Healing af det hellige feminine

- Hvad definerer barndomstraumer?
- At du prøver at få et besværligt menneske til at behandle dig ordentligt.

Her er ikke jubilæum eller noget, men fik øje på at det er 11 år siden, jeg blev uddannet ta**rabehandler hos CHAI Copenhagen Heart Awakening Institute. Jeg ved ikke, hvilke af mine uddannelser jeg synes, har været mest skelsættende. Jeg husker da jeg læste litteraturvidenskab, at jeg havde så mange "aha-oplevelser", at jeg hver dag sad og tænkte: Det her, det SKAL folk bare vide.
Men med ta**rauddannelsen, så er det mere sådan - det er synd, hvis mennesker ikke ved de her ting - på et meget dybt niveau.
For nylig hørte jeg i en podcast, at nogen mente at stik mod det folk tror, hvor de spicer 6-livet op, når det ikke fungerer, så skal man spice det ned. Altså sidde og se hinanden i øjnene og ae den anden meget langsomt og blidt på armen.
Men ... her kommer jeg og min uddannelse så på banen: Problemet er jo at one-size doesn't fit all.
Og en 6-olog kan ikke sidde i en stol og sige, hvad der er behov for, for den enkelte.
Ta**ra handler om, at finde sig selv, at tage helt bolig i sig selv og at tage ansvar for sig selv - det vil sige, at blive god til at kommunikere, hvad man mærker, der lige er behov for. Blive god til at mærke, hvad man har behov for i forskellige situationer.
Fx vil jeg hellere ofte hellere have nogle tryk under fødderne, eller på lårene, så jeg får grounding, end jeg vil aes blidt på armen (Efter tryk kan jeg aes uden at forsvinde op i hovedet) For mig handler det om at komme ud af hovedet og ned i kroppen.
For andre - fx, hvis de har haft mange operationer, som har været barske, så er kontrasten og at mærke det helt nænsomme og blide måske lige dét, som der er behov for.
Hvis nogen er helt døde og lammede i kroppen, så kan det være at de skal skrubbes med en børste 😆
Jamen ... så kan man måske bedre se hinanden i øjnene bagefter.
Det kan være, man bare kan sætte sig og ae hinanden blidt på armen - og se hinanden i øjnene. Altid det sidste - se din partner og så mange du orker i øjnene - det er godt. Men, hvis du ikke føler for det, så er der sikkert noget andet, du føler for, hvis du mærker efter - mærker dybt og ikke lader dig forføre af din fantasi.

Et modersår handler lige så meget om det, vi ikke fik som børn, som vi havde behov for, som det handler det vi fik, som ikke var godt for os.

Nogle af de ting et barn har behov for er: tryghed, omsorg, tryg berøring, beskyttelse, spejling, støtte til følelsesmæssig regulering, intellektuel-stimuli, interesse, empati, nærhed, tid med en nær voksen, guidance, vejledning i, hvordan man løser større opgaver i hjemmet og skolen, en vigtig omsorgsperson, som hepper, sund mad, åndelighed, udendørs aktivitet, gode rollemodeller - blandt andet

Heal Modersåret | Online kursus af Jasmin Vinther Lær hvad modersåret er, og hvordan du kan heale det. Find din egen indre kærlige moder og få mere energi, glæde og autenticitet i dit liv.

Ligesom vi har et indre barn, har vi også en indre teenager. Vores indre teenager, reagerer anderledes end vores indre barn på omverden, når den bliver trigget.
I store træk kan man sige, at vores indre teenager, forsøger at beskytte det indre barns sårbarhed.

Men der er også traumer, som er opstået i teenageårene fordi ...

Vores teenage år var nogle af de stærkeste og mest afgørende år i vores barndom

Som teenagere mødte vi enormt meget pres og følelsesmæssig oprør, både fra sociale grupper i skolen og vi mødte større kulturelle forventninger, for ikke at nævne dysfunktionalitet, krænkelser, og smerte, som vi mødte i vores hjem med vores forældre og søskende.

Hvis familien er dysfunktionel, kan vi blive inddraget på et nyt niveau, når vi bliver teenagere.

Jeg inviterer dig til at overveje:
Hvordan var mine teenage år?
Hvordan var dit forhold med din mor, dengang du var teenager?
Hvordan oplever du at din indre teenager styrer dit liv på nogle områder i dag?

Som sagt, så var det sådan for mange af os, at vi ikke følte os lyttet til, forstået, eller respekteret som teenagere.

