Ily Ponce

Ily Ponce

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🔸WEBINAR GRATUITO HOY CON GYMPASS🔸
Nos vemos hoy a las 17:00 hrs CST (hora CDMX) para platicar acerca de "Las dos medicinas básicas para cuidar la salud mental".

Acompáñame escaneando el código QR que ves en la imagen.
Gracias a Gympass por compartir temas tan relevantes como este.

¡Nos vemos en un par de horas!

Today I wake up reflecting on this quote:
"The most important thing is to try and inspire people so that they can be great in whatever they want to do." - Kobe Bryant.

Greatness comes from clarity, an inner state where one can gain power and laser focus. After this then inspiration will come naturally. This has definitely helped me achieve new life challenges and continue committed to doing what I care about.

And this is the main reason today that I am proud to share with my Facebook Community that my journey doing what I love and what I am passionate about continues with new challenges.

Thankful to Malena Yrigoyen in many ways for letting me be part of Time2talk.online for the last years, which were fantastic.

And today, I am super excited to announce that I am becoming part of the amazing APOLLO Insurance team as Webinar & Digital Events Coordinator, a place where leadership and purpose are already impacting the world with their clear vision, and now I am part of it.

I hope that this can inspire others to keep doing what they love!

I am thrilled to begin this journey and thankful for the inspiration these leaders shared with me, Chloe Lyons, Sean Nolan, David Dyck, Margo Lyons, Andrea Hirji, and Jenna Oakley.

Utthita Parsvakonasana 🤸‍♀️

A way to strengthen your legs, and ankles, stretch your hamstrings and tone your abdominals.

Utthita ➡️ Extended

Parsva ➡️ Side

Kona ➡️ Nagle

Asana ➡️ Pose

Wantvto learn how to do it? Join my online or in-person classes 😇

For more info link in bio or inbox

Namasté 🙏 ILY

Release...
Breathe...
Stand...
Live...

Life is here and now!

An endless journey jus for you, there are no second chances, the opportunity has come.

Unfold your purpose now!

Still, looking for answers?

The 🚪 now is open for you.

Take my hand, universal consciousness is orchestrating this play for you.

Let's sit and watch.

With love for you, ILY

Simplicity and Magnificence in the light of Dharma and purpose.



Sharing today's mantra at our class for West Enders!
¿Ye te inscribiste? No te pierdas el summit de Mindvalley!!! Va a estar increíble.

ES GRATUITO! PUEDES INSCRIBIRTE AQUÍ:

https://summit.mindvalley.com/140973/13371481
Comunidad bella!

Los invito a inscribirse de forma GRATUITA al primer seminario virtual más grande que hará MINDVALLEY.

Pueden inscribirse AQUI 👉https://summit.mindvalley.com/140973/13371481

Saludos y lindo domingo, Ily Ponce
Linda mañana comunidad!

Para aquellos que deseen iniciar la su día armonizando su resonancia: Te comparto un ejercicio de CONTACTO ARMONIZADOR que te ayudará a aumentar la sensación de luz de adentro hacia afuera.

¿Para qué sirve?
A través del uso de nuestro ombligo, que es donde proviene nuestra energía vital podemos contactar con la fuente de la vida y armonizar nuestro cuerpo.
En este ejercicio te invito a utilizar tu triple calentador para equilibrar tu temperatura y armonizar todas las funciones del cuerpo-mente.

Este ejercicio está inspirado en mi entrenamiento de Resonance Repatterning.

Sólo da PLAY AQUÍ
https://lnkd.in/gQn6bin

Marketing & PR Professional
Wellbeing Speaker & Holistic Workplace Consultant

08/21/2022

La inclusión comienza con uno mismo; por ejemplo, aceptar todas nuestras emociones y estados de ser.

Cuando te observas con curiosidad sin juicio ni ego, eres es capaz de vivir cada experiencia al máximo.

Regresar al punto de origen, tu intuición, te ayudará a no sentirte separado.

08/17/2022

How extraordinary you are? 😳
We are what we repeatedly do. Excellence comes from good habits and discipline.

If you want excellence to prevail in everything you do, develop awareness, desire to achieve a goal and commit to your success.

