RonnieRasmussen.dk

RonnieRasmussen.dk

Kontaktoplysninger, kart og anvisninger, kontaktformular, åbningstider, tjenester, stjerner, fotos, videoer og meddelelser fra RonnieRasmussen.dk, Medicin og sundhed, AYA House, Danstrupvej 27G, 1 Sal, Fredensborg.

Åben som sædvanlig

30/08/2021

Artikle: Psoas - kroppens vigtigste muskel.
Især relevant for dem der oplever gentagende smerter i knæ og ryg.👇
https://ronnierasmussen.dk/psoas-kroppen-vigtigste-muskel/

Artikle: Psoas - kroppens vigtigste muskel.
Især relevant for dem der oplever gentagende smerter i knæ og ryg.👇
https://ronnierasmussen.dk/psoas-kroppen-vigtigste-muskel/

Timeline Photos 24/04/2021

Beskeder og historier som denne, er hvorfor jeg laver det jeg gør🙏🏼

Beskeder og historier som denne, er hvorfor jeg laver det jeg gør🙏🏼

11/11/2020

Jeg arbejder ud fra filosofien, at årsagen til skader og smerter i kroppen oftest findes i vores kompensationsmønstre. Vores krop er ligesom en bygning, hvis ikke fundamentet er stærkt og stabilt er der andre områder i kroppen der må kompensere. Derfor bliver vi nødt til at genindlære muskelhukommelsen, som fører til et korrekt funktionsmønster i de fundamentale muskler (Zone 1 på billedet)
Helt konkret gennemgår jeg kroppens bevægelsesmønstre og tester, om musklerne er aktive. Hvis der er inaktive muskler, aktiverer vi dem, så de atter kan vende tilbage til deres korrekte mønstre. Optimering af vejrtrækningen er desuden en essentiel del af behandlingen, og udover at behandle skader samt forbedre sportslige præstationer, så er muskelaktivering også et kraftfuldt værktøj til håndtering af stress og kroniske smerter.

Jeg nøjes ikke kun med at behandle dig. Jeg underviser dig også i, hvordan netop din krops kompensationsmønstre og forsvarsmekanismer fungerer, så du i løbet af blot få behandlinger finder ud af, hvad du kan gøre for at aktivere de muskler og områder i kroppen, som har en tendens til at lukke ned. Derfor vil du efter en behandling som regel få enkelte og konkrete aktiveringsøvelser.

Jeg har klinik i Fredensborg og på Frederiksberg.

Læs mere og book tid på:
www.ronnierasmussen.dk

ronnierasmussen.dk 14/09/2020

Klient Case: Løberknæ | Ronnie Rasmussen

Ved knæ problematikker er det altid det sammen kompensationsmønster jeg ser. Muskler som hoftebøjer og låret der skal støtte knæet, er inaktive og gør ikke deres arbejde. Ved at få aktivere de muskler som er lukket ned, vil ofte være nok til at komme knæ problemerne til livs.
Læs en klient case om løberknæ her👇
https://ronnierasmussen.dk/klient-case-loeberknae/

ronnierasmussen.dk KLIENT CASE: LØBERKNÆ     Case: Kvinde som gennem seks måneder havde haft problemer med et løberknæ, der gav hende smerter, når hun cyklede og generelt i dagligdagen. Analyse: Under den indledende screening af klienten, fandt vi ud af hendes hoftebøjer (psoas) og forlår var inaktive. Dette...

08/06/2020

RonnieRasmussen.dk

02/06/2020

Ny kort artikel, som denne gang handler om konsekvenserne ved inaktive ballemuskler – der designet til at være de stærkeste muskler i kroppen.
Personligt har jeg selv mærket konsekvenserne af inaktive ballemuskler, da jeg for 14 år siden fik konstateret diskos prolaps.
Inaktive ballemuskler var årsagen til min diskos prolaps - og smerterne i lænden var symptomet. Det samme billede har jeg set med utallige af mine klienter gennem årene. Vores krop er ligesom en bygning, hvis ikke fundamentet er stærkt og stabilt, er der andre områder i kroppen der må kompensere👇🙂

https://ronnierasmussen.dk/gluteus-maximus-kroppens-staerkeste-muskel/

28/05/2020

Jeg har lavet en kort artikel omkring konsekvenserne ved en inaktiv psoas muskel, som er kroppens vigtigste hoftebøjer - og en af hovedkomponenterne i kroppens fundament. Den henvender sig især til dem der har knæ problematikker, og oplever gentagende smerter i den nedre del af ryggen👇🙂
https://ronnierasmussen.dk/psoas-kroppen-vigtigste-muskel/

23/04/2020

Dagens kontor :)

Den sidste halvanden måned har jeg studeret og søgt ny viden, for at optimere og gøre mine behandlinger og især trænings forløb mere effektive.

