Lea Wellejus - terapi, undervisning & supervision

Lea Wellejus - terapi, undervisning & supervision

Du vil måske også kunne lide

Page hd vip 2023hsv
Page hd vip 2023hsv
Friends Hub LK
Friends Hub LK

•Terapi •Supervision •Narrativ tilgang

Velkommen til

Jeg hedder Lea, og jeg er cand pæd pædagogisk psykologi med en efteruddannelse i narrativ terapi

Jeg har over 10 års erfaring med samtaleterapi og rådgivning med flere forskellige problematikker i fokus, som bla inkluderer:

•Alm trivsel blandt unge (kærestesorger, skoleskift, uddannelsesvalg, søvn, osv)
•Mobning
•Rusmidler
•Spiseforstyrrelser
•Selvskade
•ADHD og autisme – det neur

12/05/2024

MORS DAG💡

Alle dem, der er vokset op med svigt, fravær, utryghed, alkohol, (uerkendte) psykiske sygdomme, forstyrret spisning og kropsidealer, vold, ikke at være en prioritet- og som hver dag er på en måde eller gør ting overfor egne eller andres børn, som de aldrig eller sjældent har oplevet deres egen mor gøre- en særlig glædelig mors dag 🩷

06/05/2024

SVÆRE BESLUTNINGER💡

Da jeg selv har skulle træffe nogle svære beslutninger på det seneste, har jeg været lidt optaget af, hvad der ligger i at træffe en svær beslutning. Med inspiration fra d (som jeg kun kan opfordre til at lære at kende)- kommer her tre pointer omkring svære beslutninger:

En svær beslutning, er ikke et spørgsmål om at vælge mellem godt eller dårligt- for så ville det slet ikke være en svær beslutning. Det kan mere være et spørgsmål om noget ligeværdigt, men forskelligt.

For at noget bliver en god beslutning, så kræver det, at det, man vælger til, ligger sig så tæt så muligt op af de værdier, der er allervigtigst for én.
Så hvad synes man oprigtigt er vigtigst og mest værdifuldt? Både lige nu og ift, hvem man gerne vil være?

Med et svært valg kommer også et fravalg- og derved tab. Noget, man mister. Det er derfor forbundet med en sorgproces at træffe en svær beslutning.

Har du derfor lige måtte træffe et svært valg, er det derfor helt forståeligt, hvis du mærker tab og savn også, selvom du har truffet det valg, du har det bedst med

01/05/2024

SMS FRA EN UNG💡

Jeg fik ens sms fra et par dage siden fra en ung, som handlede om, hvad det havde betydet for hende at gå i terapi hos mig.
Det fik mig til at tænke igen på, hvor meget terapi kan sammenlignes med at få én udefra til at hjælpe med at kigge på nogle af de ting, der fylder inde i én og få ryddet lidt op og placeret forskellige følelser, erfaringer, tanker og værdier bedre steder i ens system - eller som den unge siger det: At lære sig selv bedre at kende og få sat ord på alt det, der er i ens hoved🙏🏼

24/04/2024

ADD/ADHD HOS PIGER/KVINDER💡
På min story på Instagram lige nu og i de sidste par dage, har jeg delt ting omkring piger og kvinder med ADD/ADHD også med posts og stories fra , fordi de har dette som fokus-og jeg genkender meget af det fra piger og kvinder, der har været eller er i forløb hos mig.
Men vi ved for lidt og taler alt for lidt om, hvordan ADD/ADHD kommer til udtryk, hvis du har en biologisk pige/kvindekrop.
Mange har gennem livet følt sig misforstået, fejldiagnosticeret, forkerte og skamfulde over ikke ‘bare at kunne # # #’ - og så er der også alle dem, der står i en dobbeltrolle af både at have ADD/ADHD og være mor eller pårørende til barn, kæreste, søskende eller datter til en med samme eller anden diagnose.
Så der kan være mange ting, man har brug for at få placeret, når man har ADD/ADHD- men den gode nyhed er, at jeg virkelig oplever, hvor stor forskel det kan gøre at gå i terapi og finde nyt sprog og forståelse for de fortællinger, man har om sig selv og ikke mindst opdage nye måder og redskaber til at håndtere det hele på🩷
For mere info se under højdepunktet ‘Kvinder&ADHD’ på min instagram profil🩷

