Ditte Kilbak

Which diffuser blends do you like to use to purify the air? Comment with your favorite combinations below!

I oktober er der penge at spare på flere skønne favoritter.

Tilmeld dig med 100 PV og modtag yderligere:
• On Guard™ Mundskyl
• On Guard™ Dråber (bolcher)

Tilmeld dig med 200 PV og modtag yderligere:
• On Guard™ Mundskyl
• On Guard™ Dråber (bolcher)
• Deep Blue™ Creme
• doTERRA rejsetaske

Drop mig et Ja tak, hvis du vil vide mere om tilmelding eller produkter :-)

TerraShield® has been reformulated! The new formula is designed to help you repel mosquitos and enjoy the outdoors.
https://www.doterra.com/US/en/terrashield-blend?utm_campaign=dst_August_2021&utm_source=d_social_tool&utm_medium=social_organic&utm_content=so_dst_08_21_terrashield

Søndag er ofte "kreativ-tid" for mig og jeg sidder og skriver på en ny bog og et nyt forløb.

For at holde motivationen højt er der Motivate i min diffuser ❤

Interesserer du dig for naturmedicin, essentielle olier og kemifri hverdag?

Så vil du måske være interesseret i at deltage i en uges gratis undervisning og modtage gratis prøver på en eller flere af de top 10 olier

Vi starter den 13.september

Vil du høre mere? – Så drop mig et Ja Tak herunder

Humøret er ikke så højt i dag, så jeg startede med både Wild Orange og Elevation og så tænker jeg der skal lidt Peace til i løbet af dagen, det trænger jeg og hele verden til.

Min hænder og fødder gør ondt i dag 😰

Jeg har været meget aktiv både med oprydning og skrivning de seneste dage (måske for aktiv) og i dag har jeg ondt.

For mange år siden fortalte en speciallæge mig, at med mine hypermobile led, så var der en stor risiko for, at jeg senere i livet ville få slidgigt. Han fik desværre ret.

Normalt holder jeg det godt i ave med en dråbe Copaiba hver aften og så smører jeg ømme led med Deep Blue olie – og når det er rigtig slemt – Deep Blue Rub.

I dag tror jeg der skal smøres en ekstra gang og tages en ekstra dråbe 😊

Jeg elsker mine kemifri muligheder ❤❤❤

Savner du glæde og passion i livet?

Jeg har 2 pladser tilbage med 25% rabat på mit Lykkemetoden forløb.

Skal den ene være din?

Send mig en PB eller drop et Ja tak herunder, hvis du vil vide mere

Nogen gange er der bare noget der skal ud og for ikke at skræmme naboerne, så er sådan en fyr her helt fantatisk.

Jeg har haft min i flere år og den er stadig i brug indimellem. Senest faktisk i dag 😅🥰

Du kan købe den på www.skrigepude.dk

Sikken en verden vi kunne skabe sammen ❤❤❤

Can you imagine a world where we all get treated this way when we don’t make the best choice???? How different do you think we would be as a community???

Har du hovedpine eller skuldersmerter? Så har du måske muskelspændinger i nakke og skuldre, eller andre dele af kroppen og denne metode er meget enkel at lære og bruge, du skal bare bruge en stol - helst uden armlæn - og 15 minutter.

Metoden hedder Progressive Muscle Relaxation - eller min danske oversættelse Progressiv MuskelAfspænding.
Metoden blev opfundet af Edmund Jacobsen omkring 1908 og han udgav første gang "Progressive Relaxation" i 1929.

Sådan skal du gøre
Spænd hver muskel mens du tæller til 8-10 og slap så musklen af igen, også mens du tæller til 8-10

Du spænder og slapper i én muskel ad gangen, men tager begge ben eller begge arme samtidig

Sæt dig godt tilrette på stolen. Skub numsen bagud så du sidder godt og lad hænderne falde ned til siden. Sæt begge ben i gulvet, med fødderne let spredt.

