Jacob Baagøe - Physio & Performance

Jacob Baagøe - Physio & Performance

Kommentarer

Sidder du bøjet over en laptop ved dit spisebord og arbejder?

Uhensigtsmæssige arbejdsstillinger (både på arbejdspladsen og hjemmekontoret) gennem længere tid kan have konsekvenser som nakkesmerter, lændesmerter, spændingshovedpine og musearmen.

Heldigvis er det er muligt at undgå og forebygge disse skader - og
det kan du lære mere om i vores nye kursus: God ergonomi på arbejdspladsen.

Tag et kig på kurset her: https://learn.golearn.dk/courses/god-ergonomi-pa-arbejdspladsen

I dette ergonomikursus har fysioterapeut og indehaver af PerformanceLab, CPH Jacob Baagøe - Physio & Performance opskriften på, hvordan du skal indstille din arbejdsstation – også på dit hjemmekontor.

Se en videoteaser af kurset nedenfor👇

Måske kunne det være noget for dig?

Jacob Baagøe
Fysioterapeut og performance coach i FYSIQ Sport
#Aimforprogress ��� Jacob Baagøe
Fysioterapeut og fysisk træning i PerformanceLab

Åben som sædvanlig

14/01/2019

PerformanceLab er nu officielt åbnet, og vi 4 står klar til at føre de høje ambitioner ud i livet!

Hop ind og følg rejsen:
FB: PerformanceLab, CPH
Instagram: @performancelabcph

🎯🥇
#aimforprogress #performancelab #jacobbaagøe

18/11/2018

Vi har haft en fantastisk dag i PerformanceLab, CPH. Hele dagen har vi screenet Team Butcher’s Lab 1. hold.

Med fokus på biomekanisk optimering, kraftudvikling, relativ styrketest og opsætning til vores unikke ‘PerformanceLab Management Platform’, er vi noget langt omkring.

Nu skal screeningerne analyseres, og så skal vi give det stærke hold feedback.

Vi har oplevet nogle vilde ting under screeningerne, men samtidig har vi set områder hvor selv nogle af verdens bedste crossfit atleter kan optimere deres performance 💪🏻

Det her, det er kun begyndelsen 💪🏻🎯🚀

________

#crossfit #crossfitlove #teambutchers #teambutcherslab #teambutcher #performancelabcph #performance #performancelab #aimforprogress @teambutchers @butcherslab @performancelabcph #fysisktræning #trænklogt #optimere

28/10/2018

Alt min aktivitet omkring fysisk træning, fysioterapi, sport science og alt det imellem, vil fremover kun ske på Performance Lab, CPH siden.

Jeg er medstifter og medindehaver af PerformanceLab, CPH sammen med:
✴️ Fysioterapeut og performance specialist: Rasmus Thomhav
✴️ Håndboldspiller i PSG og Herrelandsholdt: Mikkel Hansen
✴️ Digital markedsføringsspecialist: Eric Ziengs

Så hop derind, og se de spændende ting vi arbejde med ✌️

/ Jacob Baagøe

27/10/2018

Jeg fik i mandags min debut som fysioterapeut og fysisk træner for det danske U19 herre landshold i håndbold 🤾🏻‍♂️🇩🇰
Derudover er der sket nogle rigtig store ting her: PerformanceLab, CPH.
👇🏻👇🏻👇🏻
Du kan læse mere, og følge os på Performance Lab, CPH
👆🏻👆🏻👆🏻

16/05/2018

Rasmus Kragh - Atlet

Så kan du få et lidt dybere indblik i mit samarbejde med Rasmus.

Jacob Baagøe skal som min ven og fysiske træner have en kæmpe tak for det samarbejde, vi har haft siden jul. Det er absolut også hans fortjeneste, at jeg føler mig så godt kørende - fysisk og psykisk 👍❤️🙏

Mit team hjemme i Danmark har talt med Jacob om vores forberedelser op til Everest 2018 👇

(Nederst i artiklen kan du gå på opdagelse i mine fysiske data - hvilepuls, iltmætning, søvn og væskeindtag - fra hele akklimatiseringsperioden på Everest)

03/05/2018

Rasmus Kragh - Atlet

Jeg sidder herhjemme og følger med i Rasmus' tur, og det er en fornøjelse.
Han føler sig godt tilpas, og han har allerede nu har været oppe over 7.000 meters højde.