Photos from Lea Wellejus - terapi, undervisning & supervision's post 22/04/2024

VIL DU LÆSE TEKSTEN OP💡

For nogle år siden var jeg med til at lave en video, hvori jeg selv og andre skulle læse andres sms’er op. Det var for at dokumentere, hvor voldsom og voldelig en tone, der kan være mellem børn og unge.
Måske fordi den var så direkte i budskabet, gik den viralt. Folk var chokerede- for hvor var det dog voldsomt med de sms’er.
Den sms, som man kan se, at jeg modtager i videoen, er en ægte sms. Min reaktion er ligeså ægte: jeg kunne ikke læse den op. Den var for voldsom for mig til, at jeg havde lyst til at give de ord nyt liv ved at gentage dem.
Den måde, jeg havde det på dengang i den optagelse, hvor jeg fik den sms, gentog sig da, da jeg i dag stødte på et opslag fra Danmarks statsminister, som handler om beskeder, hun har modtaget. Du kan se nogle af dem på sidste slide.
Og lad mig gøre det helt klart: dette er ikke en post om politisk ståsted, enighed eller uenighed.
Det er en post om, at tonen i de beskeder, vi sender til hinanden, hvad enten vi er børn, unge eller voksne. For vi må kunne være (meget) uenige uden at kalde hinanden voldsomme ting og ønske død og ødelæggelse ned over hinanden.
Også når det er det, vi forventer af vores børn og unge

18/04/2024

CYKLUS💡

‘Det er der aldrig nogen, der har spurgt mig om’, var der en ung kvinde på 19 med en ADHD diagnose, der svarede mig, da jeg spurgte hende om hendes cyklus. Så vi talte lidt om det og endte med at sammen downloade en menstruations-app på hendes tlf.
Og hvorfor så det?
Fordi: Vi misser vigtige informationer som terapeuter, psykologer, o.l, hvis vi ikke spørger ind til piger og kvinders cyklus. Det er hverken underligt eller heksedoktori-agtigt, men kun helt logisk, når vi ved dels, hvor meget hormonelt, der sker i kroppen blot på en enkelt måned i en kvindes liv; hvor mange piger og kvinder, der kæmper med underbelyste og alligevel alt for udbredte underlivslidelse som endometriose og adenomyose, som jeg desværre selv kender alt for godt- og at den hormonelle påvirkning ofte er mere udpræget, når man har en biologisk kvindekrop og har ADD/ADHD.
Så er du pige eller kvinde og går i terapi eller behandling et sted; har du feks stærke) smerter eller blødninger, og/eller har du ADD/ADHD, eller er du blot forældre til en pige, så gør dig selv den tjeneste at begynde at holde øje med og fortæl om den cyklus.
For den kan give nogle vigtige perspektiver på det samlede billede af både den mentale og fysiske sundhed 🩷

12/04/2024

HÅB💡

Håb er altid en del af helbredelsen.
Håbet om, at det bliver bedre; at ting kan forandre sig; at smerten, sorgen, vreden, svære omstændigheder, kan føles på en anden måde eller bare ikke altid være så til stede hele tiden.
Nogle gange kan det føles umuligt at finde håbet selv.
Det er der, hvor terapi også kan hjælpe, fordi ens terapeut kan låne én det håb, som man opleve selv at kan mangle. At måske hjælpe med at få øje på sprækker, hvor håbet kan få lov at få lidt plads om ikke andet så bare i et øjeblik.

09/04/2024

SYGT STÆRK💡

Kender du Sygt Stærk? På alle de unges vegne, jeg har talt med gennem tiden, som har haft en kronisk, alvorlig sygdom og/eller handicap, der blev jeg SÅ glad, da dette projekt blev lanceret🩷
Sygt stærk er et fællesskab for alle unge mellem 12-24 år, der lever med en kronisk, alvorlig somatisk sygdom eller et handicap. Der er gruppeforløb, frivillig mentorordning og events- og også en virkelig god podcast. Så spread the word: Sygt Stærk- mere ungdom, mindre sygdom💪🏼

02/04/2024

HVORFOR TERAPI?

