Nina Brændgaard

Et traume bliver til et traume, når en for voldsom oplevelse ikke har fået ro til at hele, eller det overstiger vores kapacitet til at håndtere det.

Det hjælper desværre ikke at lukke øjnene og lade tiden gå. Det kan i perioder føles som at det går godt, fordi kroppen indkapsler oplevelsen.

Er der noget der minder kroppen om traumet, vil reaktioner blusse op som ud af den blå luft.

Det er aldrig for sent at hele sine traumer🤍

FØDSELSANGST er en god hjælper. Den fortæller dig vigtige ting, hvis du lytter.

Om tidligere erfaringer der kan udløse angst nu.

Oplevelser, ulykker, relationer. Følelser, usikkerhed og utryghed.

Om hvad der skal til for at bane vejen for den fødsel som du ønsker dig.

Og den vej kan banes, med nysgerrighed, venlighed og i samarbejde med angsten.

Jeg har været med til at brolægge de første godt tusinde landingsbaner til fødsler der blev alt andet end forventet - på den gode måde!

Min erfaring er. at det du investerer i at forberede dig til fødslen, mentalt og praktisk, betaler sig stort på den oplevelse du får. Det er med til at booste dig mentalt i efterfødselsperioden og i relation til din baby.

Hos mig er din partner altid velkommen uden ekstra pris. Forberedelse til fødsel og den første tid som forældre er en par-ting. At få afstemt forventninger, forstå angst og reaktioner, hvis man tidligere har haft en traumatisk fødsel, vil styrker jer som par, når I går ind til fødslen og det nye forældreskab.

Kh Nina

FØDSELSANGST rummer UVISHED.

Frygten for alt det vi ikke ved hvordan kommer til at foregå.

Den diffuse angst fordi vi alle har hørt om fødsler der ikke gik som vi troede de skulle gå.

Om ting der skete, som vi for alt i verden vil undgå.

Og som sætter alt for mange tanker i gang. Følelser og fornemmelser i kroppen.

Kan vi lige her blive enige om at ære al den angst og uvished?

Kan vi byde de reaktioner vi har velkomne? Forstå at de er der af gode grunde, fordi vi står overfor at gå ind til noget så vildt og vigtigt som at føde vores barn. Så intimt og sårbart.

Det skal jo gå godt!

Den mentale forberedelse til fødslen er mindst lige så vigtig som at have styr på ve-mønster og smertelindring.

Hvordan kan du være der for dig selv, så du får taget vare på din fødselsangst inden fødslen?

🎧 Hør mig tale om fødselsangst og den mentale forberedelse til fødsel, hos der hvor du plejer at lytte til dine podcasts.

Hvilke forventninger til, hvordan du skal have det i din graviditet, er du stødt på?

Forventninger er helt sikkert noget af det jeg oplever kan være en årsag til, at man ikke trives med at være gravid.

En ting er at have det svært psykisk og fysisk.

En anden ting er at det har vi ikke rigtigt lov til.

🤍 Fordi vi ikke vil skuffe og tage glæden fra vores nærmeste.

🤍 Fordi vi som samfund har et narrativ om at skulle være glad gravid.

🤍 Fordi vi taler for lidt om at man godt kan være psykisk presset, angst og kaste op OG glæde sig til baby OG være en god mor.

Du gør det godt❤️

Dine følelser og reaktioner er der af gode grunde og de giver altid mening.

Kh Nina

Lige der lod jeg mig rive med og bandende for åben mikrofon!

For vi skal tale mere om fødselsangst!

Og om hvordan vi kan lade det være ok at bede om hjælp og stå ved de følelser, behov og reaktioner vi har i graviditet og fødsel. Uden skyld og skam.

Det er ikke altid let at være pissebesværlig når man skal føde - af gode grunde. For man er på mange måder afhængig af de fagpersoner man har omkring sig.

Og hvad hvis man var så besværlig, at der ikke var nogen der ville hjælpe hende den besværlige?!

Så kunne man indordne sig, klare sig indenfor den givne ramme, blive stille. Og så var man hende den stille der klarede det hele så godt at hun nærmest ikke behøvede hjælp…

Der findes en balance her, hvor du kan finde din tryghed i at få bedt om det du har brug for, så du bliver hørt. Så du kan gå ind til fødslen og føle dig i gode hænder❤️

Og hvis du har født og læser dette og tænker om du var for besværlig eller klarede det for meget selv, så vid at der findes ikke rigtigt eller forkert her. Der findes det der var muligt i den givne situation. Dine følelser og reaktioner er der af gode grunde og det er bestemt muligt at finde ro og klarhed, så det ikke skal blive ved at fylde.

