Psykolog Hedda Sandemose

Psykolog Hedda Sandemose

Kommentarer

Skru ned for hedeturen
-naturlig og effektiv behandling med hypnose.

For mange kvinder er overgangsalderens hedeture en stor belastning, som på flere måder griber forstyrrende ind i dagligdagen. For andre kan hedeturene være en ubehagelig følge efter canceroperation.

Uanset årsagen til dine hedeture, skal du vide, at hypnose blidt, trygt og skånsomt kan reducere dem væsentligt -eller at få dem til helt at forsvinde.

Cand.psych.aut. Hedda Sandemose, specialist i psykoterapi og hypnose tilbyder denne særlige behandlingsform.

PSYKOTERAPI
KLINISK HYPNOSE
EGO STATE TERAPI

Åben som sædvanlig

05/07/2019

Skru ned for hedeturen
-naturlig og effektiv behandling med hypnose.

For mange kvinder er overgangsalderens hedeture en stor belastning, som på flere måder griber forstyrrende ind i dagligdagen. For andre kan hedeturene være en ubehagelig følge efter canceroperation.

Uanset årsagen til dine hedeture, skal du vide, at hypnose blidt, trygt og skånsomt kan reducere dem væsentligt -eller at få dem til helt at forsvinde.

Cand.psych.aut. Hedda Sandemose, specialist i psykoterapi og hypnose tilbyder denne særlige behandlingsform.

Skru ned for hedeturen
-naturlig og effektiv behandling med hypnose.

For mange kvinder er overgangsalderens hedeture en stor belastning, som på flere måder griber forstyrrende ind i dagligdagen. For andre kan hedeturene være en ubehagelig følge efter canceroperation.

Uanset årsagen til dine hedeture, skal du vide, at hypnose blidt, trygt og skånsomt kan reducere dem væsentligt -eller at få dem til helt at forsvinde.

Cand.psych.aut. Hedda Sandemose, specialist i psykoterapi og hypnose tilbyder denne særlige behandlingsform.

28/11/2018

EGO STATE TERAPI – en integrativ, psykodynamisk metode

EGO STATE TERAPI (EST) bliver mere og mere udbredt i det meste af verden, men det ser underligt nok ud som om, at danske psykologer holder sig lidt tilbage med at tage det til sig. I Sverige er det langt mere anvendt og i Tyskland er man allerede ved at have en god tradition for både EST og de mange andre former for terapi, hvor man opererer med states, eller jeg-tilstande. Ofte understøttet af visualisering, imagination og hypnose, som gør det meget lettere at komme i kontakt med forskellige dele af personligheden. Og dermed også lettere for terapeuten, fordi det er klienten, der med den øgede adgang til egne ressourcer, gør størstedelen af arbejdet selv.
For nylig var jeg på en konference i Heidelberg i Sydtyskland, Teile Therapie Tagung, arrangeret af henholdsvis Trenkle Organisation og Milton Erickson Instituttet i Rottweil. 1500 videbegærlige og veloplagte deltagere og 84 meget kompetente og ligeså veloplagte oplægsholdere. En del var fra udlandet, så hvis tysk ikke er spidskompetencen, er der hele tiden mulighed for at finde en workshop på engelsk. Alle mulige interessante og sjove tilgange til EST, transaktionsanalyse, gestaltterapi, skematerapi, ressourceterapi, osv. Og ofte lige fra hestens egen mule.
Denne tur har været en inspirerende rejse - både personligt og fagligt. Jeg er blevet dygtigere, har fået nye perspektiver og ser frem til at videreformidle al det nye på mine kurser og når jeg afholder supervision.