Vi har følt os oversete, ikke elskede, ikke lyttet til.

Vi har måske følt os afviste af de voksne og skuffede over deres manglende integritet.

Vi har måske klaret smerten ved det pres, vi oplevede ved at være udadreagerede, ved at lyve eller ved at blive indadvendte for at beskytte os.

Problemet er at uanset, hvilke form for “unfinished business” vi ikke har fået taget os af fra vores teenageår, påvirker den stadigvæk vores voksne liv i dag.

Nogle af de måder smerten fra vores indre teenager kan vise sig på i vores liv i dag er, når vi føler os:

🍋 Paralyserede, bliver overvældede af skam og følelser af ikke at være gode nok.
🍋 Impulsiv opførsel der ikke er gennemtænkt og at ignorere konsekvenserne.
🍋 At være over reaktiv, at have kontrol, at overarbejde, at være rigid, perfektionistisk.
🍋 Udbrændthed, at skubbe sig selv længere ud end din krop og følelser kan tolerere, for at opnå ekstern validering.
🍋 Sort/hvid-tænkning (Forvrængning, og katastrofetænkning)
🍋 At dømme og udskamme andre, fordi det giver en momentan følelse af kontrol. At sladre om andre.
🍋 At skubbe folk væk og at afvise hjælp (ekstrem selvstændighed)
🍋 Misbrugs tendenser, eskapisme og sensations-søgende adfærd.
🍋 At hurtigt blive vred og reaktiv overfor andre (at smide med ting og vold hører ind under her)
🍋 At tænke i "hakkeorden" - at forsøge at overgå andre ved at føle dig overlegen, eller bedre end
🍋 At have forhold med indlejret stor risiko, eller at være din partner utro, eller at overforbruge.
🍋 At lyve, skjule sandheden, manipulere, at give noget for at få noget igen, at udelade sandheden osv.
🍋 At have ret, betyder at man har magten - (Jeg har ret og du har uret - så jeg vinder)

Hvis vi kigger på listen, bliver det tydeligt, at vi hurtigt får problemer, når vores indre teenager overtager styringen.

Ofte vil vores indre teenager vise sig, når der er en stor ubalance i vores system.

Hun prøver at fortælle os, at noget er galt, at der er brug for en forandring eller at vi ikke er trygge og i sikkerhed.

Hvis vi ikke lytter, vil hendes adfærd overtage og hun vil tage beslutninger og træffe valg, som ikke er i vores bedste interesse.

Den indre teenager har brug for vores indre kærlige mor, som kan hjælpe hende med at føle sig tryg, i sikkerhed og at føle at hun må fylde og fylde sig selv op med sig selv - fordi hun ikke skal være en anden og at hun er nem at elske.

🍋

Vil du arbejde med med dit indre barn/teenager og din indre kærlige mor, kan du følge mit onlinekursus i at hele modersåret.

Du vil få 10 ugers undervisning, som inkluderer meditationer, videoer, opgaver, en facebookgruppe og et månedligt zoomopkald med mig.

Du er velkommen 🧡❤

Jasmin

Heal Modersåret | Online kursus af Jasmin Vinther Lær hvad modersåret er, og hvordan du kan heale det. Find din egen indre kærlige moder og få mere energi, glæde og autenticitet i dit liv.

Der er noget i dynamikken mellem en mor og en datter, som kan skære ekstra dybt og være særligt rå - meget mere end andre relationer.

Vi kan gå omkring med et moderformet hul indeni og særligt når vi selv skal mødre, kan dette hul vække ængstelse.

Jeg gik selv for alvor i gang med at heale mit modersår, da jeg blev gravid - jeg følte mig som en mor uden en mor. Hvordan skulle jeg kunne være mor, når jeg selv manglede en?

Det kan være en hjælp at tænke på mor, som et verbum - det er noget som gøres - at mødre.
På den måde, kan du måske erkende, at du er blevet mødret af andre end din mor - måske også af mænd.

Og med den distance til mødring kan du måske også erkende, at du rent faktisk kan mødre dig selv og om ikke andet opsøge de steder, hvor du føler dig mødt lige præcis der, hvor du har brug for at blive mødret.

