Klinik Åboulevard

Tirsdag løb Klinik Westend og Klinik Åboulevard DHL 🏃‍♀️🏃‍♂️🤩
En helt igennem super hyggelig aften med skønne kollega’er, højt humør og vi endte på en 154 plads ud af 2946 hold 💪
Godt løbet team 🥳🤩

Lateral Albue Tendinopati Oprindelig version fra 2014. Revideret af Jeppe Widding

Springerknæ? - se her 😊

SMERTER I KNÆSENEN (SPRINGERKNÆ)?

Mænd og kvinder mellem 18 og 60 år med springerknæ søges til træningsstudiet der har til formål at undersøge, om øget restitution mellem genoptrænings sessioner kan forbedre effekten og føre til symptomfrie sener. Forsøget kan dermed være med til at optimere vores muligheder for at behandle sene-overbelastningsskader.

Find mere information via følgende link:
https://www.bispebjerghospital.dk/afdelinger-og-klinikker/institut-for-idraetsmedicin/forskning/Sider/Mænd-og-kvinder-mellem-18-og-60-år-med-springerknæ-søges-til-træningsstudie-.aspx

Se her 💜

Jeg søger 40 kvinder til min masteropgave i osteopati 🙌

✔️ Har du lyst til at deltage i mit studie og kan du svare ja til nedenstående?

• Kvinde ml. 18-40 år
• Har smerter i bækken og/eller lænderegionen
• Har født inden for de sidste 3-24 måneder
• Har haft smerter i mindst 3 sammenhængende måneder
• Har ikke haft nogle alvorlige traumer eller skader under fødslen og/eller efter fødslen
• Har ikke fået foretaget kejsersnit
• Har ikke haft bækken og/eller lændesmerter før sidste graviditet
• Har ingen neurologiske diagnoser
• Har hverken kræft eller er under udredning for dette
• Er ikke gravid

Du modtager 1 gratis behandling der indebærer manuel behandling med osteopatiske teknikker ☀️☀️ Du skal udfylde spørgeskema før behandlingen og 1 uge efter behandlingen.

Tidspunkt: Efter aftale.
Tidsforbrug: 1 time på klinikadressen og max 1 time til at besvare spørgeskemaer derhjemme.
Sted: Q KLINIK Østerbro, Classensgade 11E

Er du interesseret eller har du spørgsmål vedr. studiet, er du velkommen til at kontakte Balida 💛

Tlf nr: 42216595
Mail: [email protected]

Rengøringshjælp til vores 2 fysioterapi Klinikker;
Klinik Åboulevard og Klinik Westend søges:)
Vi søger fast rengøringshjælp ca 20 timer ugl fordelt på alle ugens dages incl weekend.
Vi se gerne du har eget cvr nr.
Interesseret i jobbet eller spørgsmål?
Skriv til [email protected]
Mvh Jesper & Pernille
Klinik Westend & Åboulevard

Klinik Åboulevard holder stadig åbent 🙏😊

Klinikker ikke omfattet af nye restriktioner Oven på statsministerens pressemøde har flere medier skrevet, at der bliver lukket for fysioterapi. Det er ikke korrekt.

Fra dd. anbefaler vi at alle pt. der skal til behandling på klinik Åboulevard bærer mundbind. Dette er for at følge nyeste anbefalingerne fra sundhedsstyrelsen:)
Vi takker for jeres forståelse 🙏

RECEPTIONIST / BLÆKSPRUTTE SØGES :-)

Klinik Åboulevard søger receptionist/blæksprutte til at passe receptionen på vores tværfaglige fysioterapi klinik på Nørrebro

Stillingen er til besættelse den 01.11.20.
Den ugentlige arbejdstid er på 23-25 timer om ugen (efter aftale) i tidsrummet dagligt fra 8-13.
Nedenstående danner rammen for jobbet.

Patientdelen:
* Sørge for at tage godt imod vores patienter, når de kommer ind på klinikken. Mange har brug for et smil.
* Bookning af patienter - det meste foregår dog online via vores hjemmeside.
* Passe telefonen.
* Tage imod betaling fra vores patienter.

Regnskabsdelen:
* Fakturering
* Rykkerkørsel
* Håndtering af ind - og udgående post inkl. e-mail
* Udforme indlejerafregninger til vores indlejere i slutningen af måneden
* Månedlige receptionist opgaver i forbindelse med klinikkens daglige drift

Potentielle områder såfremt de tiltaler dig:
* Markedsføring og eksponering
* Udvikling af vores hjemmeside og vores facebook side

Vi kan til gengæld tilbyde dig:
* Gode og dygtige kollegaer
* Et spændende og meget selvstændigt job med stor kundekontakt - du vil få tildelt et stort ansvar, da du er vores eneste receptionist og klinikkens ansigt udad til.
* Gode lokaler beliggende på Nørrebro
* Et job i et ungt og dynamisk team
* Ansvar og tillid

Løn efter kvalifikationer og aftale.