Excellence begins now; you only live once 😱

08/10/2022

¡Gracias, Gracias, Gracias!

Feliz de esta noticia que recibimos hoy los expertos del tomo #4 de Liderazgo Efectivo en Summarium · Construcción Colectiva del Conocimiento

El primer éxito de muchos que vienen en puerta como co-autora y conferencista del mundo del liderazgo y el bienestar.

Libro ahora disponible en Amazon 👇🏻

Namasté, Namasté, Namasté!

I feel so proud and happy 😊 today's morning, all my expert colleague authors from our recent launch on Leadership with Summarium · Construcción Colectiva del Conocimiento received fantastic news; we’re officially BestSeller authors!

One step towards success as leadership and wellbeing co-author y speaker.

Let's celebrate love, discipline and commitment which have brought me here! ❤️

Book available now on Amazon 👇
https://www.ilyponce.com/published

08/10/2022

Do you consider yourself a high-performer ? 💪discover how people become that way 👇

High-performers express themselves to experience themselves, not to compete or conquer. They know how to be assertive for the right reasons, always.

They perfectly queue to be direct and inclusive leaders.

So, when you'll see and serve beyond your strengths?

Start working passionately; if you don't do it, no one will do it for you.

08/09/2022

¿Cómo desarrollar hábitos de alto rendimiento? 🤘🏻

Los hábitos son actividades qué se construyen un día a la vez y que se vuelven parte de nuestra vida y rutina. Si eliges incluir aquellos hábitos que te hacen sentir y ver mejor, entonces vas por buen camino.

Para comenzar, puedes dividir tus hábitos en, personales y profesionales.

En los personales, es indispensable construir una mente clara y un campo energético que sea positivo.

En los profesionales, demostrar coraje te ayudará a aumentar tu productividad rápidamente.

Comienza eligiendo “un hábito” que puedas sostener diariamente al menos durante 21 días.

Si te gustaría avanzar más rápido en tu desarrollo personal y profesional de manera consciente ya sabes dónde encontrarme 💪

¡Nos vemos pronto! Ily Ponce 🤗

08/08/2022

What is here that you’re not yet aware of? 🙈

When we turn toward the present moment experience, we do that in order to learn about it, to perceive it fully. When we are on autopilot, there is no space to be curious.

Being curious changes one's perception of the here and now. Best thing about this is that we can become curious about anything in life.

Curiosity supports a beginner's mind, and it's fundamental as a foundation attitude that supports and strengthens our mindfulness practice.

How much curiosity do you bring to your daily life?

08/07/2022

Hoy, respira 😮‍💨 porque la respiración es lo único que te permitirá integrar una presencia plena aquí y ahora.

Ingrediente clave para un líder resiliente 💪ya que respirar nos permite parar y observar en el momento presente.

Toma nota cada cuándo respiras verdaderamente 🧘🏻‍♀️

08/06/2022

Constantly doubting yourself? I know a way to overcome self-doubt😳continue reading below 👇

Self-doubt may stem from previous negative experiences; also, facing new challenges can bring uncertainty to our lives.

The secret here is to understand, first of all, that “you are enough” just the way you are here and now. Try to develop a beginner's mind by removing the imposter syndrome that usually comes when fear and fraud stick in your thoughts.

There's no better way to address self-doubt than start trusting yourself. I'm constantly sharing tools and methods to build resilience and confidence in ourselves, so I take this opportunity to invite you to follow my profile and keep learning more about these topics and enhance your emotional intelligence.

I'm confident this post will cheer you up today! 😁

08/05/2022

¿Eres de los he se distrae todo el tiempo? 🫣

Diariamente tenemos un aproximado de 60,000 mil pensamientos y entre un 90-94% suelen ser negativos. Si de manera consciente pudieras cambiar ese % a pensamientos positivos nuestro mindset nos llevaría a un lugar diferente.

Cultivar una mente de principiante te permite estar presente y regresar al aquí y al ahora; dando enfoque y claridad a tus pensamientos.

Deja la mente distraída a un lado y comienza a vivir en atención plena. ¿Te interesa? Contáctame, te enseño cómo 😉👌

08/04/2022

“Anything and everything you have experienced has been purposeful; it has brought you to where you are now.” - Iyanla Vanzant.