Når du skal finde ind til de steder, som har brug for mødring, kan du f.eks bruge disse sætninger som en vejviser. Prøv at færdiggør dem:

🍋 Jeg føler mig ubrugelig, uelskelig og ulækker når ...
🍋 Jeg føler mig tom og har en trang til at få noget fra andre når ...
🍋 Jeg føler mig dum og ignorant når ...
🍋 Jeg føler mig hjælpeløs og uduelig når ...
🍋 Jeg føler jeg hele tiden skal begynde forfra med ...
🍋 Jeg hader min krop og giver den skylden for problemer i mit liv når ...

Hvis du har en mor, du kan gå til med disse overbevisninger og få støtte til at heale dem, så er det fantastisk. Hvis du ikke kan, så er det måske på tide at etablere din indre kærlige mor og i øvrigt blive klar over hvilke ressourcer du har brug for udenfor dig selv, for netop at blive mødt i den smerte, som ligger under overbevisningerne.

Du har mulighed for at komme på kursus med mig på Christianshavn fra den 20. august. Vi mødes 8 tirsdage i 4 timer.
Hjemme vil du løse opgaver fra mit onlinekursus og når vi ses fysisk arbejder vi kreativt med at få processerne til at arbejde dybere og vi støtter hinanden i helingsprocessen.

Ingen kan gå vejen alene

ARBEJDET MED VREDE OG SORG

Når vi ikke er blevet set og mødt i vores behov af vores mødre og hvis vores følelser generelt er blevet ignoreret, så har vi været nødt til at lukke ned for følelserne. Dermed har vi også lukket ned for evnen til at mærke vores behov.

Det det kan medføre nervøsitet, angst og depression senere i livet. Men også en tilstand, som vi taler mindre om, som er mindre dramatisk og derfor lettere at overse men ikke desto mindre potentielt lige så destruktiv, nemlig: følelsesmæssig lammelse eller tomhed. Vi føler os tomme enten i brystet eller i maven.

At være i en følelse af tomhed kan være værre end at være fanget i en grundfølelse af sorg eller vrede.

Denne lammelse udgør i den fysiske del af vores væsen et muskelpanser, der blokerer for flow af energi og følelser. Når vi så endelig reagerer følelsesmæssigt kan det ske, at det er helt ude af proportioner eller ikke afstemt med situationen – fordi vi flyder over.

Man kan se vores evne til at rumme energi som mindre – beholderen er mindre, fordi den er lukket inde bag muskelpanseret.

Vi kan reagere med vredesudbrud, give den kolde skulder, sladre om andre og give dem skylden, teste vores relationer, manipulere, true og opstille ultimatummer. Vi kan have katastrofetanker og tage sorgerne på forskud, blive rigide – nogle gange mod vores vilje – vi kan være ude af stand til at se løsninger.

Kan du genkende dynamikken fra din egen barndom og vil du arbejde med større indre kapacitet og dybde i relation med dig selv og andre, så kom og vær med på mit kursus i at hele modersåret.

Vi begynder 20. august og mødes 8 tirsdage 10-14 i alt.

læs mere i begivenheden her:
https://www.facebook.com/events/960770965551520/960777538884196?acontext=%7B%22event_action_history%22%3A[]%7D

Du melder dig til ved at skrive en mail til: [email protected]

HULLET INDENI, DER, HVOR MOR SKULLE HAVE VÆRET

Som små børn har vi ikke perspektivet til at forstå alle de eksterne faktorer, som påvirker andre menneskers adfærd. Vi tror, at når nogen sårer os eller forlader os, må det være på grund af os. Det må handle om, at vi ikke er værd at behandle godt, eller at vi har gjort noget forkert.

Når vi bliver svigtet igen og igen, ikke bliver mødt i vores følelser eller bliver forladt, konkluderer vi, at vi ikke er elskelige, ikke tæller for noget eller ligefrem er dårlige mennesker.

Det er ikke altid på et bevidst plan, at vi mærker den skyldfølelse som svigt og forladthed fører med sig, men den er der som en tilstand – en drænende energi.

Børn vil altid spørge sig selv: var det på grund af mig? Var det fordi jeg gjorde noget forkert? Eller de vil fortælle sig selv: jeg er bare ikke én som fortjener mere.

Når vi ikke har følt, at vi var vigtige for mor, efterlader det et hul indeni.

Mange af os føler det helt konkret som et hul i hjertet eller i maven.

Når vi er børn, fylder vi det hul op med skam.

Skam dulmer smerten, fordi den lammer.

Men skam har også den kvalitet, at den giver håb. For når skammen fortæller os, at vi er forkerte, må der være en måde at være rigtig på – som vi bare lige skal finde ud af, hvordan er.

