Energeticx Copenhagen

Her er et overblik over alle vores ydelser og tilhørende informationer

Her er et overblik over alle vores ydelser og tilhørende informationer 🙅🏾‍♂️✨

I forbindelse med at de sidste 10 dage af Ramadan indtræffer, har vi valgt at være en del af PROJECT MOTHERLAND 💚🖤

Derfor vil vi på søndag d. 24. April 2022 afholde drop-in holdtræninger for kun 125kr hvor alle penge går ubeskåret til Somalia 🇸🇴

Der vil være en variation i træningerne, således der både er styrke- og boksetræning🥊
Boksetræningen kommer til at styres af en fantastisk træner💪🏾🔥 @sarazmansour

Der tages naturligvis hensyn til fastende🙌🏾

Tilmeldningerne foretages via DM📥

Vær med til at støtte en god sag😍🤝

📍 Træningerne foregår i EnergeticX Gym, Poppelstykket 8F, 2450 København

Vi glæder os inderligt til at se jer alle!💫

Da mange spøger ind til de forskellig ydelser vi tilbyder, har vi derfor samlet det hele her i et opslag, som gratisk illustrer hvad vi kan hjælpe dig med📈⬆️

🟢MORGEN HIIT / CARDIO 🏃🏾‍♂️🔥

🟢MORGEN STRENGTH / STYRKE 🏋🏽‍♀️

🟢EFTERFØDSEL / MØDREHOLD

🟢AFTEN HIIT / CARDIO 🏃🏼‍♀️🔥

🟢AFTEN STRENGTH / STYRKE 🏋🏾‍♂️

🟢UDENDØRS CAMP 🤸🏽‍♀️🏃🏾‍♂️

🟢PERSONLIG TRÆNING 📈

🟢ATLETISK TRÆNING ⚽️🏋🏽‍♀️

📸 @framed_by_dejan

Fra søndag den 1. maj og hver første søndag i måneden fremover kan du træne helt gratis på hold i vores private træningscenter i Valby.

Alt du skal gøre for at reservere en plads på holdet er at skrive til os 1 uge før. Der er nemlig kun 10 pladser, og det er først til mølle-princippet 🏃🏼‍♀️💨

📸 @framed_by_dejan

Det er med stor glæde, at vi kan præsentere @benjaminseker som en ny mand i EnergeticX.
Vi har i lang tid flirtet med tanken om en ekstra person på holdet, som deler de samme visioner og værdier som os.

De fleste kender måske Benjamin for at være en af de bedste løbere i Danmark, men for ham, ligesom for os, handler fysisk aktivitet nemlig ikke bare om at få det overstået, men ligeså meget om at nyde processen undervejs. At gøre op med sig selv om, at det nærmere er et maraton fremfor et sprint. Det er en livsstil fremfor en hobby. Det er en investering. Ikke bare for en selv, men i samme grad for ens familie og nærmeste. Da fysisk aktivitet får den bedste version af dig selv frem, kan folk omkring dig nemlig også nyde fordelen. Derudover skaber vi et frirum, der tillader plads til alle - uanset træningserfaring, baggrund, køn eller forskellige overbevisninger.

I første omgang er det sporadisk deltagelse, da manden har gang i 10 tusind andre ting kørende. Forhåbenligt kan det i fremtiden blive mere fast📈

Velkommen til familien, bro 🙅🏾‍♂️✨

📸 @framed_by_dejan

Hos EnergeticX er du altid i FOKUS. 🧐

Som vi altid siger; den bedste investering du kan fortage, er den i dig selv og dit helbred.
I vores nye private træningscenter, danner vi de bedste forudsætninger for dig og din udvikling. 📈

Du bliver coachet og guidet igennem hele dit forløb fra start til slut, hvor du til sidst er klar til at gå på egen hånd med en bedre forståelse for træning, din krop og har opnået en vedvarende livsstilsændring. 🥇

Så hvad venter du på? ⏳

📸 @d

📸 @framed_by_dejan

Lidt stemningsbilleder fra åbningsdagen af vores nye træningscenter. 📸

Endnu engang vil vi gerne takke alle der mødte op og fejrede den officiele åbningsdag af vores EnergeticX Gym med os igår. Ikke mindst dem, som ikke kunne være til stede, men sendte skønne hilsner vores vej. 💯
Det var en super vellykket dag, med massere af smil og god energi hele vejen rundt. ✨✅

Mange tak for støtten 🙏🏾

📸 @framed_by_dejan

“Januar 2021 lavede jeg et nytårs fortsæt, om at jeg skulle komme i bedre form. Jeg besluttede mig for, at tilmelde mig hos Energeticx. Meningen var egentlig bare, at jeg skulle være der 1 måned.
Jeg kunne hurtigt mærke, det at være en del af Energeticx ikke kun bestod af træning. Jeg udviklede mig utroligt meget, både fysisk og psykisk. Jeg var en del af et fællesskab, der gjorde at jeg ikke havde lyst til at træne andre steder.
Mit forløb under Energeticx har ikke været let. Der har både været udfordringer, flere gange hvor jeg bare havde lyst til at give op på det hele, men altid blevet motiveret til at blive bedre og aldrig give op. Ibo og James, er nogle af de mest inspirerende mennesker, jeg nogensinde har mødt.
Den glæde, omsorg og empati de viser, finder du sjælendt. Derfor valgte jeg for mit eget bedste og blive hos Energeticx, da det kun har gavnet mig. Sund livsstil, nye venskaber og en energi, du kun finder hos Energeticx er jeg blevet velsignet med. Tak for jer og tak til resten af Energetixc familien. XxX”

