Anne Seidelin

1 pump et par gange om ugen er simpelthen for ussel en løsning. Vi har brug for stabilitet ikke mere virvar og kaos. Halve eller kvarte pump er en håbløs opgave. Så den gamle sygeplejerske her, udviklede en lavpraktisk løsning:

Skil en 1 ml sprøjte forsigtigt ad. Pump direkte ind i røret. Bank evt luftbobler ud. Sæt prop på. Og vær opmærksom på, at det er en ekstremt lille mængde, du max må få i døgnet.

Hvis dosis ordineres til mere end 5 mg dagligt, SKAL du følges tæt med blodprøver for at undgå bivirkninger. Det er kun hvis du ikke optager testosteron godt nok, og dine prøvesvar er i den lave ende, at mere end 5 mg er relevant.

Får du under 5 mg eller max 5 mg dagligt, er blodprøver ikke nødvendige.

1 pump Tostran = 10 mg
1 pump Testavan = 23 mg

2 mg (0,1 ml) testosteron dagligt kan være et ganske godt sted at være. Du have nok selvfølgelig, men ikke mere end nok. Hormoner skal altid kun føles godt ❤️

Https://anneseidelin.dk/testosteron-til-kvinder-erfaringer-og-anbefalinger

Transpersoner mødes heldigvis ikke med udsagn om, at deres hormonbehandling med testosteron kan give blodpropper, cancer eller strokes.

Vi har nemlig 30 års data, der viser, at 10 dobbelt dosis testosteron ikke er skadeligt. 50 mg dagligt i 30 år er testet uden højere dødelighed på noget som helst.

Kvinder i overgangsalderen nægtes, stadig her i 2025, den kvindelige dosis på max 5 mg testosteron dagligt, fordi vi ikke kender langtidseffekten.

Really?

Kunne vi prøve at bruge vores logiske sans?

Hvorfor er vi så bange for hormonbehandling?

Hvem har interesse i at bibeholde frygten eller direkte gøde frygten?

Https://anneseidelin.dk/testosteron-til-kvinder-erfaringer-og-anbefalinger

In a study looking at over thirty years of use "No increase in mortality, breast cancer, vascular disease, or other major health problems were reported."

Traish AM, and Gooren LJ. Safety of physiological testosterone therapy in women:

Lessons from female-to-male transsexuals (FMT) treated with pharmacological testosterone therapy. J S*x Med 2010;7:3758-3764.

Testosteron til kvinder - erfaringer og anbefalinger - Anne Seidelin Testosteron er et vigtigt hormon for kvinder. Glæde, begejstring og lysten til at danse på bordene. Kvinder må gerne have det godt. Slut med at nøjes.

Jeg var med i denne fine podcast om hormoner tilbage i april 2024. Desværre fik de to journalister travlt med andre spændende projekter, så der kom aldrig flere afsnit.

Hvis jeg lyder lidt aggressiv, så er det lidt fordi, jeg altid bliver arrig, når jeg skal forklare, hvor grotesk det er, at kvinder ikke kan få den hjælp, de har brug for.

Men jeg var også lige startet på testosteron i en alt for høj dosis, så jeg var “on fire”:

https://anneseidelin.dk/podcast/

Lyt til HORMON – et pilotafsnit til en populærvidenskabelig podcast-serie om hormonernes vilde indvirkning på livet.
Bag podcast-idéen er journalisterne Tina Baungaard Nielsen og Kirsten Marie Juel Jensen.

De er også værter i programmet, hvor hormonvejleder og sygeplejerske Anne Seidelin i dette pilotafsnit er i studiet for at gøre os klogere på, hvorfor vi i Danmark har været hormon-forskrækkede, når det kommer til at behandle de gener, mange kvinder oplever i overgangsalderen.

Hun forklarer, hvordan hormonerne i vores kroppe opfører sig, når vi går i overgangsalder. Og hvorfor og hvordan det kan være en god idé at få hormontilskud – og hvad man skal være opmærksom på.

Podcast med Anne Seidelin om hormonbehandling - Anne Seidelin Anne Seidelin er i studiet for at gøre os klogere på, hvorfor vi i Danmark har været hormon-forskrækkede, når det kommer til at behandle de gener, mange kvinder oplever i overgangsalderen.

To journalister på 48 og 49 år opdager, at deres ledsmerter ikke er gigt, søvnproblemer ikke er tankemylder, og ordfindingsbesvær ikke er demens.

Kun fordi, de researcher til artikler om overgangsalder, og interviewer kvinder med samme symptomer.

INGEN kvinder aner, hvad der rammer dem i perimenopausen. Det er så forkert!