Hvis vi ikke følte skam, ville vi blive nødt til at se i øjnene, hvor utrygge vores omgivelser var og at vores mor ikke kunne/ville give os det, vi havde brug for.

Den virkelighed ville have været fortvivlende, så i stedet har vi beskyttet os selv.

Hvis skam er en cirkel, så er der fortvivlelse midt inde i cirklen. Det er den fortvivlelse, skammen forhindrer os i at mærke.

Vil du arbejdet med indre tomhed og indre barn, så kom til mit kursus i at heale modersåret:
Læs mere her:

https://www.facebook.com/events/960770965551520/960777538884196?acontext=%7B%22event_action_history%22%3A[]%7D

FEM TRIN TIL AT ARBEJDE MED SKAM

Mange af os er stadigvæk filtreret sammen med vores indre barn. Vi har ikke skabt differentieringen og bevidstheden om, hvornår det er mit indre barn, som føler noget og hvornår er det en relevant følelse, som jeg har med den alder, jeg har nu.
(Ofte kan vi mærke vores indre barn ved det, at vi er trigget, når det er vores indre barn, som er på færde og følelsen er både lidt kraftig i forhold til situationen og nogle gange overvældende)

Når vi praktiserer indre barn arbejde, hjælper vi vores indre barn med at forstå, at fortiden er ovre, og vi giver det indre barn mulighed for at artikulere sig og bede om dét, det har brug for.

Det indre barn forstår, at det er i sikkerhed og er beskyttet nu.

Den indre mor - vores voksne kærlige selv - sidder nu ved rattet, navigerer i livet. Det indre barn kan nu have tillid, slappe af og nyde livet. Henover tid skaber det en håndgribelig opdrift og en indre harmoni i din væren.

Første trin:
Anerkend

Anerkend at du føler skam og ikke er i stand til at føle på andre måder. Der er ikke noget skamfuldt ved at føle skam. Det er en naturlig respons til smerte opstået i barndommen; det er en overlevelsesmekanisme, som har hjulpet dig med at bære det ubærlige.

Andet trin:
GIV KÆRLIGHED TIL DIN SKAM

Sig til dit indre barn: Jeg elsker alle dine følelser. Alle dine følelser er ok - selv skam. Du er værd at elske, selv når du føler skam. Du er tryg hos mig. Tak skam, fordi du hjælper mig med at overleve de ubærlige situationer.

Tredje trin:
DIFFERENTIERE

Forklar dig selv sandheden om skam:
Kære indre barn. Skammen har været din redningskrans - den har reddet dig fra fortvivlelse.

Den har givet dig håb om, at hvis du bare var anderledes, så ville alt blive godt - så der er noget, du kan gøre ved din smerte.

Men nu holder jeg om dig i din fortvivlelse og erkendelse af at der er ikke noget du kan gøre og ikke er noget, du skal gøre.

Fjerde trin:
Handling

Udfør handlinger som styrker den nye sandhed og positive vision: demonstrer at du validerer og respekterer dit indre barn og at det er frit nu. Tjek for eksempel ind med hende og giv hende aktiv kærlighed i løbet af dagen. Giv dig selv omsorg så ofte som muligt. Giv dig tid til aktiviteter som giver dig glæde, sjov og lys. (Sjov og grin er en god medicin mod skam)

Femte trin:
Praksis

Hav det som en fast og oprigtig praksis. Hver gang du favner din skam og lader den transformere sig gennem kærlighed opbygger du tillid og henover tid bliver praksissen nemmere og føles mere naturlig.
Lige så stille vil din kapacitet for at føle kærlighed og glæde øges i dit liv.

🍋🍋🍋

Vil du arbejde mere med indre barn og at heale modermanglen i dig, kan du arbejde med mig på forskellige måder.

1. fysisk kursus, som begynder 20. august (se link kommentarsporet)
2. Online kursus - se min hjemmeside: www.jasminvinther.dk
3. Online coaching.

