Droguería CuidaT

SI, mantienes una alimentación saludable y te ejercitadas diariamente, tendrás una vida sana....

Hidrátate, vive una vida sana.

Ejercitar cuerpo y mente ayudará a mejorar ✅ la agilidad cognitiva, evitando que la mente se deteriore, además de mantener la fortaleza muscular, disminuir la fragilidad y mejorar el estado de ánimo.

🤕 Sufrir golpes en la cabeza aumenta el riesgo de padecer Alzheimer, cuando el golpe implica pérdida de conciencia o si la persona ha sufrido muchos golpes en la zona.
😴 Dormir bien siempre es importante para mantener una buena salud física y mental
🫱🏻‍🫲🏼 Socializar es una de las mejores formas de mantener tu mente activa, así que no te niegues planes familiares y con amigos.

Como te mencionamos en nuestro post, no existe la forma de asegurar que no sufras de Alzheimer, pero puedes prevenirlo con hábitos muy sencillos.

¿Te identificas con los síntomas?🙋🏽 Si sufres trastorno crónico del sueño, sigues estos consejos:

😴 Ten rutinas de sueño completas, intenta dormir al menos 8 horas.
⏰ Programa tus siestas durante el día, 15 o 20 minutos.
☕ Antes de dormirte, evita bebidas con cafeína o alcohol.
🏃🏻‍♀️ Haz 15 o 20 minutos de ejercicio al día.
🛏️ Ten un buen espacio para descansar.

Aquí encuentras todo lo que necesitas para sorprender a las personas que 🥰 amas, recuerda que el cuidado es una de las mejores formas de demostrar tu amor. Acompáñalo de actos como:

❤️ Un masaje relajante
❤️ Pregúntale ¿Cómo está?
❤️ Dile lo importante que es para ti
❤️ Escucha lo que tiene para decirte

Este y todos los meses celebramos el amor 💟.

Ahora que conoces los beneficios de la fisioterapia, te contamos cuando deberías recurrir a ella 👇🏼:

1️⃣ Tienes alguna lesión muscular
2️⃣ Convives con una dolencia crónica
3️⃣ Presentas perdida de movilidad en músculos y articulaciones
4️⃣ Tienes mala postura
5️⃣ Practicas algún deporte

Te contamos algunos datos curiosos que seguro no conocías:

✅ La fisioterapia te ayuda a prevenir cirugías
✅ Te ayuda a superar el vértigo
✅ Previene la diabetes y la obesidad, además de tratarlas
✅ Se utiliza en diferentes especialidades de la salud
✅ Existe fisioterapia para bebés

🤔 Alguna vez has sentido estas zonas inflamadas, podrían ser tus ganglios…

Estos se inflaman por:
🫁 Infecciones: En vías respiratorias.
🫤 Trastornos inflamatorios: Como el Lupus o la artritis
🤕 Cáncer: Como leucemia o linfoma de Hodgkin.

Sin embargo, mejor visita tu médico 👨🏻‍⚕️ de confianza y verifica con certeza su inflamación.

Otras 3 curiosidades que debes saber sobre la 🧔🏻 barba:

1️⃣ Desde la antigüedad la barba ha sido un símbolo de poder.
2️⃣ Según estudios, las mujeres consideran que los hombres con barba son más atractivos.
3️⃣ En la antigua Grecia los jóvenes pasaban a la adultez cuando una vez la barba les crecía.

¿Tienes barba 🧔🏻? Te damos algunos consejos para su cuidado:

✅ Lava muy bien tu barba, usa tu shampoo para mantenerla libre de bacterias.
✅ Perfílala con tu máquina de afeitar favorita para que mantenga un buen aspecto.
✅ Ayúdate de aceites para peinarla y mantenerla con una buena forma.

Recuerda usar elementos para su cuidado como máquina de afeitar 🪒, espuma para afeitar y tijeras.

Aplica estos consejos y luce una barba envidiable.

Recuerda que visitar a tu obstetra 🩺 es muy importante, no solo durante el embarazo, como te lo contamos en nuestro post, te acompaña antes, durante y después del embarazo.

Además de estar al tanto de los aspectos psicológicos que pueden influir o afectar el embarazo🤰🏻. Te damos algunos consejos adicionales para esta etapa:
📆 No te pierdas ningún control.
🥗 Come saludable, tu bebé te lo agradecerá.
❌ Elimina el consumo de ci*******os y el alcohol.
💊 Toma los suplementos vitamínicos que tu obstetra te recomiende.
🧎🏻‍♀️ Realiza ejercicios como caminar o yoga.
💧 Aumenta el consumo de agua.
👟 Usa zapatos cómodos y eleva tus pies cuando sientas inflamación.

Todos los embarazos son diferentes, así que mantente al tanto de cualquier síntoma de alerta o anomalía.