Sjællands Sports- og massageklinik - Musculus Care

Sjællands Sports- og massageklinik - Musculus Care er drevet af Michael Bager med en række lægeeksamineret fysiurgisk massører. Frederiksberg og Næstved!

Åben som sædvanlig

26/06/2017

Booking

At bevæge sig - hvorfor? Uden bevægelse bliver dine knogler svækket!!

Knogler er organisk materiale - på godt dansk betyder det, at hvis du i mange år går med for små sko, vil den fod blive formet af skoen. Det samme ses med personer, der har dårlige arbejdsstillinger - kroppen formes med årene efter arbejdsstillingen. Og med dem tilpasser musklerne sig til den form, som knoglerne laver. Smart ik!

Men det er usmart, for når først en knogle er formet, tager det mindst lige så mange år, at forme den tilbage igen! Altså mange år. Og nu kommer pointen: hvis du ikke bevæger dig og træner din krop, bliver dine knogler mindre/svækkes (da knoglerne levende væv)! Mens hvis du bevæger dig (ved træning) styrkes knoglerne.

Derfor skal du bevæge dig - ellers bliver dine knogler mindre. Det ses fx hos personer, som ligger i sengen i længere tid. På samme tid bruger fx boksere at slå på deres knogler (hvor utroligt det end lyder). For hver gang en knogle får tæsk, bliver den stærkere. Vi er nu glade for, at vi kan nøjes med løb og almindelig bevægelse og træning :-)

Kontakt os her på FB eller på sms til Thomas hvis du har spørgsmål eller har brug for et godt råd: 26 80 45 50
Du kan bestille en tid online på http://musculuscare.dk/booking.html

musculuscare.dk

19/06/2017

Booking

Er du lokket ud i at give massage? Her er et par gode råd: masser ikke akutte skader!

Er der en forstuvning eller anden akut skade, så vent med at massere. Ved en forstuvning eller forstrækning af et led eller muskel, har området brug for ‘at være faldet til ro’, før man påbegynder en massage. Professionelle kan gå i gang med arbejdet - de ved hvad der kan gøres, for at sikre en hurtigere restitution. Men har man ikke faglig viden risikerer man at gøre skaden værre.

Kontakt os her på FB eller på sms til Thomas hvis du har spørgsmål eller har brug for et godt råd: 26 80 45 50
Du kan bestille en tid online på http://musculuscare.dk/booking.html

musculuscare.dk

14/06/2017

FUN FACT:
Du har muskler du kan styre, og så er der dem, du aldrig får kontrol over :-)

Musklerne sidder fast på knoglerne med stærke sener. Den del vidste du nok.

MEN!

Nogle muskler fungerer uden at vi tænker over det – det er derfor du kan stå på hovedet og drikke et glas vand. Og når du går på toilettet trækkes blæren sammen, uden at du skal tænke over, hvordan den trykkes sammen. Disse styres af det autonome nervesystem.

12/06/2017

Booking

Er du lokket ud i at give massage? Her er et par gode råd: masser ikke i knæhaserne og albuebøjninger

Prøv at tryk blidt i din ege knæhase eller albuebøjning - intuitivt gør du det blidt! Det er et område, hvor man masserer direkte i ledet, og det gør ondt hvis man trykker for hård. Det kan gøre mere skade end gavn, hvis man masserer her, og derfor frarådes massage netop her, hvis du ikke har en massørfaglig uddannelse.

Smerter i knæhasen opstår typisk, når man løber eller træner på et for hårdt underlag kombineret med dårlige eller slidte træningssko uden ordentlig stødabsorbering. Det belaster de store lår- og lægmuskler, som begge hæfter inde i knæhasen. Det ekstra muskeltræk i muskelhæftet giver smerterne i knæhasen. Det kan derfor være en god idé at få behandlet - men lad en professionel gøre det.