Hvis du er interesseret, så synes jeg virkelig der er blevet lavet et godt interview af Rasmus. Omkring hans tanker og hvad han egentlig går igennem.

“Det er ikke et spørgsmål, om jeg skal gøre det eller ej. Jeg skal gøre det. Og så er det bare et spørgsmål om, hvordan jeg griber opgaven an. Og den skal være grebet rigtigt an. Det er det, jeg kan gøre for dem omkring mig.”

TV 2 Livsstil tegner et stort og ærligt portræt af Rasmus og mission Everest 2018. Læs med 👇

15/03/2018

Rasmus Kragh er i aften i Go'aften Danmark kl 18.40 hvor han snakker omkring forberedelserne til Mount Everest. Her vil jeg også snakke omkring vores træningssamarbejde, og du vil kunne se nogle af de øvelser vi laver sammen.

:)

08/03/2018

SAMARBEJDE MED JACOB DIAZ, KARATELANDSHOLDET

Jeg har indgået et samarbejde med Jacob Diaz, som er på landsholdet i Shiai karata, også kaldet sportskarate.

Jacob kæmper under World Karate Federation, som også er det forbund som er godkendt til at være en OL sportsgren.

Det primære mål med samarbejdet er, at Jacob skal stå stærkere og hurtigere end nogensinde til EM, som afholdes på dansk grund næste år. Her er målet at stå højest på skamlen!
På vej til det primære mål er der også flere sekundære mål, så som Nordisk Mesterskab.

Som du kan se i videoen, så er Karate en meget eksplosiv sport, men som også kræver en stor udholdenhed.
Det er Jacob der kæmper på vidoen.

Du kommer til at se meget mere til træningen og udviklingen sammen med Jacob her på siden, og på min Instagram. @jacob_baagoe

07/03/2018

FYSIQ Sport

💪🏔️

🗻❄️FYSIQ Sport x Rasmus Kragh❄️ 🗻

I disse dage arbejder vores sportsfysioterapeut, Jacob Baagøe, på at få bjergbestiger, Rasmus Kragh, i den mest optimale fysiske form, så han kan bestige verdens top, Mount Everest, uden brug af kunstig ilt 🌬💪🏼

Rasmus er super inspirerende, og vil blive den første dansker til at gøre dette 👏🏼🔥

Se med i videoen, og få et indblik i hvordan den første del af træning er strikket sammen, og hvad formålet med den er🎯✅

26/01/2018

FYSIQ Sport

Jeg har skrevet en blog om hvad du skal være opmærksom på, hvis du ønsker at styrke dit håndbold skud 🤾‍♂️

🚨NY BLOG: Sådan får du et hårdere håndboldskud🚨

Vores sportsfysioterapeut, Jacob Baagøe, har skrevet en blog om, hvordan du som håndboldspiller kan opnå mere fart i dit skud🤾🏼‍♂️☄️

Følg linket og få et opgraderet dit huk👉🏼✅ http://bit.ly/2ndMueO

Bloggen indeholder videoer, så du kan se hvordan øvelserne udføres og hvorfor de er inkluderet📺📝

Tag en ven, som har et slattent skud 😄

15/01/2018

Fra fald fra 12,5 meter, til løb igen

FRA FALD PÅ 12,5 METER, TILBAGE TIL LØB:

Fernando er ultraløber fra Venzuela, og har løbet i det meste af verdenen.
Den 16. august 2017 falder Fernando ned fra et bjerg, hvor han var sammen med hans datter ude og klatre. Han falder 12,5 meter ned, og bliver hurtigt fragtet til nærmeste hospital.

Lægerne er forbløffet over hvordan Fernando har kunne overleve det voldsomme fald.

Dommen lyder på 7 knoglebrud i ryggen, 2 protusioner (stadiet før en prolaps, hvor der ikke er brudt væske ud gennem diskussen) i lænderyggen, knoglebrud i foden, samt alvorlige bonebruises i benene og lænderyggen. Utroligt nok har hovedet ikke taget skade, og vurderingen lyder på, at Fernando er landet direkte ned på benene, som har gjort, at trykket er gået op gennem hele kroppen. Hvis han bare var vinklet lidt ned mod jorden, så ville han ikke kunne have overlevet det voldsomme fald.

