Sensitiv Balance

Sensitiv Balance

Kommentarer

Andet afsnit af '5 minutter om..' er ude nu - det handler om introverte BØRN, og hvordan de nogle gange bliver misforstået, og nogle børns opførsel endda bliver forvekslet med angst.

https://www.spreaker.com/show/podcast-om-at-vare-introvert

Det er psykolog og psykoterapeut Lise August fra Sensitiv Balance, der medvirker.

Giv det et lyt og anbefal gerne til familie, venner og kolleger.

www.sensitiv.dk Vi tilbyder kurser, foredrag, terapi, bøger og DVD. Nyhedsbrevet med 23.000 tilmeld Sensitiv Balance er stiftet af de danske pionerer inden for sensitivitet, Lise og Martin August, der har haft privat praksis på Frederiksberg siden 2001.

Lise er autoriseret psykolog og specialist i psykoterapi. Martin er psykoterapeut MPF og ID coach. Vi stræber efter at tilføre det danske arbejde med sensitivitet et højt fagligt niveau, som tager udgangspunkt i den nyeste internationale forskning. Vi gør denne viden enkel at gå til og brugbar i hverdagen. Internationale kontakter: Vi har igennem en årrække haft faglig kontakt og sparring med de a

Pleaser du for meget? 15 Tegn og 10 gode råd 29/08/2022

Pleaser du for meget? 15 Tegn og 10 gode råd

Når du pleaser, starter det i tankerne før det viser sig i ord og handlinger. Du går rundt og forestiller dig, hvad andre ønsker, at du skal sige, gøre, tænke, mene og være. Som sensitiv kan du føle: jeg må IKKE være sådan her - og spænde ben for dig selv på forskellige måder. Brug i stedet din energi på at vende opmærksomheden indad. Spørg dig selv: hvad er mine værdier? Hvad ønsker jeg oprigtigt selv at sige, gøre, tænke, mene og vælge? Få mere inspiration i artiklen. https://sensitiv.dk/pleaser/

Pleaser du for meget? 15 Tegn og 10 gode råd Er du en pleaser? Test dig selv og lær hvordan du kan styre din pleaser-trang - i stedet for at lade pleaser-trangen styre dig.

Selvtillid og Selvværd.10 Tegn og 10 Gode Råd til Selvtillid, der styrker dit Selvværd. 15/09/2021

Selvtillid og Selvværd.10 Tegn og 10 Gode Råd til Selvtillid, der styrker dit Selvværd.

Find den sunde selvtillid, der styrker dit selvværd.
Den selvtillid, der ikke handler om at føre egoet frem eller være bedre end andre.
Den selvtillid, der hjælper dig til at stå ved dig selv og dine værdier.
Den selvtillid, der afholder dig fra at spilde din tid, sige ja til forkerte ting, leve overfladisk og lægge under for unødvendigt pres.
Den selvtillid, der giver dine særligt sensitive træk de bedste betingelser for at blomstre.
Læs artiklen, tjek de 10 tegn og få gode råd: https://sensitiv.dk/selvtillid-10-tegn-gode-raad/

Selvtillid og Selvværd.10 Tegn og 10 Gode Råd til Selvtillid, der styrker dit Selvværd. Kend forskel på sund og usund selvtillid, brug dit potentiale og få den selvtillid, der styrker selvværdet. Vigtige redskaber til at lykkes.

Redskaber til socialt sensitive 30/08/2021

Redskaber til socialt sensitive

Bliver du meget påvirket af feedback? Sæt dig som mål at opbygge ligevægt: at være mindre opløftet, når du bliver anerkendt, og mindre nedtrykt, når du bliver kritiseret. Sådan vokser din indre styrke.
Du kan se mere klart - og bedre holde fast i det væsentlige i dit liv. Uanset hvad andre tænker, siger og gør
https://sensitiv.dk/socialt-sensitiv-redskaber/

Redskaber til socialt sensitive Har du nogle gange brug for at ‘tage et filter på’? Føler du dig ofte udmattet og drænet før, under og efter socialt samvær? Vil du blive bedre til at bevare din energi og indre ro, når du er sammen med andre? Som sensitiv bliver du stærkere påvirket af andres følelser, forventninger og...

10 trin til at sige nej - klart, kompetent og bevidst 08/06/2021

10 trin til at sige nej - klart, kompetent og bevidst

Som sensitiv eller introvert har du typisk brug for at sige nej til mere end andre for at bevare din balance. Men når du gør det, kan du være mere påvirket af andres reaktioner: er de utilfredse? Og af dine egne tanker: var det nu ok at sige nej? Det kan være anstrengende at sige nej... Men husk at dit nej også er et ja til dig selv, dine grænser og de vigtige ting i dit liv. Få praktisk inspiration i artiklen :https://sensitiv.dk/10-trin-til-at-sige-nej/

10 trin til at sige nej - klart, kompetent og bevidst Svært ved at sige nej? Her er redskaber, der virker på kort og lang sigt: lær at sige nej og få overskud til det vigtige i dit liv.

