Et liv i balance

Det er synd for mig.

Kender du den følelse?
Eller måske endda tanken med jævne mellemrum?

Når vi tillader følelsen af det er Synd for mig, at tage plads i vores inderste, har vi allerede afskrevet magten over os selv.

Vi har dømt os selv ude.
For i følelsen af, at det er synd for mig, giver vi slip på styrken i at vide, at alt har sin vej, i at have tillid til livet og den vej vi går.

Men vi giver mest af alt slip på oplevelsen af, at vi er selv healende skabninger.
At vi rent faktisk har uendelig mange værktøjer i os, fordi der altid er meget mere der virker i os end der ikke gør.

Men når noget er synd for os, så åbner det døren til at gøre sig afhængig af andres omsorg, medfølelse, healende ord og gerninger. OG vi skuffes så let når de ikke kommer.

Jeg siger lige nu: der er ikke noget der er synd for dig.

Livet er som det er, det folder sig ud i alle nuancer. Det er langt vigtigere at opdage, at kan overkomme uendeligt meget, men kun når vi bevare vores egen styrke og ikke lader:

Det er synd for mig gøre os svage og afhængige.

Der er det der er i dit liv.

Det eneste du kan er at lære og håndtere det bedste muligt, fra visheden om, at du har meget mere i dig end du tror, at du er meget mere end du tror og du kan meget mere end du tror.

Du er helt unik med det hele.

Kærligst
Flora ❤️

Er det ikke utroligt at en så simpel og naturlig ting som at trække vejret, kan have en helbredende virkning på dit nervesystem og krop ❤️ En bevidst vejrtrækning stimulere dit nervesystem og har dermed en beroligende virkning på hele dig.
Brug weekenden på at være bevidst omkring hvordan du trækker vejret 🤗

Ønsker alle en skøn weekend ❤️

Læs mere om angst terapi her:

https://www.taulund.dk/Velkommen/ydelser/angst-terapi

Invitation til reception
Fredag d. 09.02.24 kl. 16.00 - 20.00.
Da jeg er blevet en del af et spændende behandlerfællesskab hos Klinik Søgaard Frederiksborggade 3, 2 sal inviteres til et ganske uformel event, hvor jeg får mulighed for at vise mit nye kontor frem. Traktementet består af lidt lækker at spise og noget at drikke til 🤗 Glæder mig til at se familie, klienter, venner, samarbejdspartnere og alle andre der måtte finde det interessant at kigge indenfor❤️

Velkommen i mine nye lokaler

Gruppeterapi, Tilknytningsmønster ❤️

Hvordan dine forældre responderede på dig, da du var barn, har uendeligt meget at gøre med, hvordan du møder verden som voksen.

Vores tilknytningsmønster kan enten være tryg/tillidsfuld, afvisende/undvigende, ængstelig/ambivalent og desorganiseret.

Studier viser at omkring 40% af befolkningen har et utrygt tilknytningsmønster og mange går rundt og tror, at de har et trygt tilknytningsmønster, uden at de rent faktisk har det.

I gruppen kommer vi til at arbejde med finde frem til eget tilknytningsmønster og tale ind i de udfordringer det giver og hvordan det er opstået.

Da det er muligt at overskrive et utrygt tilknytningsmønster og få det der kaldes et “tillært” trygt, vil vi i gruppen have det største fokus her.

Det kan bla betyde at lægge sit oprindelige mønster fra sig - med feks at møde verden med mistro - til at begynde at møde verden åbent og nysgerrigt.

Gruppen køre torsdage kl. 18.00 - 20.00 i lige uger og den åbner d. 19.05.22, med optag af nye deltagere.

Gruppen vil være lukket, det vil sige at du acceptere at være en del af gruppen 6 gange. 3 gange inden sommerferien og 3 gange efter sommerferien. Derefter lukker gruppen op igen og du kan enten tegne dig for 6 gange mere eller stoppe og så videre.

Der vil maximum være 8 deltagere i gruppen.

Prisen bliver kr. 800,- pr. gang. Rabat ordning ved allerede igangværende individuelle samtaleforløb.

Tilmeldingsfrist er hurtigst muligt med princippet først til mølle og betaling af tilmeldingsgebyr på kr. 1000,- som ikke vil blive refunderet hvis du springer fra. Beløbet vil være betaling for det første og sidste møder.

Se gerne mere på: https://taulund.dk/ydelser/gruppeterapi

De bedste hilsner
Pernille Taulund / Et liv i balance

Det kan være svært at være pårørende til en, der har mistet. Men det bliver lettere for alle parter, når vi taler sammen om det. Som efterladt glemmer man ikke den, man har mistet, og derfor bliver man ikke nødvendigvis mere ked af det, når folk spørger ind til dem. Del dette billede til støtte for en du kender, der har mistet ❤

Her er en lille historie om at installere kærlighed. Kærlighed i og til livet, med alt hvad det indebære.

Måske kan det være inspiration til dig og din rejse i 2022 ❤️ Det vil jeg ønske for dig.

“Teknisk Support: Godaften, hvad kan jeg hjælpe med?

Kunde: Efter moden overvejelse, har jeg besluttet mig for at installere Kærlighed. Kan du guide mig gennem processen?

Teknisk Support: Ja, så gerne. Er du klar til af begynde?

Kunde: Ja, jeg tror jeg er klar. Hvad gør jeg?

Teknisk Support: Det første trin består i at åbne dit hjerte. Har du lokaliseret dit hjerte?

Kunde: Ja, men der er adskillige andre programmer, der kører nu. Er det i orden at installere Kærlighed mens de kører?

Teknisk Support: Hvilke programmer har du kørende?

Kunde: Lad mig se. Jeg har Fortidens Smerte, Lavt Selvværd, Nag, Bitterhed og Vrede kørende lige nu.

