Tid Til Forandringer

Tid Til Forandringer

Kontaktoplysninger, kart og anvisninger, kontaktformular, åbningstider, tjenester, stjerner, fotos, videoer og meddelelser fra Tid Til Forandringer, Sundheds- og wellnesswebsite, Roskildevej 46, Frederiksberg.

Åben som sædvanlig

selective attention test 28/05/2021

selective attention test

TEST DIN SELEKTIVE OPMÆRKSOMHED 🍀🍀🍀Tæl hvor mange gange spillerne iført hvide t shirts fører basketbolden videre til hinanden 🤗

Opmærksomhed består ikke udelukkende i at kunne holde fokus på et enkeltstående objekt eller en enkelt handling. Inden for neuropsykologien og kognitionsvidenskaben opereres med begreberne selektiv opmærksomhed, delt opmærksomhed og vedvarende opmærksomhed.

Opmærksomhedsniveauet varierer også meget fra person til person. Tjek videoen her, og se, hvor hurtigt din opmærksomhed kan blive afledt.

https://www.youtube.com/watch?v=vJG698U2Mvo&t=8s

selective attention test The original, world-famous awareness test from Daniel Simons and Christopher Chabris. Check out our book and website for more information (www.theinvisibleg...

Tilbage til hverdagen mand - til kollegaerne(tekstet) 20/05/2021

Tilbage til hverdagen mand - til kollegaerne(tekstet)

FOKUS PÅ MÆNDS SUNDHED OG TRIVSEL 🙏💚

Er du mand, og skal du også fysisk tilbage på din arbejdsplads?

Fra i morgen af begynder udfasningen af hjemmearbejde, og 20 procent vil kunne vende tilbage til arbejdspladsen. Isolation og hjemmearbejde kan være hårdt for trivslen, og for mange mænd kan det være udfordrende at vende tilbage til arbejdspladsen.

I videoen giver chefpsykolog på Riigshospitalet Svend Aage Madsen gode råd til dig og dine kollegaer, så I kan være opmærksomme jeres mandlige kollegaers velbefindende.

Særlige træk, der er typiske for mistrivsel hos mænd er:
- Man lukker sig inde i sig selv
- Man bliver let irritabel
- Man kommer oftere i konflikter

Tjek video her, og hør med om, hvordan du bedst hjælper en mandlig kollega. ☘️☘️☘️

https://www.youtube.com/watch?v=vnNJuXSQb34

Tilbage til hverdagen mand - til kollegaerne(tekstet) I denne film giver psykolog og formand for Forum for Mænds Sundhed, Svend Aage Madsen, gode råd til dig og dine kollegaer om hvordan du kan være særlig opmær...

18/05/2021
Stress, Portrait of a Killer - Full Documentary (2008) 10/05/2021

Stress, Portrait of a Killer - Full Documentary (2008)

En super spændende film som følger stressforsker Robert Sapolsky arbejde med en gruppe af bavianer i Kenya. Om stressens årsager, og hvad der egentlig sker i hjernen og i kroppen under langvarig stress.

Robert Sapolsky er stressforsker og neurobiolog fra Stanford University. Tjek filmen her på linket 🤗🤗

https://www.youtube.com/watch?v=eYG0ZuTv5rs

Stress, Portrait of a Killer - Full Documentary (2008) my artworks: http://marendoozaki.blogspot.com/subtitles are available in 76 languages in the settings icon, you can improve them on this page (please send me...

05/05/2021

Voksne børn af umodne forældre – med en stærk modstandskraft

Kender du fænomenet mælkebøttebørn?

Mælkebøttebørn er mønsterbrydere. Børn, som er blevet massivt svigtet og forsømt i barndommen, men som alligevel har formået at komme hele igennem tilværelsen. De har brudt med den sociale arv og været i stand til at skabe sig et godt liv med nære relationer trods svært omsorgssvigt.

