Nutricionista Nicole Heyden

Nutricionista Nicole Heyden

Nutricionista
Diplomada Nutrición y suplementación para el ejercicio físico y deporte. Consulta nutricional en Gimnasio entrenados
o Visitas domiciliarias.

Atención por Fonasa o Particular. Tel: +56956547505
Instagram @nutricionista.nicoleheyden

Funcionando como de costumbre

Photos from Nutricionista Nicole Heyden's post 03/04/2021

Nuevamente atención presencial🥳
Ahora en Vergara 211, esquina Tucapel
Recuerden que para agenda de horitas o controles al
📲 +56956547505

03/08/2020

𝐂𝐨𝐦𝐞𝐧𝐳𝐚𝐦𝐨𝐬 𝐥𝐚 𝐬𝐞𝐦𝐚𝐧𝐚 𝐜𝐨𝐧 𝐞𝐬𝐭𝐞 𝐦𝐞𝐧𝐬𝐚𝐣𝐢𝐭𝐨 𝐝𝐞 𝐚𝐩𝐨𝐲𝐨 💪🏻

Los procesos para lograr un cambio de estilo de vida, son dificiles y el apoyo de los que te rodean es fundamental.


09/07/2020

𝐍𝐮𝐞𝐯𝐨𝐬 "𝐩𝐥𝐚𝐧 𝐚𝐥𝐢𝐦𝐞𝐧𝐭𝐚𝐫𝐢𝐨𝐬"⁣⁣

Quieres saber más de los plan o quieres agendar una horita, contactame por:⁣
➡️𝐦𝐞𝐧𝐬𝐚𝐣𝐞 𝐩𝐫𝐢𝐯𝐚𝐝𝐨 o⁣
📲 +𝟓𝟔𝟗 𝟓𝟔𝟓𝟒 𝟕𝟓𝟎𝟓⁣
⁣⁣
𝘖𝘫𝘰 el plan mensual es con 𝐜𝐮𝐩𝐨𝐬 𝐥𝐢𝐦𝐢𝐭𝐚𝐝𝐨𝐬 para una mejor atención.⁣⁣
⁣⁣
Todo plan a domicilio son dentro de la ciudad de Angol.⁣⁣
⁣⁣
#nutricionista #angol #araucania #chile #nutricionistachile #planalimentario #alimentoysalud #alimentosaludable #nutriadomicilio #domicilio⁣

02/06/2020

🤭 ya salio la verdad
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#nutricion #nutricionistachile #nutricionrevolucionaria


10/05/2020

En este día especial saludo a todas las madres, que nos entregan su amor incondicional cada día, a las que estan en el cielo, a las que esperan ser madres y a las que estan recien empezando, un abracito enorme a todas.
Y un abracito especial a la mía, que me hizo la persona que soy hoy.💕

#felizdiamama

05/05/2020

¡¡CONCURSO CERRADO!!
🎉🎉ALERTA DE CONCURSO🎉🎉
Hoy 5 de mayo, es el día del nutricionista y para celebrarlo hemos hecho un concurso especial para ti, que quieres cuidar tu salud en esta cuarentena. Participa por una asesoría nutricional online para ti y un [email protected] Como participar:
✔•Sigue mi cuenta @nutricionista.nicoleheyden
✔Dale me gusta a esta publicación
✔•Comenta el porqué te gustaria ganar una asesoria y etiqueta con quien te gustaría ganar
✔•Comparte en tu historia etiquetandome (si tu cuenta es privada, envía un pantallazo para verificar que completaste todos los pasos)

Todos pueden participar, escolares, adolescentes, adultos, embarazadas ➡️Sorteo el martes 12 de mayo a las 23hrs
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#concurso #nutricionistachile #asesorianutricional #chile #vidasana #saludable #angol #araucania

01/04/2020

Unica modalidad de atención debido a la contigencia.
Pasos para la atención:
➡️1. Contactarme para la transferencia o compra de bono web
➡️2. Se enviará un correo con la encuesta inicial, donde necesitaras medir tu peso, talla y cintura
➡️3. Si no puede contestar la encuesta o no la entiende, se realiza una videollamada.
➡️4. Se enviará el plan de alimentación personalizado, que incluye el ejemplo de 1 semana.
➡️5. Se agenda una videollamada para la educación del plan y así sea más entendible 📲Contacto a +569 56547505
[email protected]
⚠️Ya hay atención por fonasa, solo necesitan su derivación medica para comprar el bono.

