Lotte Kirkebye - Lev Det

Jeg er utroligt glad for mine samtaler med Lotte. Da jeg startede havde jeg en del uro i mine tanker, der påvirkede mit humør og indstilling til dele af mit liv som arbejde, relationer til venner og partner. Jeg kunne ikke selv sætte en finger på, hvad det var da jeg mødte op første gang. Lotte er ekstremt god til at lytte og spørge ind til de ting, som jeg ikke selv ville have tænkt over kunne fylde. Hun har altid mig i fokus, når jeg taler. De spørgsmål hun stillede fik mig selv til at indse, hvad der fik mine tanker til at påvirke mig.

Den realisering som Lotte fik mig til at se, har hjulpet mig på alle aspekter fra min motivation, personlige identitet, humørsvingninger til eksistentielle tanker. Det har senere udviklet sig til at jeg kan skubbe nogle barrierer, der har rykket min personlige udvikling. Det har givet mig mere mod og flere succesoplevelser.

Jeg havde ingen erfaring med at tage til terapi eller snakke med en professionel. Jeg var meget i tvivl om jeg nu egentligt havde brug for det - for alt gik jo ‘fint nok’. Bortset fra de få dage jeg var trist og i dårligt humør, uden at vide hvorfor. Hvis du overvejer det og du føler det er lidt grænseoverskridende at booke det første møde - måske fordi du ikke synes du har behov (trods du læser dette) - så kan jeg oprigtigt sige at Lotte er den rigtige at tale med.
…………….…………………………………………
📌 Du er velkommen til at tage kontakt eller booke 20 min. gratis telefontid med mig.
👉🏻 Send en besked her eller en sms på 28455520

Glæder mig til at høre fra dig!

Lotte Kirkebye
NLP psykoterapeut MPF
https://levdet.dk/terapi1/individuel-terapi

Vi taler simpelthen for lidt om at skændes! 🚨

Alt for ofte møder jeg klienter som chokeret må indse at deres partner vil skilles “og vi skændes ellers aldrig..” eller par som peger på at det gode ved deres, ellers så prøvede, parforhold er at de sjældent skændes.

Der er bare intet lighedstegn mellem et stærkt parforhold og fravær af skænderier - Snarere tværtimod, for et godt skænderi peger trods alt på følelsesmæssigt engagement! ❤️🥊
Og præcis her findes en ganske afgørende markør for om et par er på vej mod et brud, nemlig fravær af følelsesmæssigt engagement igennem længere tid.

Følelsen af at være alene i forholdet, følelsen af ikke at føle, men bare gøre pr. automatik, tomhed, opgivenhed, ligegyldighed, kedsomhed, rastløshed - you name it.. 💔

Faktum er at masser af par klarer skærene trods utroskab, mistillid og gentagende konflikter. Men når kontakten slukkes og ingen forsøger, eller kan finde vej i mørket til tænde den igen, fordi der ingen impuls er, så smuldrer samhørigheden. Parterne giver stille og roligt op, orienterer sig mod sig selv eller ud af forholdet. Kampen er slt og har været det for længe - Og den som mindst orker at leve i ikke-forholdet trækker pludselig det røde kort! 🟥

Næste gang du behændigt undgår et skænderi, så overvej en ekstra gang om der måske alligevel er noget at kæmpe for, alt tyder på at din partner kalder. ❤️
…………….…………………………………………
📌 Vil du vide mere eller have hjælp til dig selv eller dit parforhold – Så er du velkommen til at tage kontakt eller booke 20 min. gratis telefontid med mig.
👉🏻 Send en besked her eller en sms på 28455520
https://levdet.dk/parterapi

Og jeg er så glad og taknemmelig over at få lov til at arbejde med endnu et skønt ungt menneske, som havde det hele i sig allerede. Min rolle er er at folde ud og gøre det tydeligt. Så det mærkes og ejes - Roen og styrken findes inden i - Når blot vi våger at gå med tillid 🍂❤️🙏🏻☀️

Livsforandrende samtaler ☀️❤️🍂

Er i bund og grund det jeg arbejder med!

Denne kvinde har været i individuel par-terapi, i et forløb på kun tre sessioner!