Håber at du vil med på rejsen

NOGLE AF DE SKAM-BASEREDE TANKER VI KAN HAVE, NÅR VI ER RAMT AF MODERSÅRET ER:

🍋 Jeg fortjener ikke at være glad
🍋 Jeg er selvisk og et dårligt menneske
🍋 Jeg er falsk og en bedrager
🍋 Jeg klare det aldrig
🍋 Jeg er ingenting
🍋 Jeg kommer aldrig til at være noget værd, med mindre jeg opnår x, y eller z.
🍋 Det er ikke trygt for mig at være autentisk - så bliver jeg forladt eller skammet ud
🍋 Ingen vil elske mig hvis de ser, hvem jeg i virkeligheden er
🍋 Ingen forstår mig, jeg er alene
🍋 Livet er hårdt. Livet er aldrig nemt
🍋 Jeg er altid uheldig - det er mit lod
🍋 Jeg er ikke god nok
🍋 Jeg hader mig selv og jeg hader min krop
🍋 Intet vil nogensinde blive bedre - det vil sandsynligvis blive værre
🍋 Jeg burde være kommet mig over x, y, eller x
🍋 En ulykke kommer sjældent alene
🍋 Hvis noget går godt, vil det snart gå rigtig slemt - for sådan en som mig.

Kan du komme på, hvilke justerende budskaber en indre kærlig mor kan sige, hvis en af disse tanker dukker op i dit sind?

Vi kommer til at arbejde med skam på mit fysiske kursus i at heale modersåret.

Vi mødes på Christianshavn 8 tirsdage og det begynder den 20. august.

Håber vi ses 🧡❤

Skam er en af de største tabsgivere i skyggen af modersåret.

Skammen er opstået i millioner af små interaktioner gennem vores barndom, hvor vi har internaliseret de voksne og samfundets underskud og har oplevet det som budskaber om vores egen værdighed.

At vi ikke er værd at se, eller at regne med, ikke værd at behandle med respekt eller nænsomhed.

Skammen kan betyde, at vi er sårbare overfor manipulation, misbrug, depression, problematiske forhold bare for at nævne nogle områder.

Men skammen kan også betyde, at vi ikke tør føle vores lyst og ikke får nok lystfølelse ud af livet. Ikke føler lethed og frihed, men er fanget bag sindets tremmer.

Helt konkret i en intim situation, kan én skamfuld tanke undergrave hele lystfølelsen og slukke for begæret helt.

Altså en tanke er den største energidræber overhovedet.

Skammen kan opstå ved direkte budskaber til os, men også ved følelsen af at ens famile er anderledes - eller at der foregår noget derhjemme, som ikke tåler dagens lys.

Skammen kan også opstå, når vi ser andre - familiemedlemmer, dyr eller klassekammerater blive trynet.

Skammen kan både have sat sig i kroppen som områder med nedsat følsomhed og sensitivitet eller overfølsomhed.

Men også som kontinuerlige negative opfattelser vi har af os selv - gerne vores krop, men også vores liv generelt.

Du kan både arbejde med skammen via kroppen, men også via tankerne.

Skammen kan også føles som at vi er stadigvæk er indhyllet i en uværdigheds-energi, som var i vores familie, da vi var børn.

Og her kan både energiarbejde, men også arbejdet med at indtage sig selv helt være en vej - at tro på, at du er din egen autoritet og din egen forældre. At du smider alt uvedkommende ud af dit hus - det er selvfølgelig en rejse som kan være et stykke tid undervejs.

De skambaserede tanker som kommer fra samfundet og negative eller umodne forældre kan enten arbejdes med kognitivt, hvor du tager tankerne i retten - undersøger om de er situationsrelevante.

Men at arbejde med dem, ved at etablere en indre kærlig mor, har jeg selv oplevet er en god vej - fordi efterhånden vil budskaberne fra den indre kærlige mor også opleves som en energi, der lever i dig. En energi du kan kalde på i de daglige triggende situationer - ja, situationer som opstår hver dag, som får os ud på gyngende grund.

At arbejde med en indre kærlig mor, er det grundlæggende arbejde, vi laver i modersåret. Det er en træning og at komme på mit fysiske kursus, er en enestående mulighed for at få træning ind under huden.
Vi ses nemlig 8 gange, hvor vi laver den samme meditation hver gang.

Du vil lave det basale kursus hjemme og så mødes vi og mediterer og laver kreative opgaver, hvor vi zoomer ind på slægtsarbejde, 6-ualitet og penge.

Der er stadigvæk plads til kursister, som vil med til halv pris imod at skrive en feedback til mig, som jeg må bruge i markedsføringen af mit arbejde.

Skriv, hvis du har spørgsmål til : [email protected]

Du er meget velkommen

HALV PRIS PÅ MIT FYSISKE KURSUS, HVIS DU MELDER DIG TIL I DAG.

