Run&Fit

Hodina poctivé atletické práce na ovále.

Běžecká abeceda, terče, rychlé nohy, dynamika, koordinace… a ano, taky trochu potu a pár záludných úkolů. A právě tady začíná cesta k lepší technice, v drobných detailech. V došlapu, rytmu, práci paží, stabilitě a lehkosti pohybu.

Byl to začátek. A moc pěkný.

Kdyby vás zajímaly tréninky na ovále, technika běhu nebo atletická průprava pro běžce, klidně se ozvěte.

Příští rok, až pojedete na třetí ročník , tak už bloudit nebudete 😁

Protahování má smysl…
ale zkuste to vysvětlit malému záškodníkovi 🦖, který je přesvědčený, že hlavní část lekce je fotobombing. 🫣

jeden rychlocvak ze skupinového workoutu 📷 a teď hurá pro vás stavět 🍓 Jahodovou horu!

Už delší dobu mi v hlavě leží myšlenka… Malé vlastní fitko. Prostor, kde bychom se mohli potkávat, cvičit a mít své zázemí. Žádné okázalé velké bludiště strojů, ale příjemné místo pro péči o tělo, pohyb a chvíli pro sebe.

Místo, kam by členové Run!&Fit mohli přijít kdykoliv. Zacvičit si, protáhnout se, udělat něco pro sílu, stabilitu i hlavu. Po svém, a přitom pořád v duchu toho, co spolu tvoříme.

Líbila by se ti taková možnost?
Využila bys malé soukromé fitko, které by bylo spíš zázemím pro zdravý pohyb než klasickým „fitkem“? Fotka příspěvku je dost blízká moji představě.

Budu rád za upřímný názor 💭

Takový příjemný workout to byl…

🏋️ Chtěla by sis vyzkoušet velké fitko, ale máš obavy z neznáma?

Bojíš se, jak budeš působit, co máš dělat, kam jít, nebo jestli tam vůbec „zapadneš“?

Tyhle pocity moc dobře známe. Taky jsme si tím sami prošli a víme, že právě ten první krok bývá nejtěžší.

Napiš mi a já tě provedu tvým prvním tréninkem. V klidu, bez stresu a bez pocitu, že na to musíš být připravená předem. 💪

Skoro bych zapomněl na fotku z poslední středy 😮‍💨 a dle všeho to vypadá jako pohodička 🤔

Dnes jsme byli vyzkoušet 💪 místo je to vcelku v pohodě, tak ze bychom udělali pravidelné vedené tréninky?
Středa 17:00 - 18:00. Tak co? Přidala by ses ve Stříbře?

Konečně máme auto, do kterého dokážeme naložit všechny naše sportovní i regenerační cajky a dorazit za vámi na závod, soustředění nebo kamkoliv bude potřeba…
A věř, že se máš na co těšit. 🚚

Záplava jednorožců 🦄 asi nejoblíbenější merch Run!&Fitu, který můžete dostat na závodech, seminářích a nebo si o ně píšete. Aktuální obrovská vlna je ve dvou nových barvách, takže kdo rád sbírá kolekce… 🤭
Tisk: 3D tvorba od Michal Roule