23/03/2020

En esta cuarentena, planifiquen la alimentación y eviten las salidas.

#consejosinta #nutricionpresente @ Angol, Chile

17/03/2020

⚠️ Si quiere una consulta nutricional o un control, pero evitar la exposición al coronavirus, sobre todo en personas que tienen familiares en grupos de riesgo, recuerden que tenemos estas Modalidades de Atención.⚠️
➡️A domicilio dentro de la ciudad de Angol.
➡️Online
#araucania #temuco #angol #coronavirus

11/03/2020

Ganas de algo dulce? Aqui una recetita alta en proteína y muy sabrosa.

➡️Omelette de huevo y plátano

Rápido y fácil de preparar.
Solo necesitan:
1 huevo y 1 plátano maduro pequeño

✅Preparación
Batir el huevo.
Agregar el platano y moler con el tenedor, hasta que quede un puré.
Mezclar todo muy bien.
Llevar a la sarten antiadherente, dorando 5min aprox. por lado.

➡️Pueden agregarle miel, mermelada, salsa de chocolate proteica (por si quieren más proteina) e incluso picar otras frutas como frutilla o arándano.

Pd: fotito de mi colega @nutricionista.nataliaamu

24/02/2020

⚠️⚠️Nuevo
Si usted es paciente activo (atención menor a 1 mes) y 📲descarga la aplicación Nutrimind, podrá:
✔Seguir su evolución.
✔Acceder a sus dietas visuales
✔Agregar fotografías de los alimentos consumidos
✔Agregar actividad física realizada
✔Agregar su estado motivacional
✔Plantearse metas
Pida su contraseña de acceso por direct o wspp
➡️ Es gratis para todos los pacientitos activos. Modalidad presencial u online.

Si quieren solicitar una horita para atención o control 📲+569 56547505

22/02/2020

➡️➡️Nueva modalidad de Atención Online:
Permite atender a todos los que no pueden o no quieren acudir a la Consulta nutricional, ya sea por motivos de distancia, incapacidad o simple comodidad.

La única diferencia con la consulta presencial es que el paciente debe proporcionar sus medidas corporales, recordatorios y otros aspectos pedidos.

⚠️Cupos limitados
📲Para pedir tu plan, debes enviar un correo a: [email protected]

31/12/2019

Aquí unas recetitas de cócteles 🍹sin alcohol, para que todos puedan disfrutar en esta celebración.

Recuerden si van a beber, pasen las llaves.
Feliz año nuevo 🥂para todos y que este añito este lleno de bendiciones.. disfruten sin culpa 🥰
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#añonuevo #coctelsinalcohol #ceroalcohol #lactancia #embarazo #choferdesignado #nutricionistachile #nutricionista #angol #araucania #chile #temuco #collipulli #renaico @ Angol, Chile

09/12/2019

👀Para todos los que tengan dudas sobre en que consiste la consulta nutricional.

Atiendo en ➡️ @gimnasioentrenados al interior. O visitas domiciliarias dentro de la ciudad de Angol.
Atención por Fonasa(previa derivación médica) o Particular
➡️➡️Para agendar una horita, al wspp +569 56547505⬅️⬅️
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#alimentoysalud #alimentosaludable #saludydeporte #suplementos #deporte #fitness #wellness #deporteangol #nutricionistaangol #nutricionistachile #nutricionista #angol #araucania #chile

30/11/2019

😂😂

Un poco de humor para alegrar este dia sabado.

#Humor #Chile #Nutrcion #Salud

21/11/2019

🤔Les ha pasado que con la contingencia nacional se han sentido ansiosos, temerosos y les da deseos de comer cosas muy dulces o saladas?
Esto se llama, HAMBRE EMOCIONAL, o apetito. Está relacionada con el placer y la recompensa.
El hambre emocional, no tiene que ver con la necesidad fisiológica de alimentarse, nace por una neccesidad emocional, un miedo, una tristeza, ansiedad.

➡️¿Como reconocerla?
✔suelen ser alimentos ultraprocesados o de alto valor calórico.
✔Aparece de repente
✔Si no se come en el momento, comienza a aumentar.
✔Pero cuando comemos, se puede llegar a perder el control, no encontrando el punto de saciedad, y solo detenerse al sentirse hinchados o enfermos del estomago.
✔Y todo termina con culpa con nosotros mismos.