Navnet mælkebøttebørn kommer oprindeligt fra det norske løvetandsbørn, som bygger på denne plantes særlige evne til at vokse og blomstre under meget vanskelige forhold og til at spire igennem asfalt. En særlig modstandskraft, som i psykologiens verden ville kaldes for resiliens.

Mælkebøttebørn bliver også voksne. Og det, som kendetegner et mælkebøttebarn, er en stærk intuition og en modstandskraft overfor livet. I voksenalderen fremstår personen som en nem, behagelig og tilpasningsdygtig person, der gør ting og tjenester for andre, endda før de har haft tid og lejlighed til at bede om eller ønske sig det. Andre medmennesker er vigtige, og opmærksomhed og betænksomhed overfor andre har stor værdi for dem. Desværre bliver dette i længden en meget krævende og ensom livsstil.

Mælkebøttebørn skjuler ofte deres sande jeg for andre mennesker og holder konstant en facade op for deres omgivelser. Bag den rare og behagelige fremtoning føler de sig ofte ensomme, uelskede, udnyttede og svigtede. De har let ved at læse andres stemninger og humør. De bliver derfor ofte overdrevent involveret i andres bekymringer og sorger ”mod deres egen vilje”. De mærker, ser og opfatter ofte for meget af andres liv til, at det er godt og sundt for dem selv. De glemmer sig selv, deres egne behov og omsorg for sig selv.

Mange mælkebøttebørn synes, at der er noget galt med dem, fordi de er så intuitive, at de kan hente information fra deres medmennesker uden brug af ord. Dette er dog ikke tilfældet eller noget overnaturligt. Forklaringen skal findes i, at mælkebøttebørn allerede fra barnsben har lært ikke at stole på andres ord. I stedet har de været i stand til at få de oplysninger, de har haft brug for, alene ved at lytte nøje til, hvordan andre lyder, hvordan de ser ud, eller hvordan de opfører sig. De har haft deres ”antenner” ude for at opfange signaler. Det har givet dem en kontrol og dermed en måde at skabe tryghed på i utrygge rammer under de svære vilkår i opvæksten.

Voksne, som har lært sig denne særlige ”teknik” som børn, har let ved at fortsætte på samme måde i voksenlivet. Metaforen om ”antennebørn” og fortællingen om mælkebøttebørn virker ofte befriende. En ny måde at forstå sig selv på eller et redskab til, hvordan vi af egen fri vilje kan trække antennerne ind til fordel for at skabe tryghed via en ny og anderledes tilgang.

I psykoterapi er det muligt at gå ind og arbejde med fortidens svigt. Det betyder ikke, at der skal ændres ved historien – det, som er sket, kan der ikke laves om på. Derimod kan vi omprogrammere, hvordan vi forholder os både forståelses- og følelsesmæssigt til fortiden. Det kan sammenlignes med en modningsproces og en heling af barndommen, der finder sted i voksenlivet. Det giver en indre ro og fred at få styr på sin egen bagage og bidrager aktivt til både en selv og ens nære relationer.

Med ønsket om en rigtig god dag til dig,

Brian Carmohn Späth

Psykoterapeut MPF - Frederiksberg

Voksne børn af umodne forældre – med en stærk modstandskraft

Kender du fænomenet mælkebøttebørn?

Mælkebøttebørn er mønsterbrydere. Børn, som er blevet massivt svigtet og forsømt i barndommen, men som alligevel har formået at komme hele igennem tilværelsen. De har brudt med den sociale arv og været i stand til at skabe sig et godt liv med nære relationer trods svært omsorgssvigt.

Navnet mælkebøttebørn kommer oprindeligt fra det norske løvetandsbørn, som bygger på denne plantes særlige evne til at vokse og blomstre under meget vanskelige forhold og til at spire igennem asfalt. En særlig modstandskraft, som i psykologiens verden ville kaldes for resiliens.