Vores krop er ligesom en bygning, hvis ikke fundamentet er stærkt og stabilt er der andre områder i kroppen der må kompensere. Derfor bliver vi nødt til at genindlære muskelhukommelsen, som fører til et korrekt funktionsmønster i de fundamentale muskler, som hoftebøjerne og ballemusklerne. Det gør vi ved at lave simple fokuseret trænings øvelser hvor vi øger kropsbevidstheden. På den måde skaber vi en mulighed for ikke at gentage de samme dysfunktionelle bevægelsesmønstre, som giver os skader og smerter i kroppen.

Derfor starter jeg et Fundamental Træning/Muskel Aktivering træningshold op i Fredensborg, højst sandsynligt bliver det om onsdagen kl. 08:30 – 10:00. Dog er det ikke åbnet op for holdtræning endnu, så indtil da vil det kun være muligt med behandling og trænings vejledning 1:1

Kender du nogen som kunne være interesseret i en behandling eller træning skal du være velkommen til invitere dem til siden her.

Stay tuned ☺

www.ronnierasmussen.dk

[04/21/20]   JEG ÅBNER FOR BEHANDLINGER IGEN FRA MANDAG 27/4.
Sundhedsmyndighederne og regeringen har givet grønt lys for udførelse af kropsbehandlinger. Derfor tager jeg igen imod klienter både på Frederiksberg og i Fredensborg.

BOOKING
Vil du booke en tid kan du kontakte mig på tlf. 29 85 48 28 eller mail: [email protected]

SIKKERHED
Vi skal stadigvæk passe på hinanden. Derfor er det vigtigt, at du aflyser din tid, hvis du oplever symptomer på sygdom. Du kan aflyse din tid helt frem til behandlingstidspunktet. Jeg aflyser også, hvis jeg har symptomer.

RETNINGSLINIER FOR HYGIEJNE
Jeg følger sundhedsmyndighedernes retningslinier og anbefalinger for god hygiejne. Du bedes derfor som følge af disse selv medbringe lagen. Jeg vil som altid sikre en god håndhygiejne og jeg vil have håndsprit stående.

Glæder mig til at se jer igen ☺

www.ronnierasmussen.dk

04/02/2020

Ved knæproblematiker ser jeg ofte muskler der inaktive omkring knæet. Når vi får aktiveret musklerne igen reagere kroppen ofte med det sammen.

"Efter længere tid med knæproblemer, som begrænsede mig i løb bestilte jeg en tid hos Ronnie. Allerede efter første behandling kunne jeg mærke tydelig forskel når jeg løb, og nu her 2 måneder efter første behandling løber jeg længere distancer uden smerter”
-Thomas

www.ronnierasmussen.dk

04/11/2019

Ved problematikker i underbenet/læggen, ser jeg ofte at det sjældent er lægmusklen der er noget galt med. I det her, og mange andre tilfælde stammer årsagen til problemerne fra manglende styrke, og ikke mindst evnen til at kunne aktivere ballen og baglåret under bevægelse. Hvilket gør at lægmusklen kommer til at kompensere for den manglende styrke, og dermed ”bare” er kommet på overarbejde.

“Igennem længere tid, var min løbetræning præget af pludselige kramper og stærke smerter i lægmusklerne.
Ronnie’s holistiske tilgang til kroppen fik hurtigt rettet op på mit løbemønster. Gennem behandling og øvelser blev samspillet mellem over/underkrop forbedret, hvilket fik løsnet op for kramperne, så jeg nu kan løbe smertefrit.” -Lars

www.ronnierasmussen.dk

30/08/2019

Kenneth Hansen Racing

En af hemmelighederne til vores succes i år.

www.ronnierasmussen.dk

Ronnie Rasmussen - Kropsterapeut

Ronnie tryller og kroppen er i balance.

Hvis i går med skavanker og ikke kan få dem løst eller i skal finde de sidste 10 procent til en top-præstation så er Ronnie jeres mand.

Tak for hjælpen Ronnie Rasmussen.