Vil du lære at mestre EGO STATE TERAPI? – nye kurser i 2019:
Somatic Bridge – tilbage til yngre dele af dig selv
9. marts Masterclass – afholdes på Østerbrogade 146, 2100 København Ø

EGO STATE del 1 – bliv klædt på til at komme i gang
2. og 3. marts 2019 – afholdes i Dansk Psykolog Forening, Stockholms Gade 27

EGO STATE del 2 – integrer EST i din egen praksis
23. og 24. marts 2019 – afholdes på Diakonissestiftelsen, Frederiksberg

Læs mere om kurser og tilmelding på www.heddasandemose.dk

EGO STATE TERAPI – en integrativ, psykodynamisk metode

EGO STATE TERAPI (EST) bliver mere og mere udbredt i det meste af verden, men det ser underligt nok ud som om, at danske psykologer holder sig lidt tilbage med at tage det til sig. I Sverige er det langt mere anvendt og i Tyskland er man allerede ved at have en god tradition for både EST og de mange andre former for terapi, hvor man opererer med states, eller jeg-tilstande. Ofte understøttet af visualisering, imagination og hypnose, som gør det meget lettere at komme i kontakt med forskellige dele af personligheden. Og dermed også lettere for terapeuten, fordi det er klienten, der med den øgede adgang til egne ressourcer, gør størstedelen af arbejdet selv.
For nylig var jeg på en konference i Heidelberg i Sydtyskland, Teile Therapie Tagung, arrangeret af henholdsvis Trenkle Organisation og Milton Erickson Instituttet i Rottweil. 1500 videbegærlige og veloplagte deltagere og 84 meget kompetente og ligeså veloplagte oplægsholdere. En del var fra udlandet, så hvis tysk ikke er spidskompetencen, er der hele tiden mulighed for at finde en workshop på engelsk. Alle mulige interessante og sjove tilgange til EST, transaktionsanalyse, gestaltterapi, skematerapi, ressourceterapi, osv. Og ofte lige fra hestens egen mule.
Denne tur har været en inspirerende rejse - både personligt og fagligt. Jeg er blevet dygtigere, har fået nye perspektiver og ser frem til at videreformidle al det nye på mine kurser og når jeg afholder supervision.

Vil du lære at mestre EGO STATE TERAPI? – nye kurser i 2019:
Somatic Bridge – tilbage til yngre dele af dig selv
9. marts Masterclass – afholdes på Østerbrogade 146, 2100 København Ø

EGO STATE del 1 – bliv klædt på til at komme i gang
2. og 3. marts 2019 – afholdes i Dansk Psykolog Forening, Stockholms Gade 27

EGO STATE del 2 – integrer EST i din egen praksis
23. og 24. marts 2019 – afholdes på Diakonissestiftelsen, Frederiksberg

Læs mere om kurser og tilmelding på www.heddasandemose.dk

18/12/2017

Ego State Terapi

Ego States, jeg-tilstande eller jeg-dele, som vi også kan kalde dem, er opstået igennem vores barndom og voksenliv, fordi vi har været i situationer, hvor vores sædvanlige måder at forholde os på, ikke har været tilstrækkelige for os. Det kan være alt fra traumatiserende, sorgfulde eller chokerende oplevelser, hvor vi er blevet bange og har følt os ude af os selv, til dagligdags hændelser, hvor vi har følt os under et pres fra nogen eller noget, som vi ikke har kunnet håndtere. Uanset hvad der er baggrunden, kan det føles som om, at man kan være i forskellige tilstande uden helt at kunne kontrollere, hvilken jeg-tilstand der er i ”førertrøjen”. Så selv om man for eksempel går til et møde, en fest, eller en anden begivenhed, besluttet på at bevare overblik og indre ro, så kan en anden del tage over og skabe usikkerhed og nervøsitet. Som om vi helt har mistet alle de kompetencer, som vi ellers besidder. Og måske som om, at kroppen ikke helt vil som vi ønsker det.

Da vi på den måde har fået reaktionsmønstre med os fra opvæksten, kan det forekomme, at vi rummer nogle modsætninger. Én og samme person både være modig og ængstelig, frigjort og moraliserende, arbejdsom og lad, kærlig og hadefuld, osv. Hver del er udviklet på et eller andet tidspunkt i livet, for at hjælpe med til at udholde at være i netop dén givne situation. Som for eksempel når et barn, der er omgivet af utilstrækkelige voksne, udvikler en jeg-del der behager, klovner, eller på anden måde kompenserer, med det formål, at skabe tryghed og god stemning.