Da jeg mødte hende første gang var hun usikker på, om der egentligt var så meget mere at komme efter. Det handlede om problemstillinger, hun havde arbejdet med mange gange igennem et langt ægteskab, alligevel var hun aldrig rigtigt kommet til en forløsning.
- Ved vores 2. Session strålede hun! ☀️
- Ved vores 3. Session strålede hun stadig, og det sidste faldt stille og roligt på plads! 🍃☀️

Jeg siger det igen! At få øje på sig selv i et parforhold, kan så utroligt meget!
Lige om lidt, skal jeg møde en ny kvinde som ønsker at arbejde med sit kærlighedsliv med afsæt i sig selv, og jeg glæder mig ❤️

🍁 Er du og dit kærlighedsliv også en investering værd, og er du klar til livsforandrende samtaler?
…………………………………………………
👉🏻 Book tid til en gratis forsamtale:
Kontakt mig via messenger / send en besked på 28455520

Hvordan går det med din selvomsorg?
Jeg kunne knytte en flod af tekst, til de her to billeder.
Men jeg ønsker for dig,
at du for en stund
• bare giver plads •
til det du får øje på, inde i dig 🌱☀️❤️

🤯 Tankemylder er til at arbejde med ☀️
5️⃣ gratis værktøjer til dig
👉🏻 https://levdet.dk/terapi1/index

“Nu skal du passe godt på dig selv”

Er ofte en kommentar som falder lidt for sent, og som passer utroligt dårligt til:

⚡️grådlabil • udmattet • stresset • opgivende • bekymret • angst • hyperventilerende • hjertebanken • urolig • søvnløs • knude i maven • sitren • summen • hovedpine • smerter i kroppen • kvalme • svimmel⚡️

Når man har det sådan, ved man sjældent hvad man har brug for, eller hvordan man passer på sig selv ❤️‍🩹

❌ Hvad nu hvis det føles ensomt, at blive bedt om at passe godt på sig selv? 🙇🏻

❌ Hvad hvis man er mest tryg i den energi, man får af at være der for andre? 🫴🏻

❌ Hvad hvis det føles utrygt at vende blikket indad? 👀

❌ Hvad hvis man slet ikke ved, hvad man har brug for❓❓❓

❌ Hvad hvis man har kørt på autopilot i så længe, at man slet ikke mærker noget? 🙅🏻‍♂️

❌ Og hvad hvis det har været en strategi i sig selv?♟

❌ Hvad hvis man oftest er i sit hoved og kroppen mest fører én fra A 🔜 Z

❌ Hvad hvis man aldrig har ro i sit hoved? 🤯

Det er smertefuldt og sårbart at opdage at man har mistet kontakten til sig selv. At man netop ikke har formået at passe ordentligt på sig selv, og heller ikke rigtigt orker eller ved hvordan man skal begynde på det. ❤️‍🩹

Tænk hvis vi blev endnu bedre til at sige og gøre det som taler ind i omsorg og samhørighed. Hvis vi blev bedre til at hjælpe hinanden med at passe på os selv, så det ikke blev noget vi sku gøre selv 🛟

Vi er her sammen ❤️

•••••••••••••••••••••••••••••••••••••
Jeg hjælper dig med at:

🍁lære dig selv at kende igen
🍁mærke hvad du har brug for
🍁komme stærkt og permanent tilbage i sund balance!

👉🏻 Tag kontakt: 📞 28 45 55 20
Eller skriv til mig og få en gratis afklaringssamtale 🤗

Jeg føler mig så privilegeret over at være en del af jeres processer ❤️ Så meget tillid og mod på vejen mod et endnu bedre liv. Jeg går på weekend med stor taknemmelighed og masser af ny inspiration, der sker så meget mere, når vi rækker ud, deler og åbner op☀️🙏🏻

👉🏻 Skal vi tage en uforpligtende snak, så er du velkommen til at skrive til mig i Messenger / send en sms: 28455520 🤗

Så utroligt fint sagde en klient om sig selv. Hun så sig selv for sig, med alt sin sårbarhed, alt sit mod og alt sin styrke, på vej mod at indtage den plads i verden som hun længtes efter at stå stærkt og trygt i. ❤️💪🏻

Er du også vej, mod hele dig og alt hvad du skal være? ❤️☀️

Måske har du oplevet at være så bange for at blive forladt af din partner, at du har forladt dig selv. Frygten for udfaldet af en konfrontation, endnu en smertefuld afvisning eller konflikt har sendt dig ud i en pleasende undgåelsesadfærd hvor du forsøger at være foran, lure eller aflæse din partners behov.
Uanset hvor I havner, er du på vej ud af et spor, hvor du i sidste ende knuser dit eget hjerte i forsøget på at åbne din partners. 💔

👉🏻 Frygtstyrede kærlighedsstrategier udløser som regel følgende tre ting:

1. Strategien lykkes måske for en stund, din partner bliver mere medgørlig eller ligefrem mere glad igen. Parforholdet får et kortvarigt boost.