Du gør det godt❤️

Kh Nina

🎧Du kan lytte til EGO:fødselsangst, hos - der hvor du plejer at finde dine podcasts.

🤰🏼🤱👩‍👦👩‍👧‍👦

MODERSKABET 🌿

- En helt ny verden åbner sig når man bliver mor.
En masse følelser, relationer og tanker kommer i spil.

Men hvad er det egentlig for en størrelse vi skal finde os tilrette i som nybagte mødre og hvordan påvirkes vi af vores egne relationer, erfaringer og oplevelser i livet ✨️

Hvordan kan man kommer sig ovenpå en svær fødsel eller en svær graviditet og hvad sker der med tilknytning til vores børn.

Få viden, indsigt og masser af god inspiration til at komme godt fra start og til at tackle det som er svært og udfordrende i dit nye moderskab 🌱

Foredraget er til dig som er blevet mor eller som snart skal være det.

Onsdag d. 9. Oktober kl. 10-12 Hos Jordemødrene I Køge på Astersvej 23B.

Book din plads her:
https://privat-jordemoder.planway.com/widget/events

Dygtige jordemoder og psykoterapeut Nina Brændgaard underviser på kurset 🌿
Nina Brændgaard

Glæder mig✨

MODERSKABET 🌿

- En helt ny verden åbner sig når man bliver mor.
En masse følelser, relationer og tanker kommer i spil.

Men hvad er det egentlig for en størrelse vi skal finde os tilrette i som nybagte mødre og hvordan påvirkes vi af vores egne relationer, erfaringer og oplevelser i livet.

Hvordan kan man kommer sig ovenpå en svær fødsel eller en svær graviditet og hvad sker der med tilknytning til vores børn.

Få viden, indsigt og masser af god inspiration til at komme godt fra start og til at tackle det som er svært og udfordrende i dit nye moderskab.

Foredraget er til dig som er blevet mor eller som snart skal være det.

Onsdag d. 9. Oktober kl. 10-12 Hos Jordemødrene I Køge på Astersvej 23B.

Book din plads her:
https://privat-jordemoder.planway.com/widget/events

Jordemoder og Psykoterapeut Nina Brændgaard underviser på kurset

Nina har mange års erfaring i at arbejde med gravide og nye familier og alt det som kan være svært og udfordrende omkring graviditet, fødsel og forældreskab. Hun har en varm, kærlig og nuanceret indsigt i kroppen og sjælens mekanismer

ÅBENT HUS FREDAG 20/9 kl 14.30-17.00. - Skriv pb for at aftale tidspunkt.

Drømmer du om din egen klinik?

Hyggelig momsfri klinik på Frederiksberg afstås.

Klinikken indeholder lille indgangsparti, i forlængelse heraf stort lyst terapilokale med god plads til individuel samtale, parterapi, familie eller en lille gruppe.
Der er et baglokale med tekøkken og god plads til kontor, samt toilet - klinikken er 50 kvm stor.

Klinikken ligger i gadeplan, på Godthåbsvej, 50 m fra Grøndal station. Der er altid ledig parkering på gaden. Der er udgang til have og Grøndalsparken er lige i nærheden.

Her er mulighed for at sætte dit eget præg og måske dele med en god kollega.

Klinikken er et momsfrit erhvervelejemål i en rolig andelsforening. Leje 5000kr/md plus forbrug. Afståelse 59.000 kr, samt 3 måneders depositum. Klinikken kan benyttes til psykoterapi.

Skriv pb eller ring på 22987017 hvis du har spørgsmål eller ønsker en fremvisning.

Jeg vil se frem til at møde dig.
Venligst Nina

Og når så østrogenniveauet falder, som fx når man har født, så er der større risiko for depression. Mange kvinder bliver diagnosticeret på det tidspunkt i livet.

Kvinders ADHD symptomer skiller sig ud - læge forklarer, hvorfor kvinder kan være særligt udsatte Vi skal være særligt opmærksomme på at diagnosticere kvinder med ADHD. Ubehandlet ADHD kan have alvorlige konsekvenser for især kvinder, forklarer speciallæge.

Hvordan kan man forberede sig på noget, hvis lige man ikke har prøvet før?

Hvordan kan man vide hvad der kommer til at ske?

Hvordan kan man være herre over det man ikke kan styre med kontrol og viljens kraft?

Hvordan kan man gardere sig imod chok og hændelser man aldrig havde set komme?

Hvordan kan man finde vej uden en til at guide?

DET KAN MAN IKKE!

Men man gør sit bedste!