Der kan være vidt forskellige grunde til, at man har brug for at gå i terapi.
Måske er du ung, og synes livet er svært. Måske pga forholdet til dine forældre, skole, venner, krop, kæreste, seksualitet - eller noget helt tredje.
Måske er du pårørende til enten en med en fysisk eller psykisk lidelse eller sygdom- barn, forældre eller søskende.
Måske er du selv blevet forældre og pludselig er der ting, du kæmper med ift dit barn eller dig selv.
Måske er I forældre til et barn, som har fået en autisme og-eller ADHD diagnose og leder efter en måde at forstå jeres barn på eller jeres måde at være familie på.
Uanset hvad så er du velkommen til at tage fat i mig eller læse nærmere her på Instagram eller min hjemmeside, hvis du er nysgerrig på, hvad min tilgang er, og jeg kan tilbyde

08/03/2024

AUTISME OG BIOLOGISKE PIGER/KVINDER💡

Flere får diagnosen autisme- men biologiske piger/kvinder bliver stadig overset

Hvorfor?

Fordi piger og og kvinder med autisme/autistiske, kan være alt for dygtige til at skjule deres foretrukne, autistiske adfærd og vanskeligheder bag med kompensationsstrategier:
De observerer andre, analyserer deres adfærd for derefter at forsøge at imitere adfærden- altsammen ofte for at gøre det, der forventes, altså ‘det rigtige’

På den måde kan biologiske piger/kvinder ofte udvikle strategier, som betyder, at de er konstant på socialt overarbejde, hvilket udmatter og stresser- og desværre ofte fører til andre lidelser.

For mange piger/kvinder bliver først ‘opdaget’ som autister, når noget andet er galt; skolevægring, selvskade, spiseforstyrrelse eller angst.

Det er derfor vigtigt, at vi som psykologer, terapeuter, lærere, socialrådgivere, læger, forældre, mm bliver skarpere på at kunne genkende autistiske piger/kvinders måder at være i verden på🩷

#

Photos from Lea Wellejus - terapi, undervisning & supervision's post 26/02/2024

SORGPROCESSER💡

På en story jeg så forleden stod der, at vedkommendes mormor stadig var kodet ind i tlf. Også selvom det var 10 år siden, at mormoren var død.
Måske var det rart og velkendt, at mormoren blev ved at være kodet ind på tlf. Det stod der ikke.
Men jeg genkendte det- for min mor står stadig under favoritter på min tlf, selvom det i dag er 6 år siden, at hun døde. Men jeg har ikke haft lyst til at fjerne hende fra den plads- og hvorfor skulle jeg.
På samme måde mindede den story mig om, at du, præcis som personen med den story og mig, kan have ting omkring din sorg og din sorgproces, som mest af alt kun giver mening for dig- og det er helt ok. Jeg vil næsten sige - gør det, dyrk det på din egen måde, og tillad dig selv de ting, der ikke skader nogen, men gør det nemmere for dig.
For din sorg er din sorg, og den tager tid, og er aldrig lineær eller helt identisk med andres, men ofte i bølger, i bevægelse og i en form for proces, frem, tilbage, op og ned, som ikke er styret af en bestemt kalender eller ur.
Så selvom noget kan virke måske fjollet eller uforståeligt for andre, så har du lov til at gøre det, der er hjælpsomt for dig i din sorg og i dit savn♥️

22/02/2024

AMBIVALENSEN I AT FÅ DET BEDRE💡

Når vi taler om unge og mistrivsel, kan det være vigtigt at være opmærksom på de ambivalente følelser, der kan knytte sig til at få det bedre.
Det kan måske virke forvirrende eller underligt set udefra, men er i mine øjne et alt for overset perspektiv.
For spiseforstyrrelsen, selvskaden, rusmidlerne, osv kan blive en meget konkret vej til at få omsorg på fra feks ens forældre- muligvis forældre man mangler noget opmærksomhed og omsorg fra.
Det kan også gå hen og blive en del af ens identitet ‘jeg er sådan én, der ryger hash/ikke spiser/selvskade’, som igen også kan være svært og sorgfuldt at give slip på.
For hvad og hvem er man så?
Også i en verden, hvor mange unge mistrives- kan man så stadig have det dårligt og få omsorg samtidig med at få det bedre?
Derfor kan en del af et terapeutisk forløb kan også være at få snakket om alt det, man også er, kan og har brug - og de modstridende følelser, der kan knytte sig til netop at give plads til at få det bedre.