Fernando ligger efter operationen i skinne omkring fod og skinneben, samt et korset for at stivgøre og stabilisere hele hans ryg. Han rører sig nærmest ikke i 2 måneder.

Da Fernandos krop er i stand til at rejse hjem til Danmark, kommer han til mig, hvor vi opstarter vores genoptræningsforløb den 11. november 2017.

Med fokus på mobilitet og skabe en smertefri hverdag, starter et langt og psykisk hårdt genoptræningsforløb. Fernando er vant til at løbe på bjergtoppe rundt i hele verdnen, løbe marton og det meste af hans netværk består af ultraløbere fra hele verdenen.

Fernando har arbejdet benhårdt, og vi fik hurtigt sat en hverdag op med 2-3 træningspas om dagen. Her har vi fokus på alle parameter, som muskelvækst, mobilisering af fod, hofte og ryg, øget neuralkontrol af hans krop, vandtræning for led og bevægeligehed, kredsløbstræning i det omfang der er muligt og meget mere.

Nu står vi 2 måneder inde i genoptræmningen, 5 måneder efter ulykken, og Fernando har for første gang været oppe og løbe- En kæmpe sejr for Fernando!
Hans genoptræning fortsætter og er stadig i det tidlige stadie. Vi vil roligt begynde at gå fra genoptræning til performance træning, så overgangen bliver så perfekt og udfodre Fernando på det helt rigtige niveau.

Fernando og jeg er blevet enige om, at vi gerne vil åbne op for nogle af de områder vi træner med, så hæng på, og følg Fernandos kamp og udvikling.

Kæmpe respekt for dig, Fernando!

Forresten - husk lyd, så du kan fornemme Fernandos glæde ved endnu engang at være opppe og løbe :)

11/01/2018

For at træne målrettet og så specifikt på dine målsætninger som muligt, så er det altafgørende at kende din fysiske kapacitet.

Det finder jeg gennem en fysioterapeutisk screening, og min dygtige kollega i FYSIQ Sport, Hanne Overgaard, tager hånd om performancetestene. Alt dette bliver målt og analyseret på noget af det bedste udstyr, så du kan stole på tallene.

Her ser du mig udføre en countermovement test (som er en af testene), hvor kraftpladen jeg står på måler højde, den kraft jeg ligger ned i pladen, og evt sideforskel på højre og venstre ben.

Med denne data kan jeg sammensætte et unikt fysisk program hvor jeg kan garantere dig, at du vil opnå dine målsætninger 💪

03/01/2018

Rigtig godt Nytår til jer alle.

Jeg håber I er kommet godt ind i det nye år, og I er lige så klar på et fantastisk 2018 som jeg er.

Billedet viser meget godt hvordan januar og 2018 bliver for mig. Det er et spring ud i nye udfordringer og nye muligheder, men samtidig en respekt for mit fag som fysisk træner og fysioterapeut som skal plejes og udvikles yderligere. Derudover går min egen hjemmeside og live her i januar, hvor det blivet meget nemmere at kunne følge med i mine projekter, følge min blog og se hvad jeg kan tilbyde at træningsforløb

Mit arbejde omkring Rasmus Kragh, Team Sydhavsøerne samt min hverdag i FYSIQ Sport ser fantastisk ud, og jeg glæder mig til at kunne dele mange af de udfordringer, problemstillinger og resultater med jer i løbet af 2018.

Igen, rigtig godt Nytår :)

/ Jacob Baagøe

02/01/2018

Jeg har i dag testet Rasmus Kragh igennem en række performance- og fysioterapeutiske test.
Dette har været test som et-benet countermovement test og mere dynamisk stabiliserende test, som kontrol og stabilitet af lænderyggen.

Alle test er lavet med det formål, at kunne sammensætte den helt optimale træning til Rasmus.