Indre Ro i Hverdagen. Praktiske Anbefalinger. Slip uro og stress 17/05/2021

Indre Ro i Hverdagen. Praktiske Anbefalinger. Slip uro og stress

Åh nej...! Sådan tænker du måske, når du får en dårlig nyhed. Og tankerne begynder at svirre i dit sensitive nervesystem. Vær opmærksom: Kan du bevare en rolig fornemmelse indeni, selvom du oplever, at noget er svært?

Eller føler du, at du må være oprevet som tegn på, at du engageret - og ikke ligeglad?
Husk at evnen til at bevare roen indeni gør dig bedre i stand til at klare strabadserne. Søg den ro i dit indre, husk den findes - det er den du er, når du er stærk og centreret. Tillad dig selv at være rolig.

Genkender du udfordringen, og har du nogle gange svært ved at 'tillade' dig selv at være glad og rolig, selvom noget går galt eller skuffer dig? Så kan du finde inspiration her i artiklen eller et af vores kurser: https://sensitiv.dk/indre-ro/

Indre Ro i Hverdagen. Praktiske Anbefalinger. Slip uro og stress Vil du slippe uro og stress? Og lade indre ro sprede sig i flere af hverdagens små øjeblikke? Her er 10 anbefalinger til mere indre ro.

Karakterstyrke: sensitiv og stærk i svære situationer 10 gode råd 26/03/2021

Karakterstyrke: sensitiv og stærk i svære situationer 10 gode råd

Din sensitivitet er kun en fordel, når du bevarer den indre ro - også i svære situationer... Er du urolig indeni, bliver dine sensitive træk lynhurtigt en ulempe. Et sensitivt sind præsterer OVER middel, når du sikrer ro og fred til at integrere indtryk, men UNDER middel, når du kører på uden pauser. Hver gang du bevarer din indre ro i en svær situation, vokser din styrke. Få mere inspiration i artiklen eller kom på kursus eller gruppeforløb i indre ro og sensitives følelsesliv. https://sensitiv.dk/karakterstyrke-sensitiv/

Karakterstyrke: sensitiv og stærk i svære situationer 10 gode råd Få fat i dit potentiale, når du er udfordret. Brug dine sensitive sider optimalt, når du er udfordret. Praktiske strategier og redskaber.

Photos from Sensitiv Balance's post 02/03/2021

Tryg tilknytning gør sensitive træk til en gave.
Tryg tilknytning helbreder selv meget dybe sår...
Som sensitiv kan du blive mere såret, når livet er hårdt.
Mere skuffet over afvisninger, mere modløs, når du ikke bliver forstået og støttet.
Smerten ved utryg tilknytning vibrerer i hele nervesystemet
Tryg tilknytning og kærlighed til dig selv, til dit barn eller din partner er helt essentiel, når det følsomme nervesystem skal falde til ro igen.
Ligesom orkideen har brug for de rigtige forhold for at vokse og blomstre, er tryg tilknytning afgørende for særligt sensitive. Læs artiklen om at slippe utryg tilknytning og udvikle tryg tilkytning: https://sensitiv.dk/tryg-tilknytning/

Undvigende tilknytning 20 tegn - Google Search 03/02/2021

Undvigende tilknytning 20 tegn - Google Search

Hård udenpå - blød og sensitiv indeni?
Gå ind bag din hårde skal, håndter din følsomhed bevidst og kompetent. Og find den ægte styrke.
Den ægte styrke til at være dig selv.
Den ægte styrke, som ikke afviser, tager afstand og lukker i.
Den ægte styrke, som forstår, skaber kontakt og åbner op.
Du skjuler dig ikke længere bag en skal, du lader ikke længere som om...
Den ægte styrke giver dig indre ro og selvkontrol.
Og giver dig et liv med sundere kontakt til dig selv og andre.
Læs om de 20 tegn og 10 gode råd i artiklen.
https://www.google.com/search?client=firefox-b-d&q=Undvigende+tilknytning+20+tegn

Undvigende tilknytning 20 tegn - Google Search

Selvtillid.10 Tegn og 10 Gode Råd til Bedre Selvtillid. 04/01/2021

Selvtillid.10 Tegn og 10 Gode Råd til Bedre Selvtillid.

