Signe Holm Yoga

Signe Holm Yoga

Jeg underviser i TriYoga hver uge hos Behandlerkollektivet, Frederiksberg. Følg med i kommende workhops mm. Vil du vide mere så besøg signeholm.com.

TriYoga er en blid hensyntagende og særlig meditativ Yoga-form, hvor åndedræt, opmærksomhed og kroppens bevægelighed er i fokus. Øvelserne smidiggør, styrker og skaber bevidsthed til især rygsøjlen og de mindre muskelgrupper i hele kroppen. TriYoga er for alle, både nybegyndere og øvede. TriYoga er inddelt i 7 niveauer, og man starter oftest med Basics, men mange kan sagtens være med på level 1. Det kræver dog ofte en dedikeret yogapraksis at bevæge sig videre i de forskellige niveauer.

Åben som sædvanlig

[01/31/21]   Kære dig

Blot for at holde min side opdateret vil jeg orientere om, at jeg selvfølgelig desværre ikke underviser i denne tid med Corona nedlukning.

Derudover går jeg på barsel fra slutningen af marts, hvorfor aktiviteten her på siden nok vil være begrænset.

Jeg håber, at alle har det godt trods pandemien.

❤️🙏

[08/10/20]   Kære alle
Der er et par ledige pladser på mit yogahold hver tirsdag 16:30-18:00 i Behandlerkollektivet, Holger Danskes Vej 3b, Frederiksberg.
Du kan være med allerede i morgen, hvis du skriver til mig på 20221515.

Kærlig hilsen
Signe

12/06/2019

Kære alle,
I juli og august måned kan du prøve TriYoga i Roskilde. Introforløbet er målrettet nye ansigter, men alle kan tilmelde sig og deltage – også jer der er bekendt med TriYoga i forevejen.

Det foregår i et af de smukke lokaler i Ro’s Kilde Helsecenter, Vindingevej 34E, 4000 Roskilde og ligger ikke langt fra Stationen.

Mandage 10:00-11:30 og/eller torsdage 16:30-18:00.

Priser
Du kan vælge mellem tre priser:
875,- for et helt introforløb på 9 gange mandage eller torsdage, med mulighed for at komme på det andet hold, hvis du er forhindret i at komme på det tilmeldte.
330,- for 3 klip, der gælder til begge hold.
125,- for drop-in per gang.

Tilmelding via mail [email protected] eller telefon 20221515 samt betaling via Mobile Pay eller konto 4363 3431418282. Husk at skrive, hvilket hold du ønsker at tilmelde dig.

Du er velkommen til også at tilmelde dig eventet på Facebook, men tilmelding er først gældende ved betaling og tilmelding direkte.

Der findes udstyr i lokalet men du er velkommen til at medbringe fx egen måtte. Der er omkrædning men intet bad.

[05/07/19]   Kære alle,

Jeg håber, at I har det godt og nyder at sommeren snart er på vej - trods et lunefuldt forår.

Min søn er nu et halvt år og er efterhånden stor nok til at klare sig uden sin mor i nogle timer af gangen. Så det betyder, at jeg snart kan genoptage undervisningen på Frederiksberg.

Af hensyn til det forløb Eliisabet, som er vikar, har, starter jeg samtidig med sommeren, dvs ca midt i juni. Hold dig opdateret om hvilken dato, når vi nærmer os.

Er du interesseret i at deltage på holdet så send mig en besked. Der er dog kun få ledige pladser. Er der fuldt booket kan du få en drop-in plads, der giver plads på dagen, hvis der kommer afbud.

Jeg glæder mig til at se jer igen
In the flow ;)

Signe

19/10/2018

En lille reklame til de ivrige, garvede eller nysgerrige Triyogier:

Oplev Santoshis blide og kompetente flow, når hun kommer forbi lille Danmark på sin verdensfærd som TriYoga lærer.
Der er udsolgt fredag men du kan nok stadig nå at få en plads en af de andre dage.

God weekend! ❤

triyogakbh.dk 18/10/2018

Tri Yoga København forside

Kære alle besøgende på min side,
jeg er som mange nok allerede ved på barsel og vender tilbage med mere yoga til forår/sommer 2019.
Men der er ingen grund til at gå helt i vinterhi, da du kan nyde Triyoga flowet hos nogle af de andre Triyogalærere i København og omegn. - Også på Frederiksberg hvor Eliisabet og Simon vikarierer og har overtaget mine hold.

Besøg www.triyogakbh.dk eller www.triyoga.dk.

Er du i øvrigt interesseret i yoga i Roskilde må du gerne henvende dig til mig, så jeg kan undersøge muligheden for kommende hold her i mit nye lokalområde. Hold dig opdateret om hold og workshops på min hjemmeside www.signeholm.com.

På gensyn ❤

Og husk at tage næring af det smukke efterår og oplev naturens egen rytme og flow, så du bliver klar til vinterens mørke, ro, fordybelse og inderlighed.