Kontakt os her på FB eller på sms til Thomas hvis du har spørgsmål eller har brug for et godt råd: 26 80 45 50
Du kan bestille en tid online på http://musculuscare.dk/booking.html

musculuscare.dk

07/06/2017

Booking

Massage er et par tusinde år gammel!!

Massage har været brugt i mange tusinde år og kan spores tilbage til Egypten fra et vægmaleri i år 2330 f.Kr., hvor det pryder en læges grav i Saqqara.

For oldtidens græske og romerske læger var massagen et af de vigtigste midler til at helbrede og fjerne smerte. Hippocrates, "medicinens fader" skrev allerede i det 5. århundrede f.Kr., at ”ingen behandling er fuldstændig, før den er kombineret med massage”.

I Kina blev Massoterapi indført af Hua T'o (år 122-225). Han lærer at helbrede kejserens hovedpine og hjertebesvær med denne teknik. Denne type behandling findes nævnt i Nei Ching og gik ud på at med æltning, friktion og slag med lille trækølle at aktivere cirkulationen. Man masserede også med undersiden af en kinesisk porcelænsske, som blev dyppet i varmt vand.

I pædiatrien havde man også stor anvendelse af denne type massage samt at med tommelfinger at massere akupunkturpunkter, da disse ikke kunne behandles med nåle.

De græske og arabiske mestres orubbade autoritet opretholdt også i middelalderens lægekunst tilliden til frottering og gnidning. Også bademassagen, såvel ved de italienske middelalderbade som ved de nordiske gytjebade, bør uden tvivl har haft sin oprindelse i samme klassisk kilde.

Husk at et godt råd altid er gratis - om behandling en skade, hovedpinespændinger osv. Kontakt os her på FB eller på sms til Thomas hvis du har spørgsmål eller har brug for et godt råd: 26 80 45 50

Du kan også bestille en tid online på http://musculuscare.dk/booking.html

musculuscare.dk

05/06/2017

Booking

Er du lokket ud i at give massage? Her er et par gode råd:

Tryk ikke for hårdt, og tænk massage som nydelse!
Blød massage er det samme som det mange forbinder med ‘wellness massage’.

De fleste professionelle massører panikker lidt, når folk bestiller wellness massage, for så må vi ikke behandle det, vi finder undervejs… det kan være en udfordring, når nu fingrene mærker en skavank eller to :-) Vi gør det nu jævnligt, og aftaler med kunden, om vi skal gøre noget ved det vi finder undervejs, eller om det skal være ren wellness.

Men wellness massage og behandlingsmassage (sportsmassage/fysiurgisk massage) er to forskellige ting. Her er især hovedpund, ansigt, fødder, hænder rigtig godt (og afslappende) at massere. Sørg for at massere resten af kroppen, så blidt at personen slapper helt af - berøring har stor virkning, også selv om der ikke trykkes hårdere. Prøv selv - du vil blive et hit for den, der bliver masseret!

Kontakt os her på FB eller på sms til Thomas hvis du har spørgsmål eller har brug for et godt råd: 26 80 45 50
Du kan bestille en tid online på http://musculuscare.dk/booking.html

musculuscare.dk

musculuscare.dk 02/06/2017

Effektiv og professionel Sportsmassage

Thomas har fået et afbud på tirsdag den 6. juni kl 19 og en time frem, så gå ind på www.musculuscare.dk og book dig en tid.

Rigtig god Pinse! :-)

musculuscare.dk Vi bruger musklerne hele tiden, også når vi sover! Nogle gange bliver de overanstrengt eller en pludselig bevægelse gør, at der kræves behandling - kaldet massage...

31/05/2017

Booking

Massage - hvor kommer det fra??

Massagen har faktisk sin oprindelse i gymnastikken!
Den er udviklet i begyndelsen af 1800-tallet i samarbejde mellem svenskeren Per H. Ling og læger fra Stockholms Universitet.

Per H. Ling udviklede et omfattende gymnastikprogram baseret på en udstræknings- og afslapningsteknik, der giver afspænding og en indgående forståelse for musklernes funktion.