Mød det nye år med selvtillid.
Hav tillid til dig selv - og til din sensitivitet.
Selvtillid giver dig medvind i livet.
Selvtillid hjælper dig til at nå dine mål.
Selvtilid giver dig en indre ro i det, du tænker, siger og gør.
Selvtillid er en effektiv kur mod grublerier, bekymringer og tankemylder.
Selvtillid gør dig stærkere i modgang.
Tænk ikke som sensitiv eller introvert: "Der er noget galt med mig, jeg er svag".
Bevar troen på dig selv, og gør din modtagelighed til en fordel og en styrke.
https://sensitiv.dk/selvtillid-10-tegn-gode-raad/

Selvtillid.10 Tegn og 10 Gode Råd til Bedre Selvtillid. Kend forskel på sund og usund selvtillid, brug dit potentiale og få den selvtillid, der styrker selvværdet. Vigtige redskaber til at lykkes.

27/11/2020

Destruktive bekymringer rammer dit helbred, dine relationer og din evne til at skabe resultater.
Håndterer du dine bekymringer bevidst og kompetent, bliver tankerne omvendt et råstof, der hjælper dig til at løse problemer og bevare roen. Det er ekstra vigtigt, når du som sensitiv tager alt dybere under huden.
Læs artiklen eller kom på kursus og få flere redskaber til at slippe den indre uro. Og få gode tankemønstre, der hjælper dig til nå dine mål og skabe positive forandringer. https://sensitiv.dk/bekymret-test-dig-selv/

Kærlighed og Parforhold for Særligt Sensitive • Sensitiv Balance 22/10/2020

Kærlighed og Parforhold for Særligt Sensitive • Sensitiv Balance

Som sensitiv er du mere modtagelig og følsom i kærlighedslivet. Anbefaling: del mange positive følelser, tanker og oplevelser med din partner. Prioriter at skabe rum til det hver dag, hver uge, hver måned og hvert år. Igen og igen. Husk, at det sætter ekstra dybe spor i dit sensitive nervesystem. Din særlige sensitivitet kan også give udfordringer, som du og din partner har gavn af at vide, hvordan I tackler. Læs artiklen, se videoklip og få gode råd til parforholdet. https://sensitiv.dk/kaerlighedsliv/

Kærlighed og Parforhold for Særligt Sensitive • Sensitiv Balance Hvilke udfordringer oplever du som særligt sensitiv ofte i parforholdet? Og hvordan finder du og din partner gode løsninger på problemerne?

Indre ro med hjertekohærens - online eller 1-dagskursus: få overskud og balance 24/09/2020

Indre ro med hjertekohærens - online eller 1-dagskursus: få overskud og balance

Er du særligt sensitiv og er du let at påvirke eller vælte, når du møder pres, stress og modgang?
Husk, at du kan træne din hjerne og din psyke til at skabe den ro, du har brug for, i svære situationer og perioder. Sådan fjerner du mange problemer med overstimulation og løfter din livskvalitet.
Du kan få et enkelt, dybt og effektivt redskab via vores onlinekursus Indre ro med hjertekohærens: vælg mellem 5 aftenmøder eller 1-dagskursus.
https://sensitiv.dk/indrero/

Indre ro med hjertekohærens - online eller 1-dagskursus: få overskud og balance Søger du et effektivt ”værktøj” til stressreduktion og selvberoligelse? Vil du opleve flere positive følelser i hverdagen? Vil du blive bedre til at regulere dine følelser, når du eksempelvis mærker uro, vrede eller frygt?

Hvad Vil Det Sige at Være Særligt Sensitiv? Nyttig Viden og Vigtige Råd til Særligt Sensitive • Sensitiv Balance 13/08/2020

Hvad Vil Det Sige at Være Særligt Sensitiv? Nyttig Viden og Vigtige Råd til Særligt Sensitive • Sensitiv Balance

Kan du som sensitiv blive meget påvirket, når andre er mindre sensitive? Eller oplever du, at andre har svært ved at forstå dig? Forsøg at bevare din indre ro, når du er sammen med andre, som ikke forstår dig - accepter dig selv, forstå dig selv og FORVENT forskellighed: Ny forskning viser, at 30 % er særligt sensitive 'orkideer', mens 40 % er sensitive 'tulipaner' og 30 % er lavt sensitive 'mælkebøtter'. Se video og læs artiklen med gode råd til dig og dine nærtstående: https://sensitiv.dk/sensitivitet/

Hvad Vil Det Sige at Være Særligt Sensitiv? Nyttig Viden og Vigtige Råd til Særligt Sensitive • Sensitiv Balance Derfor kan du hurtigere føle dig overvældet af indtryk og miste balancen. Som særligt sensitiv har du ofte et rigt indre liv, udpræget indlevelsesevne, dybe refleksioner og en stærk retfærdighedssans.