Mælkebøttebørn bliver også voksne. Og det, som kendetegner et mælkebøttebarn, er en stærk intuition og en modstandskraft overfor livet. I voksenalderen fremstår personen som en nem, behagelig og tilpasningsdygtig person, der gør ting og tjenester for andre, endda før de har haft tid og lejlighed til at bede om eller ønske sig det. Andre medmennesker er vigtige, og opmærksomhed og betænksomhed overfor andre har stor værdi for dem. Desværre bliver dette i længden en meget krævende og ensom livsstil.

Mælkebøttebørn skjuler ofte deres sande jeg for andre mennesker og holder konstant en facade op for deres omgivelser. Bag den rare og behagelige fremtoning føler de sig ofte ensomme, uelskede, udnyttede og svigtede. De har let ved at læse andres stemninger og humør. De bliver derfor ofte overdrevent involveret i andres bekymringer og sorger ”mod deres egen vilje”. De mærker, ser og opfatter ofte for meget af andres liv til, at det er godt og sundt for dem selv. De glemmer sig selv, deres egne behov og omsorg for sig selv.

Mange mælkebøttebørn synes, at der er noget galt med dem, fordi de er så intuitive, at de kan hente information fra deres medmennesker uden brug af ord. Dette er dog ikke tilfældet eller noget overnaturligt. Forklaringen skal findes i, at mælkebøttebørn allerede fra barnsben har lært ikke at stole på andres ord. I stedet har de været i stand til at få de oplysninger, de har haft brug for, alene ved at lytte nøje til, hvordan andre lyder, hvordan de ser ud, eller hvordan de opfører sig. De har haft deres ”antenner” ude for at opfange signaler. Det har givet dem en kontrol og dermed en måde at skabe tryghed på i utrygge rammer under de svære vilkår i opvæksten.

Voksne, som har lært sig denne særlige ”teknik” som børn, har let ved at fortsætte på samme måde i voksenlivet. Metaforen om ”antennebørn” og fortællingen om mælkebøttebørn virker ofte befriende. En ny måde at forstå sig selv på eller et redskab til, hvordan vi af egen fri vilje kan trække antennerne ind til fordel for at skabe tryghed via en ny og anderledes tilgang.

I psykoterapi er det muligt at gå ind og arbejde med fortidens svigt. Det betyder ikke, at der skal ændres ved historien – det, som er sket, kan der ikke laves om på. Derimod kan vi omprogrammere, hvordan vi forholder os både forståelses- og følelsesmæssigt til fortiden. Det kan sammenlignes med en modningsproces og en heling af barndommen, der finder sted i voksenlivet. Det giver en indre ro og fred at få styr på sin egen bagage og bidrager aktivt til både en selv og ens nære relationer.

Med ønsket om en rigtig god dag til dig,

Brian Carmohn Späth

Psykoterapeut MPF - Frederiksberg

03/05/2021

ER DU UNG OG OVERVEJER DU AT STARTE I ET FORLØB HVOR DU KAN UDVIKLE DIG? Blive bedre til at tackle hverdagen, finde mere ro, glæde og trivsel? ☘️☘️☘️

Som ung kender du sikkert alt til det følelsesmæssige virvar, som opstår, når man ikke ved, om man er god nok, ikke ved hvad man vil, eller ikke føler, at man kan leve op til omverdenens krav og forventninger.

For mange unge kan forventningspresset, som er fremherskende i vores samfund, udvikle sig til at være direkte invaliderende, idet det kan medføre problemer med lavt selvværd, angst, stress eller depression.

Uanset hvilke problemer du går med er der hjælp at hente. Terapi er til dig, der ønsker at forstå dig selv bedre, er stresset eller presset af livet på anden vis. Måske ønsker du hjælp til at tackle angst i sociale sammenhænge, udvikle dig personligt eller noget helt andet.

Andre unge søger hjælp til:
Udfordringer i de nære relationer
Kærlighedsproblemer
Usikkerhed/lavt selvværd
Stress
Angst
Social fobi
Depression

Min praksis ligger på Frederiksberg og du er hjertelig velkommen til at ringe, sende en mail eller en sms til mig. Hvad der passer der bedst.