Vi har travlt, da der er afgang mod Mount Everest allerede i april måned, så der er intet der må gå galt, og intet må være op til tilfældighederne. Dette gør også, at Rasmus og jeg har meget fokus på at få sammensat den mest optimale uge. Med en meget høj træningsmængde, men stadig med restitutionen som noget der er mindst lige så vigtig som træning, er struktur og planlægning altafgørende for succes.

Mod toppen!

politiken.dk 30/12/2017

Rasmus Kragh vil til foråret igen prøve at nå Everests top uden ilt

Rasmus Kragh og Jacob Baagøe - Physio & Performance I TÆT SAMARBEJDE MOD MOUNT EVEREST.

Jeg er glad for at kunne løfte sløret for, at jeg skal arbejde tæt sammen med Rasmus Kragh i fremtiden.

Jeg bliver ansvarlig for Rasmus' fysiske tilstand op mod hans forsøg på at blive den første dansker til at nå verdens top - Mount Everest - uden kunstig ilt.

Der skal trænes hårdt og klogt, for at få Rasmus i den bedst mulige form, inden hans afgang mod Everest i april/maj.

Rasmus og jeg kommer til at åbne dørerne for mange elementer i vores træning, og jeg glæder mig til at kunne give et særligt indblik i den specifikke fysiske træning.

/ Jacob Baagøe

politiken.dk Jeg vidste, at jeg ville vende tilbage, siger Kragh, som igen begiver sig op ad Everest uden kunstig ilt.

tsho.dk 29/12/2017

www.tsho.dk

Sidste træning er netop overstået med Team Sydhavsøerne. Der har været tryk på de første seks måneder, og mulighederne og udfordringerne for resten af sæsonen er voldsomt spændende.

Med forlængelsen af min kontrakt, bliver næste halve år nu også med fuld fokus på de kommende sæsoner, og jeg glæder mig til at give jer indblik i mit arbejde.

/ Baagøe

tsho.dk Jacob Baagøe har ansvaret for den fysiske træning, udover han er fysioterapeut og er med til alle udekampene Det er ham som ser på hvad en spiller har behov for, og ikke har behov for, og lægger et program for dem. Det er således Jacob der styrer vægttræningen for spillerne, og individuelt l�...

02/12/2017

Jacob Baagøe - Physio & Performance

02/12/2017

Jacob Baagøe - Physio & Performance's cover photo

30/10/2017

Jacob Baagøe - Physio & Performance

28/03/2017

Hård fysisk træning bestående af stationstræning kombineret med intervalløb. Niveauet skal holdes, selv om vi allerede har sikret os den direkte oprykning til Primo Tours ligaen.

Sofie Olsen opdaterer fra dagens træning ⭐️:

Tirsdag er dagen med den sene træningstid og den består som oftest af fysisk træning efterfulgt af håndbold i hallen💪🏼
De fysiske pas står vores fysiske træner og fys jacob Baagøe for, og i dag bestod den af stationstræning og intervalløb i det gode vejr 🏃🏼‍♀️🏋🏼☀️

23/03/2017

Her kan du læse lidt om det arbejde jeg har lavet den sidste sæson i Ajax København, der har været med til at sikre 1. divisionens bedste fysik, og sikret den direkte oprykning til Primo Tours Ligaen :)

LIGAENS BEDSTE FYSIK :-)
Vil du vide hvordan Ajax København fik ligaens bedste fysik?
Læs det nye indlæg på bloggen lige her: http://bit.ly/2nIrTB1

05/03/2017

Jacob Baagøe - Physio & Performance's cover photo

instagram.com 18/02/2017

Instagram post by Jacob Baagøe • Feb 18, 2017 at 6:29pm UTC

Vigtig sejr i dag over SønderjyskE Damehåndbold!
Vi stod fysisk stærkt og overmatchede et også velspillende Sønderjyske hold.
Et ankeltraume satte et mindre godt billede på kampen, men genoptræningen er allerede i fuld gang.

Tabellen lyver ikke, og med seks kampe tilbage begynder det virkelig at se sjovt ud!

instagram.com 11 Likes, 2 Comments - Jacob Baagøe (@jacob_baagoee) on Instagram: “Med dagens sejr over SønderjyskE er vi et skridt tættere på 1. pladsen og den direkte oprykning til…”

07/11/2016

Jacob Baagøe - Physio & Performance

31/12/2015

2015 er ved at være nået til vejs ende, og Facebook boomer med nytårstanker og hilsner.

