NerveCor

Jsme nadšeni, že můžeme oznámit pokračující práce na druhém prototypu našeho inovativního zařízení pro zmírnění úzkostí a stresu!

Náš tým usilovně pracuje na vylepšeních, aby vám přinesl ještě lepší produkt. A nyní přichází vaše chvíle – hledáme dobrovolníky, kteří by chtěli testovat náš nový prototyp a podílet se na této revoluční cestě.

Co nabízíme?
● Možnost být součástí inovativního projektu
● Přímý vliv na finální produkt
● Příležitost pomoci lidem, kteří trpí stresem a úzkostmi
Koho hledáme?
● Nadšence pro nové technologie
● Osoby trpící úzkostmi nebo stresem, které chtějí vyzkoušet nové metody léčby
● Kohokoliv, kdo se chce podílet na testování prototypu

Pokud máte zájem a chcete se dozvědět více, navštivte naši webovou stránku www.NerveCor.tech a zaregistrujte se jako dobrovolník, popřípadně můžete kliknout na níže uvedený odkaz přes který se dostanete přímo k registraci!

https://form.jotform.com/242222030209338

NERVECOR Jsme healthtech startup, který díky využití moderních technologií dokáže pomoci lidem zmírňovat projevy panických atak, úzkostí a chronického stresu. Máme za sebou působení v několika akcelerátorech, které nám pomohly k přenosu nápadu do skutečného prototypu. Úspěšně jsm...

Sdílíme s vámi novinky!

Jsme nadšeni, že jsme měli možnost účastnit se NEWTON Business Akcelerátoru pod záštitou NEWTON University. Pro nás to byl obrovský krok vpřed v naší misi pomáhat těm, kdo trpí panickými atakami a úzkostmi.

Být součástí tohoto akcelerátoru nám otevřelo dveře k novým kontaktům, umožnilo sdílet zkušenosti a přineslo i velmi cennou zpětnou vazbu. Díky tomu jsme posunuli náš projekt NerveCor ještě blíže k našemu cíli.

Nejvíce jsme si užili prezentaci na závěrečném dni akcelerátoru, kde jsme sdíleli naše vize s ostatními účastníky, mentory a investory.

Přejeme všem účastníkům akcelerátoru mnoho úspěchů v jejich projektech! Jsme hrdí, že jsme mohli být součástí této inspirativní komunity. 💪

https://www.facebook.com/newtonbusinessaccelerator
https://www.facebook.com/margareta.krizova

další účastníci akcelerátoru:
https://www.facebook.com/prolhanaanna
https://www.facebook.com/rentall.cz
https://www.facebook.com/altraidea
https://www.facebook.com/profile.php?id=100087735614539

Každý z nás čelí v práci výzvám a stresovým situacím, které mohou vyvolat pocity úzkosti. Jak tyto pocity zvládat tak, aby neměly negativní vliv na Vaši kariéru? ‌

1. Realistické cíle
Stanovte si reálné cíle a rozložte si úkoly do menších kroků. ‌

2. Dechové techniky
Naučte se dechové techniky pro okamžitou úlevu od úzkosti. Když se cítíte přetížení, zhluboka dýchejte a soustřeďte se na svůj dech.

‌3. Pauzy a odpočinek
Nezapomínejte na pravidelné pauzy a odpočinek. Krátká procházka nebo pár minut klidného oddychování může mít zázračný účinek na vaši produktivitu.

4. Pozitivní myšlení
Pracujte na svém myšlení tím, že se budete více soustředit na pozitivní věci. ‌

5. Podpora okolí
Nebojte se hledat podporu od kolegů, nadřízených nebo dokonce profesionálního poradce.

6. Flexibilita
Buďte otevření změnám a flexibilní ve svém přístupu. Někdy je to, co považujeme za neúspěch, ve skutečnosti cennou zkušeností.

Panické ataky mohou být děsivé nejen pro nás, ale i pro naše děti. Otevřený rozhovor může pomoci dětem lépe porozumět, co se děje, a co mohou udělat, když vidí někoho blízkého trpícího úzkostí.

Zde je několik tipů, jak se o tomto citlivém tématu bavit s dětmi:

1. Pracujte s jejich pocity
Začněte tím, že uznejte, že někdo může mít někdy strach nebo úzkost. Ujistěte je, že takové pocity jsou normální a že o nich spolu můžete mluvit.