Med venlig hilsen
Jesper Kousted & Pernille Herlevsen
Ejerne af Klinik Åboulevard

Ansøgning - modtages kun på mail til;
[email protected]

I tvivl om antal gentagelser når du træner?
Se her og/eller spørg din fysioterapeut 💪

Hvad er den bedste mængde gentagelser for vægttab, muskelopbygning osv? 💪🏻🔥

Generelt set er der ikke et svar på dette, fordi det er intet som er så sort/Hvidt og alt har sin plads.

Hver mængde gentagelser har sine fordele og ulemper, men er man ude i at forøge sin styrke, muskelmasse og forbrænde så meget som muligt. Så burde man i et omfang benytte alt fra 1-30 gentagelser.

Der er dog nogle grove generaliseringer, som går udover det faktum at alt fra 1-30 gentagelser kan have sin plads i et træningsprogram

25 gentagelser:
Typisk anvendt i genoptræning eller hvis man skal presse ens mentalitet/krop i flerledsøvelser. Mange bevæger sig også her pga mangel på udstyr og derfor ofte kropsvægt træning, hvor at potentialet for muskelopbygning falder sammenlignet med de lavere gentagelser. Derudover er det oftest gabende kedeligt at udføre mere end 20 reps i en øvelse. Så mange stopper pga kredsløbet, kedsomhed eller fordi programmet siger det. Hvorimod er målet at opbygge muskelmasse så burde man stoppe når musklen ikke kunne mere.

15-25 gentagelser:
Lavt skadespotentiale pga mindre vægte og derfor super godt til nybegyndere, ældre og folk som er nye med træning.

12-15 gentagelser:
Alsidigt og brugbart for langt de fleste som træner. God kombi af “tunge” vægte og en vægt som for nybegyndere er til at “håndtere”. Ofte her eller i ovenstående jeg placerer nybegyndere.

8-10: 8-10 gentagelser er ofte omtalt som “muskelmasse” zonen. Hvilket er fordi du har med vægte at gøre som stimulerer nervesystemet (hvilket bidrager til styrke forøgelse) og har en “TUT” (hvor lang tid muskel er under spænding. Godt for muskelmasse og styrke

6-8: Styrke er i højsædet, men med en god røvfuld muskelmasse. Med lidt erfaring og teknisk kunnen er det et godt sted at bruge sin tid.

1-5/6: primært brugt for at forøge styrke og/eller eksplosiv styrke. Ikke brugbart for almene motionister.

Hvad så med forbrænding og vægttab? Der er ingen mængde gentagelser “bedre” til fedt tab.
Din kost er primus motor for vægttab, styrketræning gør at du ikke smider muskel imens

Springerknæ? 🦵🏃‍♂️

SPRINGERKNÆ

Er du en mand mellem 18-70 år og døjer du med springerknæ, så kunne dette videnskabelige forsøg måske være noget for dig.

Institut for Idrætsmedicin søger lige nu deltagere til et forsøg, som skal undersøge effekten af okklusionstræning til mænd med springerknæ.

Se billede og link til artikel om forsøget for mere information

Ved interesse kontakt projektansvarlig Mikkel Jensen på:

[email protected]

Link til artikel om forsøget: https://www.fysio.dk/nyheder/nyheder-2020/okklusionstraning-ser-ud-til-at-fremme-heling-i-senevav?fbclid=IwAR2MwDypaYo8ZhGs8J9nTV-290igu5VomuW1M6qu-V1hXJxYR422GBKBi-o

Puha det er varmt i dag ☀️


Godt arbejdet Micha 😁

NYT HOLD 🤩

Grundet den store efterspørgsel, er der nu kommet endnu et skulder/ryg hold om fredagen fra 8-9. Så kan du nå træningen inden arbejde, og slutte dagen med god samvittighed efterfølgende :)

Holdene ligger på følgende tidpunkter:

Mandag fra 17-18 ( Rasmus )
Torsdag fra 18-19 ( Dennis )
Fredag fra 8-9 ( Rasmus )

Ring herned på 35 36 66 62 for info eller book online på: https://klinikaaboulevard.dk/

Fysioterapi Nørrebro - Behandling og Træning | Klinik Åboulevard

DHL 🏃‍♂️🏃‍♀️ og i år i ens trøjer med logo på ryggen 👏😁

Skal vi strække ?

Skal jeg strække ud for at undgå skader? - Dansk Sportsmedicin Udstrækning har længe været set som en essentiel del af opvarmningen før træning, kamp eller konkurrence og man hører mange argumenter for udstrækning. Det er for eksempel en gængs opfattelse at udstrækning mindsker risikoen for skader og fremmer præstationsevnen. Men forholder det sig ree...