Kr. 2900,-

Vil du med på mit kursus i at heale modersåret kan du, hvis du melder dig til i dag eller i morgen få det til halv pris, imod at du vil skrive en feed back, som jeg må bruge til markedsføring (Uden krav om positiv tilbagemelding)

Vi begynder 20. august, det foregår på Christianshavn fra 10-14.

Vi mødes 8 tirsdage og hvis der er en gang du ikke kan deltage, kan du følge med alligevel, fordi der er hjemmeopgaver.

De teknikker vi bruger er de samme, som tilknytningseksperter peger på som løsningen på tilknytningsproblemer.

Normalpris kr. 5800,-

I dag og i morgen kr. 2900,-

Håber du vil med

På torsdag har jeg sidste dag i Lysets Tempel på den adresse, som jeg har haft derinde i henved 9 år.
Der er en ledig tid klokken 11.00, hvis du vil i kropsbehandling, ta**rabehandling eller have en klarsynssession

TO KURSER I EN FIN PAKKE

Så er jeg tilmeldt somatisk traumeterapi-uddannelsen.
Den bliver en naturlig forlængelse af min ta**rabehandler uddannelse - jeg har selv et ønske om at få så dyb bevidsthed med mig selv som muligt, og det samme ønsker jeg at kunne facilitere for andre, når de kommer til mig.
Der var på et tidspunkt en debat om, hvorvidt terapeuter selv skulle have bearbejdet sine egne barndomstraumer, for at kunne tage sine klienter dybt - og det tror jeg ikke som sådan man skal.

Oplevede også engang en med-kursist, dengang jeg studerede til terapeut, som simpelthen først kunne åbne op for sin smerte den sidste dag vi var på uddannelsen. Hun var så stille at det larmede. Men hun gav de fineste terapier - måske netop fordi hun i hvert fald ikke brød ind i nogle processer og når hun skubbede på, var det så tydeligvis teknik, at man ikke følte at HUN skubbede på.

Men jeg tror, at hvis nogen kommer i kropsterapi og f.eks. ønsker at få frihed i en kernebevægelse i kroppen - at kunne indtage sin krop mere og handle mere ud fra sig selv, så er det godt at kunne bruge et system at arbejde ud fra.

Desuden er jeg altid tilmeldt en uddannelse - det står i stjernerne - udannelse er min hobby.

Arbejde for at styrke båndet til natur og dyr.
Noget af det, som ligger mit hjerte nærmest er naturen og dyrene - dyrenes oplevelse af at leve med mennesker på jorden, i de tider vi har lige nu.
Husdyrenes besværligheder med at forstå den verden de skal leve i - som selvfølgelig er baseret på menneskers logik.
Det viste sig at være det bedste jeg kunne gøre for mig selv og mit indre barn, at tage en dyrekommunikationsuddannelse og jeg har klarsynssessioner, hvor jeg hjælper folk med at forstå deres dyr, katte som tisser indenfor, hunde som trækker i snore og gør og jeg hjælper klienter igennem sorg over mistede dyr.
Den sorg er ikke anerkendt i vores samfund - man kan for eksempel ikke lige få fri, fordi man har mistet en dyreven. Og omvendt er dyrs sorg heller ikke anerkendt.
Os, som arbejder med dyrekommunikation kender til dyrs sorg - køers sorg over at miste kalve, så vi kan malke dem. Hvalers sorg over at blive fanget i net og ikke kunne tage sig af deres babyer - og på film kan vi se, hvordan Jane Goodall følger en hanabe - næsten voksen, som dør af sorg over at miste sin mor - han holder op med at spise simpelthen.
At beskæftige sig med dyr og sorg kan lyde som alt for hjerteskærende, hvis det indre barn er involveret - omvendt er det healenede for vores indre barn at være med sandhed og at det som bliver puttet væk og talt ned får lov at få plads.
Vi lever på mange måder i en verden i smerte. Både mænd og kvinder lider under patriarkatets undertrykkelse af intuition, energi, langsomhed og væren - så at være med dyrene i deres rene væren, er healende i sig selv.
Har du brug for støtte til din sorgproces og kommunikere med en afdød dyreven er du velkommen til at kontakte mig.

Når vi dæmper vores udtryk og hvem vi er, kan vi tro, at der en dag vil komme en kompensation for at give vores kraft væk til andre.

Men der kommer en dag, hvor vi indser, at der ikke kommer en pay off på vores eftergivenhed.

Der kommer aldrig en kompensation for den kraft, vi har givet væk.

Når vi skal genvinde vores kraft, er vi nødt til at gå imod de strukturer i vores familie, som vi har reageret på med at dæmpe os.