Jeg har de seneste år fået mig en god tradition med at sidde her den 31. og tænke tilbage på året. På de store øjeblikke og de tunge perioder.

Det at jeg sidder og skriver mens min dreng, og min gravide forlovede i 9. måned sover til middag, efter at have fejret hans 2 års fødselsdag, fortæller meget godt hvordan ens liv er igang med blive ændret godt og grundigt.

Copenhagen Drummers
Vi fortsatte hvor vi slap i 2014 med vores store solo koncerter, og vi nåede i Påsken et helt nyt niveau, da vi spillede 2 udsolgte koncerter i DR Koncerthuset, og vi måtte annoncere en ekstra koncert.
Lysten og drivet til at skabe vores egen større danske tour var for alvor kommet, og vi gik derfor igang med at sætte nye mål. Til efteråret kom vi tilbage til stedet hvor de allerførste spæde koncerter blev afholdt i 2014, nemlig Skive Theater. Sammen med Skive spillede vi også i Kalundborg. Det var som altid kæmpe stort at få lov til at spille hjemme, og de to koncerter i Kalundborg blev også en stor succes, med en udsolgt.
Der var dog noget meget større på tegnebrættet, og det var stort at få lov til at offentliggøre det lige inden jul i år. Copenhagen Drummers tager på deres første store danske tour til foråret 2016, hvor vi i første omgang rammer 8 byer. Du kan læse meget mere om Elements Tour her: elementstour.dk
2016 bliver uden tvivl et nyt højdepunkt for Copenhagen Drummers.

Health & Physique
Årets store fodarbejde har lagt i mit nye selskab, og drengedrøm, Health & Physique. Sammen med min samarbejdspartner, Takyiwa som er cand. scient klinisk ernæring, er vi ved at bygge et firma op som skal være med til at genetablere respekten for kvaliteten i træning, kostvejledning og behandlinger. Vi har brugt et utal af timer i maskinrummet, og jeg glæder mig som et lille barn til endelig at åbne dørerne for fuld smæk i løbet af 2016.

Family2Be
Selskabet som min forlovede og jeg startede da vi ventede vores første dreng er nu ved at være 2 år gammelt. Vi har stadig fokus på vejledning fra vores eksperter inden for træning og kost, sammen med et større og større udvalg af træningtøj og ventetøj til gravide.
Vi har det seneste halve år rykket os mere end nogensinde. Det har krævet tid og mange fejl at vi er kommet dertil hvor vi er i dag. Family2Be vil helt klart blive større og større, stille og roligt, men i et godt og sikkert tempo. Jeg glæder mig rigtig meget til at lære nye ting som e-købmand og opnå nye højder for vores selskab.

Familien har og vil altid være det vigtigste i mit liv, og der har 2015 vist sig på den hårdeste og bedste måde.
Jeg er ikke i tvivl om at vi i de mørke perioder skal rykkes os tættere og løfte sammen, og at vi derigennem bliver stærkere. En ting er hvert fald sikkert at intet er større end familien, og den kærlighed der ligger i den.
Jeg er ikke personen der deler de helt tætte oplevelser, men jeg synes det er sundt at bruge årets sidste dag på at kigge tilbage, og 2015 var året hvor ord som kræft endnu engang kom alt alt for tæt på. Ikke kun i den nærmeste familie, mens også i ens omgangskreds synes jeg at der har været alt alt for meget. Jeg tænker hver gang på min mor, som er verdens sejeste, som ved at lytte på ens krop, og reagere på de selv aller mindste signaler, for hey - det skader ikke noget, har kunne gøre noget ved det.
Derudover prøve at acceptere den situation man står i, og så fokusere på de (nogle gange få) positive ting der er, så man kan kæmpe med fuld fokus, med ens nærmeste lige i ryggen. Min mor har nu sagt 'f**k dig' til tyktarms-, lunge- og leverkræft - hun er så vild! :)
Willads, som i dag er blevet 2 år, er mere livlig og nysgerrig end nogensinde, og det at være far har aldrig været mere berigende. Kompromisløs kærlighed fra morgen til aften, og så er det fedt at vi nu for alvor kan lege sammen.
Vi kommer formentlig ikke langt ind i januar før Willads får en lillesøster og jeg kan ikke beskrive hvor meget jeg glæder mig til at blive far igen. At få lov til at få en dreng og en pige er noget jeg sætter ekstrem stor pris på, og mon ikke at hun kommer til at give hendes far og mor rigelig med arbejde i 2016 :D