Photos from Lea Wellejus - terapi, undervisning & supervision's post 19/02/2024

FØLELSESHÅNDTERING 💡
Jeg siger ikke, at det hér er nemt. For det ligger ofte næsten som en refleks i os, at vi gerne vil fjerne følelser, vi ikke lige orker eller har det svært med. Både hos os selv og hos andre.
Men vi kan godt øve os og blive bedre til at tillade følelser hos os selv og andre i stedet for at prøve at fikse eller forsøge at holde dem inde.
Resultater er, at følelserne bliver mindre farlige at deale med- og at følelsesmæssige udbrud hurtigere lægger sig igen🩷

Photos from Lea Wellejus - terapi, undervisning & supervision's post 02/02/2024

NÅR KRISER SÆLGES SOM NOGET UDELUKKENDE POSITIVT💡

Nogle gange rammer det mig, at de historier, vi hører om i medierne eller i film, ofte kan være den glade fortælling om krisen, der bragte os tættere sammen.
Sygdommen, der virkelig fik os til at sætte pris på hinanden!
Eller fyringen, barnet med skolevægring, teenageren, der fik en diagnose, dødsfaldet eller andet, der rystede os, men også åbnede en fantastisk verden af taknemlighed og glæde.

Nogle gange er det sådan.
Nogle gange er det sådan over tid.
Nogle gange er det sådan, så de ting, der koster vores kræfter og bærer mængder af sorg og usikkerhed med sig, de gør, at vi bliver korte fra hovedet, at vi snapper, at vi bliver vrede, at vi er så udmattede, at vi ikke har overskud til andre end ikke til os selv. Og den udgave af at være i krise, skal også have plads.

Så hvis du sidder midt i krisen, og nogle vover sig til at sige ‘.. men i det mindste, så…’, så vid, at du ikke behøver at have den glade historie klar
Heller ikke for deres skyld
Prøv i stedet at insister på at være med sorgen og smerten- og uretfærdigheden og hvad der ellers måtte fylde. Giv den plads. For den letter i glimt.
Men det kan godt tage tid.
Og nogle gange kræve professionel hjælp
Men uanset hvad, så er det kun, hvis det, der er svært, får lov at fylde først

Photos from Lea Wellejus - terapi, undervisning & supervision's post 26/01/2024

🌟 Narrativ supervisor 🌟

I dag er CV’et blevet lidt længere!
Jeg fejrer med bobler og blomster, at jeg er blevet færdig med min efteruddannelse som supervisor fra DISPUK!
Det betyder, at jeg nu er blevet endnu skarpere på at arbejde narrativt indenfor det psykologiske pædagogiske felt, som jeg har bevæget mig i de sidste snart 15 år (!)
Ud over at få papir på noget, som jeg allerede har erfaring med, så er mit håb og ambition, at tilføjelsen som narrativ supervisor, vil åbne nogle døre indtil endnu flere rum ude i praksis med nye pædagogisk/psykologiske dilemmaer, som jeg kan kaste mig ud i!
Så står du, din organisation eller arbejdsplads og mangler en supervisor med erfaring og blik for fortællinger, værdier, intentioner og effekter, så tag endelig kontakt til mig🌟

12/01/2024

(PSYKIATRISK) DIAGNOSE- SORG, LETTELSE ELLER BEGGE DELE💡

Er der en bestemt måde at reagere på, når man får en diagnose? Eller når man har én?
Som ung? Voksen? Forældre?
Jeg har skrevet lidt om det før, fordi jeg også beskæftiger mig en del med de i mine samtaler og blev igen i dag mindet om det

Man har ofte flere følelser omkring ens diagnose og at få den. Det kan gå op og ned og kan feks handle om- hvad hvis jeg aldrig havde fået den? Hvad hvis jeg havde fået den før? Hvorfor tror folk, at bare fordi jeg (har en depression/er autist/har ADHD/ har angst), at så er jeg på # # # måde? Hvordan er jeg overhovedet kæreste/forældre/bedsteforældre til én, som har # # # diagnose? Osv, osv, osv.
Uanset hvad kan tankerne og følelserne være mange- og også reaktionerne, som også kan være forsinkede.
Det kan gælde både som ny-diagnosticeret og som én, der har levet med en diagnose længe eller som pårørende