Og vi er nødt til at gå imod de strukturer i vores samfund, som vil have os til at dæmpe os.

Vi må gå vores egne og helt nye veje i junglen, når vi skal genvinde vores kraft og udtryk.

Som børn der voksede op i en familie i smerte, var vi nødt til at opgive os selv.

Men nu er det tid til at at vide helt ind i knoglerne, at vi tilhører os selv.

Vi må sige ja til os selv, ved at sige et rungede nej, til alt, hvad der ønsker at dæmpe os og styre vores ret til at opleve og se verden, som vi gør.

Men først må vi identificere, hvor vi har forladt os selv, og hvor vi giver vores styrke væk til andre.

Vores mødre var ikke onde. De var dårligt informerede. De var ringe støttet. Mange af dem servicerede og opgav store dele af sig selv for mennesker, som ikke engang respekterede dem.

Vi havde fædre, som var fraværende fysisk eller følelsesmæssigt. De var måske vores første mobbere eller krænkere.

Noget i os forsøger stadigvæk at blive set på den måde, som vi drømte om at blive set, dengang vi var børn.

Vi havde ikke mødre, som tog os op og gav os den fysiske tryghed, hver gang vi var uregulerede.

De udtrykte måske ikke stolthed, coachede måske ikke, de støttede ikke, de kritiserede, var fraværende - havde forventninger til os, som ikke var alderssvareende eller var fordrede af patriarkatet.

Vi måtte ikke skabe problemer, ikke fylde for meget, ikke have divergerende holdninger, ikke pynte os for meget, ikke veje for meget ... og noget i os, bliver ved med at forfølge de standarder.
Vi kæmper kampen for at ende alle kampe.
Men sagen er, at så længe vi kæmper med noget ydres blik på os, så slipper vi aldrig fri.

Så længe en anden skal hægte os af krogen, er vi fanget.

Måske vores indre barn gør oprør og vi bliver rapkæftede eller stridbare - vælger alle de kampe vi kan - men vi kan ikke slippe og bare være. Ikke opleve, hvad der er at være os på et dybt plan. At føle os dybt forbunde til os selv og verden.

At lade være med at kæmpe kampe, som er ligegyldige i det store billede.

Det kan være en god idé at skrive en liste over alt det, vi ønskede vi fik fra vores mor eller far og så tage prinsessekjolen af og iføre os dronningroben. Indse, at vi selv må give os det, vi stadigvæk længes efter.

Blive set af os selv.
Vi må få en dyb følelsesmæssig relation med os selv.
Vi må få en dyb forståelse for os selv.
Lære teknikker, så vi kan differentiere mellem den indre kritiske forældre og vores indre kærlige mor.
Dyrke kontakt med vores indre barn.
Lære at forstå hvad afslapning er for os og slappe aktivt af dagligt for at lade energi op.
Sætte tempoet ned.
Have respekt for os selv uanset, hvad vi gør eller hvor vi befinder os i livet.
Lære om vores følelsesliv og relationen mellem følelser og krop.
Om vores nervesystem.
Give os selv sund mad og gode sengetider.
Sørge for at vi stimulerede arbejdsmæssigt.

Ikke være i noget, som dræner os, fordi vi er bange for at gå, eller ikke ikke synes vi fortjener bedre.

Vil du arbejde mere minutiøst med, hvordan du er præget af modersåret, tilbyder jeg et online kursus og en fysisk kursus, som begynder 20. august og kører 8 tirsdage.

Du kan læse mere på min hjemmesiden.

jasminvinther.dk

"Enten bruger du dit liv på at løbe væk fra din mor, eller også bruger du det på at løbe efter hende!"

Brooke Shields

Penge såret i moder såret.

Mange kvinder føler ambivalens omkring penge og succes.

Det bringer temaer op omkring usikkerhed, tryghed, overlevelse, selvværd og kapaciteten til at tage imod og den sårbarhed og blottelse der kan følge med.

Temaer, som går tilbage til relationen til vores mor, men også modersåret i samfundet.

Vores mor var den mest magtfulde person i vores liv, da vi var børn, men hun var også den mest magtesløse, fordi hun til en vis grad var devalueret i samfundet - skulle leve op til en masse ydre mål, som ingen kvinde nogensinde kan leve op til, for at være okay.