Børn, skærmtid og digital dannelse. Anbefalinger og gode råd til forældre 19/06/2020

Børn, skærmtid og digital dannelse. Anbefalinger og gode råd til forældre

Vær bevidst om skærmtiden - er den god eller dårlig? Giver den uro, frustration og konflikt? Eller ro, læring, hygge og afslapning? Som sensitiv er behovet for ro i nervesystemet større. Gør derfor en bevidst indsats for at holde fast i den gode skærmtid og slippe den dårlige.
Få praktisk inspiration i artiklen og se videoen om den gode snak om skærmtid i ferien sammen med dit barn.
https://sensitiv.dk/boern-og-skaermtid-gode-raad/

Børn, skærmtid og digital dannelse. Anbefalinger og gode råd til forældre Giv dit barn en god, sund start på det digitale liv. Lær at gøre skærmen til en medspiller og ikke en modspiller. Styrk dit barn og skab balance i familien.

10 gode råd: Corona Bekymringer, Angst og Stress. Håndter Corona Konstruktivt 14/05/2020

10 gode råd: Corona Bekymringer, Angst og Stress. Håndter Corona Konstruktivt

Har corona udfordret dig eller givet bekymringer, angst og stress? På samme måde som mad kan være sund og usund, kan du overveje hvilken næring, du giver dit sind i denne tid - den sunde næring sikrer, at dine sensitive og introverte træk bliver en gave i stedet for en byrde. Reflekter hver aften: hvad har jeg gjort godt i dag? Hvad vil styrke mig i morgen? Få inspiration i artiklen eller ring til vores gratis åbne rådgivning. https://sensitiv.dk/udfordret-af-corona-10-gode-raad/

10 gode råd: Corona Bekymringer, Angst og Stress. Håndter Corona Konstruktivt Praktiske tips og strategier, der virker på kort og lang sigt, giver positive følelser, løfter din livskvalitet og holder corona-angst på afstand

Redskaber til børn og familier i corona-tiden. Strategier til forældre 21/04/2020

Redskaber til børn og familier i corona-tiden. Strategier til forældre

Reagerer dit barn sensitivt på corona-tiden og vil du gerne støtte bedst muligt? - Eller er du selv udfordret? Husk, at din egen indre tilstand og stemning er mindst lige så vigtig, som det, du siger og gør. Hvis du selv kan føle glæde, får dit barn uden ord budskabet: "du må godt være glad og rolig, selvom det er en svær tid." Få hjælp, strategier og inspiration i artiklen eller ring til vores gratis åbne rådgivning mandag - fredag fra 11-12.
https://sensitiv.dk/corona-gode-raad-boern-familie/

Redskaber til børn og familier i corona-tiden. Strategier til forældre Hjælp dit barn og familien godt igennem corona tiden. Vigtige ting, du kan tænke, sige og gøre. Gode råd til forældre. Lær dit barn at tackle bekymringer.

Sensitive børns selvværd. Redskaber til forældre og professionelle • Sensitiv Balance 26/03/2020

Sensitive børns selvværd. Redskaber til forældre og professionelle • Sensitiv Balance

Kan dit barn være meget selvkritisk, blive modløst i modgang, holde sig tilbage fra udfordringer eller på andre måder ‘spænde ben for sig selv’ i hverdagen? Og vil du gerne have helt konkrete redskaber og en praktisk guide til, hvad du stiller op? Så anbefaler vi vores online seminar Selvværd for sensitive børn på lørdag fra kl. 13-16. https://sensitiv.dk/selvvaerd-hsp-saerligt-boern-voksne/

Sensitive børns selvværd. Redskaber til forældre og professionelle • Sensitiv Balance Giv dit sensitive barn styrken til at holde af sig selv, håndtere modgang, bruge følsomheden positivt og klare sig godt i livet

Håndter Uvished. 10 Effektive Strategier, Test, Slip Bekymringer 23/03/2020

Håndter Uvished. 10 Effektive Strategier, Test, Slip Bekymringer

Lær at skelne mellem frygt og angst. Frygt er realistisk og motiverer dig til at handle fornuftigt, mens angst overdriver og 'blæser problemer op'.
Tag højde for din frygt med fornuftige forholdsregler. Men slip angst, uro og uproduktive bekymringer, som ikke nytter - og som kun gør dig mere sårbar og let at vælte. Få inspiration i artiklen eller kom på et af vores 2 nye online kurser med redskaber til sensitive under pres. https://sensitiv.dk/uvished-bekymring/

Håndter Uvished. 10 Effektive Strategier, Test, Slip Bekymringer 10 gode råd til at tackle uvished. Slip bekymringer, bliv mere rolig og stærk - og styrk din handlekraft. Øvelser, tips og værktøjer, der virker.