2. Din partner mærker ubalancen, og føler et ubehageligt overtag som kan føre til nedladende adfærd og/eller yderligere afvisning.

3. Du oplever skuffelse og udvikler på sigt indebrændt bitterhed, over at du ikke, trods alle dine anstrengelser, får kærlighed og tryghed i retur.

❤️‍🩹 Problemet:
Når kærligheden har afsæt i frygt, så fører det til uærlige strategier, hvor begge parter mister sig selv og hinanden. Den sande kontakt bryder sammen, og du er i fuld gang med at tilbyde din partner en dårlig udgave af dig selv. Når du forlader dig selv og fokuserer på det, du antager er din partners behov, så bliver du needy og din partner havner med et skævt ansvar. Han/hun skal nu vurdere om alt det du gør lykkes og virker, men kan hverken mærke dig eller jeres særlige fællesskab. Magtbalancen skrider og din partner kommer i en slags uønsket taknemmelighedsgæld. Det vil give følelser som dårlig samvittighed, frustration og vrede.

🖤 De fastlåste mønstre:

Der opstår en usund magtbalance, en slags ubevidst offer-krænker dynamik. Både du og din parter bliver gidsler i situationen. Når de her typer af fastlåste mønstre skal brydes, kalder det på bevidsthed, mod, sårbarhed, vedholdenhed og ærlighed. Mod til at tale om hvad der reelt er på spil, og hvad der reelt har sneget sig ind i mellem jer.

❤️ Det du kan gøre:

Hvis du genkender at give kærlighed med afsæt i frygt. Så lad pilen pege kærligt på dig selv! Lige så ivrig og nysgerrig du er på hvordan du kan opfylde din partners behov, lige så nysgerrig skal du være på dig. Din partner har brug for en tydelig udgave af dig, du har brug for en tydelig udgave af dig! Start med at blive opmærksom på at tale fra et kærligt og sandt sted, og ind i fællesskabet med din partner. Tag fat i dit mod og din inderste kerne. Del dine drømme, din frygt, dine længsler, din sårbarhed. Dosér det og dig selv varsomt, hvad er det vigtigste lige nu, et skridt af gangen..

“At vove er at miste fodfæstet for en stund, ikke at vove er at miste sig selv” (Søren Kierkegaard)

At miste fodfæstet er i min verden at mærke livet, at mobilisere sit mod og opleve at man klarer sig, at komme i kontakt, at komme nærmere på sig selv og andre. 🫶🏻

👉🏻 Du tog lige nu første skridt blot ved at aktivere din bevidsthed, hvad er dit næste skridt fra frygt til mere kærlighed? ❤️

Yes, endelig er min hjemmeside up and running ✌🏻☀️ https://levdet.dk

Skal sommeren være varm i år, uanset vejret? Så har jeg lige nu plads til til to par til 3 X parterapi i maj-juni, til en ganske god pris! I er meget velkomne uanset om I er i svær krise, eller blot ønsker at få det bedste ud af jeres parforhold ❤️

🍃Hvad kan I forvente:
Vi tager selvfølgeligt afsæt i jer som par og jeres særlige situation.

Forløbet i store træk:
* Hvad er det særlige ved jer som par, jeres kærlighedshistorie.
* Overblik og kortlægning af dynamikker fælles og individuelle. Mønstrer og rollefordeling, hvad truer jer og hvad er jeres styrker & ressourcer.
* Hvilket par ønsker i at være og vejen dertil.

🌟 Ønsker i efterfølgende at booke flere tider er det selvfølgelig en mulighed.

🍃Hvorfor gå i parterapi:
Rigtigt mange problemer i parforholdet handler om misforståelser og dårlig kommunikation. I forlængelse heraf følger ofte diskussioner om at få ret og placere skyld og kritik og bebrejdelser fylder mere og mere. Lidt sat på spidsen handler det om at få partneren til at ændre sig, så man selv kan få det godt igen. Alt dette påvirker selvfølgelig trygheden, tilliden og det kærlige udgangspunkt og kan blive en ond spiral som er svær at bryde.
I parterapien tager vi et dybere spadestik og undersøger hvad der ligger bag alt det som i oplever imellem jer og inden i jer. Vi tager ansvaret hjem til jer hver især, hvad er det for behov og længsler der ikke er blevet mødt, hvor er det I har mistet hinanden, og hvad skal der til, for at I kan genvinde tilliden, trygheden og intimiteten, og begynde at kommunikere og udtrykke jer fra et mere sandt og kærligt sted.