De kærligste efterårshilsner
🐝🍃🍁🍂🌼😘

Signe Holm Yoga

triyogakbh.dk TriYoga København er et netværk af Tri Yoga-certificerede undervisere, som tilbyder TriYoga hold, events og workshops forskellige steder i København og omegn, herunder Nyhavn, Frederiksberg, Østerbro og Dragør.

[06/18/18]   Kære alle,
Der er formiddagsyoga nu på torsdag kl 10:00-11:30 og næste torsdag i Behandlerkollektivet. Betal 110,- via MobilePay inden onsdag, hvis du vil med nu på torsdag? Og resservér også torsdag d. 28.
Vel mødt nye som gamle triyogier!
Kh Signe

[05/15/18]   Hej med jer,
Der er mulighed for Triyoga nu på torsdag kl. 10:30-12:00. Giv besked hurtigst muligt. Betaling skal ske senest onsdag kl. 12:00 til drop-in pris 110,- kr. Overfør via MobilePay til 20221515.
Kh. Signe

15/12/2017

Signe Holm Yoga's cover photo

05/12/2017

Signe Holm Yoga's cover photo

05/12/2017

Julen er også tid til forkælelse...

D. 28. december inviterer jeg til to timers workshop i TriYoga hos Niyama Yoga i Frederikssund.

TriYoga er en blid og hensynsfuld yogaform, hvor du guides igennem hele flowet fra start til slut. Den er opdelt efter niveauer, men jeg vil på workshoppen guide dig gennem det første niveau kaldet TriYoga Basics. Vi bruger puder, klodser og bælter til at støtte kroppen både i kriya flows og asanas (hvilestillinger).

Workshoppen er for både nybegyndere og øvede og du får tid til at opleve fordybelse og undersøge kroppens kapacitet og grænser på en hensynsfuld måde.

Mit fokus er på dynamisk bevægelse med ro og afspænding som en del af det fulde flow.

Workshoppen giver dig mulighed for at få en pause efter julens hektiske tid og ro til at mærke dig selv - En vidunderlig måde at forberede sig på et nyt år i balance med dig selv.

Pris: 200,-
Sted: Østergade 1M, 3600 Frederikssund

Læs mere og tilmeld dig nu, så du sikrer dig en plads.
signeholm.com/workshops
+45 20 22 15 15 / [email protected]

[11/08/17]   Er du ivrig for at meditere mere, så kan jeg anbefale både appen
Insight Timer, hvor der er et hav af forskellige meditationer, som folk deler og lytter til i hele verden på engelsk...
Og Headspace, som har en sjov og underholdende opbygning - også engelsk...
Eller den simple app Eksamensangst lavet af Studenterrådgivningen på dansk, hvor der er simple øvelser til at slappe af.

Du kan også skrive en kommentar nedenfor og så sender jeg dig en lille guidet meditations optagelse på 12-13 minutter, som jeg har lavet.

videnskab.dk 05/11/2017

Mentaltræning forandrer hjernen og reducerer stress

Lidt søndagslæsning til at inspirere din yogapraksis.

Studiet er ikke så stort, men det giver god mening at socialt samvær kan bidrage til at mindske stress i højere grad end individuel meditation. Så lad os endelig mødes, tale sammen, lytte empatisk og øve os i at rumme hinandens daglige bekymringer for at kunne give slip og slappe af.

videnskab.dk

youtube.com 09/09/2017

Mindfulness in the East - A dialogue between Geshe Thubten Sherab and Professor Peter Elsass

Lidt lørdagshygge til at blive klogere på meditation og mindfulness (og formålet med yoga)..
Og det bedste er næsten den latter som bare ikke kan undgå at smitte. 😂
En anden vigtig ting er spiritualiteten jeg synes vi mangler i lille DK, men den er der, vi skal bare tage imod den i stedet for at skubbe den væk... ❤️

youtube.com Mindfulness in the East - A dialogue between Geshe Thubten Sherab and Professor Peter Elsass. University of Copenhagen November 9th 2011 arr. by Center for W...

04/07/2017

TriYoga København

Hej Yogier,
Jeg håber I nyder sommeren 🌻

Kender du nogen, som ville have lyst og brug for 5 dages introduktion og fordybelse i Triyoga? - Så har Eliisabet et super tilbud med 5 dages Staycation på Østerbro. Tilbudet henvender sig især til studerende og ledige. Læs nærmere ved at følge linket.

Solskinshilsner fra Signe🌞

Sommertilbud til nybegyndere
5 dages blid indføring i TriYoga med Eliisabet Heidel (på Østerbro)
17.-21. juli - Læs mere på http://triyogakbh.dk/?page_id=4992 og del meget gerne opslaget med dine venner.

[06/29/17]   Jeg har lavet nye visitkort og flyers så sig til hvis du vil dele ud til venner og familie så kan du få en håndfuld - eller kom forbi Behandlerkollektivet og hent fra næste uge.

24/04/2017

Kære Yogier,

Spred budskabet og kom og vær med på mit nye TriYoga formiddags hold hver torsdag kl. 10-11:30 med start fra d. 4.maj 2017. Tilmed dig nu og reservér en plads på holdet.