Med ønsket om en dejlig dag til dig. 🤗🙏

Brian Carmohn Späth

p.s. – du finder mig her: www.tidtilforandringer.dk/terapi-unge/

ER DU UNG OG OVERVEJER DU AT STARTE I ET FORLØB HVOR DU KAN UDVIKLE DIG? Blive bedre til at tackle hverdagen, finde mere ro, glæde og trivsel? ☘️☘️☘️

Som ung kender du sikkert alt til det følelsesmæssige virvar, som opstår, når man ikke ved, om man er god nok, ikke ved hvad man vil, eller ikke føler, at man kan leve op til omverdenens krav og forventninger.

For mange unge kan forventningspresset, som er fremherskende i vores samfund, udvikle sig til at være direkte invaliderende, idet det kan medføre problemer med lavt selvværd, angst, stress eller depression.

Uanset hvilke problemer du går med er der hjælp at hente. Terapi er til dig, der ønsker at forstå dig selv bedre, er stresset eller presset af livet på anden vis. Måske ønsker du hjælp til at tackle angst i sociale sammenhænge, udvikle dig personligt eller noget helt andet.

Andre unge søger hjælp til:
Udfordringer i de nære relationer
Kærlighedsproblemer
Usikkerhed/lavt selvværd
Stress
Angst
Social fobi
Depression

Min praksis ligger på Frederiksberg og du er hjertelig velkommen til at ringe, sende en mail eller en sms til mig. Hvad der passer der bedst.

Med ønsket om en dejlig dag til dig. 🤗🙏

Brian Carmohn Späth

p.s. – du finder mig her: www.tidtilforandringer.dk/terapi-unge/

- Blog 30/04/2021

- Blog

Ønsker dig en rigtig god og solrig bededagsferie 🙏☀️

I de sidste par år har jeg tænkt på at få lavet en blog på min hjemmeside.

Tiden flyver jo afsted - men nu har jeg fået lavet det første indlæg og det tekniske med “udgivelse” på siden er på plads og virker....

Lidt om hvad jeg er optaget af i mit virke for tiden, håber du synes om indlægget.

Nyd ferien og pas på dig selv,☘️☘️

Brian

https://www.tidtilforandringer.dk/blog/

- Blog Voksne børn af umodne forældre – med en stærk modstandskraft 23. april 202123. april 2021Mønsterbrydere Kender du fænomenet mælkebøttebørn? Mælkebøttebørn er mønsterbrydere. Børn, som er blevet massivt svigtet og forsømt i barndommen, men som alligevel har formået at komme hele igen...

Will You Pass The Attention Test? 26/04/2021

Will You Pass The Attention Test?

Er du opmærksom – lige nu? ☘️☘️☘️ Måske føler du, at du er det. Men sandheden er, at du ofte vil være let at distrahere. Dermed mister du din opmærksomhed. Og den moderne livsstil med alle dens indtryk hjælper ikke just på situationen.🧘‍♂️

Opmærksomhed består ikke udelukkende i at kunne holde fokus på et enkeltstående objekt eller en enkelt handling. Inden for neuropsykologien og kognitionsvidenskaben opereres med begreberne selektiv opmærksomhed, delt opmærksomhed og vedvarende opmærksomhed.

Opmærksomhedsniveauet varierer også meget fra person til person. Tjek videoen her, og se, hvor hurtigt din opmærksomhed kan blive afledt.

Med ønsket om en god aften til dig,🙏
Brian Carmohn Späth

https://youtu.be/U1saQoMRD8A

Will You Pass The Attention Test? I hope you enjoyed that test. Did you pass?Subscribe to this Channel.

22/04/2021

Fører TVIVL dig et BEDRE sted hen? Læs med her:

En samtale med en klient forleden handlede om det at være usikker, splittet, i tvivl og at have delte følelser om noget.