Minimumskravet er maksimal indsats. 📈💯
Møde op✅
Gør dit bedste✅
Kontinuitet ✅

2022. Det er DIT år. Det er DIT valg. 🥇⬆️

📸 @framed_by_dejan

Black Friday er årets store udsalgsdag i Danmark med et væld af rabatter og tilbud. Vi hopper også med på den vogn, med vores egen udgave, som gælder hele ugen.

Vi nærmer os nemlig juleperioden, med en masse kommende hyggelig begivenheder. Lad os komme igennem julen sammen, uden at tag for meget på🎄🎉

Køb 4 måneder ONLINECOACHING-forløb og få den sidste måned gratis‼️

BLACK FRIDAY er årets store udsalgsdag i Danmark med et væld af rabatter og tilbud. Vi har derfor valgt at køre med på vågnen, med vores egen udgave, som gælder hele ugen ‼️

Vi nærmere os juleperioden, med en masse kommende hyggelige begivenheder. Så lad os komme igennem julen sammen, uden at tag for meget på🎄🎉

Køb 4 måneders ONLINE COACHING-forløb og få den sidste måned gratis 🤫😍

Inspiration til din aftensmad i dag😋🍲

Stegte ris med kylling, æg og pak choy🥬
Det tager sammenlagt 30 min. og indholder 533kcal - se fremgangsmåden ⬇️

Her er et eksempel på opskrifter du kan få på vores online coaching forløb:

1️⃣Kog risene ud fra instruktionerne på pakken i en gryde med letsaltet vand.
2️⃣Skær kyllingen i små tern, og krydr med salt og peber. Skyl pak choy og skær enden af.
3️⃣Steg kyllingen på alle sider i en stor pande med olien ved middelhøj varme indtil den begynder at blive gylden.
4️⃣Tilsæt ris og pak choy og rør rundt indtil pak choy begynder at blive mør. Pisk æggene og hæld dem i gryden under konstant omrøring, så de bliver blandet jævnt i risene.
5️⃣Steg indtil æggestykkerne er faste, og kyllingen ikke længere er lyserød i midten.

❗️Husk at gemme opskriften, hvis I vil se flere af den slags opslag.

Velbekommen😋

Investere i DIT helbred 📈🍛🏋🏽‍♀️

Dagens bedste bud på hvad det vil sige at “investere i sig selv”

“At investere i sig selv er at stoppe op og tage et godt kig på sig selv, anerkende sine behov, sine emotioner, begrænsninger. Der er store verdslige investeringer såsom uddannelse (tildels), materielle ting (bolig, bil mv.), så er der de fysiske som er kost, motion, beklædning mv. så er det de emotionelle som måske også er sociale, familie, venner, partner, alt i alt nærende og sunde relationer. Så er der de spirituelle investeringer, som i virkeligheden sammenfatter ovenstående. Men hele essensen af den spirituelle investering er kultivering af Gudsbevidsthed hverdagen. Grunden til jeg nævner alle de her former for investeringer er fordi jeg opfatter investering i mig selv som multidimensionelt. Jeg skal altså ned og tage et dyk og forholde mig holistisk til mig selv og min livskvalitet. Det vil sige at jeg skal dyrke mig selv inden for kategorierne linser. For tiden er det at investere i mig selv er først og fremmest mit mentale og fysiske helbred.
Jeg skal vær obs på hvad jeg consumer hvad underholdning angår (musik/tv). Jeg skal tage min magnesium citrat og achwagandha, jeg skal sørge for at få drukket vand og få sovet.
For tiden er jeg også bevidst omkring mine sociale relationer, sp jeg investere i mig selv ved at tage tid ud af kalenderen for at være i socialt samvær med mennesker som nærer mig 🌱

Dernæst og måske allervigtigst i dette kapitel af mit liv så skal jeg nyde mere, nydelse og glæde står på dagsordnen ☺️”

Fotokredit: @framed_by_dejan

@attract_cph

Mange spørge ind til hvad vores onlineforløb lige præcis går ud på. Se med i disse slides, som illustrere det hele meget simpelt og tydeligt📈➡️🤷🏾‍♂️

PSST🤫👇
For første gang nogensinde tilbyd vi en kombineret bootcamp og online-coaching forløb, da vi har erfaret med enkelte deltagere på holdene, på individuelt plan har oplevet en markant hurtigere forbedring i deres målsætning. 📈😍

Hvis du har spørgsmål til noget som helst, bare skriv til os💌

Mødre er velkommen ✨👶🏽
For de mødre derude som virkelig brænder for at komme igang med trænning, men ikke kan få det til at hænge sammen med børnepasning, se her hvad Mary gør😍➡️

Sålænge man har fokus på løsninger, fremfor ulemper er der alt ting muligt🚀