Til sidst en lille påmindelse:
Hver 3.dansker får en psykiatrisk diagnose på et tidspunkt i livet. Mere end 700 000 danskere har symptomer på én. Og derfor er endnu flere pårørende

Der er derfor ikke en ‘os og dem’ ift diagnoser- vi bliver enten selv/er diagnosticeret; tæt på nogen, der overvejer eller er i gang med en udredning og som får en diagnose nu eller på et tidspunkt i livet

Derfor er det også vigtigt, at vi gør os klogere på, hvad der ligger i sådan et begreb og først og fremmest forstår, at en diagnose IKKE en prognose og heller ikke siger noget om, hvordan man så ER. Tværtimod bør en diagnose får os til at træne en nysgerrige og respektfuld måde at spørge ind på- og acceptere afvisninger - samt forsøge at spore os ind på, hvad vi selv/dem, vi er i familie eller venner med, som har en diagnose, oplever kan være hjælpsomt, at vi gør ♥️

31/12/2023

NYTÅRSFORSÆT OG TILBAGEBLIK💡

Jeg er ikke til nytårsforsæt.
Jeg bryder mig ikke om presset om, ‘at NU skal jeg også…. ‘
For nogen er det en drivkraft.
For mig er effekten nærmest, at det bliver endnu en opgave, jeg skal løse- og så mister jeg al motivation.

Hvis du har det lidt ligesom mig, så kan det være godt med en lidt anden måde at sige farvel til det gamle år og goddag til det nye på.

For mig er det et tilbageblik med refleksioner omkring:

Hvad gjorde jeg, der var godt for mig?
Hvad er jeg stolt af, at jeg klarede?
Hvornår havde jeg det allerbedst?
Var jeg alene? Sammen med nogen?
Kan jeg gøre noget for at gøre mere af det til næste år?

Hvad var svært?
Hvornår var det svært?
Hvad gik forud for det?
Hvad gjorde jeg for at komme igennem?
Hvad var hjælpsomt? Hvem var hjælpsomme?

Hvad blev vigtigt for mig i 2023, som måske ikke havde været det før?
Hvad vil jeg gerne gøre mere af i 2024?

Et sådan tilbageblik, som både kan foregå i mit eget hoved, være i en samtale med nogen eller blive skrevet ned, hjælper mig med at gøre mig mere opmærksom på, hvad der er vigtigt for mig.
Derfor kan det også hjælpe med at sætte en blid kurs for det næste år, som er sat ikke ud fra er ydre pres, men ud fra mine egne værdier

Godt nytår 💫🌟💫

Photos from Lea Wellejus - terapi, undervisning & supervision's post 21/12/2023

Gode råd til jul💡
Der er nu intet som et godt råd!
Særligt et eller flere, man ikke har bedt om, kan jo næsten være det værste at blive præsenteret for.
Ikke desto mindre har jeg lavet en liste med præcis det: Gode råd til jul.
Og hvorfor?
For at imødekomme længslen efter løsninger på nogle af de mange bekymringer, jeg har hørt beskrevet i mine samtaler. Særligt omkring jul.
De er rettet mod dig som ung eller dig som forældre eller pårørende til et barn, som har ADHD, er autist/har autisme, angst eller en sårbarhed, som gør, at der er brug for lidt ekstra forståelse fra omgivelserne.
For jeg ved, at det for mange, kan det være svært at beskrive, hvad det er, de har brug for.
Derfor har jeg lavet disse 8 gode råd, som du både kan kigge igennem her i en mere kortfattet form, eller som du kan se samlet på sidste billede. Denne udgave kan du få som PDF fil helt gratis- send mig blot en PM om, at du ønsker dem tilsendt, og så sender jeg dem til dig😊

Min barndoms jul som søster til et barn med særlige behov 20/12/2023

Jeg har en del i min praksis, som er søskende eller pårørende til nogen med andre eller særlige behov.
De udgør en alt for overset gruppe, for det påvirker og giver en særlig dynamik søskende og forældre imellem, hvis den energi, der er, ofte går til det barn, der har det sværest lige her og nu.
Derfor er det godt med artikel som denne, som kan give et perspektiv på netop dét♥️
Tak for fokus, Ligeværd

Min barndoms jul som søster til et barn med særlige behov En søster til et barn med særlige behov fortæller om, hvorfor julen kan være svær for søskende til børn med særlige behov.