Where are you now? 👀

08/04/2022

Where are you most of the time? 😳
Probably, not in the present moment.

Where are you instead? 🙈
Usually, on autopilot, lost in thoughts, busy in the past or future.

So, yes! You're missing your life 😱

Try to understand the power of the here and now that lie within each moment; let go and start learning mindfulness.

08/03/2022

¿Eres de los que te cuesta trabajo tomar decisiones? 😤
Tengo una herramienta fantástica para ti...

🗝️ La Resiliencia 🗝️

Una de las llaves que abre la puerta a la intuición. Si conectas mente y corazón, es más fácil entrar en un campo de coherencia que te permita tener una mente clara y elegir de manera correcta.

¿Y tú, qué herramientas utilizas para tomar decisiones diarias?

📚 Co-Autora de "Los Secretos de un Lider Resiliente"
→ ¡Ahora disponible en Amazon!
https://lnkd.in/gi74uX3D

07/18/2022

Descubre la miniguía para usar tu brújula interna en el volumen #4 de Summarium · Construcción Colectiva del Conocimiento

Próximamente "Liderazgo Efectivo", libro del cual soy co-autora y estará disponible en Amazon ésta semana...

Gran lanzamiento 🔜 Julio 22

¡Celebra con nosotros llevando amor y apoyo para el hogar y educación de miles de niños y jóvenes rompiendo el círculo de pobreza!

efectivo

07/18/2022

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Próximamente "Liderazgo Efectivo", libro del cual soy co-autora y estará disponible en Amazon ésta semana...

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¡Celebra con nosotros llevando amor y apoyo para el hogar y educación de miles de niños y jóvenes rompiendo el círculo de pobreza!

efectivo

07/11/2022

¡Hola Comunidad! 😄

Hoy quiero compartirte la alegría de ser co-autora del libro "Summarium: Liderazgo Efectivo".

Un proyecto social y académico, que reúne en un mismo lugar 10 propuestas de intervención con base en modelos propios desarrollados por expertos, en este caso en el tema del liderazgo.

Además, todas las ventas de este libro las recibirá la Fundación El Hogar, ubicada en Honduras, que brinda hogar y educación a niños y jóvenes para romper el círculo de pobreza.

Así qué, te invito a ver la entrevista de ésta semana, en dónde hablaré sobre el capítulo que escribí para este libro llamado, "Los secretos de un líder resiliente, una mini guía para usar tú brújula interna".

📆 Fecha: Miércoles 13 de julio
⏰ Hora: 5:00 pm CDT - 6:00 pm EDT - 3:00 pm PDT
📱 Conéctate a través de este link, dónde transmitiremos la entrevista https://bit.ly/SummariumYT (Canal de YouTube Summariumorg)

Conoce más de Summarium aquí:
https://inmersion.digital/summarium/
Especial agradecimiento a 👇
Angela Kohler
Maria Emma Martinez
Arturo Villegas

07/11/2022

¡Hola Comunidad! 😄

Hoy quiero compartirte la alegría de ser co-autora del libro "Summarium: Liderazgo Efectivo".

Un proyecto social y académico, que reúne en un mismo lugar 10 propuestas de intervención con base en modelos propios desarrollados por expertos, en este caso en el tema del liderazgo.

Además, todas las ventas de este libro las recibirá la Fundación El Hogar, ubicada en Honduras, que brinda hogar y educación a niños y jóvenes para romper el círculo de pobreza.

Así qué, te invito a ver la entrevista de ésta semana, en dónde hablaré sobre el capítulo que escribí para este libro llamado, "Los secretos de un líder resiliente, una mini guía para usar tú brújula interna".

📆 Fecha: Miércoles 13 de julio
⏰ Hora: 5:00 pm CDT - 6:00 pm EDT - 3:00 pm PDT
📱 Conéctate a través de este link, dónde transmitiremos la entrevista https://bit.ly/SummariumYT (Canal de YouTube Summariumorg)

Conoce más de Summarium aquí:
https://inmersion.digital/summarium/
Especial agradecimiento a 👇
Angela Kohler
Maria Emma Martinez
Arturo Villegas

Ily Ponce updated their address. 03/07/2022

Ily Ponce updated their address.