🍃 Pris:
Parterapi (3x90 min)
>> I alt 1.695 Kr.

Sådan skrev en skøn kvinde til mig efter to gange parterapi og en enkel individuel session. De var et svært sted sammen, og vejen frem var bestemt ikke tydelig, men at få øje på sig selv, var for denne kvinde en tydelig og kærlig vej ❤️☀️

Ny terapeut og coach i Valby! 🌱
Særpris ved opstart i februar og marts ☀️

👉🏻 Nye mål, livsvalg, personlig udvikling, krise, selvværd, identitet, angst, relationer, grænser, parforhold, work life balance er blot noget af det mine klienter kommer med! Hvad kommer du mon med?
Jeg arbejder nærværende og nysgerrigt og skaber et trygt og åbent rum, hvor jeg stiller alt ind på dig og din proces. Vores samtaler vil være af den slags som skaber bevægelse og overblik, åbner op for nye tanker og muligheder samt sikrer en sund og balanceret forbindelse mellem hoved og krop, tanker, følelser og handling.

🔸Forårspriser ved opstart i februar & marts!
Individuel Psykoterapi eller Coaching: 495 kr. pr. Session (60 min.)
- Køb tre sessioner for 1195 kr.
Parterapi: 695 kr. pr. Session (90 min.)
- Køb tre gange parterapi for 1695 Kr.

🔸Kontakt mig:
Lotte Kirkebye
📞 28455520
📧 [email protected]
Facebook: https://www.facebook.com/Lottekirkebye.levdet

🏠 Vi mødes i skønne lokaler i Valby

🔸Baggrund:
Jeg er medlem af dansk psykoterapeut forening og modtager løbende supervision
✔️Psykoterapeut (stud. 4. År)
✔️Master Coach
✔️Mindfulnessinstruktør MBSR
✔️Lærer (professions bachelor)

Jeg har plads til et enkelt par mere! 🤗

🍃Jeg er ved at afslutte min 4-årige psykoterapeutuddannelse (juni 2022) og skriver speciale om parforhold og kærlighed. Jeg har derfor sammensat et parterapi-forløb til en super god pris, til jer som ønsker at få det bedste ud af jeres kærlighedsliv. I skal blot være indforstået med at forløbet indgår som en del af mit speciale, selvfølgelig anonymt. Jeg har taget imod klienter siden starten af tredje 3. år og modtager løbende supervision.

🍃Hvorfor gå i parterapi:
Rigtigt mange problemer i parforholdet handler om misforståelser og dårlig kommunikation. I forlængelse heraf følger ofte diskussioner om at få ret og placere skyld og kritik og bebrejdelser fylder mere og mere. Lidt sat på spidsen handler det om at få partneren til at ændre sig, så man selv kan få det godt igen. Alt dette påvirker selvfølgelig trygheden, tilliden og det kærlige udgangspunkt og kan blive en ond spiral som er svær at bryde.
I parterapien tager vi et dybere spadestik og undersøger hvad der ligger bag alt det som i oplever imellem jer og inden i jer. Vi tager ansvaret hjem til jer hver især, hvad er det for behov og længsler der ikke er blevet mødt, hvor er det I har mistet hinanden, og hvad skal der til, for at I kan genvinde tilliden, trygheden og intimiteten, og begynde at kommunikere og udtrykke jer fra et mere sandt og kærligt sted.

🍃Hvad kan i forvente:
Vi tager selvfølgeligt afsæt i jer som par og jeres særlige situation, hvad enten I er i en svær krise eller bare ønsker at få det bedste ud af det jeres parforhold.

Vi mødes fire gange i alt:
1 x gang parterapi sammen (90 min.)
1 x individuel session hver (2x60 min.)
1 x gang parterapi sammen (90 min.)

Forløbet i store træk:
* Hvad er det særlige ved jer som par, jeres kærlighedshistorie.
* Overblik og kortlægning af dynamikker fælles og individuelle. Mønstrer og rollefordeling, hvad truer jer og hvad er jeres styrker & ressourcer.
* Hvilket par ønsker i at være og vejen dertil.

🌟 Ønsker i efterfølgende at booke flere tider er det selvfølgelig en mulighed.

🍃 Pris:
Parterapi (2x90 min)
En individuel session hver (2x60 min.)
>> I alt 995 kr.

🍃Jeg er ved at afslutte min 4-årige psykoterapeutuddannelse (juni 2022) og skriver speciale om parforhold og kærlighed. Jeg har derfor sammensat et parterapi-forløb til en super god pris, til jer som ønsker at få det bedste ud af jeres kærlighedsliv. I skal blot være indforstået med at forløbet indgår som en del af mit speciale, selvfølgelig anonymt. Jeg har taget imod klienter siden starten af tredje 3. år og modtager løbende supervision.