Det at skulle træffe et vigtigt valg, som ikke kun er vanskeligt for én selv, men som samtidig, vil få stor betydning for andre omkring én. En fastlåst situation som begrænser én i at komme godt videre og bruger godt af ressourcerne.

I sessionen arbejdede vi traditionelt med at afdække fordele og ulempe ved A og B. Altid et godt første skridt. Dernæst, gennem en meget kraftfuld og virkningsfuld NLP proces, med den følelsesmæssige forståelse.
Ofte har vi tænkt, tænkt og forsøgt at tænke os til løsningen. Vi har fuldt ud forståelse for den ene og den anden side af vores dilemma - altså tankemæssigt.

I det her tilfælde handlede det om at komme i “dialog” med den følelsesmæssig forståelse. Et velkendt fænomen som de fleste terapeuter dagligt hjælper mennesker med.

En dejlig session, hvor indhold og proces, belønner sig med forståelse, indsigt og frihed til at vælge samt ny skøn energi.

Med ønsket om en god aften til dig.

Brian Carmohn Späth

Fører TVIVL dig et BEDRE sted hen? Læs med her:

En samtale med en klient forleden handlede om det at være usikker, splittet, i tvivl og at have delte følelser om noget.

Det at skulle træffe et vigtigt valg, som ikke kun er vanskeligt for én selv, men som samtidig, vil få stor betydning for andre omkring én. En fastlåst situation som begrænser én i at komme godt videre og bruger godt af ressourcerne.

I sessionen arbejdede vi traditionelt med at afdække fordele og ulempe ved A og B. Altid et godt første skridt. Dernæst, gennem en meget kraftfuld og virkningsfuld NLP proces, med den følelsesmæssige forståelse.
Ofte har vi tænkt, tænkt og forsøgt at tænke os til løsningen. Vi har fuldt ud forståelse for den ene og den anden side af vores dilemma - altså tankemæssigt.

I det her tilfælde handlede det om at komme i “dialog” med den følelsesmæssig forståelse. Et velkendt fænomen som de fleste terapeuter dagligt hjælper mennesker med.

En dejlig session, hvor indhold og proces, belønner sig med forståelse, indsigt og frihed til at vælge samt ny skøn energi.

Med ønsket om en god aften til dig.

Brian Carmohn Späth

Test Your Awareness : Whodunnit? 21/04/2021

Test Your Awareness : Whodunnit?

Er du opmærksom – lige nu? 💯 Måske føler du at du er det. Men sandheden er at du ofte vil være let at distrahere. Dermed mister du din opmærksomhed. Og den moderne livsstil med alle dens indtryk hjælper ikke just på situationen. 🧘‍♂️

Opmærksomhed består ikke udelukkende i at kunne holde fokus på et enkeltstående objekt eller en enkelt handling. Inden for neuropsykologien opereres med begreberne selektiv opmærksomhed, delt opmærksomhed og vedvarende opmærksomhed.

Opmærksomhedsniveauet varierer også meget fra person til person. Tjek videoen her, og se hvor hurtigt din opmærksomhed på under 2 minutter kan blive afledt.
☘️☘️☘️

Med ønsket om en god dag til dig,
Brian Carmohn Späth

https://www.youtube.com/watch?v=ubNF9QNEQLA

Test Your Awareness : Whodunnit? Test your Awareness with Do The Test's Whodunnit. Who Killed Lord Smithe? TFL cycling safety advert! How observant are you? How did you do?www.dothetest.co.uk

02/03/2021

VÆRDIER - Husker du? 🍀

I min tantes gamle syæske lå dette gamle minde på billedet. Hun ville nok have været ca. 106 år i dag. Syæsken har jeg lige fået af min mor og skal gives videre til næste generation. En rigtig skattekiste med spændende minder fra gamle dage.

Måske er du også fra en tid hvor Esso lå mange steder i byen. Esso, en servicestation, som blandt andet tilbød diverse services kvit og frit ved besøg hos dem. Hvor vi som unge brugte De, Dem og Deres når vi henvendte os til ældre mennesker som vi mødte i det offentlige rum. Hvor vi nærmest kæmpede om, at tilbyde ældre mennesker vores sæde i bus eller tog, blot for at vise vores respekt og omsorg for deres velfærd.