‌2. Vysvětlete, co jsou panické ataky
Použijte jednoduché slova a příklady, které by jim mohly pomoci pochopit, co jsou to panické ataky. Dejte jim prostor ptát se na otázky.

‌3. Sdílejte své vlastní pocity
Sdílejte své vlastní zkušenosti s panickými ataky a úzkostmi. Což může ukázat dětem, že i dospělí se někdy cítí zranitelní.

4. Použijte jednoduché analogie
Můžete použít příklady jako "to je jako když máš strach, že se něco stane, a tvé srdce začne rychle bít".

‌5. Dejte jim nástroje
Ukažte jim, jak mohou pomoci někomu, kdo má panickou ataku, jako například zůstat klidní, poskytnout podporu a pomoci se uklidnit.

6. Upřednostňujte pozitivní zprávy
Dejte jim najevo, že panické ataky lze zvládnout a že existuje mnoho způsobů, jak si lidé mohou pomoci.

7. Otevřená komunikace
Ujistěte je, že mohou přijít s otázkami nebo obavami kdykoli. Odpovídejte na jejich dotazy s trpělivostí a laskavostí.
‌

Pomocí otevřeného rozhovoru můžete dětem poskytnout klid a jistotu, že jsou s vámi v bezpečí. Nebojte se bavit se o úzkosti jako normální součásti života a ukázat jim, že to jsou schopni zvládnout společně s vámi.

Dnes se podíváme na několik skvělých knih, které se věnují tématu úzkostí a panických atak a mohou pomoci s větším pochopením těchto duševních onemocnění a obecně well-beingu:

‌
"Probouzení od Oliver Sacks:
Tato kniha od renomovaného neurologa Olivera Sackse podává pohled na různé neurologické poruchy, včetně těch spojených s úzkostí, a zkoumá, jak ovlivňují životy pacientů.

"Věci, které uvidíte když zpomalíte" od Haemin Sunim:
Korejský mnich Haemin Sunim nám nabízí moudrost o tom, jak najít klid a uklidnit mysl ve světě plném ruchu a tlaku.

"When panic attacks" od Áine Tubridy:
Psychoterapeutka Áine Tubridy poskytuje užitečné informace a nástroje pro ty, kteří bojují s panickými ataky, a vysvětluje, jak se s nimi vyrovnat.

"Změňte mozek, změňte tělo" od Daniel G. Amen:
Dr. Amen se zaměřuje na spojení mezi mozkem a emocemi. Kniha poskytuje náhled na to, jak změny v mozku mohou ovlivnit náš duševní stav a jak lze tuto spojitost využít pro zlepšení psychického zdraví.

"Konstruktivní život" od David K. Reynolds:
Tato kniha se zaměřuje na to, jak lze úzkost vnímat jako příležitost k osobnímu rozvoji a jak ji lze využít k hledání hlubšího smyslu života.

"Radost z ticha" od Erlinga Kagge:
Nor Erling Kagge nám nabízí reflexi na význam ticha a klidu ve světě plném ruchu, což může být inspirativní pro ty, kdo hledají únik od každodenního stresu.

Tyto knihy nabízejí různé perspektivy na úzkost a panické ataky, od vědeckých pohledů po osobní příběhy a praktické nástroje pro zvládání. Každá z nich může být cenným průvodcem na cestě k duševnímu zdraví.

Celý náš tým Vám všem děkuje za podporu v roce 2023. Přejeme Vám krásné a poklidné Vánoce. Ať je celý nadcházející rok naplněn zdravím, štěstím, pohodou a láskou. I v novém roce jsme připraveni s Vámi sdílet novinky, které se týkají Nervecoru. Stejně tak se můžete těšit na naše články a informace týkající se duševního zdraví. Opatrujte se. NerveCor

Hledáte filmy, které se zabývají tématem úzkostí a panických atak? Zde je pár skvělých tipů, které vám nejen nabídnou poutavé příběhy, ale také mohou přinést cenné poznatky o těchto tématech:‌

"Přelet nad kukaččím hnízdem" (1975) - Tento klasický film nejen nabízí silný příběh, ale i pohled na mentální zdraví a stigma spojená s psychiatrickými zařízeními.‌

"Agorafobie" (2016) - Snímek se zaměřuje přímo na agorafobii a její dopad na každodenní život. Nabízí pohled do nitra postavy, která se snaží překonat své vlastní obavy.