I Danmark kalder vi for Sportsmassage eller Fysiurgisk Massage, som er den mest almindelige og udbredte massageform vi kender her i landet. I udlandet bliver massageteknikken refereret til som ”Swedish massage” fordi den har sin oprindelse fra Per H. Ling og Stockholms universitet

Fysiurgisk massage fokuserer – ligesom gymnastikprogrammet – på at få bevægelsesapparatet (muskler, sener og led) til at fungere optimalt. Kroppen opfatter den fysiurgiske massage, som om man foretager en effektiv gymnastik, udstrækning og afslapning og dermed afspænding.

Du kender nu grunden til, hvorfor fysiurgiske massører har deres fokus på behandling af muskler, sener og led, samt hvorfor vi ofte laver udstrækning som en del af massagen eller som øvelser, man kan tage med hjem.

Husk at et godt råd altid er gratis - om behandling en skade, hovedpinespændinger osv. Kontakt os her på FB eller på sms til Thomas hvis du har spørgsmål eller har brug for et godt råd: 26 80 45 50

Du kan også bestille en tid online på http://musculuscare.dk/booking.html

musculuscare.dk

29/05/2017

Booking

Er du lokket ud i at give massage? Her er et par gode råd: masser mod hjertets retning

Når du masserer arme og ben skal du altid massere i hjertets retning. Årsagerne er simple: du ønsker at lede affaldsstofferne, som du frigør ved massage mod hjertet, så de kan blive ledt bort fra kroppen, og når du masser kan du risikere at beskadige veneklapperne, hvis du masserer væk fra hjertet. Veneklapper er små »sluser«, der sørger for, at blodet bliver sendt tilbage til hjertet.

Massér derfor op mod skuldrene, når du masserer arme, og op mod hofterne, når du masserer ben eller lår.

Kontakt os her på FB eller på sms til Thomas hvis du har spørgsmål eller har brug for et godt råd: 26 80 45 50
Du kan bestille en tid online på http://musculuscare.dk/booking.html

musculuscare.dk

24/05/2017

Booking

BRUGEN AF KULDE/VARME
Det er en skrøne, at man kun skal bruge varmepuder, når man har ondt i ryggen. Det kan være den rette behandling, men du kan også gøre ondt værre. Det kommer an på, hvilen effekt man vil have.

Det er ret simpelt: kulde trækker sammen og blod udvider!

Det gør det også i fx din ryg. Har du fx hold i ryggen, sker der flere ting, som forstærker og forværrer hinanden:
• Fastlåsning af leddene i ryggen
• Kramper i ryggens muskler
• Hævelse og smerter

Hvis man ikke gør noget, vil smerterne oftest tage til, og jo værre smerterne bliver i de enkelte dele, des mere påvirkes de andre dele i negativ retning. Til sidst kan man have så ondt, at man har svært ved at bevæge sig, og nogle gange trækkes man helt skæv i ryggen, nærmest ”som et bøjet søm”.

Hvad kan man gøre ved hold i ryggen?
• Is-behandling (dæmper hævelse og mindsker smerterne)
– den del gør du selv
• Varme-behandling (mindsker spændingerne) – den del
gør du selv
• Bløddelsbehandling (får musklerne til at slappe af) – den
del tager vi os af

Husk at et godt råd altid er gratis - om behandling en skade, hovedpinespændinger eller noget helt andet. Kontakt os her på FB eller på sms til Thomas hvis du har spørgsmål eller har brug for et godt råd: 26 80 45 50

Du kan også bestille en tid online på http://musculuscare.dk/booking.html

musculuscare.dk

22/05/2017

Booking

Er du lokket ud i at give massage? Her er et par gode råd: masser ikke folk med feber!