Selvkontrol gruppe for sensitive • Sensitiv Balance 26/02/2020

Selvkontrol gruppe for sensitive • Sensitiv Balance

Selvkontrol har stor værdi, når du bliver overvældet af pres, uventede udfordringer og modgang.Stærke følelser som vrede, frustration eller opgivenhed, kan rive dig med - og få dig til at gøre, sige eller beslutte ting, du fortryder bagefter. Bevarer du ro og selvbeherskelse, bliver du mere kompetent i alt, hvad du siger og gør. Læs mere her om Indre ro og selvkontrol - redskaber til særligt sensitive. https://sensitiv.dk/selvkontrol-gruppe/

Selvkontrol gruppe for sensitive • Sensitiv Balance Se også gruppe med start torsdag d. 10.09.20: Indre ro og sensitives følelsesliv og gruppe med start tirsdag 10.11.20: Slip stress og traumer

Dårligt humør? 10 strategier til at vende dårligt humør til godt humør 17/02/2020

Dårligt humør? 10 strategier til at vende dårligt humør til godt humør

Dårligt humør? Som sensitiv tynger det dig mere... Uanset om det er dig selv eller andre. Den sensitive hjerne er samtidig gearet til - bl.a. via aktive spejlneuroner - at ønske handling og forbedring. Her kan du læse om 10 vigtige råd, som gør en forskel både på kort og lang sigt. https://sensitiv.dk/daarligt-humoer/

Dårligt humør? 10 strategier til at vende dårligt humør til godt humør Er du ofte i dårligt humør? Få hjælp gennem 10 vigtige strategier, der løfter dit humør på både kort og lang sigt. Lær at forebygge og at handle her og nu.

03/02/2020

Stress gør dig mere sensitiv, og som sensitiv er du mere udsat for at blive stresset. Her kan du læse om 15 vigtige kendetegn og blive klædt praktisk på til at tackle stress: Lær at undgå stressforårsaget sensitivitet. Og i stedet til fulde nyde de positive sider ved din åbenhed for indtryk.https://sensitiv.dk/blog/stress-test-balance/

LIVESTREAM - Sensitive & In Love 26/01/2020

LIVESTREAM - Sensitive & In Love

Er du sensitiv og ønsker du inspiration til kærlighedslivet? Så har du nu en unik mulighed for at lade dig inspirere af den nye amerikanske dokumentarfilm Sensitive and in Love, der bliver live-streamet fra premiere i New York onsdag den 29. januar og kan ses frem til 5. februar. Vi medvirkede i sidste dokumentarfilm Sensitive af Will Harper og kan varmt anbefale hans fine måde at formidle viden om sensitivitet til et bredt publikum:
Sensitiveandinlove.com/live-stream

LIVESTREAM - Sensitive & In Love

08/01/2020

Hvis du skal nå dine mål i det nye år, vil du typisk være nødt til at sige fra og afgrænse dig.Er det en udfordring for dig at sætte grænser? Og kan du blive irriteret? - på dig selv og andre? Så er her en praktisk guide til at klare udfordringen mere bevidst og kompetent: https://sensitiv.dk/vrede-varme-guide-viden-redskaber/

Overstimulation. 10 Gode Råd til Mindre Stress og Mere Mestring • Sensitiv Balance 03/12/2019

Overstimulation. 10 Gode Råd til Mindre Stress og Mere Mestring • Sensitiv Balance

Hvad er en af de største fejl, du skal undgå som sensitiv? En overstimulerende hverdag uden pauser til at genfinde indre ro. Juletiden strækker elastikken, og du kan få gavn af redskaber. som kan øge tolerancen. Men samtidig må du værne om dine grænser Læs artiklen og bliv mere skarp på, hvad der fremkalder overstimulation - hvordan den billedligt talt 'lukker døren til dine resurser'. Og frem for alt, hvad du kan gøre. https://sensitiv.dk/overstimulation/

Overstimulation. 10 Gode Råd til Mindre Stress og Mere Mestring • Sensitiv Balance Overstimulation er en biologisk og psykologisk reaktion på indtryk: nervesystemet kommer “op i gear” – og til et vist punkt er det behageligt. Men så snart dit beredskab når over en vis grænse, vokser ubehaget indeni:

Vred for ofte - uden at det er effektivt? Vend din vrede til styrke og varme. 12 gode råd • Sensitiv Balance 25/11/2019

Vred for ofte - uden at det er effektivt? Vend din vrede til styrke og varme. 12 gode råd • Sensitiv Balance