Ily Ponce updated their address.

Photos from Ily Ponce's post 07/26/2021

🔸WEBINAR GRATUITO HOY CON GYMPASS🔸
Nos vemos hoy a las 17:00 hrs CST (hora CDMX) para platicar acerca de "Las dos medicinas básicas para cuidar la salud mental".

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Gracias a Gympass por compartir temas tan relevantes como este.

¡Nos vemos en un par de horas!

07/26/2021

Today I wake up reflecting on this quote:
"The most important thing is to try and inspire people so that they can be great in whatever they want to do." - Kobe Bryant.

Greatness comes from clarity, an inner state where one can gain power and laser focus. After this then inspiration will come naturally. This has definitely helped me achieve new life challenges and continue committed to doing what I care about.

And this is the main reason today that I am proud to share with my Facebook Community that my journey doing what I love and what I am passionate about continues with new challenges.

Thankful to Malena Yrigoyen in many ways for letting me be part of Time2talk.online for the last years, which were fantastic.

And today, I am super excited to announce that I am becoming part of the amazing APOLLO Insurance team as Webinar & Digital Events Coordinator, a place where leadership and purpose are already impacting the world with their clear vision, and now I am part of it.

I hope that this can inspire others to keep doing what they love!

I am thrilled to begin this journey and thankful for the inspiration these leaders shared with me, Chloe Lyons, Sean Nolan, David Dyck, Margo Lyons, Andrea Hirji, and Jenna Oakley.

07/23/2021

Utthita Parsvakonasana 🤸‍♀️

A way to strengthen your legs, and ankles, stretch your hamstrings and tone your abdominals.

Utthita ➡️ Extended

Parsva ➡️ Side

Kona ➡️ Nagle

Asana ➡️ Pose

Wantvto learn how to do it? Join my online or in-person classes 😇

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Namasté 🙏 ILY

07/22/2021

Release...
Breathe...
Stand...
Live...

Life is here and now!

07/22/2021

An endless journey jus for you, there are no second chances, the opportunity has come.

Unfold your purpose now!

07/22/2021

Still, looking for answers?

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Let's sit and watch.

With love for you, ILY

07/12/2021

Simplicity and Magnificence in the light of Dharma and purpose.

07/11/2021

Sharing today's mantra at our class for West Enders!

Join Mindvalley Summit 06/11/2021

Join Mindvalley Summit

¿Ye te inscribiste? No te pierdas el summit de Mindvalley!!! Va a estar increíble.

ES GRATUITO! PUEDES INSCRIBIRTE AQUÍ:

https://summit.mindvalley.com/140973/13371481

Join Mindvalley Summit Promote Mindvalley Summit and get personal Growth for an year for free

Join Mindvalley Summit 06/06/2021

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Saludos y lindo domingo, Ily Ponce

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Contacto Armonizador 03/25/2021

Contacto Armonizador

Linda mañana comunidad!

Para aquellos que deseen iniciar la su día armonizando su resonancia: Te comparto un ejercicio de CONTACTO ARMONIZADOR que te ayudará a aumentar la sensación de luz de adentro hacia afuera.

¿Para qué sirve?
A través del uso de nuestro ombligo, que es donde proviene nuestra energía vital podemos contactar con la fuente de la vida y armonizar nuestro cuerpo.
En este ejercicio te invito a utilizar tu triple calentador para equilibrar tu temperatura y armonizar todas las funciones del cuerpo-mente.

Este ejercicio está inspirado en mi entrenamiento de Resonance Repatterning.

Sólo da PLAY AQUÍ
https://lnkd.in/gQn6bin

Contacto Armonizador Hoy te comparto este ejercicio inspirada en las herramientas que he adquirido con Resonance Repatterning. Aprende a utilizar la fuerza vital del ombligo y co...