2015 har været et turbulent år, men jeg synes at jeg, og de omkring mig, har fået rusket de hårde ting af sig, og er klar til et spændende og udfordrende 2016.
- Jeg glæder mig hvert fald ekstremt meget :)

Jeg håber Du får en fantastisk aften, og at starten på 2016 bliver en kæmpe fest!

Videoer (vis alle)

SAMARBEJDE MED JACOB DIAZ, KARATELANDSHOLDET
Fra fald fra 12,5 meter, til løb igen
For at træne målrettet og så specifikt på dine målsætninger som muligt, så er det altafgørende at kende din fysiske kapa...

Telefon

Internet side

Adresse


Center Boulevard 4
Copenhagen
2300
Andre Gymnastikterapeuter i Copenhagen (vis alle)
blicherterapi.dk ved Sarah Slot Blicher blicherterapi.dk ved Sarah Slot Blicher
Hejrevej 30, 3. Sal
Copenhagen, DENMARK

Fysioterapeut og Kropsterapeut udd. v. BODY-SDS Z-HEALTH Movement Reeducation Specialist Book tid på tlf 30 33 66 14 www.blicherterapi.dk

Klinik Klinik
Ved Sporsløjfen 10, Pavillonen
Copenhagen, 2100

Vi tilbyder behandling til private og virksomheder. Vi bruger fysioterapi, osteopati, massage, indlægssåler og meget mere. Læs mere om os på Klinik.dk Mail: [email protected] Telefontid på (+45) 3888 2500:

hookells hookells
Knud Lavards Gade 5, 2. Th.
Copenhagen, 1730

Strength training pull strap developed especially for people with dysfunctional/non-existing handgrip.

Medital Klinik Medital Klinik
Nørre Søgade 27A
Copenhagen, 1370

Sundhedsklinik i hjertet af København

Brian Wardle - Physiotherapist and Personal Trainer Brian Wardle - Physiotherapist and Personal Trainer
Østerbrogade 113
Copenhagen, 2100

As a Physiotherapist and Personal Trainer my mission is to take you from pain to performance.

CityFys A/S - Landsdækkende Sundhedsvirksomhed CityFys A/S - Landsdækkende Sundhedsvirksomhed
Tietgensgade 65
Copenhagen, 1704

Få en fast behandlingsaftale i din virksomhed med CityFys

Stemme Kæbe Fysio Stemme Kæbe Fysio
Kigkurren 6-8
Copenhagen, 2300

Fysioterapi med særlig viden og erfaring inden for stemme- og kæbeproblematikker

Prassé - Personlig træning Prassé - Personlig træning
Grøndal Multicenter, Hvidkildevej 64
Copenhagen, 2400

Aut. Fysioterapeut, Master of Exercise & Fitness og personlig træner med speciale i idrætsfolk på vej tilbage efter skader. Se mere på www.preparetosucceed.dk

Havnestadsklinikkens Fysioterapi Havnestadsklinikkens Fysioterapi
Kigkurren 6-8, St.
Copenhagen, 2300

RA Fysioterapi RA Fysioterapi
Federikssundsvej 5, 2400 København NV
Copenhagen, 2200

Praksis for fysioterapi beliggende på Åboulevard 28

Dansk Selskab for Fysioterapi Dansk Selskab for Fysioterapi
Holmbladsgade 70
Copenhagen, 2300

Dansk Selskab for Fysioterapi (DSF) er paraplyorganisation for de faglige selskaber i fysioterapi i Danmark.

City Osteopati & Fysioterapi City Osteopati & Fysioterapi
Holbergsgade 14, 3. T.v.
Copenhagen, 1057

Har du ondt i nakken? Smerter i ryggen? Hovedpine? Græder din baby meget? Vi tilbyder osteopati og fysioterapi.