Bliver du ofte ramt af vrede eller irritation? Føler du skuffelse over små - og store - ting i hverdagen? Vrede er en indre byrde, der gør ydre problemer tungere at bære og sværere at håndtere. Og vrede belaster dit nervesystem. Få gode råd til at klare udfordringerne mere bevidst, konstruktivt og kompetent - eller kom på 1-dagskursus og få flere redskaber https://sensitiv.dk/vrede-varme-guide-viden-redskaber/

Vred for ofte - uden at det er effektivt? Vend din vrede til styrke og varme. 12 gode råd • Sensitiv Balance Her er 2 store fejl du skal undgå og 1o vigtige ting, du skal gøre: hold op med at forstærke din vrede ved at 'lufte' den og ramme andre. Fjern det indre pres ved at 'gå og skumle', fordi du holder din vrede inde. Lær i stedet din hjerne at 'skifte gear', så du bliver stærkere, sundere og opl...

Vred for ofte - uden at det er effektivt? Vend din vrede til styrke og varme. 12 gode råd • Sensitiv Balance 25/11/2019

Vred for ofte - uden at det er effektivt? Vend din vrede til styrke og varme. 12 gode råd • Sensitiv Balance

Kan du ofte blive ramt af irritation, frustration og vrede? Reagerer du kraftigt, når du føler dig skuffet? Går små - og store - ting dig 'på nerverne'? Vrede belaster dig indefra. Vrede gør ydre belastninger tungere at bære. Vrede gør dig mindre effektiv. Lær mere om, hvordan du kan håndtere problemerne mere bevidst og kompetent - og derved opleve mere ro og lykke i vanskelige situationer. https://sensitiv.dk/vrede-varme-guide-viden-redskaber/

Vred for ofte - uden at det er effektivt? Vend din vrede til styrke og varme. 12 gode råd • Sensitiv Balance Her er 2 store fejl du skal undgå og 1o vigtige ting, du skal gøre: hold op med at forstærke din vrede ved at 'lufte' den og ramme andre. Fjern det indre pres ved at 'gå og skumle', fordi du holder din vrede inde. Lær i stedet din hjerne at 'skifte gear', så du bliver stærkere, sundere og opl...

Dårligt humør? Håndter dit Barns Dårlige Humør. 10 Gode Råd til Forældre. 20/11/2019

Dårligt humør? Håndter dit Barns Dårlige Humør. 10 Gode Råd til Forældre.

Søger du viden, råd og redskaber, når dit barn er i dårligt humør? Hvad kan du sige, gøre og være opmærksom på? Hvordan støtter du dit barn i at tage vare på sine følelser, løse problemer og 'skifte gear' fra negativ til positiv? Læs artiklen og lær mere Sensitive børn bliver mere påvirkede af deres dårlige humør. Men også mere opløftede af de strategier, du kan give det.https://sensitiv.dk/haandter-barns-daarlige-humoer/

Dårligt humør? Håndter dit Barns Dårlige Humør. 10 Gode Råd til Forældre. Er du udfordret, når dit barn er i dårligt humør? Få redskaber til her og nu - og den lange bane. Vend negativ til positiv og spot de røde lamper i tide.

Dårligt humør? 10 strategier til at vende dårligt humør til godt humør 06/11/2019

Dårligt humør? 10 strategier til at vende dårligt humør til godt humør

Dårligt humør - hvad gør du? Som sensitiv er du mere påvirket og tynget af din indre tilstand. Derfor er det vigtigt, at du kan gøre noget for at vende negativ til positiv. Læs 10 vigtige råd om, hvad du kan gøre på kort og på lang sigt - og lad det positive i dig spire og vokse. https://sensitiv.dk/daarligt-humoer/

Dårligt humør? 10 strategier til at vende dårligt humør til godt humør Er du ofte i dårligt humør? Få hjælp gennem 10 vigtige strategier, der løfter dit humør på både kort og lang sigt. Lær at forebygge og at handle her og nu.

Sensitiv Balance updated their business hours. 04/11/2019

Sensitiv Balance updated their business hours.

Sensitiv Balance updated their business hours.

En varig vej til ro: Slip stress og traumer 28/10/2019

En varig vej til ro: Slip stress og traumer

Kend forskel på særlig sensitivitet og spor efter modgang i livet: Indre afmagt fra fortidens sår kan ‘brænde sig fast’ og gøre dig hypersensitiv over for indtryk, tanker, følelser og handlinger, der minder dig om smerten - selv småting kan ‘hyle dig ud’.
Denne pinefulde vagtsomhed er ikke lig med særlig sensitivitet. Når du helbreder smerten og frigør dig fra stress eller traume, vil du typisk igen kunne klare disse 'småting', der før gik dig på nerverne. Læs mere på sensitiv.dk eller kom på vores gruppeforløb 12. november https://sensitiv.dk/slip-allostatisk-stress/

En varig vej til ro: Slip stress og traumer Lær at genkende og slippe allostatisk stress. Sådan helbreder du dig selv og bevæger dig videre i livet med fornyet energi og kontakt til din indre kerne.