15/12/2023

SAVN💡
Har du oplevet at blive spurgt om, om du ‘stadig savner’ én, du har mistet?
En far, en mor, en søskende, en ven, et andet familiemedlem eller kæreste?
Måske endda selv tænkt, at nu det også # # # år siden, at du mistede, om det så stadig kan fylde?
Måske også fordi nogle med spørgsmålet, har hentydet, at det måske er lidt ‘for meget’, at du ‘stadig savner’?
Men savn bølger op og ned. Nogle gange er den mere til stede eller mere voldsom eller mere rolig end andre gange.
Savn kan ofte tage til i styrke ved mærkedage; fødselsdage, dødsdag og omkring jul.
For når man mærker savn, så er det ikke blot efter det, der var. For måske var relationen også kompleks eller svær at være i, hvilket kan gøre det endnu sværere at forstå savnet.
Men i savnet ligger også savnet efter det, det ikke var. Det, der ikke blev. Det, der aldrig kommer.
Så hvis du mærker savn i dets forskellige nuancer og bølger særligt i denne tid, så er det helt forståeligt- og du er ikke alene

11/12/2023

HVORNÅR FYLDER PROBLEMET MINDST?💡

Et godt perspektiv på ens problemer uanset, om det er overtænkning, angst, en forældre, der drikker, sorg, forstyrret spisning, mobning eller hvad end det måtte være, kan være at få øje på, hvornår det fylder mindst. Sagt på en anden måde: Hvornår slapper problemet lidt af og lader én være lidt mere i fred?
Når man strikker? Når man gamer? I skolen? Til træning? Når man spiller musik? Er på arbejde? Ser noget bestemt?
Uanset kan det være vigtigt at blive opmærksom på, hvornår problemet er mindst aktiv; hvem er sammen med, hvad man laver, hvad man har lavet inden for, at det måske blev sådan, osv. For selv problemer forstyrrer ikke altid lige meget, men har også brug for pauser fra al deres forstyrren

Photos from Lea Wellejus - terapi, undervisning & supervision's post 07/12/2023

NÅR MAN ER PÅ OVERARBEJDE I AT REGNE TING UD💡
Snakke omkring, hvordan det er, når man er hjemme eller sammen med den eller de forældre eller familiemedlemmer, man måske ikke ser så tit, griber om sig i mine samtaler.
Sådan er det altid i december.
For der kan udsigten til at skulle bruge ekstra tid sammen pga jul, forstærke ens bekymringer og tanker omkring, hvordan det kommer til at være, og følelsen af ikke at gøre det godt nok uanset, hvad man prøver at gøre.
Med denne ung har vi talt om, hvad det gør ved en, når man derhjemme hele tiden prøver at regne ting ud? Også når man hele tiden forsøger at sige og gøre ‘det rigtige’ ikke mindst, når ‘det rigtige’ hele tiden ændrer sig.
Og om det egentlig er ok, at det skal være sådan, når man er hjemme? Og om behovet for at slappe af, og om man kan slappe af, hvis man hele tiden er på vagt?
Svaret på det sidste er, at det kan man ikke.
Så derfor har vi også talt om, hvor hårdt det er at være i; at det ikke er ens opgave som barn at sørge for den gode stemning, og at man kan passe på sig selv ved at skabe nogle pauser med noget, der er rart for én både i og udenfor ens hjem.
Det kan være alt fra at tegne, høre musik, ringe til nogen eller tage et sted hen, hvor det er trygt eller nemmere for én at være.
Har du samme følelse i juledagene, så prøv at tænke på de steder, hvor du har det allerbedst eller, hvor problemerne fylder allermindst- og så læg nogle planer med dig selv om at få pauser, hvor du gør de ting.
Og hvis du har nogen, du stoler på- en ven, en venindes mor, en onkel, mormor eller lærer, så sig det til dem, hvordan det er hjemme hos dig.
Husk at du også altid kan ringe eller skrive døgnet rundt til BørneTelefonen på 116 111, hvis du skulle have brug for nogen at tale med♥️

30/11/2023

SORT/HVIDE FORTÆLLINGER💡
‘Du kommer til at ELSKE at gå på efterskole!’
‘Gymnasiet bliver de tre BEDSTE år af dit liv!’
‘Når man er barn, så er man jo HELT UDEN bekymringer og ansvar’
‘Hvor må det være DEJLIGT at være ung- du har jo hele livet foran dig og kan gøre LIGE, hvad du vil!’