➡️¿Que hacer ante esta situación?
✔Primero, identificala
✔Ahora detente y reflexiona, que me esta produciendo esto? comer esos alimentos me aliviara? como me sentiré despues de esto?
✔Si decides seguir, esta bien, pero para un rato.. Saborea cada sabor del alimento, come lento, que nada te distraiga, disfrutalo.
✔No pienses en comer todo, solo disfrutalo lentamente, controla tu ingesta.
✔No trates de comensar despues.. solo aumentara tu ansiedad
✔Reflexiona que alimentos aumentan tu alimentación emocional y evita su presencia en casa
✔Realiza actividades de tu agrado durante la semana, salir en bicicleta, caminar, ir a hacer ejercicio, escucha música, lee un libro, etc
✔Organiza tu alimentación
¿Te ha ocurrido?⬇️ Cuentanos tu experiencia.
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#hambreemocional #ansiedad #apetito #ingesta #tipsnutricionales #healthylifestyle #healthy #healthycare #salud #bienestar #healthyfood #angol #nutricionistachile #nutricionista #araucania #chile

16/11/2019

Gimnasio Entrenados Angol

Nuestras promociones!!! @ Gimnasio Entrenados Angol

22/10/2019

Recomendaciones de alimentación para situaciones de emergencia.
No se asusten, no entren en pánico colectivo, que no quedaremos desabastecidos, solo procuren tener en su alacena alimentación para 3 días, así evitamos carencias y compras en exceso.
Aprovechen todo alimento y no desperdicien.
En angol tenemos supermercados, negocios pequeños y ferias libres funcionando con normalidad.

#nutricionistachile #nutricionpresente
#colnut @ Angol, Chile

21/10/2019
16/10/2019

Hoy se celebra el día mundial de la alimentación, Todo comenzó con la FAO en 1974, la que se creo con el proposito de prevenir la hambruna mundial #hambrecero , pero hoy en día la tasa de sobrepeso en la población es un número aún mayor..
Y que pasa en Chile🤔.. bueno, ya salió que somos el 1° país con la más alta tasa de obesidad y sobrepeso (triste en verdad😔..).
Ahora debemos hacer conciencia.. por nuestra salud.. pero OJO, que lo que comemos sí afecta nuestra salud, pero esto no termina ahí...
También afecta la vida de otros seres, la biodiversidad, los ecosistemas, la tierra, el agua...
Comamos con conciencia, por nuestra salud, nuestro ecosistema y el ejemplo que le damos a nuestros niños...
Aquí algunos tips para evitar los desperdicios:
✔Compra inteligente: Crea una lista, para cuantos días y personas compraras. Planifica tu alimentación. (también ayudará a tu bolsillo)
✔Agrega más fruta y vegetales de productores locales
✔Aprende a entender el etiquetado: Fecha de caducidad, consumir antes de, así sabremos hasta cuando consumirlos. No se olviden de evitar los sellos.
✔Manten un refrigerador limpio y saludable: Ordena las compras más viejas delante de los recién comprados, Evitaremos que se desperdicien
✔Aprovecha tus sobras para preparar otras comidas
✔Transforma los restos en Abono para tus plantas.
✔Motiva a otras personas a tomar acciones
#fao #hambrecero #diamundialdelaalimentacion #alimentacionsaludable #alimentoysalud #angol #araucania #chile

01/10/2019

Este es un regalito🎁, un planner de octubre.
Esta es la mejor forma de ir viendo cuando están cumpliendo sus objetivos de alimentacion, ejercicio🏋🏻‍♂️ e hidratación.💪🏻
Solo deben ir rellenandolo a medida que pasen los días y subiendolos a su historia para motivar a sus amigos a que sigan sus objetivos.
Y no se olviden de etiquetarnos 🤗

Pasos diarios: 🏃🏻‍♀️cumplido - 🙄no cumplido
Ejercicio: 😁 realizado - 😣 no realizado
Alimentación saludable: 🍎realizado -🍔no realizado
Hidratación completa: 👍🏻realizada - 👎🏻no realizada

Que tengan un maravilloso día 💕
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Para agenda de horitas:
📲+56956547505
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#fitness #wellness #bienestar #salud #vidasana #nutricionistachile #nutricionista #angol #araucania #chile #vidasaludable #healthy #healthycare #ejercicios #planner