• Fødder (krøl tæerne nedad og forsøg at "knytte" fødderne)
• Nederst del benet (spænd læggen ved at trække fødderne ind mod stolen - uden at flytte fødderne)
• Hele benet (spænd hele låret ved at trække fødderne ind mod stolen - uden at flytte fødderne)
• Ballerne (spænd ballerne - uden at spænde låret)
• Maven (sug maven ind)
• Brystkassen (tage end dyb indånding og hold vejret)
• Hænder (knyt hånden)
• Overarm - biceps (træk armene op og "knyt" overarmsmusklen)
• Overarm - triceps (stræk armene ned langs siden og "knyt" bagsiden af overarmsmusklen)
• Skuldre (træk skuldrene så langt op som muligt)
• Toppen af ryggen (træk armene bagud så skulderbladene "mødes" på ryggen)
• Ryggen (lav en "flitsbue" bagud ved at spænde rygmusklerne - vær lidt blid ved dig selv)
• Hoveddrej (drej hovedet til den ene side - det er musklen på siden af halsen der skal "trække")
• Hoveddrej (drej hovedet til den anden side)
• Nakke (øret mod skulderen )
• Nakke (andet øre mod anden skulder)
• Munden (åben munden så højt som muligt)
• Halsen (stik tungen så langt ud som muligt)
• Øjnene (klem øjnene sammen)
• Panden (hæv øjenbrynene så højt som muligt)

Det kan tage lidt tid før du lærer at være afslappet i nogle muskler, mens du spænder andre, men prøve det nogle dage og mærk, hvor afslappet du kan blive på relativt kort tid.

Så skønt ❤❤❤ min favorit er

I am no longer waiting to do something great; being awake to carry my grain of sand is enough

I am no longer waiting for a special occasion; I burn the best candles on ordinary days.
I am no longer waiting for the house to be clean; I fill it with people who understand that even dust is Sacred.
I am no longer waiting for everyone to understand me; It’s just not their task
I am no longer waiting for the perfect children; my children have their own names that burn as brightly as any star.
I am no longer waiting for the other shoe to drop; It already did, and I survived.
I am no longer waiting for the time to be right; the time is always now.
I am no longer waiting for the mate who will complete me; I am grateful to be so warmly, tenderly held.
I am no longer waiting for a quiet moment; my heart can be stilled whenever it is called.
I am no longer waiting for the world to be at peace; I unclench my grasp and breathe peace in and out.
I am no longer waiting to do something great; being awake to carry my grain of sand is enough.
I am no longer waiting to be recognized; I know that I dance in a holy circle.
I am no longer waiting for Forgiveness.
I believe, I Believe.
-Mary Anne Perrone

~~~

I ♥️ this...

Photo by: Philippe Vogelenzang Photography

Jeg har tunge tanker og en beslutning der skal tages og uanset om solen skinner eller det siler ned, så er det ældgamle træ ved stranden, det bedste sted at være og tænke og så er dette udsigten ❤❤❤

For første gang siden barndommens familieportrætter, har jeg i dag været hos en professionel fotograf og fået taget billeder.

Stylisten spurgte til hvad jeg ønskede og hvor meget make-up jeg normalt brugte og vi nåede frem til "bedste version af mig" - så begyndte hun ellers at lægge lag på lag og sprayede og så kom der et lag mere og slutresultatet var mere end jeg nogensinde har haft på, til selv den vildeste fest 😱🤭

Jeg har købt en digital pakke, så der kan skiftes på web-sitet også, men foreløbig er det kun FB der har fået opdaterede billeder, både på min page og min profil - for selv efter en cykeltur hjem, ser mit hår stadig ud som på billederne, det har ikke bevæget sig det mindste - så jeg må en tur i bad igen 😂😍

Jeg elsker WordPress :-) - jeg ville gerne fortælle mine kunder - på en nem måde - at sessioner p.t. afholdes online. En hurtig søgning ledte mig til et plugin og vupti - så er der et covid-19 banner på siden ❤️

Og nu jeg var i gang - så er der nu også online booking på siden 💪 og det er altså www.ditteelin.dk

Jeg må indrømme, at dette billede ramte totalt plet på mig. Som så mange andre arbejder jeg hjemmefra i øjeblikket og det sker ofte jeg holder møder i yogatøj og jeg har ikke været i nærheden af make-up i et par uger ❤