Podcasten er uden betalingsmur og virkelig fin.

Anette Tønnes Pedersens fremragende forslag med østrogentesten kunne jeg godt tænke mig at udvide til også at indeholde: testosterontesten og progesterontesten.

Alle 3 hormoner kan være relevante uanset alder, hvis symptomerne er der, så testen burde starte det mest oplagte sted:

Symptomerne kan du se her:

Https://anneseidelin.dk/category/hormoner

Podcasten er her:

https://open.spotify.com/episode/0BOKHDaGgxHlXmjVJBaquq?si=X4WEwA3BRtueLsbJZ1IG5g

Hormoner - alle artikler om hormoner og overgangsalder - Anne Seidelin Viden om hormonbehandling af kvinder. Fakta om hormoner, cyklus og overgangsalder. Tilskud af bioidentiske hormoner (f.eks. progesteron) gavner mange.

Tak til mit fagblad Sygeplejersken for at tage temaet overgangsalder op. Fremragende artikler. Ordet hormonbehandling er endda med helt uden løftede pegefingre og advarsler. Tværtimod er der i flere af artiklerne positive historier om hormonbehandling.

14 procent af kvinder i overgangsalderen får hormoner i England. Det sidste tal jeg hørte herhjemme var 5 procent.

Med andre ord kan tallene for selvmord være endnu højere i Danmark. De engelske læger har også i flere år haft retningslinjer vedrørende at foretrække hormonbehandling fremfor antidepressiva i perimenopausen og menopausen.

Der er lang vej endnu. Kom så kære hormonforskrækkede Danmark 💪

Kvinder nægtes relevant behandling, og ryger ud af arbejdsmarkedet.

Overgangsalder koster det danske samfund 4 milliarder kroner om året i tabt arbejdsfortjeneste.

Kvinder skræmmes væk fra hormonbehandling.

Kvinders overgangsalder holder hjulene kørende på alternative behandlere, helseindustrien og lægemiddelindustrien.

Alt for mange tjener på, at kvinder lider uden hormoner - pånær samfundet, kvinderne selv og alle deres nærmeste.

Bioidentiske hormoner kan ikke patenteres og derfor er der ingen interesse i at markedsføre dem eller forske i dem.

Den dag de opfinder et syntetisk hormon, der kan tjenes penge på, bliver det større end Vi**ra og Wegovy tilsammen. Men først der vil hormonbehandling blive lovprist.

Penge viser vejen. Og lige nu tjener industrien flest penge på, at vi ikke får hormoner.

Kvinder og samfundet lider.

Https://anneseidelin.dk/category/hormoner

https://nyheder.tv2.dk/samfund/2025-03-07-kvinder-i-overgangsalderen-presser-sundhedsvaesnet

Hormoner - alle artikler om hormoner og overgangsalder - Anne Seidelin Viden om hormonbehandling af kvinder. Fakta om hormoner, cyklus og overgangsalder. Tilskud af bioidentiske hormoner (f.eks. progesteron) gavner mange.

Jeg er kæmpe fan af både Progestogel og Utrogestan. Andre bøvler med begge, men den ene er ikke helt frivillig.

Hvis du får systemisk østradiol, skal du nemlig også have Utrogestan eller gestagen - med få undtagelser selvfølgelig - intet er desværre simpelt med hormoner.

Utrogestan er bioidentisk progesteron som pille.

Progesteron som gel/creme er ikke stærk nok til at passe på din livmoderslimhinde.

Progesteron kan gives på mange forskellige måder og med mange forskellige formål. Det kan desværre give en del forvirring.

Min artikel her kan måske give lidt ro og afklaring:

Utrogestan - dosering, erfaring og anbefaling - Anne Seidelin Utrogestan bruges primært til at holde din livmoderslimhinde tynd og fin. Den giver dog også bedre søvn, et roligere nervesystem og mindsker angst.

Hvorfor købe progesteron via franske apoteker?

Fordi det er lovligt, billigt og testet.

Progesteron er kun håndkøb i Frankrig, Spanien, Portugal, Rumænien og Grækenland er dermed kun lovlig at indføre fra de lande online eller fysisk.

Lægemiddelstyrelsen skriver på deres hjemmeside, (og det gælder også Moodmama, Ona, Amazon og lignende):

"...Mange af de produkter, som sælges på virksomheden Bioveas hjemmeside www.biovea com, betragter vi som medicin i Danmark, selvom produkterne sælges som kosttilskud, sovemidler, kropspleje eller lignende. Hvis du køber disse produkter på hjemmesiden, risikerer du at blive straffet for ulovlig indførsel af medicin.