En varig vej til ro: Slip stress og traumer 27/10/2019

En varig vej til ro: Slip stress og traumer

Kend forskel på særlig sensitivitet og spor efter modgang i livet: Indre afmagt fra fortidens sår kan ‘brænde sig fast’ og gøre dig hypersensitiv over for indtryk, tanker, følelser og handlinger, der minder dig om smerten: selv småting kan ‘hyle dig ud’. Undlad at forveksle denne pinefulde vagtsomhed med særlig sensitivitet. Du vil igen kunne klare denne stimulation fra 'småting', når du helbreder smerten og frigør dig fra stress eller traume. Læs mere på sensitiv.dk eller deltag i vores gruppeforløb eller 1-dagskursus: https://sensitiv.dk/slip-allostatisk-stress/

En varig vej til ro: Slip stress og traumer Lær at genkende og slippe allostatisk stress. Sådan helbreder du dig selv og bevæger dig videre i livet med fornyet energi og kontakt til din indre kerne.

En varig vej til ro: Slip stress og traumer 27/10/2019

En varig vej til ro: Slip stress og traumer

Kend forskel på særlig sensitivitet og smerter & sår efter modgang. Oplevelsen af overhængende fare og indre afmagt kan ‘brænde sig fast’ og gøre dig hypersensitiv over for indtryk, tanker, følelser og handlinger, der minder dig om smerten: selv småting kan ‘hyle dig ud’. Undgå at forveksle denne pinefulde vagtsomhed med særlig sensitivitet. Husk, at det er forskellige ting - og at du ofte godt kan klare denne stimulation fra frustrerende 'småting', når du igen er helbredt fra stress eller traume.
Læs mere eller kom på vores intensive gruppeforløb: https://sensitiv.dk/slip-allostatisk-stress/

En varig vej til ro: Slip stress og traumer Lær at genkende og slippe allostatisk stress. Sådan helbreder du dig selv og bevæger dig videre i livet med fornyet energi og kontakt til din indre kerne.

Føler du dig forkert? Enkle ting, du kan gøre • Sensitiv Balance 24/09/2019

Føler du dig forkert? Enkle ting, du kan gøre • Sensitiv Balance

Er du ofte kritisk og hård ved dig selv? Får du dårlig samvittighed, når du siger nej? Lær at slukke den indre støj - og favne dig selv med den ro og visdom, der gør dig stærk. Læs artiklen og få fem konkrete tips til at lytte til den dybe samvittighed, som heler de skrammer, du har givet dig selv - og får dig ind på den rigtige kurs. https://sensitiv.dk/haandterer-selvkritik/

Føler du dig forkert? Enkle ting, du kan gøre • Sensitiv Balance Oplever du til tider, at din sensitivitet er uønsket og kritiseret? Af dig selv eller andre? Ønsker du et mere positivt syn på din sensitivitet? Vil du slippe en byrde? Læs om:

Særligt sensitive drenge. 10 gode råd til forældre & 45 min video 13/09/2019

Særligt sensitive drenge. 10 gode råd til forældre & 45 min video

Giv ikke kun følsomme drenge accept, når de udtrykker vrede og irritation, som er følelser, der traditionelt ses som 'maskuline'. Forskning i lykke viser, at kontakten til ALLE følelser giver dem et sundere og rigere liv. Læs artiklen, få gode råd og se 45 video fra vores seminar med Ted Zeff - verdens førende ekspert i særligt sensitive drenge - der giver gode råd til danske forældre. https://sensitiv.dk/saerligt-sensitive-drenge/

Særligt sensitive drenge. 10 gode råd til forældre & 45 min video Få 10 gode råd, der er lige til at bruge i hverdagen. Oplev video med verdens førende ekspert ph.d. Ted Zeff, der besøger KBH og rådgiver danske forældre

11/09/2019

Har dit sensitive barn udfordringer? Eller kender du sensitive børn og unge med vanskeligheder? Hvad kan der gøres? Kom til gratis dialogmøde med praktiske råd med psykolog og forfatter Lise August torsdag den 12.9 kl. 18.30. Stil dine spørgsmål om sensitive børn, teenagere og unge. Det sker i Frivilligcenter Helsinge, Vestergade 4 i Helsinge - få ledige pladser. Tilmeld via mail på [email protected]

Socialt Sensitiv og Empatisk - Gode Råd til Ikke at Blive Overvældet af Andres Følelser • Sensitiv Balance 27/08/2019

