Psykoterapeut & Master Coach Jesper Søbæk

Få hjælp til at lære at håndtere de svære følelser og tanker, så du kan skabe det liv du ønsker.

Stresset eller bare travlhed - hvad skal du holde øje med? 30/01/2023

Er du stresset eller har du bare travlt?

Vi kan alle have travle og stressede perioder, som påvirker os. Det kan dog være svært at vide, om det er sund eller dårlig stress, man oplever. Derfor er det vigtigt at være opmærksom på de symptomer, der opstår hos os i travle og stressede perioder. Er du opmærksom på forandringer i dit humør og i din krop, kan du reagere i tide og dermed passe på dig selv.

Jeg har i blogindlægget skrevet om, hvad du kan holde øje med, når du gennemlever travle eller stressede perioder.

Hvis du genkender et eller flere af symptomerne og ønsker støtte til at håndtere det med konkrete værktøjer, så kontakt mig endelig.

Kender du nogen, som er travl eller stresset, og som kunne have gavn af denne viden, så del endelig opslaget.

Stresset eller bare travlhed - hvad skal du holde øje med? Føler du dig udkørt, overvældet eller oplever du manglende overskud, og er i tvivl om, hvorvidt du bare har travlt eller mærker egentlige stresssymptomer?

Behandling af stress 14/11/2022

Føler du dig udkørt og har ikke det overskud, som du ønsker, i dagligdagen? Oplever du uro i kroppen? Har du tankemylder og bekymringer? Stresssymptomer har mange former, niveauer og årsager - og ofte tager vi os af dem for sent.

Man behøver ikke være ”brændt sammen” og sygemeldt før, man tager sig af stressen. Jo før man reagerer på stresssymptomerne, jo mere overskud har man til at hjælpe sig selv til at skabe det liv, som man ønsker.

Mange har desværre ikke værktøjerne til at ændre situationen på egen hånd, når stressen indtræder. I et coaching- og terapiforløb vil du blive støttet til at opnå en øget selvindsigt om, hvad der skaber din stress. Du vil få konkrete værktøjer til, hvad du kan gøre i din dagligdag her og nu, og mindst lige så vigtigt, hvad der skal til for at kunne tage indflydelse fremadrettet.

Stressbehandling er ofte korte forløb med symptombehandling, hvor man ikke lærer at håndtere stressen på den lange bane. Dette resulterer i at mange, som får stress, desværre får det igen på et senere tidspunkt.

Med behandling af både symptomer og årsager vil man kunne lære at tage varig indflydelse på stressen. Dette kræver, at man lærer de underliggende årsager til stressen at kende. Her skal man lære vores medfødte og tillærte følelser, som skaber den stressfremkaldende adfærd, at kende. Kan man det, så kan man lære at tage indflydelse på uhensigtsmæssige adfærd, og så træne mere hensigtsmæssig adfærd for et liv med mindre stress.

Hvis du er interesseret i at høre mere og/eller har brug for hjælp, og ønsker at opstarte et forløb med stresscoaching og -terapi, så er du meget velkommen til at kontakte mig.

Du kan læse mere om behandlingen og hvad der er nødvendigt for få varig indflydelse på din stress her:

Behandling af stress Stress er en medfødt positiv egenskab, som har sikret vores overlevelse i evolutionen helt tilbage fra urtiden. Den hjælper med at mobilisere ekstra kræfter og årvågenhed i farlige situationer, så vi kan overleve disse. ...

Psykoterapeut Jesper Søbæk 31/10/2022

Hej!

Jeg har arbejdet på en ny hjemmeside, som jeg har glædet mig til at dele. Den fortæller lidt mere om min praksis og hvad jeg tilbyder. Du kan du se her: www.js-psykoterapi.dk

For at ”fejre” min nye hjemmeside vil jeg gerne tilbyde 5 klientforløb med 20% på hele forløbet.
Del meget gerne budskab og link i jeres netværk, hvis der skulle være nogen, som vil gøre noget godt for deres psykiske helbred.

De bedste hilsner
Jesper

Psykoterapeut Jesper Søbæk Start din personlige udvikling her og bliv leder i dit eget liv

Vil du plassere din virksomhed på toppen av Klinik-listen i Copenhagen?
Klik her for at gøre krav på din sponsorerede post.

Telefon

Adresse


V/Kbh Terapeuterne, Valby Tingsted 7, 1
Copenhagen
2500

Andre Psykoterapeut i Copenhagen (vis alle)
tomasfriis.dk tomasfriis.dk
Slotsgade 32 (Baghuset)
Copenhagen, 3400

Tomas Friis er Mande- og Parterapeut, foredragsholder og facilitator af udviklingsprocesser for Mænd

Jane Bak Psykoterapi Jane Bak Psykoterapi
Valby Tingsted 7
Copenhagen, 2500

Jane Bak, psykoterapeut, MPF.

Krop, Psyke & Familie v/ Helle Bülow Hansen Krop, Psyke & Familie v/ Helle Bülow Hansen
Hejrevej 30, 3. Sal
Copenhagen, 2400

Jeg hjælper dig som ønsker at skabe en positiv forandring i dit liv 🌷

Keglberg Terapi Keglberg Terapi
Kroghsgade 1, 3. Tv
Copenhagen, 2100

Keglberg Terapi er en Psykoterapeutisk Praksis i København på Østerbro, I Kroghsgade 1, 1.tv

Skaaruphuset.dk Skaaruphuset.dk
Classensgade 11E
Copenhagen, 2100

Psykoterapeut Line Skaarup

Terapi og Coaching til Børn Unge og Forældre Terapi og Coaching til Børn Unge og Forældre
Benalmadena
Copenhagen, 29630

Terapi, og coaching til børn unge og forældre

Iakob Schjerbeck psykoterapeut mpf Iakob Schjerbeck psykoterapeut mpf
Sortedams Dosseringen 23
Copenhagen

Hej, jeg er iakob Schjerbeck. Jeg lærer mennesker og par at udvikle sig, så det indvikledede afvikles. Din krop ved besked. Det gør dit ubevidste selv også. Vil du lære at sanse o...

Psykoterapeutisk Institut Psykoterapeutisk Institut
Nørre Farimagsgade 13
Copenhagen, 1364

Tidløspsykoterapi.dk Tidløspsykoterapi.dk
Nørre Farimagsgade 13
Copenhagen, 1364

Psykoterapi med fokus på, det eksistentielle, EFT og det neuroaffektive.

MindBody Therapy MindBody Therapy
Nørre Voldgade 21A
Copenhagen, 1358

Kropsterapi - Body Therapy Behandling af krop og psyke for at skabe velvære og balance i krop og sind.

Terapeut Joan Christensen, Terapihuset Amager Terapeut Joan Christensen, Terapihuset Amager
Kastrupvej 116b Street Tv
Copenhagen, 2300

Med mere end 10 års erfaring, tilbyder jeg samtale terapi i fortrolige trygge rammer. Jeg er uddann

Emotioner af liv Emotioner af liv
Århusgade 2
Copenhagen, 2100

Mennesket er skabt af den livsproces, der bevæger sig gennem os, og det ligger til vores natur at v