Kroppen gør ALT for at holde sammen på det hele og overleve. Også uden følelse af kontrol og viljens kraft.

Tak krop❤️

Og var det for voldsomt og vil ikke give slip igen, så er der hjælp at hente og som regel skal der ikke ret meget til.

Nænsomhed.
Forståelse.
Medfølelse

Du gjorde det godt❤️

Kh Nina

Ses vi på onsdag?

FOREDRAG - OM DEN SVÆRE FØDSELSOPLEVELSE

Det er på onsdag d. 22. Maj vi får besøg af dygtige
Psykoterapeut & Jordemoder Nina Brændgaard .

Nina fortæller på dette foredrag om hvordan man kan hele sig ovenpå en svær eller endda traumatisk fødselsoplevelse og om hvordan man kan få indsigt og viden til en bedre oplevelse næste gang.

Nina har mange års erfaring i at arbejde med gravide og nye familier og alt det som kan være svært og udfordrende omkring graviditet, fødsel og forældreskab.

Hun har en varm, kærlig og nuanceret indsigt i kroppen og sjælens mekanismer - og deler værdifuld viden til dig som enten har født eller til dig som skal føde snart - og som har haft en dårlig fødselsoplevelse.

Der er BEGRÆNSET ANTAL pladser til dette foredrag og der er bindende tilmelding. Du må gerne medbringe din baby.

Det er VIGTIGT for os at sige, at man IKKE behøver at dele sin fødselsoplevelse til dette foredrag, men man vil få stor indsigt i det man har været igennem.

Tilmelding her:
https://privat-jordemoder.planway.com/widget/events

Vi glæder os til at se dig.

Kærlig hilsen
Nina & Lotte

Det foregår hos Jordemødrene I Køge på Astersvej 23B. Der er gratis parkering lige udenfor døren og barnevogne kan stilles under vores halvtag.

SÅRBARHEDEN oplever vi allerede i graviditeten - når vi træder over den første tærskel til moderskabet - og i flere år frem. Den styrker vores evne til at mærke vores babys behov. Den giver også adgang til vores indre liv. Vores indre barn. Og det er en kæmpe mulighed for at hele egne følelsesmæssige sår.

Graviditet, fødsel og barsel er en åbning mellem generationer.

🤎tudeture
🤎hormoner
🤎kort lunte
🤎hudløshed
🤎irritation
🤎øget angst
🤎tristhed
🤎bekymringer

Hvilken følelsesmæssig forandring bemærkede du?

Kh Nina

MORS DAG - en dag fuld af sorg!? For de som ikke havde den mor som de ønskede sig og selv slider i moderskabet.

Af min mor har jeg lært meget om at være en god mor - i nogle situationer.

I andre situationer, noget om ikke at blive set, tage hensyn, være en pæn pige, at skjule mine følelser og behov - altså noget om hvordan jeg skal være i relation til andre mennesker, for at kunne føle mig elsket og værdifuld.

Opvækstens erfaringer tager vi i den grad med på vejen i graviditet, fødsel og moderskab. For hvem har sat større aftryk på hvordan du er mor, end din egen mor?

Heldigvis er moderskabs-vejen, helt fra graviditetens begyndelse, belagt med ene muligheder for at se på det der ikke gavner og finde din indre styrke som mor.

I sårbarheden er der en lettere adgang til dit indre liv - og selvom det kan føles overvældende med den følelsesmæssige hudløshed - så er den der for at hjælpe dig til at være den mor du drømmer om.

Det er muligt at rumme sorg over egen opvækst og samtidig være mor. På den måde er du der bedst for dig og dine børn.

Du gør det godt❤️

Kh Nina

PODCAST. Har du haft en traumatisk fødselsoplevelse? Og vil du gerne høre mere om hvordan du kommer videre?

Der er så mange og store følelser på spil efter fødslen, så det kan være svært at navigere i hvad der er normalt og hvad der har med fødslen at gøre.

Lyt med i denne podcast og bliv klogere på din heling.

www.ninabraendgaard.dk/podcast-traumatiskfodsel/

Kh Nina

Den daglige følelsesmæssige ruchebanetur i en ny mors dag.

På en god dag kan det håndteres. Andre dage er man klar til at flytte hjemmefra.

Hvor går du hen når det hele spidser til? Hvad gør du for at lade dine batterier op? Hvem lufter du de svære og svingende følelser med?

Jeg oplever mange nye mødre i min sofa, som oplever en enorm lettelse ved at dele alt det der foregår på indersiden-og som man ikke altid kan dele med de nærmeste.

Du er velkommen her❤️ Jeg har tid og jeg lytter og jer er med dig.

Du gør det godt.

Kh Nina