Du bør ikke massere en, der er syg med feber. Når du masserer frigives/udskilles en masse affaldsstoffer. Når man er syg, er immunsystemet allerede i gang med at udskille en masse af disse affaldsstoffer. Kroppen kommer på overarbejde - det er der ingen grund til. Nogle gange giver influenza ondt i ledene og “kroppen værker”, det kender du sikkert fra dig selv. Berøring vil for de fleste være ubehageligt i denne i situation.

Hvis en person har akutte smeter, er det en god idé at lade en professionel udføre arbejdet.
Kontakt os her på FB eller på sms til Thomas hvis du har spørgsmål eller har brug for et godt råd: 26 80 45 50

Er du lokket ud i at give massage? Her er et par gode råd: masser ikke akutte skader
Er der en forstuvning eller anden akut skade, så vent med at massere. Ved en forstuvning eller forstrækning af et led eller muskel, har området brug for ‘at være faldet til ro’, før man påbegynder en massage. Professionelle kan gå i gang med arbejdet - de ved hvad der kan gøres, for at sikre en hurtigere restitution. Men har man ikke faglig viden risikerer man at gøre skaden værre.

Kontakt os her på FB eller på sms til Thomas hvis du har spørgsmål eller har brug for et godt råd: 26 80 45 50
Du kan bestille en tid online på http://musculuscare.dk/booking.html

musculuscare.dk

17/05/2017

Booking

TILSTOPPET NÆSE ved massage

Når du får massage, vil næsen ofte stoppe til undervejs. Det er gode tegn – i hvert fald for en massør, for så har kroppen haft brug for massage og affaldsstoffer mm. er frigivet undervejs i massagen. Vi reagerer ikke alle ens – affaldsstoffer kan sagtens frigives, uden at næsen stopper til. Vi oplever at 75% af klienterne får tilstoppet næse undervejs.

Efter behandlingen er det i øvrigt vigtigt, at holde gang i de masserede muskler med stræk og bevægelse, så musklerne ”husker”, at de er blevet mere smidige. Det er en del af formålet med massagen.

Husk at et godt råd altid er gratis - om behandling en skade, hovedpinespændinger osv. Kontakt os her på FB eller på sms til Thomas hvis du har spørgsmål eller har brug for et godt råd: 26 80 45 50
Du kan bestille en tid online på http://musculuscare.dk/booking.html

musculuscare.dk

exorlive.com 15/05/2017

Extension, lying - ExorLive

Akut ondt i ryggen - hvad kan du gøre selv!?
Det fleste oplever at få ondt i ryggen - er det slemt, så få det behandlet hos en professionel. Vi kender selv til tanken “det går nok over”. Det gør det også af og til, men jeg måtte selv sande for 10 år siden, at den tanke havde jeg haft lidt for længe - og gik til kiropraktor/massør 2-3 gange om ugen i et par måneder.

Jeg har selv en tendens til at gå og sidde for forøverbøjet. Når der er lændesmerter, er det ofte fordi man har bøjet sig for meget forøver - tænk blot på havearbejdet. Her er ryggen være krum for længe og så reagerer den. Den skal rettes den anden vej - og det gør man med denne øvelse: Ned på maven og stræk dig op i armene. Gør det virkelig ondt, så er det en gang i timen at man laver denne øvelse. Så vil der hurtigt være en effekt. Men husk: det går kun væk, hvis det der har skabt problemet stopper!

En af de bedste øvelser for mig er denne: http://exorlive.com/video/?culture=en-US&ex=3077
En anden er denne, som mange er glade for - den virker ikke lige så godt på mig, men god er den:
http://exorlive.com/video/?culture=en-US&ex=3

Øvelserne er simple og kan gøres hjemme i stuen eller på et kontor gulv uden hjælpemidler. Du bestemmer selv hvor hurtigt det skal gå - mærk efter hvad kroppen kan holde til, og husk at holde pauser mellem øvelserne.