Hver uge tilbageholder Toldstyrelsen et stort antal forsendelser fra USA med medicin, som netop er købt på hjemmesiden www.biovea com. Medicinen bliver tilbageholdt fordi det ikke er lovligt for privatpersoner i Danmark at indføre medicin fra USA. Det gælder bl.a. produkter som indeholder:

-Melatonin f.eks. Eurovital melatonin tabletter, Natrol Gummies

-Progesteron f.eks. Biovea progesterone cream

-Glucosamin f.eks. Superflex-3)

'Minoxidil f.eks. Minixidil 5% fra Foligain

Doping:

Nogle af produkterne på Bioveas hjemmeside indeholder dopingstoffer. Forsendelser med sådanne produkter overdrager Toldstyrelsen til politiet. Det gælder bl.a. produkter som:

-DHEA

-PREGNENOLONE

Det er kun lovligt at købe medicin på internettet, hvis medicinen bliver sendt fra et andet EU-land eller fra et af EØS-landene (Island, Lichtenstein og Norge), og hvis disse krav er opfyldt:

-Medicinen sælges lovligt i afsenderlandet.

(Ikke lovligt i hverken England, Tyskland eller Sverige uden recept)

-Medicinen skal være til personlig brug (man må fx ikke købe medicin til videresalg)

Https://anneseidelin.dk/category/hormoner

Progesteron er ikke håndkøb I hverken Sverige, Tyskland eller England desværre.

Hormoner - alle artikler om hormoner og overgangsalder - Anne Seidelin Viden om hormonbehandling af kvinder. Fakta om hormoner, cyklus og overgangsalder. Tilskud af bioidentiske hormoner (f.eks. progesteron) gavner mange.

Er du også en af dem, hvor dine symptomer bliver påvirket, når du spiser dårligt eller glemmer din sundhed generelt?

Det er jeg selv. Derfor har jeg hele mit voksenliv nørdet alt om livsstil, der kunne lindre min PMS, elendige søvn og evindelige sukkertrang.

Hvis du mangler hjælp til din livsstil, kan du overveje, om du skal med på mit 6 ugers onlinekursus, der starter i morgen:

https://anneseidelin.dk/kostvejledning/onlinekursus/

Før jeg dykkede ned i alt om hormoner, der var jeg livsstils-nørd. Så de mange års erfaring fra hele det felt er pakket ned til 6 ugers ekstrakt af det mest effektive fra den verden. Jeg har sågar lavet en tyk e-bog med madopskrifter.

Kurset indeholder ikke hormonvejledning. Det er rendyrket optimering af vores livsstil ❤️

Hormoner kan fikse det meste, men de fikser trods alt bedst, når livsstilen er på plads.

Onlinekursus - Anne Seidelin Vægttab og sundhed uden afsavn. Realistiske løsninger baseret på biokemiske facts, hjerneforskning og indkøb fra Netto. Ingen urter og tilskud.

Insulinfølsomheden bliver desværre værre med alderen. Jo mere vores hormoner falder, jo mere ubehag får du efter en omgang småkager.

Brunkager lavet på dadler, mandler og krydderier slår ikke lige så hårdt som almindelige småkager.

Så savner du noget fornuftigt julebag, kan du overveje at bage dem her. De smager virkelig godt:

https://anneseidelin.dk/brunkager-med-dadler-og-mandler/

Progesteron fra Frankrig:

Får du østradiol systemisk: Vivelle dot, estrogel, lenzetto eller østradiolpille, så skal du have progesteron som pille altså Utrogestan.

Progesteron som gel eller creme er ikke stærk nok til at passe på væksten af livmoderslimhinden. Eller rettere sagt, vi mangler studier, der viser det, så pillen er et ufravigeligt krav her (eller det kunstige gestagen).

Du må vældig gerne supplere med progesteron som gel eller creme samtidig med Utrogestan eller gestagen.

Jeg er kæmpe fan af den franske progesterongel. Den hjælper så mange kvinder med rigtig mange symptomer.

At den oprindeligt kun er godkendt til ømme bryster, ændrer ikke på det faktum, at den også hjælper på alle mulige andre symptomer på progesteronmangel.

P-piller er kun godkendt til prævention, men bruges også til acne, hårvækst, cyklusproblemer og lignende.

Sådan er det med lægemidler.

Og alle vores hormoner er komplekse sager.

Alt det her har stået i årevis på min hjemmeside. Intet nyt under solen, men jeg bliver kontaktet dagligt af bekymrede kvinder, der bombarderes med modsatrettede informationer desværre - i begge retninger af skalaen.