Glæd dig - Mere TriYoga er på vej!

27/02/2017

Tirsdagsholdet er ved at være fyldt og jeg pønser på at oprette endnu et yogahold. Skriv til mig, hvis du har interesse i at komme på et formiddagshold torsdag eller fredag eller et eftermiddags/aftenshold fredag.
Jeg håber du har en flowfyldt og inspirerende hverdag.

30/01/2017

Et lille rart og lyst sted at praktisere yoga - hver tirsdag eftermiddag. Max 8 deltagere. Tid til ro, fordybelse og selvomsorg!

Untitled Album 01/01/2017

Det smukke lyse lokale på Frederiksberg, hvor vi laver TriYoga hver tirsdag.

Det smukke lyse lokale på Frederiksberg, hvor vi laver TriYoga hver tirsdag.

01/01/2017

Profile Pictures

TriYoga
- The art and science of Yogaflow

“TriYoga, the art and science of yogaflow”® er en blid hensyntagende og særlig meditativ Yoga-form, hvor åndedræt, opmærksomhed og kroppens bevægelighed er i fokus. Treenigheden udgør kombinationen af åndedræt, asanas (yogastillinger) og mudras (fokuspunkter). Øvelserne i TriYoga smidiggør, styrker og skaber bevidsthed til især rygsøjlen og de mindre muskelgrupper i hele kroppen, når der arbejdes med bølgende bevægelser. Den har en terapeutisk og helbredende effekt ved dens langsomme dynamiske flow. Arbejdet med rygsøjlen og alle hvirvlerne som vores centrale del af kroppen styrker det naturlige energiflow i kroppen og kroppens egen selvhelbredende funktion.

TriYoga henvender sig til nybegyndere såvel som garvede Yogier, der har lyst til at prøve noget både kendt men anderledes. Hvis du kan lide at arbejde detaljeret og meditativt er det muligt, at du bliver grebet af det, ligesom jeg gjorde.

TriYoga er inddelt i 7 niveauer, og man starter oftest med Basics, men mange kan sagtens være med på level 1. Det kræver dog ofte en dedikeret yogapraksis at bevæge sig videre i de forskellige niveauer. TriYoga’ens grundlægger er Yogini Kaliji fra Californien.

Du kan læse meget mere på min hjemmeside Signeholm.com/

Videoer (vis alle)

Telefon

Internet side

Adresse


Holger Danskes Vej 3b
Frederiksberg
2000
Andre Medicin og sundhed i Frederiksberg (vis alle)
Gravid i vand Gravid i vand
Helgesvej 29
Frederiksberg, 2000

Motion og afspænding i vand for gravide. Fødselsforberende undervisning, Åndedræts øvelser og øget kropsbevidsthed.

Stop Inkontinens Stop Inkontinens
H.C.Ørstedsvej 22D
Frederiksberg, 1879

Stop Inkontinens , ved fysioterapeut Janne Berg Jensen , tilbyder forebyggelse og behandling for både urin og afføring.

Detsub Medical Detsub Medical
Helgesvej 15, Kld.
Frederiksberg, 2000

Detsub Medical er et dansk udviklingsselskab indenfor hospitalssektoren.

Klinik julius Klinik julius
Julius Thomsensgade 7, 1.tv
Frederiksberg, 1974

klinik med praktikantpriser. kom og bliv forkælet i dejlige omgivelser, hvor vores dygtige praktikanter vil stå klar til at pleje om dig/jer. ( alle vores praktikanter har færdiggjordt eksamen )

Klinik Lille Spejl Klinik Lille Spejl
Vesterbrogade 179
Frederiksberg, 1800

klinik Lille Spejl, er en klassisk skønhedsklinik i hjertet af frederiksberg, som er up to date inden for det nyeste af behandlinger i vores branche.

Hypnose og Regression Hypnose og Regression
Wilkensvej 36
Frederiksberg, 2000

Hypnose og Hypnoterapi NLP Coaching Clairvoyance Afdødekontakt Tidligere Liv regression Livet mellem Livene Hypnoterapi

Københavns Sportsmassage Københavns Sportsmassage
Frederiksberg

Massage i dit eget hjem, dækker København og omegn. Professionel massage, hvor du er garanteret e

Frederiksberg Sportsmassage Frederiksberg Sportsmassage
Finsensvej 39B
Frederiksberg, 2000

Sportsmassage tilbydes af erfaren sportsmassør/sportsterapeut. Massage kombineres gerne med fx akupunktur, cupping og greb mm. fra kropsterapien.

Creative Training Creative Training
Creative Training
Frederiksberg, 2000

/By Nicolai Stig Hansen - "Change the way you train, train the way you change" Profilbillede taget af: Ali Razvi

Move2Peak Academy Move2Peak Academy
Bernhard Bangs Allé 23
Frederiksberg, 2000

Kvalitetskurser for fysioterapeuter, manuelle behandlere og trænere, med fokus på at kunne skabe hurtige og markante resultater hos deres klienter.

Osteopati Osteopati
Frederiksberg Alle 23A, St
Frederiksberg, 1820

Osteopati