My Place Gym

🔥Od února rozjíždíme nové kurzy! 🔥
Chyť si své místo ještě teď 💪

Chceš se cítit líp, zpevnit postavu, procvičit celé tělo a aktivně bojovat proti osteoporóze?
Pak jsi tu správně ✨

👇 Na co se můžeš těšit?

💪 Silový trénink
Komplexní posílení celého těla, budování svalů a lepší kondice.

🔥 Funkční trénink
Trénink celého těla s větším zapojením kardia – protože i srdce je sval ❤️

🧘‍♀️ Pilates
Zaměření na střed těla, správné držení těla, flexibilitu a propojení dechu s pohybem.

🧍‍♀️ Zdravá záda
Pomalejší tempo, důraz na techniku a individuální přístup. Lekce je přizpůsobena i při pohybových omezeních.

📍 Kde?
MY PLACE GYM, Údolní 36, Brno

🗓 Kdy?
Kurzy probíhají od 2. 2. 2026 do 28. 6. 2026

🙋‍♀️ Volná místa:
Silový trénink
• Pondělí 15:00 – 2 místa
• Čtvrtek 16:00 – 1 místo

Funkční trénink
• Pondělí 19:00 – 3 místa
• Čtvrtek 17:00 – 3 místa

Pilates
• Pondělí 17:00 – 1 místo

Zdravá záda
• Středa 15:00 – 3 místa

📩 Máš dotazy? Napiš nám do DM
🔗 Odkazy na přihlášení najdeš ve výběru pod bio, nebo nám napiš a pošleme ti link.
✨ Těšíme se na tebe! ✨

🔥 Od února rozjíždíme nové kurzy! 🔥
Chyť si své místo ještě teď 💪

Chceš se cítit líp, zpevnit postavu, procvičit celé tělo a aktivně bojovat proti osteoporóze?
Pak jsi tu správně ✨

👇 Na co se můžeš těšit?

💪 Silový trénink
Komplexní posílení celého těla, budování svalů a lepší kondice.

🔥 Funkční trénink
Trénink celého těla s větším zapojením kardia – protože i srdce je sval ❤️

🧘‍♀️ Pilates
Zaměření na střed těla, správné držení těla, flexibilitu a propojení dechu s pohybem.

🧍‍♀️ Zdravá záda
Pomalejší tempo, důraz na techniku a individuální přístup. Lekce je přizpůsobena i při pohybových omezeních.

⸻

📍 Kde?
MY PLACE GYM, Údolní 36, Brno

🗓 Kdy?
Kurzy probíhají od 2. 2. 2026 do 28. 6. 2026

⸻

🙋‍♀️ Volná místa:

Silový trénink
• Pondělí 15:00 – 2 místa
• Úterý 18:00 – 3 místa
• Úterý 19:00 – 1místo
• Čtvrtek 16:00 – 3 místa

Funkční trénink
• Pondělí 16:00 – 2 místa
• Pondělí 19:00 – 2 místa
• Čtvrtek 17:00 – 3 místa

Pilates
• Pondělí 17:00 – 1 místo

Zdravá záda
• Středa 15:00 – 4 místa

⸻

📩 Máš dotazy? Napiš nám do DM
🔗 Odkazy na přihlášení najdeš ve výběru pod bio, nebo nám napiš a pošleme ti link.

✨ Těšíme se na tebe! ✨

Krásné Vánoce přejeme z My Place Gym 🎄💪
Děkujeme, že se s námi potíte, lovíte endorfiny a dáváte do toho maximum. Vážíme si každého tréninku, který s námi odmakáte.
Užijte si svátky, načerpejte energii a brzy zpátky na značkách! 🔥

Halloween 🎃

Holky to vzaly poctivě 💪

✨ Už 8. 10. startují nové kurzy ve spolupráci s IC Klinikou!

🔹Funkční trénink - středa 17.00
🔹Pilates - středa 18.00

📍 Místo konání: Nové Sady 4 – přímo na IC klinice.

Na pilates máme ještě poslední 4 volná místa, tak neváhej a přihlas se 👉 myplace.cz

Těšíme se na tebe! 💙

🔥 Kurzy běží, ale pár míst je ještě volných! 🔥

👉 Pondělí: Silový trénink 15:00, Funkční trénink 19:00
👉 Úterý: Silový trénink 18:00 a 19:00
👉 Středa: Zdravě do kondice 16:00
👉 Čtvrtek: Funkční trénink 17:00

Ceny kurzů jsou v e-shopu snížené o proběhlé lekce ✅

Míst je už jen pár – tak jestli váháš, teď je ta chvíle se přihlásit!

A pokud si nejsi jistý/á, který kurz je pro tebe, napiš nám zprávu a rádi poradíme.

Více info a přihlášky: myplace.cz/kurzy 💪

Metabolismus je klíčem k tomu, jak naše tělo hubne, přibírá nebo udržuje váhu. 🔑

👉 Pokud chceš hubnout, musíš vytvořit kalorický deficit – tedy přijímat méně energie, než spálíš.
👉 Pokud chceš nabírat svaly, naopak potřebuješ energetický nadbytek – tělu musíš dodat více energie i živin, aby mohlo opravovat a růst.

K tomu je důležité znát svůj TDEE (celkový denní výdej energie), podle kterého si nastavíš kalorický příjem. Díky tomu už víš, jestli máš ubrat nebo přidat.

Pamatuj ale – není to jen o číslech. Výsledky ovlivňuje i spánek, stres, kvalita jídla, regenerace a dlouhodobá konzistence. 💯

Postupuj trpělivě, nastav si reálné cíle a sleduj, jak se tělo postupně mění. ✨

💪 Od září opět rozjíždíme naše oblíbené KURZY!

🔝 Dostaneš se do kondice, posílíš celé tělo a budeš se cítit lépe – to vše v přátelské atmosféře našeho MY PLACE GYM.

📅 Termín: 1. 9. 2025 – 25. 1. 2026
✨ V rámci kurzů jsou možné i náhrady.
➡️ Omezená kapacita - maximálně 4-5 lidí.

👉 Na co se můžeš těšit?
• Funkční trénink
• Silový trénink
• Pilates
• Zdravě do kondice

📍 Údolní 36, Brno
🌐 myplace.cz

Naše tělo je dokonale propracovaná mašina, která, aby fungovala na 100 %, potřebuje několik zásadních faktorů – kvalitní spánek, vyváženou stravu, dostatek pohybu, hydrataci a regeneraci. ⚡️

Jedním z klíčových procesů, který nás udržuje při životě a pomáhá nám žít naplno, je metabolismus. Ten zajišťuje přeměnu potravy na energii, obnovu buněk a udržení správného chodu všech orgánů. 🫀💪

Pečuj o svůj metabolismus – on se ti odmění energií, vitalitou a lepší kondicí. 🚀

💡 Sleduj Ep. 2, kde se podíváme na metabolismus z pohledu hubnutí a nabírání svalů, a ukážeme si, jak ho využít ve svůj prospěch. 🔥

🦴 Osteoporóza je tichý zloděj kostí – porucha, která dlouho nebolí, ale může mít vážné následky.

Silový trénink je jedním z nejlepších způsobů, jak předcházet řídnutí kostí a snižovat riziko zlomenin.
💪 Pomáhá zpevnit kosti, zlepšit rovnováhu a udržet funkčnost v běžném životě.

Aktuálně nabízíme i kurz zaměřený čistě na silový trénink, ale prvky silového tréninku najdete ve všech našich lekcích – takže si u nás vybere každý.

➡️ Přihlásit se můžeš už dnes – odkaz v bio.