02/28/2021

Gympass

Unidos por la Meditación 02/18/2021

Unidos por la Meditación

Linda mañana 🌞☕

Hoy para que amanezcan les dejo unos bellísimo testimoniales que recopile de mi último curso con mis alumnos online 👌

Si conocen de alguien que esté buscando Claridad Mental y Entrenar su Mente no dejen de enviar esto 🤗

Con mucho amor Ily Ponce

https://escuela.thewhitedoorproject.com/comunidadtestimoniales

Unidos por la Meditación Escucha algunas de las experiencias que han tenido los alumnos de Entrena Tu Mente en tan sólo 6 semanas. Sólo por ésta ocasión aprovecha éste descuento del 50% para el Curso de Entrena Tu Mente y Aprende las Bases de Mindfulness / Atención Plena. Válido hasta el 20 de Febrero de 2021.

Relaja y Libera la Tensión, Pon una Intención 🌞

Hoy nos enfocamos en 4 preguntas de reflexión y 3 frases que te ayudarán a encontrar claridad mental y a seguir entrenando tu mente.

Te sugiero visites los otros IGTV de las semana para que sigas la secuencia de ejercicios.

Gracias y lindo día. Con mucho amor, ILY Ponce ☕❤️

#morningmindset #energia #optimismo 02/12/2021

Relaja y Libera la Tensión, Pon una Intención 🌞

Hoy nos enfocamos en 4 preguntas de reflexión y 3 frases que te ayudarán a encontrar claridad mental y a seguir entrenando tu mente.

Te sugiero visites los otros IGTV de las semana para que sigas la secuencia de ejercicios.

Gracias y lindo día. Con mucho amor, ILY Ponce ☕❤️

#morningmindset #energia #optimismo

Buenos días ☕🌞

Acá les dejo el Morning Mindset de hoy 🍵 seguimos entrenando la mente y conectando con el corazón.

Decisiones claras y optimismo en la vida ❤️

https://www.instagram.com/tv/CLMnQmMh3-y/?igshid=1l6xm0pqujbkl

Relaja y Libera la Tensión, Pon una Intención 🌞 Hoy nos enfocamos en 4 preguntas de reflexión y 3 frases que te ayudarán a encontrar claridad mental y a seguir entrenando tu mente. Te sugiero visites los otros IGTV de las semana para que sigas la secuencia de ejercicios. Gracias y lindo día. Con mucho amor, ILY Ponce ☕❤️ #morningmindset #energia #optimismo

Clase Yoga Aprende "Hatha Yoga" con Ily Ponce - clase 29 - secuencia para el estrés 02/09/2021

Clase Yoga Aprende "Hatha Yoga" con Ily Ponce - clase 29 - secuencia para el estrés

Comienza tu día relajando tu cuerpo, activando tu SNS e indicándole a tus músculos que todo está bien. Eliminar el estrés requiere de varias acciones diarias para poder g***r de la tranquilidad. Hoy te dejo una de ellas, esta es una secuencia hecha en mis sesiones regulares de yoga para Disminuir el Estrés en el cuerpo y cuidar la Columna Vertebral.

Disfrutando dando PLAY y SUSCRÍBETE!!!



https://youtu.be/tpFrV--hlJ0

Clase Yoga Aprende "Hatha Yoga" con Ily Ponce - clase 29 - secuencia para el estrés ➡️ APRENDE YOGA - SUSCRÍBETE GRATIS aquí 👉 https://www.youtube.com/channel/UChPn4AiEi9DfNB0nGhY0zRwClases regulares de Hatha Yoga con Ily PonceMiércoles 27 ...

¿Buscas claridad mental? 02/04/2021

¿Buscas claridad mental?

¿Buscas claridad mental? Deja de buscar afuera y comienza buscando dentro de ti... hoy te decimos cómo...

https://escuela.thewhitedoorproject.com/claridadmental

¿Buscas claridad mental? Te invito a qué descubras lo que puedes encontrar en tan sólo 6 semanas Entrenando Tu Mente. Contacta con aquello que es verdaderamente importante para ti y encuentra esa claridad mental que tanto estás buscando.

Photos from Ily Holistic Producer's post 01/29/2021

ENTRENA TU MENTE 😲
👉 CAMBIA TU CEREBRO, CAMBIA TU VIDA

⭕ Entrenamiento de 6 semanas consecutivas - comenzamos el 15 de Marzo 2021 - para aprender a meditar a través de la herramienta de Mindfulness o Atención Plena, basado en el curso del Mindfulness Training Institute llevado a más de 30 países alrededor del MUNDO 💪 ¡AHORA 100% EN ESPAÑOL PARA TÍ!