Mange kvinder føler sig skyldige, når de har succes, eller hvis de har et nemmere liv, end deres mor havde. Derfor vil nogle kvinder ubevidst sabotere den succes de opnår, eller dårligt nok tillade sig selv at opnå den.

For andre kvinder, for hvem succes var en forudsætning for at opnå anerkendelse fra deres mor - bliver succesen bitter/sød, hvis deres mor lever livet gennem dem og tager æren for succesen, og glemmer datteren i det.

Uanset er succes og skyldfølelse blandet sammen for mange kvinder - skyldfølelse overfor os selv, eller vores mor.

Det kan enten være, at vi undgår succes, for ikke at vække vores mors misundelse, eller vi undgår succes, fordi vi vil undgå smerten ved at blive bekræftet i at kun med succes, er vi elskelige - vores indre barn vil elskes uanset, hvordan det går - så smerten ved kun at være elskelig gennem succes, kan være nok grund for barnet til at undgå den.

(tænk også på pigerne i skolens misundelse - som jo også er en del af modersåret og den kultur vi skaber omkring pigelivet - det har mange piger oplevet som utrygt og følt at det altid var forbundet med en vis risiko at skille sig ud)

Sandheden er, at vi aldrig havde evnen til at vække vores mors misundelse - eller vores mors frygt for at blive forladt.

Det mindreværd og den frygt var allerede iboende i hende og blev blot vækket af vores succes.
Så vi har trigget en smerte, som allerede var i hende.

Den tryghed vi føler ved at forblive små og den loyalitet vi udviser overfor vores mor, ved at gøre det, er baseret på EN STOR MISFORSTÅELSE.

Den jalousi eller følelse af underskud vores mor føler, kan kun heales på det niveau den opstod i sine tider - vi kan ikke gøre noget nu, for at få det til at forvinde.

Det er der hele miseeren opstår, når vores mor indirekte har givet os indtryk af at vi i dag kan gøre noget for at lindre hendes smerte på den ene eller anden måde - ved at gøre bestemte ting og at undlade at gøre andre.

Ved at føle skyldfølelse over vores mors smerte ved vores handlinger, går vi ubevidst det samme ærinde, som dem, som ville undertrykke vores mor havde, fordi vi i vores egen undertrykkelse af os selv, kommer til at opleve smerte og projekterer den ud på vores omgivelser og de næste generationer.

Et uhealet indre barn vil altid flyde over af smerte, som påvirker omgivelserne.

Det vil sige, at når vi holder os selv nede, er vi i virkeligheden apatiske og ignorant. Det er en form for selvskade.

Løsningen på at heale pengesåret er, at føle kernesmerten ved at indoptage alle de falske budskaber, som vi har gjort i løbet af vores barndom:

Du skal ikke skille dig ud.
Det er bedst ikke at forblive anonym
Hvis du forbliver lille, vil du have flere venner og flere vil kunne lide dig.
Hvis du forbliver lille er din relation til din mor problemfri.
Hvis du forbliver lille får du kærlighed og tryghed

Vi må sørge over at:
vi var magtesløse som børn og ligegyldig, hvor meget vi prøvede kunne vi ikke heale vores mors smerte

det lykkedes at installere sådan en stor frygt i os, at vi ikke turde at gå efter vores drømme

det vitterligt var mere trygt at falde i et med tapetet og være den søde pige, end at være sande overfor os selv

vi ikke blev set

du aldrig vil kunne overbevise din mor om at dine selvstændige bevægelser og din succes ikke er et personligt angreb på hende.

at vores autentiske jeg blev forkvaklet og at vi har skadet os selv i mange år med negative overbevisninger, som kun har været smertefulde.

At gå igennem KERNESMERTEN ved mordersåret baner vejen til frihed og oplevelsen af øget kapacitet, både følelsesmæssigt og finansielt.

Vi må også sørge over og indse at vores mor ikke forstår vores indsigter og ikke vil følge med os, mens vi folder os ud, som dem vi er født til at være her på planeten.

Den indre velstand, som der kommer af at vi føler os værdige til at lave det, som vi har passion for, og det som nærer vores sjæl, og ved at vide at vi gerne må have det godt - den indre velstand fører til ydre velstand.

Efterhånden som vi sørger, vil følelsen af at være i overlevelsesmode transformere sig til at vi er i livet organisk, vi kan nyde at være i nuet, som vi kan lade folde sig ud i det tempo som livet byder.

Vi kan mærke livet i farver og vi gør dét, vi bliver vist indefra og ikke det vi tænker os til og dét, som er forventet af os ❤