Hver del af os rummer forskellige ressourcer og jo mere vi kender til dem og integrerer dem i vores bevidsthed, jo mere harmoni og overskud vil vi opleve. Man kan se det som en slags indre familie, der styrkes ved at alle medlemmers erfaringer anerkendes og respekteres som noget værdifuldt. Og hvor hver udfordring i livet løses af den eller dem, der har de bedste forudsætninger. Med støtte og omsorg fra fællesskabet. Det udvikler færdigheder, som at kunne give sig selv et kram, at tale med rosende ord til sig selv og at lægge irrelevante selvbebrejdelser eller anden selvnedgørende tale bag sig.

Den proces arbejdes der med i Ego State Terapi. Og for at få hjælp til at komme i kontakt med de forskellige dele, anvendes der ofte en let form for hypnose. Mange sammenligner det med den tilstand, som man oplever ved guidede visualiseringer. Eller sådan som man har det lige inden man falder i en behagelig søvn.

Vil du vide mere om EGO STATE TERAPI, så kontakt mig på telefon 61 33 05 36

Ego State Terapi

Ego States, jeg-tilstande eller jeg-dele, som vi også kan kalde dem, er opstået igennem vores barndom og voksenliv, fordi vi har været i situationer, hvor vores sædvanlige måder at forholde os på, ikke har været tilstrækkelige for os. Det kan være alt fra traumatiserende, sorgfulde eller chokerende oplevelser, hvor vi er blevet bange og har følt os ude af os selv, til dagligdags hændelser, hvor vi har følt os under et pres fra nogen eller noget, som vi ikke har kunnet håndtere. Uanset hvad der er baggrunden, kan det føles som om, at man kan være i forskellige tilstande uden helt at kunne kontrollere, hvilken jeg-tilstand der er i ”førertrøjen”. Så selv om man for eksempel går til et møde, en fest, eller en anden begivenhed, besluttet på at bevare overblik og indre ro, så kan en anden del tage over og skabe usikkerhed og nervøsitet. Som om vi helt har mistet alle de kompetencer, som vi ellers besidder. Og måske som om, at kroppen ikke helt vil som vi ønsker det.

Da vi på den måde har fået reaktionsmønstre med os fra opvæksten, kan det forekomme, at vi rummer nogle modsætninger. Én og samme person både være modig og ængstelig, frigjort og moraliserende, arbejdsom og lad, kærlig og hadefuld, osv. Hver del er udviklet på et eller andet tidspunkt i livet, for at hjælpe med til at udholde at være i netop dén givne situation. Som for eksempel når et barn, der er omgivet af utilstrækkelige voksne, udvikler en jeg-del der behager, klovner, eller på anden måde kompenserer, med det formål, at skabe tryghed og god stemning.

Hver del af os rummer forskellige ressourcer og jo mere vi kender til dem og integrerer dem i vores bevidsthed, jo mere harmoni og overskud vil vi opleve. Man kan se det som en slags indre familie, der styrkes ved at alle medlemmers erfaringer anerkendes og respekteres som noget værdifuldt. Og hvor hver udfordring i livet løses af den eller dem, der har de bedste forudsætninger. Med støtte og omsorg fra fællesskabet. Det udvikler færdigheder, som at kunne give sig selv et kram, at tale med rosende ord til sig selv og at lægge irrelevante selvbebrejdelser eller anden selvnedgørende tale bag sig.

Den proces arbejdes der med i Ego State Terapi. Og for at få hjælp til at komme i kontakt med de forskellige dele, anvendes der ofte en let form for hypnose. Mange sammenligner det med den tilstand, som man oplever ved guidede visualiseringer. Eller sådan som man har det lige inden man falder i en behagelig søvn.

Vil du vide mere om EGO STATE TERAPI, så kontakt mig på telefon 61 33 05 36

Type

Telefon

Adresse


Peter Bangs Vej 7
Frederiksberg
2000

Åbningstider

Mandag 09:30 - 17:00
Tirsdag 09:30 - 17:00
Onsdag 09:30 - 17:00
Torsdag 09:30 - 17:00
Fredag 09:30 - 13:00
Andre Psykologi i Frederiksberg (vis alle)
Psykolog Nina Lyngbak Psykolog Nina Lyngbak
Sankt Knuds Vej 36, 2. Sal
Frederiksberg, 1903

Autoriseret kognitiv psykolog med kliniklokaler på Frederiksberg C ved Forum metrostation og i Herlev tæt på Herlev station og Herlev Bymidte.