#KHR #333 #magichands

19/06/2019

Klient case – Smerter i skulder

”Før behandlingen havde jeg så ondt i skulderen, at jeg ikke kunne lave en armbøjning. Efter behandlingen kunne jeg lave et fuldt sæt uden smerter” - Andreas

I det her tilfælde havde skulderen/armen travlt med at kompensere for andre muskler som ikke virkede optimalt. Da vi først fik aktiveret de muskler der var lukket ned, behøvede skulderen ikke at kompensere mere, men KUN agere skuldre - og ikke alt muligt andet på samme tid. Som med alt andet, bliver vi nødt til at finde årsagen til problemet, i stedet for kun at koncentrere os om symptomet.

www.ronnierasmussen.dk

23/04/2019

Noget at det jeg har allerstørst succes rate med at afhjælpe mine klienter med, er helt klart knæ problematikker. Langt det fleste klienter har en mærkbar effekt allerede efter 1-2 behandlinger. Nogle skal måske have flere behandlinger end det, men hvis ikke der er en effekt efter 2 behandlinger er det ikke mig der skal hjælpe dig videre.
Smerterne i knæet er næsten altid kun symptomet, jeg går benhårdt efter at finde årsagen til det egentlige problem.

”For en måned siden kunne jeg ikke løbe 1 km pga. store smerter i mit knæ, efter 2-3 besøg kunne jeg løbe uden problemer igen” – Per

”Efter 5 år med springerknæ, har jeg efter mit forløb hos Ronnie ikke flere smerter i mine knæ” – Sammy

“Gennem længere tid fået tiltagende smerter i mine knæ i forbindelse med landevejscykling, hvilket gjorde at jeg måtte reducere min træning kraftigt. Efter kun 2 behandlinger forsvandt mine smerter og jeg kunne igen træne på fuld styrke” – Pia

Læs om behandlingen på:

www.ronnierasmussen.dk

21/11/2018

En fornøjelse at lave workshop med Corecph:

”Vi havde en firma workshop med Ronnie, og det var en super fed og ikke mindst meget øjenåbnende oplevelse for både krop og sind. Vi gik derfra med gode tips til selv-forebyggelse af skader og selv-helbredelse af kroppen, som man nemt kan implementere i sin hverdag. Vi har allerede spurgt i firmaet hvornår vi kan få lov til at komme tilbage” – Corecph

15/11/2018

Workshop med #hjerterytterne
#ronnierasmussen
#coreactivation

07/08/2018

Når det gælder om at løbe, hoppe, sparke, kaste, gå, eller skifte retning - er det altafgørende at have aktiveret sine baldemuskler.
Gluteus maximus er kroppens største muskel og en hjørnesten til styrke og stabilitet. Den giver den power der er nødvendig for en atletisk udøvelse. Stærke og velfungerende baldemuskler er afgørende for, at kunne præstere optimalt og undgå skader. Stramme haser i baglåret, knæskader og ryg problematikker kan i høj grad tilskrives inaktive baldemuskler.

Desværre oplever jeg at 9 ud 10 klienter, nærmest ikke har eksisterende styrke i deres baldemuskler. De slipper måske afsted med det et stykke tid, fordi kroppen er mester i at kompensere. Men før eller siden vil det indhente dem, og de vil enten præstere på et lavere niveau, blive skadet eller begge dele.

Det er heldigvis rigtig enkelt at aktivere sine baldemuskler, men vi bliver nødt til at bevidstgøre det kompensationsmønster kroppen laver ubevidst, før at vi kan ændre kroppens dårlige vaner.

www.ronnierasmussen.dk

[04/11/18]   Afbudstid imorgen torsdag kl. 09:30 på Frederiksberg, der er -20% da det er med kort varsel.
Send en sms til 29 85 48 28 hvis tiden skal være din :)

[03/26/18]   Bare for at gøre det helt klart, så er det stadigt muligt at booke behandlinger på Frederiksberg!
Jeg vil fra 1 april af, bare dele tiden op mellem Frederiksberg og Hillerød.
Og mens jeg har jer - så har jeg et par ledige tider mandag 2 påskedag på netop Frederiksberg :)

[05/31/17]   Kære klienter, jeg har netop fået et par ledige tider. Imorgen torsdag d. 1 juni kl 09:15 og fredag d. 2 juni kl 10:30 Så har du brug for en behandling send mig en sms på 2985 4828. God dag til jer alle!

[01/11/17]   Døjer du også med småskader der afholder dig fra at træne frit?