Socialt Sensitiv og Empatisk - Gode Råd til Ikke at Blive Overvældet af Andres Følelser • Sensitiv Balance

Går andres følelser under huden på dig? Og kan du blive træt efter sociale samspil? Lytter du meget? - og tager meget ind? Så kan du have behov for at 'rense' dit system og værne om dine grænser. Målet er, at du kan bruge din empati - uden at blive 'brugt op'. Få praktiske tips og eksempler i artiklen.
https://sensitiv.dk/empati-socialt-sensitive/

Socialt Sensitiv og Empatisk - Gode Råd til Ikke at Blive Overvældet af Andres Følelser • Sensitiv Balance Læs artiklen og få gode råd og nyttig viden til at bevare den gode kontakt til andre – uden at miste kontakten til dig selv.

Fra Sårbarhed til Styrke

Sensitiv Balance er stiftet af de danske pionerer inden for sensitivitet, Lise og Martin August, der har haft privat praksis på Frederiksberg siden 2001. Lise er autoriseret psykolog og specialist i psykoterapi. Martin er psykoterapeut MPF og ID coach.
Vi stræber efter at tilføre det danske arbejde med sensitivitet et højt fagligt niveau, som tager udgangspunkt i den nyeste internationale forskning. Vi gør denne viden enkel at gå til og brugbar i hverdagen.
Siden starten i 2003 har vi haft faglig kontakt og sparring med de amerikanske psykologer og internationale kapaciteter på området, Elaine Aron, prof. Arthur Aron, Ted Zeff phd., prof. Jay Belsky, Dr. Michael Pluess. Prof. Paul Gilbert (UK) har inspireret os via samtaler i brugen af Compassion Focused Therapy i mødet med sensitive børn og voksne, og ti lan lang række af vores kurser (se to timers interview med Martin).

Videoer (vis alle)

Videoguide til at bruge dine sensitive fordele

Telefon

Internet side

Adresse


Peter Bangs Vej 7A
Frederiksberg
2000

Andre Psykologi i Frederiksberg (vis alle)
Psykolog Malene Hollmann - Levetid Psykolog Malene Hollmann - Levetid
Vodroffsvej 7, St. Tv.
Frederiksberg, 1900

Levetid er min psykologvirksomhed, hvor jeg tilbyder samtaleterapi for individer og par og løser organisationspsykologiske opgaver for ledere, teams og medarbejdere på alle niveaue...

Psykoterapeut Marianne Skovgård Psykoterapeut Marianne Skovgård
Borups Alle 152
Frederiksberg, 2000

Genkender du følelser af uro og tristhed? Har du følelser af angst? Har du oplevet en følelse af

Psykologhuset InnerVention Psykologhuset InnerVention
Vodroffsvej 7, Stuen
Frederiksberg, 1900

Her på InnerVentions facebookside kan du få info om podcasts, terapi, kurser, supervision, nyeste

Misbrug i Familien Misbrug i Familien
Hauchsvej 13
Frederiksberg, 1825

Terapi til unge, voksne og familier. Supervision og undervisning til fagprofessionelle.

Psykolog Lise Buus Psykolog Lise Buus
Suomisvej 4
Frederiksberg, 1927

Soffiah Akademiet Soffiah Akademiet
Emil Slomanns Vej 5, 2.
Frederiksberg, 2000

Soffiah Akademiet er en moderne astrologisk mysterieskole, der tilbyder esoterisk grunduddannelse i

Sille Kløvedal Yoga & Psykoterapi Sille Kløvedal Yoga & Psykoterapi
Godthåbsvej 6A, Baghuset
Frederiksberg, 1954

Yogaforløb og enetimer. Emotions-fokuseret psykoterapi 1:1. Retræter indlands & udenlands. Velkommen!

Frederiksbergpsykologen Frederiksbergpsykologen
Frederiksberg, 1958

Alle kan i løbet af deres liv få problemer, hvor psyken reagerer på ens livsomstændigheder. Er

Psykolog Mette Haaning Psykolog Mette Haaning
Suomisvej 2
Frederiksberg, 1927

Samtaler der giver mening og giver afsæt til at stå stærkere, for dig selv og sammen med andre.

Big Heart Huset Big Heart Huset
Prinsesse Maries Allé 1
Frederiksberg, 1908

Big Heart Huset er et unikt klinik fællesskab for behandling og personlig udvikling.

Nina Brændgaard Nina Brændgaard
Godthåbsvej 15, Gården, Opg D, 2sal
Frederiksberg, 2000

Fødselsangst. Tidligere traumatisk fødsel. Bearbejdning af fødselsoplevelse. Før-og efterfødselreaktioner.