Kan du genkende nogle af de her fortællinger?
Det kan jeg.
Både at jeg selv har fået dem fortalt, og at jeg senere i mit arbejde, er stødt på dem i mine samtaler.
Jeg er derfor også stødt på den skuffelse, sorg og skam, der følger med, når man så IKKE har følt, at de fortællinger passer på ens liv.

For ved du hvad?

Nogle har et ret SKRÆKKELIGT efterskoleophold.
Nogle har mest af alt en FORFÆRDELIG gymnasietid/tid på deres ungdomsuddannelse.
Nogle - og mange, mange flere end man skulle tro- har ALDRIG KENDT til en barndom uden bekymringer, ansvar, afsavn og frygt.
Nogle, hvis ikke alle, synes, at det til tider er ret SVÆRT at være ung.

Så giv plads til nuancerne i historierne.
Dem, du lytter til og dem, du selv fortæller.
For tingene er ikke sort/hvide, men ofte meget, meget mere nuancerede end det🩶

26/11/2023

En spiseforstyrrelse eller forstyrret spisning handler om så mange andre ting end blot mad, kost og vægt.
Som citatet her fra en ung fortæller; nogle gange kan det være et udtryk for, at man ikke kan holde ud, at man ikke kan kontrollere det, der sker i ens liv.
Så kan spiseforstyrrelsen tilbyde, at man kan vinde kontrollen tilbage over ens liv.
For nogle kan det være, at man feks oplever kontroltab, fordi man bliver udsat for mobning.
Det kan være en eller begge af ens forældre, der drikker, er voldelige eller skændes meget, og man ikke ved, hvad man skal gøre.
Det kan også være en mor, far, søskende, bedsteforældre, der ofte kommenterer på, hvad man spiser, hvordan man spiser, hvordan man ser ud, hvad for noget tøj man går i eller burde gå i og på den måde sætter fokus på ens krop og udseende, og at man på den måde selv får samme fokus og en følelse af, at man gerne vil vise dem, at man godt kan finde ud af se ud, som # # # ønsker. Også fordi man måske håber at slippe for kommentarer og opmærksomhed.
Men pointen er altid, at ja, umiddelbart handler det om krop, mad og vægt- men så handler det også om alt muligt andet, som handler om ens følelser og kontrol.
Og en spiseforstyrrelse kan lokke med både, at man får mere kontrol, at man får det bedre, ser flottere ud, at alt bliver nemmere, hvis man bare… (ikke spiser/spiser mindre/spiser al denne her mad og så ikke spiser i morgen, osv)
Det er blot nogle af alle de ting, der gør, at hvis ens tanker kredser meget omkring ens spisning og krop, så kan det være godt at gå i terapi for at finde ud af, hvad det også handler om.

Photos from Lea Wellejus - terapi, undervisning & supervision's post 21/11/2023

Der er en grund til, at det citat af Helen Keller, hænger i mit samtalelokale. For livet rummer lidelse, svære ting, tragedier, uretfærdighed, sorg, smerte.
Det er tydeligt i verden- også i mine samtaler.
Men verden og livet rummer også overvindelse, modstand, forandring, håb, glæde.
Nogle gange skal nogen holde håbet eller låne det til én for, at man kan fortsætte.
Sådan er det også at gå i terapi; at man kan låne håbet fra en anden om, at lige nu er midlertidigt; at noget godt kan ændre sig, og/eller at det kan ændre sig, hvordan en bestemt sorg føles, og hvad man kan med og i livet på trods og med den smerte, man har med.

