FIFIT Life
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Coach sportive et en nutrition
Réduction des douleurs chroniques par le sport (endométriose, doul
10/06/2023
Votre coach FIFIT Life vous souhaite une belle année 2022 remplie de succès et surtout de santé !
05/12/2021
Un cadeau original pour vos proches? Vous voulez leur offrir la santé et booster leur confiance en soi? Offrez-leur une séance de coaching d'une valeur de CHF 100 !
15/09/2021
Eh oui, aller à la salle de musculation va augmenter ton taux de testostérone qui augmente à son tour ta libido (ce qui est le cas également pour les femmes). Comme tout, il faut y aller avec modération (respecter les jours de repos) sinon ce sera l'effet contraire !
Bon plaisir !
Pompes en instabilité
Envie de nouveaux défis ? Ecris-moi et je t'aide à réaliser tes rêves !
Francine, personal trainer indépendante sur Genève
29/07/2021
Pendant longtemps les lipides ont été diabolisés dans notre société. Aujourd'hui, plusieurs études ont démontré que le corps humain a besoin de graisses pour bien fonctionner. Par exemple, nos cellules ont besoin de certains acides gras pour mieux absorber les vitamines.
Les lipides jouent également un rôle dans la gestion du sucre dans notre organisme.
Notre cerveau a aussi besoin de lipides surtout en omega 3!
Il faut évidemment consommer des graisses de qualité (poissons gras, oléagineux et huiles bio) afin de bénéficier de toutes ses vertus.
05/07/2021
Super équipe avec
Petit exercice de gainage pour des personnes avancées. Excellent pour développer vos abdos et votre proprioception !
Essayez ! Et dites-moi ce que vous en pensez !
En plus simple: mettre les pieds au sol et les avants bras sur le swissball.
01/07/2021
Bonjour à toutes et à tous! Votre coach préférée démarre une nouvelle collaboration avec l'association Urban-Training Gratuit n'hésitez pas à vous inscrire !
28/06/2021
Manger des œufs le matin est idéal pour bien commencer. Le mieux est de consommer le blanc cuit et le jaune coulant.
Petite technique express pour cuire sans matières grasses : séparer les jaunes du blanc, faire cuire au micro-ondes le blanc et poser les jaunes dessus.
Assaisonnement anti-inflammatoire en mettant du poivre noir et du curcuma, vos articulations vous remercieront !
Dès aujourd'hui vous me trouverez également au sein de EVO Fitness. Pour plus d'informations n'hésitez pas à me contacter !
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