"Som motionsløber er det frustrerende hvis man slås med småskader. Jeg har været til behandling for smerter i knæhasen nogle gange, og kombinationen af dyb massage, kontakt til åndedrættet og “hjemmearbejde” i form af enkle øvelser har givet resultater. Jeg er også blevet mere bevidst om hvordan spændinger i én del af kroppen kan give problemer et helt andet sted, og hvordan jeg kan arbejde for at løsne mere op"
— Ulla Dalsgaard - Projektleder

www.ronnierasmussen.dk

[06/15/16]   Jeg har haft nogle problemer med kontaktformularen på min hjemmeside.
Så hvis jeg ikke har besvaret din henvendelse kan jeg kontaktes på [email protected] eller 29 85 48 28

[04/16/16]   Var med i optakten og ringhjørnet til Landry Kore seneste kamp,
læs hans udtalelse her.

"Jeg har fået behandling af Ronnie flere gange, sidst var i omklædningsrummet ca 30 min før jeg skulle i ringen og kæmpe. Jeg kunne tydeligt mærke at jeg var mindre anspændt og kunne komme i yderestillinger og dermed slå hårdere. I professionel boksning tæller alt ned til mindste detalje og derfor er det vigtigt at arbejde med specialister. Jeg vandt kampen! :) "

Landry Kore, prossionel bokser.

gentofte.lokalavisen.dk 23/02/2016

Frømand på is i Gentofte - Villabyerne

http://gentofte.lokalavisen.dk/froemand-paa-is-i-gentofte-/Sport/20160223/artikler/702239098/1049

En artikel om mit samarbejde med Gentofte Stars.
Læs mere om behandlingen og bestil tid på
www.ronnierasmussen.dk

gentofte.lokalavisen.dk Alle dele af mandskabsplejen er vigtig i en idrætsklub, således også hos Gentofte Stars. Klubben har engageret Ronnie Rasmussen for at dæmme op mod skader

03/02/2016

Gentofte Stars

Gentofte Stars har indledt samarbejde med endnu en tidligere elitesoldat.

I jagten på at nå årets slutspil har Gentofte Stars tilknyttet kropsterapeuten Ronnie Rasmussen, som er tidligere frømand.
Ronnies opgave er at få de skadede spillere gjort kampklar og samtidig gøre de resterende spillere klar fysisk og mentalt ovenpå en svær start på året med manglende sejre.
Indtil videre viser samarbejdet at bære frugt, da der er kommet flere point på kontoen i de seneste kampe.

blaahimmelyoga.dk 24/11/2015

www.blaahimmelyoga.dk

Den 13. februar søsætter Sisse Dall ejer af Yoga for sportsfolk, og jeg et nyt projekt, hvor optimering af performance og skadesforebygning vil være i højsædet: Vi har skabt en workshop vi kalder:

'Yoga og performanceaktivering for sportsudøvere'

Det er første gang vi laver den, og vi er mega spændte.

Her er lidt om hvad, hvornår og hvordan.

Hvis du savner inspiration til andre måder at optimere dig selv på i forbindelse med din sport og træning? Kunne du tænke dig at lære mere om din egen krop, og hvordan du kan arbejde med at undgå skader?
På denne 3,5-timers workshop vil vi dykke ned i alternative redskaber for sportsudøvere, baseret på Yoga for sportsfolk og Manuvision kropsterapi. Vi vil kigge på:
- Muskelaktivering
- Balance i kroppen med yoga
- Mentale teknikker fra meditation og mindfulness til optimal performance og ro.
Lærene er Sisse Dall fra yoga for sportsfolk og tidligere frømand Ronnie Rasmusen fra Go Recover.
Læs mere her:
http://www.blaahimmelyoga.dk/yogaogperformance

blaahimmelyoga.dk Lørdag d. 13. februar, kl 13.00-16.30 Yoga og performanceoptimering Savner du inspiration til andre måder at optimere dig selv på i forbindelse med din sport og træning? Kunne du tænke dig at lære mere om din egen krop, og hvordan du kan arbejde med at undgå skader? På denne 3,5-timers workshop v…

Telefon

Adresse


AYA House, Danstrupvej 27G, 1 Sal
Fredensborg
3480
Andre Medicin og sundhed i Fredensborg (vis alle)
Sakharoff Health Sakharoff Health
Gyvelvej 14 Nødebo
Fredensborg, 3480

To reverse cancer can take from three months to one year of daily training – depending on type of cancer, the severity of condition and your power of will.

Yrolí Skincare Yrolí Skincare
Tinghusvej 13
Fredensborg, 3480

Certificeret økologisk og bæredygtig hudpleje. Dansk udviklet, produceret og ejet.