"Silver Linings Playbook" (2012) - Tento film pojednává o mentálním zdraví a ukazuje, jak může podpora rodiny a přátel pomoci při zvládání úzkostí a psychických potíží.

"The Perks of Being a Wallflower" (2012) - Příběh sleduje mladého studenta, který se potýká s úzkostí a depresí a hledá smysl života a přátelství.

"Anxiety's Wilma" (2020) - Tento krátký dokument se zaměřuje na každodenní život s úzkostným poruchám a přináší intimní pohled na zkušenosti lidí s touto problematikou.

Co vy? Máte nějaké filmy, které byste doporučili? Sdílejte své tipy v komentářích! 👇

Technologie podporující duševní zdraví

V dnešním digitálním věku existuje široká škála aplikací a online zdrojů, které mohou být užitečné pro podporu duševního zdraví. Zde jsou některé praktické tipy, jak využít technologii k posílení vaší duševní pohody:

‌🧘‍♀️ Meditace na dosah ruky: Aplikace pro meditaci, jako Headspace nebo Calm, nabízejí průvodce meditacemi, cvičeními mindfulness a relaxačními technikami pro snížení úzkosti a zvýšení klidu mysli.

📓🖊️ Digitální deník emocí: Aplikace jako Moodpath nebo Daylio vám umožňují sledovat vaši náladu a emoce, což může pomoci identifikovat vzorce chování a lépe porozumět svým emocím.

📱🌿 Pozitivní návyky: Aplikace jako Habitica nebo Fabulous vám pomohou vytvořit a udržovat zdravé návyky, cvičení, pitný režim nebo každodenní meditační rutinu.

📚🎧 E-learning pro duševní zdraví: Online platformy jako Udemy nebo Coursera nabízejí kurzy zaměřené na duševní zdraví, kde se můžete naučit o terapii, psychologii štěstí a strategiích zvládání stresu.

⏰🌙 Aplikace pro lepší spánek: Aplikace jako Sleep Cycle nebo Relax Melodies poskytují nástroje pro sledování spánku a nabízejí zvukové prostředky pro usnadnění usínání.

Tyto aplikace mohou být skvělými pomocníky pro posílení vašeho duševního zdraví. Máte-li nějakou oblíbenou aplikaci, která vám pomáhá udržovat duševní pohodu, podělte se s námi v komentářích!

Zdravíme všechny příznivce NerveCor!

Věděli jste, že na celém evropském kontinentu se odhaduje, že špatné duševní zdraví stojí více než 4 % HDP ročně, což je 580 miliard EUR!

Z nejnovějších dat zároveň vyplívá, že čekací doba na psychologa v Česku může dosáhnout až dvou let. To je ohromující, že ano? Právě z tohoto důvodu se snažíme o vývoj projektu NerveCor, který je zaměřen na pomoc lidem v boji proti panickým atakám a úzkostem.

Duševní zdraví je klíčem k našemu každodennímu životu a celkové pohodě. Naše práce na NerveCoru je naší cestou, jak přispět k zlepšení této situace. Chceme být součástí pozitivního trendu, který se v Evropě rozvíjí, a přinést něco, co může změnit životy mnoha lidí. Děkujeme vám za podporu a sledujte nás, abyste byli stále v obraze!

Často si neuvědomujeme, jaké existují rozdíly mezi duševním zdravím žen a mužů. Statistiky nám ukazují, že ženy mají větší sklony k úzkostem, zatímco muži se častěji potýkají s různými formami závislostí.

Například ženy ve věku 16 až 24 let mají téměř třikrát větší pravděpodobnost úzkosti nebo jiného duševního problému a jsou dvakrát častěji diagnostikovány s úzkostí než muži.

Oproti roku 1993, kdy se dle statistiky potýkaly ženy s duševními problémy dvakrát častěji než muži, v dnešní době je to už třikrát častěji.

Proto mějme porozumění a podporu pro všechny, kdo to potřebují, a společně pracujme na vytvoření prostředí, ve kterém se o duševním zdraví mluví otevřeně a bez jakéhokoli stigmatu.