Dejlige almene samfundsværdier som måske er værd at erindre os selv og vores egne børn om og om igen.

Respekt, omsorg og næstekærlighed - dejligt at give, og dejligt at modtage.

Pas på dig selv og andre,🙏💙

Brian

VÆRDIER - Husker du? 🍀

I min tantes gamle syæske lå dette gamle minde på billedet. Hun ville nok have været ca. 106 år i dag. Syæsken har jeg lige fået af min mor og skal gives videre til næste generation. En rigtig skattekiste med spændende minder fra gamle dage.

Måske er du også fra en tid hvor Esso lå mange steder i byen. Esso, en servicestation, som blandt andet tilbød diverse services kvit og frit ved besøg hos dem. Hvor vi som unge brugte De, Dem og Deres når vi henvendte os til ældre mennesker som vi mødte i det offentlige rum. Hvor vi nærmest kæmpede om, at tilbyde ældre mennesker vores sæde i bus eller tog, blot for at vise vores respekt og omsorg for deres velfærd.

Dejlige almene samfundsværdier som måske er værd at erindre os selv og vores egne børn om og om igen.

Respekt, omsorg og næstekærlighed - dejligt at give, og dejligt at modtage.

Pas på dig selv og andre,🙏💙

Brian

Tid Til Forandringer

Positive forandringer opnås ved at tilføre eller forstærke ressourcerne.

Jeg er privatpraktiserende psykoterapeut MPF, og jeg har gennem årene støttet og rådgivet mange mennesker og par til at skabe de ønskede forandringer i deres liv. Jeg tilbyder psykoterapi, parterapi og coaching i hjertet af Frederiksberg som skaber indsigt og positive forandringer.

På siden deler jeg: Artikler, videoer og billeder som har fokus på det sunde liv med ro, balance, trivsel, glæde og ønske om positive forandringer. Feedback fra klienter (anonymiseret).

Tak fordi du følger siden og med ønsket om en rigtig god dag til dig.

Telefon

Adresse


Roskildevej 46
Frederiksberg
2000

Åbningstider

Mandag 09:00 - 17:00
Tirsdag 09:00 - 17:00
Onsdag 09:00 - 17:00
Torsdag 09:00 - 17:00
Fredag 09:00 - 17:00
Andre Sundheds- og wellnesswebsite i Frederiksberg (vis alle)
Refleksterapi FRB Refleksterapi FRB
Edisonsvej 2A
Frederiksberg, 1856

Vi tilbyder Ansigts Refleksterapi, fysiogisk massage, japansk lifting og rolfing i den hyggeligste lille klinik på Frederiksberg

Angelspa / wellness cph Angelspa / wellness cph
Frederiksberg, 200

+4552612855/+4550194319

Manuvision Manuvision
Bernhard Bangs Allé 25, 2. Sal
Frederiksberg, 2000

Manuvision tilbyder forløsende kropsterapi, uddannelse og træning samt kurser og foredrag. Vi behandler over hele landet, uddanner og træner i Aarhus, København og Barcelona.

BodyWise BodyWise
Marielystvej 1, St Th
Frederiksberg, 2000

Bodywise tilbyder Body-sds behandlinger / kropsterapi & biopat konsultationer. www.bodywise.dk

Date Yourself Daily - bedre selvværd & mere kærlighed med Kalyanima Metoden Date Yourself Daily - bedre selvværd & mere kærlighed med Kalyanima Metoden
Frederiksberg, 1800

Jeg underviser kvinder i at styrke selvværdet, så de kan transformere deres liv og opleve meget mere kærlighed.

Metta Myrna Metta Myrna
Frederiksberg

Formidling af forandring - fødselshjælper for forvandling. Yoga, meditation, shamanistisk ceremoni