11/09/2019

Buen miercoles a todos, como estan? He estado perdida mucho tiempo y les pido mil disculpas por no estar en rrss dando los tips de todos los días, pero como saben estamos siempre mejorando para darle la mejor atención y por lo mismo estaba terminando el diplomado en nutrición y suplementación deportiva💪🏻
Pero Hoy nos ponemos al día con estos tips de 18, para que lo puedan planificar:
No es buscar todo integral o obsesionarse con no comer nada, lo importante es que cuiden sus porciones, y no se descarrilen comiendo como si fuera el fin del mundo (no es como dice homero que debemos aprovechar porquedespues el gobierno nos las quita 😂)
Lo más importante es que si están con un objetivo claro, y han visto avances o estan recien empezando y quieren verlos, o solo quieren mantenerlos, tengan esto presente. "Comer con inteligencia es un arte"
Muevanse, bailen harta cueca, zapateen harto, salgan con los pequeños a elevar volantines, pasear en el parque, salir a caminar en familia, andar en bicicleta.
Y no se olviden se hidratarse(con agua😂😂)
Saluditos a todos💕
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Si quieren agendar horitas para septiembre:
📲+56956547505
📧[email protected]
📩Mensaje por direct
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#18septiembre #fiestaspatrias #celebracion #vidasana #nutricionista #18sinexcesos #nutricionistaangol #vidasaludable #healthy #healthycare #salud #bienestar #angol #araucania #chile

02/09/2019

Estamos en la fecha donde la mayoria quiere comenzar a cuidarse.
Mi gran pregunta es:🤔 ¿Les ha pasado lo de la imagen? Comienzan una dieta y a la semana lo abandonan?
Se han preguntado 🤔¿Que estoy haciendo mal? ¿Porque no puedo seguir una alimentación saludable?
Las motivaciones se pierden con el tiempo y esto sucede por él:
➡️No tengo tiempo para cocinar: Todo es cosa de organizarse, se pueden cocinar grandes porciones y mantenerlas congeladas. O preparar cosas ligeras durante la semana y fines de semana o días libres dejar las preparaciones más elaboradas.
➡️No tengo fuerza de voluntad: la voluntad se trabaja y fortalece con el tiempo. Salgamos de nuestra zona de confort y Animense al cambio.
➡️Me doy un gustito de vez en cuando: el problema aquí no esta en darse un gusto, si no en que a veces no medimos la cantidad que se consume.
➡️No darse un gusto: ojo con esto, porque mucha restricción igual es mala nos crea ansiedad, estres y terminamos comiendo en exceso todo lo que nos restringimos
➡️No comer de forma consciente: la mayoria se sienta con la televisión encendida y come sin darse cuenta lo que come y cuanto come. No deja que el cerebro se de cuenta cuando es el momento que han quedado satisfechos y solo paran cuando sienten que "van a explotar"
➡️Comer fuera de casa a diario: En los menú de fuera tambien está la opción de las ensaladas, pescados, verduras, fruta natural. Comer saludable si es posible.
🤔¿Te sientes identificado con alguna? Comenta ⬇️
Y si creen que necesitan ayudita extra, trabajemos en conjunto🙋🏻‍♀️, te acompañaré en todo tu proceso💪🏻💜
Para agenda de horitas, consulta al:
📲+569 56547505
📧[email protected]
📩Mensaje directo
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Buen lunes para todos 💜
Pd: me encantan sus ilustraciones 💕@lavidadenicol
Pd 2: para tener un cuerpo de verano, solo necesitan su cuerpo y estar en verano. Amense 💜
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#nodieta #tipsnutricionales #vidasana #alimentoysalud #alimentacionsaludable #cuerpoverano #healthy #healthyfood #healthylifestyle #angol #araucania #chile #nutricionistachile #nutricionista #fitness #wellness #deporteangol


30/08/2019

Ministerio de Salud Chile

Se esta terminando el Mes del ❤, pero no por eso debemos dejar de cuidarlo 👀

Sigue estas recomendaciones para evitar enfermedades cardiovasculares y cuida tu corazón ❤️.
-Realiza actividad física 🏃️🚴️
-Come sano 🥗🍎
-No fumes 🚭

#AgostoMesDelCorazón

26/08/2019

Gracias Patricio Mellado Locutor y Emprendedor por invitarme y espero que todos los tips sean una gran ayuda para todos los radioescuchas📢 🙌🏻

HOY NOS ACOMPAÑO
Nutricionista Nicole Heyden
Quien nos habló de las "Dietas" que muchas personas comienzan a realizar en estas fechas, esperando el Verano. Nos entrego muchos datos y también información valiosa para nuestra salud.

Toda la información la puedes encontrar en sus redes Facebook y también Instagram. -

Gracias Nico y Bienvenida como panelista a nuestro programa.