Photos from Lea Wellejus - terapi, undervisning & supervision's post 09/11/2023

AT VOKSE OP I ET UTRYGT HJEM💡

Når man vokser op i et utrygt hjem, så er der ofte nogle ting, man begynder at gøre for at indrette sig bedst muligt. Feks. at man aldrig helt slapper af i sin opmærksomhed.
Man bliver nemlig tit fokuseret på at gætte og analyse tanker, følelser, reaktioner ofte hos bestemte familiemedlemmer. Ofte for at undgå yderligere konflikter, vrede eller andre ubehagelige konsekvenser.
Derfor har man ofte også gang i et stort, uendeligt regnestykke, som ofte starter med ‘Hvis jeg nu gør sådan, så kan det være, at # # # sker- men omvendt hvis det og det sker, så…’ osv, osv.
Måske du kan genkende nogle af de forskellige udsagn på billederne fra, hvordan det er eller var for dig?
Uanset om utrygheden i dit hjem skyldes alkohol, rusmidler og/eller sygdom af forskellig grad i ens nære familie, så stiller det store krav og sætter tydelige spor at vokse op i et miljø, hvor man ikke føler sig tryg.

Vil du plassere din virksomhed på toppen av Forretning-listen i Copenhagen?
Klik her for at gøre krav på din sponsorerede post.

Videoer (vis alle)

Et lille kig ind i, hvordan opgangen til NOR ser ud og indgangen til et af de samtalelokaler, hvor jeg har mine samtaler...
FRYGT- tryghed, venskab og mobning💡I dag gjorde vi det lidt anderledes på mit følelsesforløb, da undervisning/dialog/sam...
3.gang med følelsesforløb for unge🙋‍♀️Vi snakkede om, hvordan man giver udtryk for de forskellige følelser- hvad man gør...
Et lille glimt fra mit første følelsesforløb for unge- hvor jeg lige fik taget en lille video, mens de holdt pause💁‍♀️Vi...

Telefon

Internet side

Adresse


Hejrevej 30, 3. Sal
Copenhagen
2400

Andre Konsulentvirksomhed i Copenhagen (vis alle)
KirurgiRejser KirurgiRejser
Fruebjergvej 3
Copenhagen, 2100

KirurgiRejser er Danmarks største og ældste rejsebureau som tilbyder kirurgi i udlandet. Vi har eksisteret siden 2004 og tusindvis af patienter har været..

Roger Courage Matthisen Roger Courage Matthisen
Titangade 11
Copenhagen, 2200

Courage Institute er grundlagt af Roger Courage Matthisen, tidligere medlem af Folketinget. Vi tilbyder den første uddannelse i Inklusion, mangfoldighed og anti-racisme på masterni...

Kraftvaerk Kraftvaerk
Prags Boulevard 80, 4. Sal
Copenhagen, 2300

We are a Nordic digital consultancy developing digital solutions to complex business problems.

Adapt Adapt
Langebrogade 6A
Copenhagen, 1411

We’ll make your business grow by crafting memorable digital solutions

Consensus Consensus
Middelfartgade 17, 2
Copenhagen, 2100

Consensus creates interactive meetings, workshops and conferences that involve and empower people.

IIH Nordic IIH Nordic
Artillerivej 86
Copenhagen, 2300

IIH Nordic er et prisvindende digitalt bureau fyldt med datadrevne strategier, der skaber målbare resultater for virksomheder og organisationer.

Humanic Group Humanic Group
Trifolium, Bådehavnsgade 42K
Copenhagen, 2450

Styrker arbejdsglæde og trivsel med teambuilding, workshops, firmafester samt firmamotion & sundhed

Sunrise A/S Sunrise A/S
Hillerødgade 30B
Copenhagen, 2200

The Commercial Transition Agency | Elevating Brands and People

NDUNA - Winning lifts everyone NDUNA - Winning lifts everyone
Gammel Kongevej 1
Copenhagen, 1610

NDUNA is a management advisor dedicated to help you achieve your strategic business goals as well as your personal leadership goals. Become a better leader

out of bubblegum out of bubblegum
Copenhagen

HAPPIER HEALTHIER STRONGER

Sprogpolitiet Sprogpolitiet
Vester Farimagsgade 6
Copenhagen

Center for Digital Dannelse Center for Digital Dannelse
Vesterbrogade 14A, 2. Sal
Copenhagen, 1620

Center for Digital Dannelses overordnede mål er at fremme digital dannelse hos børn, unge og voksn