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Que estas fechas sean un momento de regocijo, alegría y esperanza.

Feliz Año Nuevo.

Equipo Garder Asesores En Seguros

La esperanza, el amor y la unión familiar sean el mejor regalo en esta Navidad.

Felices Fiestas te augura el equipo de Garder Seguros.

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Mamá, que bonito día para recordarte lo mucho que te queremos. Feliz día. 🥰

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Ya sea que quieras retomar la actividad o iniciar desde cero, estos consejos te ayudarán a correr en pareja.

• Establece un plan de entrenamiento en conjunto
• Calienta y estira antes/despúes de entrenar
• Aumenta progresivamente la intensidad
• Evita sobre exigir tu cuerpo
• Mantente hidratado
• Elige unas buenas zapatillas o equipamiento
• Cuida tu alimentación
• Descansa que no eres una máquina

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