Progesterongel og Utrogestan har hvert sit ansvarsområde:

Jeg er forøvrigt også kæmpe fan af Utrogestan ❤️

https://anneseidelin.dk/progesteroncreme-erfaringer-og-anbefalinger/

Dejlig grafik, let forståelige budskaber, ro i sjælen. Tak til for endnu en gang at mane frygten i jorden.

Hormoner er ikke ude på at tage livet af os. Det er en 22 år gammel løgn, som alt for mange tjener tykt på. Både big pharma og urte- helsebranchen.

Alle der kalder hormonbehandling for farlig, har enten en økonomisk fordel i frygten, eller taler af uvidenhed. Måske begge dele desværre.

Kombinationen af uvidenhed og et godt hjerte ses også, hvor der anbefales yoga og urtemix istedet for lægens recepter.

Https://anneseidelin.dk/category/hormoner

Du dør, hvis du tager hormoner! Også hvis det kun er en hormonspiral 😮

Sådan noget fis!!

Men igen og igen skal kvinder skræmmes væk fra hjælp fra hormoner. Penge og magt må være den eneste forklaring. Der findes i hvert fald ingen reelle studier, der på nogen som helst måde kan gøre mig bekymret.

De bittesmå risici, der vises en gang imellem, er så små, at fordelene langt overstiger dem. Moderne hormonbehandling med bioidentiske hormoner taget gennem huden er de allermest venlige typer.

Der findes mange kvinder, som er glade for det kunstige gestagen, eller reagerer dårligt på progesteron, de skal selvfølgelig fortsætte deres behandling.

Der er også kvinder, som reagerer dårligt på gestagen, de skal selvfølgelig skiftes til bioidentisk progesteron (og finde en anden præventionsform, hvis prævention er nødvendigt).

Og et par enkelte kvinder tåler ingen af delene, og må desværre vælge mellem pest og kolera, hvis de vil have østradiol, og stadig har en livmoderslimhinde, der skal beskyttes.

Uanset hvad kvinder har behov for af hjælp fra hormoner, så er de ikke farlige. Vi skal være bange for alkohol, manglende bevægelse, ultrabearbejdede fødevarer, narko og rygning. Der har vi en reel frygt for vores helbred, men der kikker vi nogle gange den anden vej.

Hormoner er vores venner. De skal bare doseres og kombineres på den rigtige måde, så vi får mest muligt glæde af dem❤️

Retten til hormoner uden frygt er ren kvindekamp 💪

Https://anneseidelin.dk/category/hormoner

Jeg er grundlæggende kronisk rasende over overgangsalderen. Rasende over den uretfærdighed mine klienter oplever i overgangsalderen. Jeg er også rasende over, at jeg selv skal have så meget bøvl, bare fordi mine æg er blevet gamle. Og bakser også med tab, sorg, meningsløshed og frustration over at blive tvunget ind i en ny æra af livet. Jeg har benhårdt styr på alle mine hormoner, som jeg supplerer med udefra. Jeg fungerer godt. Men jeg har glemt min blødhed, omsorg og tålmodighed for denne fase af livet. Jeg har glemt, at det er ok at være svag, uden kontrol og uden facitliste en gang imellem. Jeg er nybegynder lige nu. Hvem vil jeg nu være, hvordan og hvorfor. Der er en eksistentiel vinkel, som jeg godt vidste var der, men som ikke pressede sig nok på. Pernilles foredrag i torsdags åbnede ned til den mavefornemmelse af, at jeg manglede noget. Nogle tanker. Noget indre arbejde. Det var brugbart, klogt og skarpt. Og nogle meget nødvendige overvejelser, der kom efterfølgende. Tak for nogle kærlige og kontante opfordringer til at tænke sig virkelig godt om lige nu. Foredraget gentages online i morgen ❤️

Testosteronmangel kan føles på mange måder. Her er et par af de symptomer, hvor jeg kan se markant forbedring hos mine klienter - når de altså har fået kæmpet sig til en recept hos deres læge eller gynækolog.

Lægemiddelindustrien kommer ikke til at promovere bioidentisk hormonbehandling til lægerne, eller afholde kurser, fordi ægte hormonbehandling er en underskudsforretning.

Alene produkterne til tørre øjne er en bedre forretning end bioidentisk testosteron. Vi kommer derfor til at uddanne vores system nedefra. Tak til Mette for spørgsmålet ❤️💪

Kvinder danner 4 x mere testosteron, end de danner østrogen. Når de fylder 40, så er produktionen halveret.

Ny artikel:

https://anneseidelin.dk/testosteron-til-kvinder-erfaringer-og-anbefalinger/