Kontakt os her på FB eller på sms til Thomas hvis du har spørgsmål eller har brug for et godt råd: 26 80 45 50
Du kan bestille en tid online på http://musculuscare.dk/booking.html

exorlive.com Lie face down with your hands placed wider than your shoulders. Push your upper body up as far as possible. Relax your buttocks and back muscles, putting your weight on your arms. Hold this position for 1-2 seconds while taking a couple of deep breaths if desired. Slowly lower to the start position…

10/05/2017

HUSK VANDET - både i hverdagen og ved massage!

Væskeunderskud efter en behandling kan give hovedpine, svimmelhed og kvalme, og derfor er det vigtigt, at du husker at drikke vand. Jo længere tids massage eller jo dybere massage du har fået, des mere vand skal der til.

Dermed får du renset ud i kroppen. Bemærk at du ofte kan se effekten af massagen næste gang du er på toilettet – affaldsstofferne kommer ud via urinen.

Mange oplever en meget kraftig reaktion, specielt efter første massagebehandling. Reaktionerne er for eksempel hyppigere vandladning og afføring, luft i maven, tilstoppet næse og træthed. Det er kroppens måde at restituere sig på. Reaktionen aftager hurtigt igen.

08/05/2017

Booking

At bevæge sig - hvorfor? Uden bevægelse bliver dine knogler svækket!!

Knogler er organisk materiale - på godt dansk betyder det, at hvis du i mange år går med for små sko, vil den fod blive formet af skoen. Det samme ses med personer, der har dårlige arbejdsstillinger - kroppen formes med årene efter arbejdsstillingen. Og med dem tilpasser musklerne sig til den form, som knoglerne laver. Smart ik!

Men det er usmart, for når først en knogle er formet, tager det mindst lige så mange år, at forme den tilbage igen! Altså mange år. Og nu kommer pointen: hvis du ikke bevæger dig og træner din krop, bliver dine knogler mindre/svækkes (da knoglerne levende væv)! Mens hvis du bevæger dig (ved træning) styrkes knoglerne.

Derfor skal du bevæge dig - ellers bliver dine knogler mindre. Det ses fx hos personer, som ligger i sengen i længere tid. På samme tid bruger fx boksere at slå på deres knogler (hvor utroligt det end lyder). For hver gang en knogle får tæsk, bliver den stærkere. Vi er nu glade for, at vi kan nøjes med løb og almindelig bevægelse og træning :-)

Kontakt os her på FB eller på sms til Thomas hvis du har spørgsmål eller har brug for et godt råd: 26 80 45 50
Du kan bestille en tid online på http://musculuscare.dk/booking.html

musculuscare.dk

06/05/2017

FUN FACTS - vidste du i øvrigt at:
• vores blodkredsløb er 160.000 km langt
• vi har mere end 600 muskler i kroppen
• der dør 80 millioner rød blodlegemer hver min i kroppen
• lungerne er 100m2 hvis de bredes ud

God dag fra os på klinikken :-)

musculuscare.dk 03/05/2017

Stolemassage

Stolemassage - virker det?

Ved stolemassage sidder du fuldt påklædt på en specialbygget massagestol, og får massagen uden brug af massagecreme. Behandlingen tager ca. 20 min (!) og på den tid får du effektivt behandlet:
• Ryg
• Lænd
• Nakke/skuldre
• Arme
• Ansigtet

Det er mere effektivt end hvad du tror – vi var selv skeptiske, og må nu bøje os efter at have modtaget efteruddannelse i denne massageform samt afprøvet det på en række klienter: det virker!

Massagen virker afstressende, giver velvære ved at stimulere nervesystemet/blodcirkulationen, og kan være særdeles effektivt ved hold i ryggen eller spændinger i skuldre og nakken.

Du kan få stolemassage enten hos os på klinikken, eller fx på din arbejdsplads.

Læs mere på http://musculuscare.dk/behandlinger/stolemassage.html

Husk at et godt råd altid er gratis. Kontakt os her på FB eller på sms til Thomas hvis du har spørgsmål eller har brug for et godt råd: 26 80 45 50

Du kan også bestille en tid online på http://musculuscare.dk/booking.html

musculuscare.dk Stolemassage er mere effektivt, end hvad du tror – vi var selv skeptiske, og må nu bøje os efter at have modtaget efteruddannelse i denne massageform samt afprøvet det på en række klienter: det virker!