Teknisk Support: Intet problem, Kærlighed vil gradvist slette Fortidens Smerte fra dit nuværende operativsystem. Det vil måske blive liggende i din permanente hukommelse, men det vil ikke længere forstyrre andre programmer. Kærlighed vil gradvist overskrive Lavt Selvværd med et af dets egne moduler kaldet Højt Selvværd. Men du bliver nødt til at slukke helt for Nag, Bitterhed og Vrede. De programmer forhindrer, at Kærlighed kan installeres korrekt. Kan du afbryde disse programmer?

Kunde: Jeg ved ikke hvordan man afbryder dem. Kan du forklare mig hvordan?

Teknisk Support: Med fornøjelse. Gå ud i startmenuen og aktiver Tilgivelse. Gør det så mange gange som nødvendigt indtil Nag, Bitterhed og Vrede er totalt slettet fra dit system.

Kunde: OK, det er gjort! Kærlighed er begyndt at installere sig selv. Er det normalt?

Teknisk Support: Ja, men husk, at du kun har installeret basisprogrammet. Du er nødt til at forbinde dig med andre Hjerter for at få fat i opgraderingerne.

Kunde: Ups! Jeg har en fejlmeddelelse allerede. Den siger, "Fejl - Program kører ikke på eksterne komponenter." Hvad skal jeg gøre?

Teknisk Support: Tag det roligt. Det betyder, at Kærligheds programmet er sat op til at køre på interne Hjerter, men det er endnu ikke blevet kørt på dit eget hjerte. I ikke-tekniske termer, betyder det blot, at du er nødt til at elske dig selv, før du kan elske andre.

Kunde: Så hvad skal jeg gøre?

Teknisk Support: Vælg Selvaccept i rullemenuen, og klik på de følgende filer: Tilgiv-selvet; Indse Dit Værd; og Anerkend Dine Begrænsninger.

Kunde: OK, det er gjort.

Teknisk Support: Kopier dem nu til mappen "Mit Hjerte". Systemet vil overskrive alle konfliktende filer og begynde at reparere defekte programmer. Du skal også delete Selvkritik fra alle mapper og tømme papirkurven for at sikre, at det er helt væk og aldrig kommer tilbage.

Kunde: Forstået. Men hvad sker der? Mit Hjerte er fyldt op med nye filer. Smil danser på min skærm og Fred og Tilfredshed kopierer sig selv over hele mit Hjerte. Er det normalt?

Teknisk Support: Somme tider. For nogen varer det lidt, men alle opnår det når tiden er moden. Så Kærlighed er nu installeret og kører. Lige en ting mere inden vi hænger på. Kærlighed er Freeware. Husk at give det og dets forskellige moduler til alle du møder. De vil på skift dele det med andre og returnere nogle fede moduler tilbage til dig.

Kunde: Mange tak for hjælpen.

Teknisk Support: Du er altid VELKOMMEN!”…

GODT NYTÅR ❤️

Gruppe:
Tilknytningsmønster (grundet Covid 19, ny dato for opstart)

Hvordan dine forældre responderede på dig, da du var barn, har uendeligt meget at gøre med, hvordan du møder verden som voksen.

Vores tilknytningsmønster kan enten være tryg/tillidsfuld, afvisende/undvigende, ængstelig/ambivalent og desorganiseret.

Studier viser at omkring 40% af befolkningen har et utrygt tilknytningsmønster og mange går rundt og tror, at de har et trygt tilknytningsmønster, uden at de rent faktisk har det.

I gruppen kommer vi til at arbejde med finde frem til eget tilknytningsmønster og tale ind i de udfordringer det giver og hvordan det er opstået.

Da det er muligt at overskrive et utrygt tilknytningsmønster og få det der kaldes et “tillært” trygt, vil vi i gruppen have det største fokus her.

Det kan bla betyde at lægge sit oprindelige mønster fra sig - med feks at møde verden med mistro - til at begynde at møde verden åbent og nysgerrigt.

Gruppen kommer til at forgå hver anden kl. 17.30 - 19.30 og den gruppe hvor jeg ser det bedste match til dig, er torsdage med opstart d. 03.02.2022.

Gruppen vil være lukket, det vil sige at du acceptere at være en del af gruppen og betale for 6 gange. Derefter lukker gruppen op igen og du kan enten tegne dig for 6 gange mere eller stoppe og så videre.

Der vil maximum være 6 deltagere i gruppen.

Prisen bliver kr. 500,- pr. gang.

Første gruppemøde:
Torsdag d. 20.01.

Tilmeldingsfrist senest d. 30.01.2022 ( først til mølle) og betaling af tilmeldingsgebyr på kr. 1000,- som ikke vil blive refunderet hvis du springer fra. Beløbet vil være betaling for det første og sidste møder.

Glæder mig til at høre fra dig.

Godt Nytår ❤️

De bedste hilsner
Pernille Taulund / Et liv i balance

Slår parforholdet knuder?

I forbindelse med mit seneste certificerede psykoterapeut uddannelsesforløb som gruppe, familie og parterapeut søger jeg par der behov for parterapi og i den forbindelse har jeg tilbud på parterapi:

5 sessioner for kr. 2.500,- (normalpris pr. Session kr. 1.400,-) Max. 3 par.

Konflikterne i parforholdet tærer på kræfter, energi og overskud. Når den mest betydningsfulde person i dit liv samtidig er den person, der sårer dig mest, kan det være svært at fokusere på det, der en gang bragte jer sammen. Besøg min hjemmeside og læs mere: https://taulund.dk/terapier/parterapi

Min klinik ligger centralt på Amager.

Jeg vil løbende modtage supervision fra underviserne på min uddannelse og bringe nye og spændende perspektiver og øvelser med i terapierne.