Den her bliver jeg NØDT til at dele med Jer😍

Det er SÅ vildt, og vildt fedt at kunne hjælpe.

Og så på en fredag, god afslutning på en dejlig arbejdsuge.😄

Her er den så:

En mand var pludselig over natten blevet lam i den ene side af hovedet. Afsted til lægen og få udredning og behandling på plads. Beskeden var at med piller og tid skulle det nok fortage sig.

Jo, men med en forestående udenlands ferie var der bare ikke meget tid at tage af.

Heldigivis fik jeg lov at hjælpe med at fremskynde processen med akupunktur og GigaLaser, så nu er ferien reddet: ikke mere lammelse, smilet er tilbage, øjet kan lukkes og han kan fløjte👍😃

God weekend💙

Cykler du over 160 km på landevejen om ugen? Læs denne spændende artikel om ondt i lænden og cykling 😊

Kroppen belastes hårdt, når den skal cykle mange kilometer, som cykelrytterne gør det i årets Tour de France. 🚴‍♂️

To undersøgelser fra 2010 viste, at rytterne primært får ondt i knæ og lænderyg. Det er måske ikke så overraskende, at knæene gør ondt, men at næsten halvdelen af rytterne formentlig har rygsmerter, er måske overraskede.

Hvad der er den specifikke årsag til, at rytterne får ondt i ryggen, ved man ikke. En udgangsstilling på cyklen med en sammenbøjet og krum ryg, der holdes i adskillige timer, kan være en sandsynlig forklaring, mener forskerne. Desuden har forskerne fundet, at cykelture på mere end 160 km om ugen øger risikoen for rygsmerter.

Adskillige fysioterapeuter har specialiseret sig i at rådgive både motionister og elite-idrætsudøvere i, hvordan de kan forebygge rygbesvær. Læs mere i de to studier:

Eliteidrætsudøvere:
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20847225

Motionscyklister (artikel i fuldtekst):
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4738893

Klinik Westend

Gennem det sidste år har Jakob Olsen trænet op, for at kunne gennemføre verdens hårdeste cykelløb 5000 km på max 12 døgn (Race across America).
Hos Klinik Westend har vores fysioterapeut Thomas hjulpet ham, til at holde hans krop skadesfri, så den fungerer optimalt.
Løbet bliver skudt i gang den 11 juni. Gå ind på hans side olsen - ultra cycling project og giv ham et like og følg hans strabadser mod at nå målet.

Til dig som har svært ved at blivegravid eller lider af endometriose...Gigalaser terapi kan være noget for dig!

I sidste uge deltog PowerMedic i den store messe Integrative Fertility Symposium i Vancouver, Canada og det gik fantastisk godt 👍

Her får Valerie fra EggSperience behandling med GigaLaser, der hjælper hende med at forbedre hendes æggestokke og ægkvalitet.
Hun udtaler følgende:

'Great first day at the Integrative Fertility Symposium testing out laser treatments with PowerMedic Lasers US to improve my o***y and egg quality health. Light therapy is promising technology for fertility and the wave of future in clinic treatment. I can’t wait to be part of the research clinical trial study to come'.

Jeg deltager i dag i Sportsfysioterapi kursus om sidste nyeste viden om ankelskader 😊 mega spændende og altid rart at blive opdateret 👏 God weekend til alle ☀️ og pas på jeres ankler 😉

Casper, Dennis og Pernille (fysserne fra Klinik Åboulevard) deltager i de næste 3 dage i den årlige sportskongress for læger, fysioterapeuter og andre behandlere i sportsverden ⚽️🏀🥎🏒

Alle os på Klinik Åboulevard ønsker Jer alle en rigtig glædelig jul 🎄🎅🏻🤶 - vi har åbent 27.12 og 28.12 og igen den 2.1 🥂
GLÆDELIG JUL

Klinik Westend

Årets julefrokost - som startede med ølsmagning og siden julemad og dansekonkurrence - for disse fantastiske fysioterapeuter, massøre, akupunktør, sekretærer på Klinik Westend og Klinik Åboulevard er vel overstået 😊🎅🏻🤶
Vi havde en skøn aften og skønnere mennesker, behandlere og kollega skal man lede længe efter 🥰
Vi glæder os til friske og veludhvilet at møde mandage morgen og hjælpe alle vores søde klienter 😊

Institut for Idrætsmedicin

Mand? Og døjer med springerknæ?
Se her 🙂🏃‍♂️

SPRINGERKNÆ -DEL GERNE!!!
Idrætsaktive mænd med springerknæ søges til træningsstudie på Institut for Idrætsmedicin Bispebjerg Hospital. Som deltager får du en grundig undersøgelse af dit knæ, ultralydsskanning og MR-skanning af din knæskalssene samt 12 ugers træning med hyppig supervision.
https://www.bispebjerghospital.dk/springerknae

Forskere: Vi behandler ondt i ryggen helt forkert

Ondt i ryggen? Prøv med fysioterapi,-)

dr.dk Ondt i lænden skal behandles med træning og fysioterapi frem for medicin og operation, viser stort forskningsprojekt.