21/08/2019

Colegio de Nutricionistas Universitarios de Chile A.G.

#MesdelCorazón #Sabiasqué?

19/08/2019

Realicemos estas acciones, que haran que un lunes sea el mejor día de la semana.
Saludos a todos y feliz Lunes.
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➡️➡️Para agenda de horitas, consulten al: 📲+569 56547505
📧 [email protected] 📩Mensaje directo
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#lunes #felizlunes #iniciodesemana #buendia #nutricionistachile #nutricionista #angol #araucania #chile #mentesana #cuerposano

13/08/2019

Mes del corazón 👀

#MesdelCorazon

Sabias qué?

12/08/2019

🤔¿Necesitas ayuda de nutricionista?🧐
🔸️Se realiza evaluación nutricional a adolescentes, adultos, adultos mayores, deportistas, embarazadas, nodrizas, pacientes con enfermedades crónicas y pacientes con alimentación enteral.
➡️Consulta en Interior de gimnasio entrenados
➡️Visitas domiciliarias dentro de la ciudad de Angol
🔸️Atención Particular y Fonasa (Fonasa con previa derivación médica)
✔Evaluación antropométrica: Peso, Talla, %grasa y %muscular.
✔Plan alimentario personalizado acorde a tus objetivos y metas.

Para agendar una horita, contactanos mediante:
📲+56956547505
📧[email protected]
📩Mensaje directo a la página⬇️
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➡️➡️Sigue la página para ver todos nuestros tips⬅️⬅️
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#deporte #vidasana #nutricionista #nutricionistaangol #nutricionistachile #angol #araucania #chile #temuco #vidasaludable #healthy #healthycare #salud #bienestar #fitness #wellness #deporteangol #fit #adolescente #embarazada #nodriza #adultomayor #gimnasio #sport

11/08/2019

Certificada ISAK 1 al fin
Gracias @fuentesdenutricion por la beca💜
Y gracias a todos los que me apoyaron💕

10/08/2019

Nutricionista egresada de la Universidad San Sebastián, Antropometrista ISAK 1, cursando diplomado en "nutrición y suplementación para el ejercicio físico y deporte", que busca la mejor atención integral para los pacientes,para que estos logren sus objetivos y metas propuestos.

Actualmente realizando consultas nutricional al interior de Gimnasio Entrenados o visitas domiciliarias dentro de la ciudad de Angol y también se realizan educaciones a colegios y empresas.

09/08/2019

Hoy es viernes de tomar conciencia.
⚠️Nunca juzguen a alguien por su físico, no saben las batallas que llevan por dentro con su autoestima y su salud.
Ahorremonos los comentarios de "estas muy delgado que te paso" o el "estas más rellenito".
Todos tenemos espejos en casa y vemos a diario como nos vemos.
En un mundo con tantas presiones, evitemos dañar al otro con nuestros comentarios, evitemos los trastornos alimentarios, no sabemos si la persona a la que le decimos eso está por un periodo complicado en su vida, luchando con su autoestima o con alguna enfermedad.
Desde hoy tomemos conciencia con el otro, seamos empáticos y si queremos decir un comentario que sea solo un "te ves muy saludable"

Feliz viernes para todos💜
Muy buena imagen de @nutmitocondria
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Recuerden que para agendar horitas para consulta nutricional:
📲+56956547505
📧[email protected]
📩Mensaje directo

#trastornoalimentario #nojuzgar #nodietas #empatia #nutricionistachile #nutricionista #angol #araucania #chile #nutricionistaangol #tca #notca

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John Kennedy Con, Pedro De Oña, Angol
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Lunes 16:00 - 22:00
Lunes 08:30 - 14:00
Martes 16:00 - 22:00
Martes 08:30 - 14:00
Miércoles 16:00 - 22:00
Miércoles 08:30 - 14:00
Jueves 16:00 - 22:00
Jueves 08:30 - 14:00
Viernes 16:00 - 22:00
Viernes 08:30 - 14:00
Sábado 16:00 - 22:00
Sábado 11:00 - 14:00
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Derviches Perfumes está dirigida a todo público que quiere sentir los aromas más famosos que se encuentran en el mercado al alcance de todos.

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Centro Médico Angol (Ilabaca 745, Frente Al Hospital)
Angol, 4650913

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Vergara 211
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Angol, 4500000

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Angol, 4650000

VITANOVA es un centro integral de salud y belleza, que esta enfocado en desarrollar tratamientos que apoyen a las personas en lo físico y en el bienestar emocional.