Eva Klimentova - Muscle Pilates

Víš, co je na domácím cvičení nejlepší?
Že si myslíme, jak makáme… a přitom ležíme jak přetočený brouk, záda do oblouku jako Wi-Fi anténa a funíme jak Darth Vader po schodech.

A pak se divíme, že nás bolí i to, co jsme vůbec nepoužili.

👉 V tomhle miniseriálu ti ukážu nejčastější přešlapy, které děláme téměř všichni. 🙂
A hlavně: jak je hned teď vyměnit za pohyb, který fakt funguje — i když máš pět minut a nula motivace.

Chceš jasný návod bez omáčky?
💛 Mrkni do e-booku Cvičíme doma (mimochodem). www.evaklimentova.cz

Praktické tipy, které dají tělu řád, aniž bys musel(a) žít v tělocvičně.

Co kdyby mobily nahle nebyly ... A jak to souvisi s pohybem? ;)

Kliknutí je mrtvé, ať žije klik! Aneb: No phone, more pain (kliky místo klikání) :: www.evaklimentova.cz Představ si, že jednoho rána mobil prostě není. Nevybouchl, nespadl do kanálu, neukradl ti ho kapsář. Prostě zmizel. Tobě, mně, všem. Vzduchoprázdno. Budíky mlčí, mapy neexistují, QR jízdenky jsou jen hezký sen. A první, co zjistíš, je, že absolutně netušíš, kolik je hodin...

Rezervace nutna, mista mizi! Tesim se!😉

Po porodu jsem odcházela s pánevním dnem na absolutní nule.
Nic nefungovalo, necítila jsem vůbec nic.

A dnes? Na kontrole se doktorka nestačila divit.
Moje svaly pánevního dna jsou v perfektní kondici. 💪

Pro mě je to ta největší odměna.
Cvičila jsem s kočárkem, krok za krokem, i když jsem měla chvíle, kdy jsem si nebyla jistá, jestli to má smysl.

Ale má.
A já dnes vím, že tělo se dá po porodu dostat zpátky.
Vyzkoušela jsem to na vlastní kůži – od nuly zpátky k sobě. 🙌

👉 Chceš taky? Inspiraci najdeš v mém e-booku Cvičíme s kočárkem. www.evaklimentova.cz

Nepropasnete unikatni vikendovy pobyt Muscle Pilates na Orliku. Cviceni, wellness, polopenze, skvela parta!😉💪

Dekuji za zpetnou vazbu a motivaci psat dal.🫶🍀

https://www.evaklimentova.cz/e-book/

Můj e-book je určen pro maminky od porodu po předškolkový věk dítěte. Prostě pro všechny ty, které vozí dítě v kočárku.

Obsahuje jednoduché, ale velmi účinné cviky, které:

- Šetří čas (cvičíte při procházce)
- Posilují pánevní dno
- Nezatěžují klouby
- Pomáhají zpevnit postavu
- Jsou vhodné i po císařském řezu
- Zvládne je opravdu každá maminka – bez zkušeností a bez hlídání.

🌺Vše s fyziopřístupem (konzultováno s fyzioterapeutkou) a důrazem na techniku. Žádná sériová cvičení, která znáte z internetu.🌺

Moje laska. Jednoduchy a efektivni pohyb. Konzultovano s fyzioterapeutkou. Za pripadne sdileni budu moc rada. Dekuji.🙏🌹