👨‍🏫 👩‍🏫 Hoy más que nunca invertir en tu salud y desarrollo personal no tiene precio. Si te interesa saber más ve al link en este post👆🔗https://escuela.thewhitedoorproject.com/entrenatumente
--- abrimos grupos online únicamente 3 veces al año.

⭕ ¿Qué aprenderás?
🔸Aprende a meditar de una manera fácil, eficiente y formal.
🔸Transforma patrones y aprende a regular tus emociones.
🔸Desarrolla conciencia corporal y conecta con tu cuerpo físico.
🔸Mejora tus relaciones interpersonales (familia, amigos, trabajo y pareja).
🔸Conoce el amor pleno y aprende a observar con la mente de principiante.

Estos sólo son algunas de las cosas que aprenderás. Verás que en tan sólo 6 semanas podrás experimentar beneficios increíbles en tu cuerpo, mente y emociones. Puedes ver testimoniales en 👉thewhitedoorproject.com/entrena-tu-mente

⭕⭕⭕ BONUS
Podrás disfrutar de este curso EN VIVO EN LÍNEA con acceso a recursos EXCLUSIVOS como:

☑️ Meditaciones guiadas en audio descargables.
☑️ Tutoriales para regresar una y otra vez.
☑️ Sesiones de mentoreo personalizadas durante el curso para hacer de tu proceso algo increíble y siempre acompañado por el maestro.
☑️ Conoce una nueva comunidad que hable el mismo lenguaje.

🔴🔴🔴 Tu facilitadora será Ily Ponce, especialista en el tema y con años de experiencia en desarrollo personal. Si quieres saber más de ella ve a 👉 https://ilyponce.com/​

⭕⭕⭕ Si estás interesado contáctanos por DM, da click en el link o envía un email a [email protected] y en breve te enviamos toda la información.

¡TE ESPERAMOS!
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12/20/2020

Querida Comunidad, el día de mañana daré esta bella sesión para cerrar el año. Ojalá puedan acompañarme.
Pueden registrase por acá 👉🏻 https://us02web.zoom.us/meeting/register/tZYvf-6urjsuEt1dnvcnHQ2jobO0LGhDMLXQ

Con mucho amor, aquí y ahora. Ily Ponce

Photos from Ily Holistic Producer's post 12/17/2020

PEOPLE!!! DELICIOSA BASE DE COLIFLOR VEGANA - THINCRUST - 100% MEXICANA

Les presento nuestra increíble marca Corazón de Coliflor ¡Somos un corazón que sonríe al gran sabor!

Te presentamos nuestro primer producto de lanzamiento, la deliciosa Base de Pizza de Coliflor Vegana - thincrust - artesanal y saludable. La cual ha sido desarrollada para consentir y deleitar tu paladar.

Ya puedes pedir tu Base de Coliflor desde nuestra tienda en línea da click en el link 🔗 de nuestra bio o ve al botón 👇que hemos dejado para ti en esta promo.
https://www.corazondecoliflor.com/tienda

Con una sonrisa te damos la bienvenida a nuestra comunidad, el equipo de Corazón de Coliflor.

¿QUIÉN DIJO YO? 🥰 👨‍🍳 🥦

About me...

“ I experience myself as a life changer, I am my meditation and my harmony. Love to perform different stages in my life contributing to the human development and the evolution of collective consciousness in the present moment in our universe”.

Facebook: Ily Holistic Producer

Instagram: @ilyholisticproducer

Insight Timer: https://insig.ht/qpyuhaeCSX

Videos (show all)

There's no better place to be than here and now. Mindfulness practice allows us to be in the present moment, and by brin...
Mindfulness is paying attention on purpose in the present moment. Learn more with me here 👇🏻#mindfulnesspractice #medita...
Descubre la miniguía para usar tu brújula interna en el volumen #4 de Summarium · Construcción Colectiva del Conocimient...
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¡Hola Comunidad! 😄Hoy quiero compartirte la alegría de ser co-autora del libro "Summarium: Liderazgo Efectivo".Un proyec...
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