🍃Hvorfor gå i parterapi:
Rigtigt mange problemer i parforholdet handler om misforståelser og dårlig kommunikation. I forlængelse heraf følger ofte diskussioner om at få ret og placere skyld og kritik og bebrejdelser fylder mere og mere. Lidt sat på spidsen handler det om at få partneren til at ændre sig, så man selv kan få det godt igen. Alt dette påvirker selvfølgelig trygheden, tilliden og det kærlige udgangspunkt og kan blive en ond spiral som er svær at bryde.
I parterapien tager vi et dybere spadestik og undersøger hvad der ligger bag alt det som i oplever imellem jer og inden i jer. Vi tager ansvaret hjem til jer hver især, hvad er det for behov og længsler der ikke er blevet mødt, hvor er det I har mistet hinanden, og hvad skal der til, for at I kan genvinde tilliden, trygheden og intimiteten, og begynde at kommunikere og udtrykke jer fra et mere sandt og kærligt sted.

🍃Hvad kan i forvente:
Vi tager selvfølgeligt afsæt i jer som par og jeres særlige situation, hvad enten I er i en svær krise eller bare ønsker at få det bedste ud af det jeres parforhold.

Vi mødes fire/tre gange i alt:
I kan frit vælge mellem et af disse to forløb:

1 x parterapi sammen (90 min.)
1 x individuel session hver (2x60 min.)
1 x parterapi sammen (90 min.)

1 x parterapi sammen (90 min.)
1 x parterapi sammen (90 min.)
1 x parterapi sammen (90 min.)

Forløbet i store træk:
* Hvad er det særlige ved jer som par, jeres kærlighedshistorie.
* Overblik og kortlægning af dynamikker fælles og individuelle. Mønstrer og rollefordeling, hvad truer jer og hvad er jeres styrker & ressourcer.
* Hvilket par ønsker i at være og vejen dertil.

🌟 Ønsker i efterfølgende at booke flere tider er det selvfølgelig en mulighed.

🍃 Pris:
Parterapi (2x90 min)
En individuel session hver (2x60 min.)
>> I alt 995 kr.

Lidt fra Klienterne ❤️:

Parforhold & kærlighed – Unik mulighed!

Gruppeforløb + enkelt individuel session til dig som ønsker at få det bedste ud af dit kærlighedsliv ❤️ Gruppen er både for dig som er i et forhold, og for dig som har brug for at kigge nærmere på tidligere forhold.

🍃 Det får du:
• Overblik og indsigt i de mønstre som udspiller sig i dit kærlighedsliv og din rolle i dette.
• Værktøjer til at ændre og reagere på det som er uhensigtsmæssigt og derved mulighed for at sætte en ny kurs, eller måske blot justere lidt.
• Fem gruppemøder (omkring 6 deltagere). Gruppen er selvfølgelig underlagt tavshedspligt og kendetegnet ved gensidig respekt, åbenhed og nænsomhed over for det der er og sker i gruppen.
• Forløbet vil være en afvekslende blanding af små oplæg, øvelser/opgaver og gruppesamtaler.
• En individuel session (60 min.) hvor du kan fordybe dig og undersøge din egen proces nærmere.

🍃Overskrifter:
• Din kærlighedshistorie ❤️ - Din største frygt og din inderste længsel.
• Hvad er i spil imellem jer, og hvad er i spil inde i dig? - Roller, mønstre og forsvarsmekanismer.
• Gør dig selv tydelig – Skydeskive eller fyrtårn?
• Fra bebrejdelser og kritik til respekt og nysgerrighed.
• Parforholdets faser - Det gode parforhold og ikke mindst - The good fight!
• Integration og fremtid 💫

🍃Om Lotte:
Jeg afslutter min 4-årige psykoterapeutuddannelse juni 2022 og skriver speciale om parforhold og kærlighed. Derfor kan du lige nu deltage i forløbet til en nærmest symbolsk pris, du skal blot være indforstået med at det indgår som en del af mit speciale (du er selvfølgelig anonym) Jeg har haft klienter siden starten af tredje år. Jeg modtager løbende supervision og har netop afsluttet et spændende gruppeforløb om skilsmisse & brud.

🍃 Samlet Pris:
Gruppeforløb 5 x 2,5 timer (i alt 12,5 timer) + Enkelt individuel session (60 min)
>> I alt 995 kr.