Type

Produkter

Fysiurgisk massage
Sportsmassage
Skadesterapi
Udstrækning
Vejledning og genoptræning

Telefon

Adresse


Peter Bangs Vej 1
Frederiksberg
2000

Åbningstider

Mandag 16:00 - 21:00
Tirsdag 16:00 - 21:00
Onsdag 16:00 - 21:00
Torsdag 16:00 - 21:00
Fredag 16:00 - 21:00
Lørdag 07:00 - 15:00
Andre Massage i Frederiksberg (vis alle)
Simple Beauty and Well-Being Guide Simple Beauty and Well-Being Guide
H C ØRSTEDS VEJ 54B
Frederiksberg, 1879

Reasonable beauty tips that work best. No waste of a lifetime, money, preoccupation, or anything that is best spent on other purposes! With proper results.

Spraytan & Makeup v/ Bianca Wessel Spraytan & Makeup v/ Bianca Wessel
Smallegade 37
Frederiksberg, 2000

Jeg har lavet professionel spraytan i snart 9 år, og elsker at tanne og give folk en lækker kulør. Det kan både være naturligt eller ekstra mørkt.

Sejers Holistiske Klinik Sejers Holistiske Klinik
Finsensvej 49
Frederiksberg, 2000

Sejers Holistiske Klinik - hvor krop og sind opfattes som en helhed. Muskelterapeutiske behandlinger, Chakrahealing, Ansigtsbehandlinger, Bindevævsmassage samt Kranio Sakral Terapi. Ultimativ ro og fornyet energi - på Finsensvej 49, Frederiksberg.

Beauty Bar-Copenhagen Beauty Bar-Copenhagen
Frederiksberg, 2000

Hos Beauty Bar har vi fundet opskriften på forkælelsesfine behandlinger til hår, negle, make-up og hud i super eksklusive lokaler og omgivelser.

leluma.dk leluma.dk
Rolighedsvej 22
Frederiksberg, 1958

FBS-Massage FBS-Massage
Aksel Møllers Have 30
Frederiksberg, 2000

I vores klinik på Frederiksberg giver vi fysiurgisk massage, zoneterapi og akupunktur som kan behandle dine smerter, og forbedre din sundhed og velvære.

KAAKU KAAKU
Frederiksberg Alle 32
Frederiksberg, 1820

Kosmetisk ansigts akupunktur reducere alderstegn i dit ansigt med 5-10 år. Behagelig, smertefri og meget afslappende behandling

2exhale 2exhale
Danasvej 4-6
Frederiksberg, 1910

*Professionel massage og wellness-behandlinger.Kræver tidsbestilling. *Professional massage and wel

MindfulBody.dk MindfulBody.dk
Frederiksberg, 2000

ManuVision er en effektiv behandlingsform der bl.a. benytter teknikker som massage, ledfrigørelse, akupressur, zoneterapi og åndedrætsterapi til at frigøre spændinger og heale krop og sind.

Kiropraktorerne Frederiksberg Kiropraktorerne Frederiksberg
Sankt Nikolaj Vej 1
Frederiksberg, 1953

Kiropraktorerne Frederiksberg. Kiropraktik - uden ventetid. Ring på 35351953 for konsultation samme dag. Besøg os også på www.kiropraktor-kiropraktor.dk

K&K Kropsterapi - Body SDS K&K Kropsterapi - Body SDS
Frederiksberg Bredegade 1F
Frederiksberg, 2000

K&K kropsterapi tilbyder Body SDS behandlinger.

Asian Star Asian Star
Smallegade 20B
Frederiksberg, 2000

Asian Star tilbyder traditionel thaimassage udført af rigtigt uddannede massøser i hjertet af Frederiksberg.