Danske Fysioterapeuter

Gravid? Se her 😊

Når det gælder gravide, er der masser af myter og misforståelser om, i hvilket omfang gravide skal dyrke fysisk aktivitet og ved hvilken intensitet. Fysioterapeuter har tidligere være en naturlig del af fødselsforberedelsen, men i dag er det de færreste, der har kontakt med fysioterapeuter i forbindelse med graviditeten. Det skal der laves om på, hvis det står til Jannie Tygesen Schmidt og Josephine Nielsen. De er begge fysioterapeuter og står bag udviklingsprojektet "Aktiv og Gravid".

Under projektet oplevede de, at de gravide kvinder var meget interesserede i at få et program og dyrke motion. Men de var meget nervøse for at begå fejl og gøre skade på barnet. Så de efterspurgte at blive vejledt af en fagperson.

Også blandt jordmødrene var der stor interesse og nysgerrighed for fysioterapeuternes projekt:
”Det viser, at der er behov for at få vakt det her fysioterapeutiske område til live igen og skabe et tværfagligt samarbejde med jordemødrene og sundhedsplejerskerne, som har vist stor interesse for at lære af vores vejledninger og anbefalinger til de gravide”, siger Jannie Tygesen Schmidt og understreger, at det er vigtigt, at fysioterapeuter få kontakt til de gravide, inden de bliver patienter.

Lider du af migræne?
Måske er det her noget for dig? ☀️

ODINspecialklinik

Vores nye fys Casper Haas var i dag sammen med vores fys Pernille til skulder kursus i Sorø;-
Super spændende kursus om den nyeste viden om skulderkirurgi og genoptræning af skulderskader både før og efter operation 😊 Vi glæder os til at dele vores nyeste viden med dig 😊

Arbejder du med genoptræning af skulderpatienter, så har du nu en enestående chance for at få både den kirurgiske og fysioterapeutiske vinkel på en række almindelige skulderoperationer. Lær blandt andet om rotator cuff ruptur, den instabile skulder, frossen skulder, bicepsskader og subakromial smertesyndrom. Kurset vil endvidere belyse indikationer for operation samt det gode samarbejde mellem kirurg og fysioterapeut.

Overlæge i ortopædkirurgi Klaus Bak fra Kysthospitalet vil undervise omkring selve operationerne, hvilke restriktioner de medfølger og om evidensen set fra et kirurgisk perspektiv. Fysioterapeut John Odin vil undervise i praktisk genoptræning, mobilisering samt i trænings evidens ud fra et fysioterapeutisk perspektiv. Nøgleordene for den praktiske del er den nødvendige patientinformation samt inspirerende træning frem for kedelige regimer.

Kun meget få pladser tilbage!!!

Klinik Åboulevard Kbh N søger fysioterapeut.

Klinik Åboulevard søger ny fysioterapeut til eget ydernummer u. 30 timer på Klinik Åboulevard med start den 01.4.18.

På Klinik Åboulevard er vi: 8 fysioterapeuter, 1 massører, 1 samtaleterapeut og 1 sekretær.
​
Vi kan tilbyde
• En god arbejdsplads
• Et ungt dynamisk team af behandlere med højt fagligt niveau
• Et spændende og selvstændigt job, hvor du selv er med til at bestemme din faglige udvikling
• Tværfagligt samarbejde med de andre behandlere
• Tæt samarbejde med flere privathospitaler og med Nørrebros praktiserende læger
• Tæt samarbejde med Klinik Westend på Vesterbro, som vi også er ejere af.
• Online booking system via Complimenta
• Provisions løn efter kvalifikationer og aftale

Vi ønsker/forventer, at du har flg. interesse- eller kompetenceområder.
• Erfaring fra tidligere job på klinik
• Er interesseret i at videreuddanne dig, så du når et højt fagligt niveau.
• Brænder for dit fag
• Kan arbejde selvstændigt og er en god kollega
• Har taget nogle gode manuelle kurser (MET, MT etc)

Mail ansøgning, CV og gerne billede til:

[email protected]
Samtaler afholdes løbende, som ansøgningerne kommer ind. Så send gerne din ansøgning hurtigst muligt.-

Bedste hilsner Jesper & Pernille