Autoriseret psykolog Henrik Juul - Frederiksberg C Autoriseret psykolog Henrik Juul - Frederiksberg C
Thorvaldsensvej 3
Frederiksberg, 1871

Psykologisk praksis & erhvervspsykologi. Lederudvikling, coaching, stresshjælp, parterapi, supervision, meditationskurser og mindfulness. Tilskud til medlemmer af Sygeforsikringen Danmark. Modtager henvisninger via sundhedsforsikringer. Gratis P i 2 t.

Bak og Nielsen Mindfulness I/S Bak og Nielsen Mindfulness I/S
Peter Bangs Vej 1, Bygn.7, 4. Sal, Rum 2 (Indgang 8)
Frederiksberg, 2000

Bak og Nielsen Mindfulness I/S er et samarbejde imellem psykologerne og mindfulness instruktørerne Gitte Bowman Bak og Camilla Hartvig Nielsen.

Psykolog Pernille Ianev Psykolog Pernille Ianev
Sankt Knuds Vej 36
Frederiksberg, 1903

Psykoterapi hos Psykolog Pernille Ianev. Terapi, parterapi, Somatic Experiencing, Hypnoterapi. Infomation om kommende kurser, grupper og begivenheder.

Sensitiv Balance Sensitiv Balance
Peter Bangs Vej 7A
Frederiksberg, 2000

www.sensitiv.dk Vi tilbyder kurser, foredrag, terapi, bøger og DVD. Nyhedsbrevet med 23.000 tilmeldte giver gratis viden og anbefalinger. Kernen i Sensitiv Balances arbejde er sensitive personlighedstræk hos børn, unge og voksne.

Psykologerne Johansen & Kristoffersen Psykologerne Johansen & Kristoffersen
Solbjergvej 3, 5.
Frederiksberg, 2000

Terapi og undersøgelser skræddersys den enkeltes unikke behov på baggrund af bedste eksisterende forskning, psykologens erfaring med lignende problemstillinger og klientens egne ønsker og særlige omstændigheder.

Psykologhuset Søndergaard Psykologhuset Søndergaard
Vodroffsvej 7, St. Th.
Frederiksberg, 1900

Speciale i parforholdsmønstre, personlighed, angst, depression og selvværd. Kognitiv - Relationel terapi + Aftenterapi hjemme hos dig i Kbh efter arbejde

Psykolog Mette Haaning Psykolog Mette Haaning
Suomisvej 2
Frederiksberg, 1927

Samtaler der giver mening og giver afsæt til at stå stærkere, for dig selv og sammen med andre.

Big Heart Huset Big Heart Huset
Prinsesse Maries Allé 1
Frederiksberg, 1908

Big Heart Huset er et unikt klinik fællesskab for behandling og personlig udvikling.

Karin von Daler Healing Arts Karin von Daler Healing Arts
Peter Bangs Vej 7A
Frederiksberg, 2000

Karin von Daler Healing Arts tilbyder psykoterapi, kurser, meditationer, online kurser, bøger og kreativitetskort. Jeg hjælper kreative og sensitive mennesker med at blive sig selv og skabe et liv, de føler sig hjemme i. 28 års professionel erfaring.

Psykologhuset InnerVention Psykologhuset InnerVention
Vodroffsvej 7, Stuen
Frederiksberg, 1900

Her på InnerVentions facebookside kan du få info om podcasts, terapi, kurser, supervision, nyeste artikler og blogs. Ved at følge os, får du besked som den første og sikrer dig billetter, når vi holder spændende kurser og workshops!

Frederiksbergpsykologen Frederiksbergpsykologen
Frederiksberg, 1958

Alle kan i løbet af deres liv få problemer, hvor psyken reagerer på ens livsomstændigheder. Erfaringen er heldigvis, at man kan gøre noget ved det.