Marie-Pier Pelletier - Accompagnement psychosocial et Hypnose
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Hypnothérapeute à Québec
Je ne peux pas rester silencieuse sur ce coup-là... On est toutes une Jane Doe, ou on en connait toutes une.
La surcharge émotionnelle, KESSÉ ÇA?
C’est pas juste « être stressée ». Ça a des conséquences réelle (et rapides) dans la vie de tous les jours.
Si t’as l’impression de tout à coup ne plus être capable de gérer ce que tu gérais avant, d’être plus « émotive », d’être moins efficace, moins rapide, tout le temps sollicitée de partout en même temps…
Ben ça se peut que tu sois en surcharge!
L’hypnose, c’est super pratique dans ce cas-là! Je t’amène alors dans un endroit calme de ton inconscient, un endroit où tu peux juste… ÊTRE. Sans rien d’autre.
Sans attentes de l’extérieur, sans charges, sans to-do list, sans dead-lines.
Te retrouver, toi. Et revenir à l’essentiel.
--> Qui es-tu, en dessous de toute cette charge?
Pensées envahissantes et tensions dans le cou? Petit truc ultra rapide pour déstresser et revenir vers toi!
Dégager les épaules des oreilles = envoyer le signal à ton cerveau qu’il peut relâcher sa garde.
C’est simple et efficace pour cesser la rumination quand tu réalises que ça recommence! 😉
As-tu du mal à établir tes priorités? Tu as l’impression de courir partout mais de n’avancer dans rien?
Trois questions simples pour savoir où tu en es aujourd’hui :
1- Qu’est-ce qui prend le plus de place dans ta tête?
2- Qu’est-ce que ton corps essaie de te dire?
3- Qu’est-ce que tu évites depuis trop longtemps?
Identifier ses pensées et les signaux de son corps évite de tomber dans la rumination et d’accumuler les tensions physiques!
Parfois, juste mettre des mots sur ce qu’on vit, c’est un pas suffisamment grand pour la journée! :)
09/30/2026
09/25/2026
Comment faire pour contrôler sa réaction?
Parfois, la vie nous met dans une situation qui nous surprend tellement que le stress prend toute la place... Je te dis pas de ne pas vivre ton émotion, au contraire! Mais comment on fait pour contrôler la réponse du stress pour reprendre le pouvoir sur son propre corps? Des pistes de solutions ici 👇
Et si tu laissais les gens décider eux-mêmes du rôle que tu occuperas dans leur vie?
Reprendre confiance en soi, c'est aussi accepter de n'être, parfois, qu'un.e figurant.e dans l'histoire de certaines personnes et de QUAND MÊME être bien avec ça!
Tu peux te faire accompagner pour Reprendre ton pouvoir!
Quand on se connaît, on communique mieux. On existe mieux.
Plus je me connais, plus je peux me faire comprendre.
Plus je me comprends, plus je peux comprendre les autres!
Un ennemi à abattre?
Pas vraiment! Mais on peut apprendre à le contrôler!
05/28/2024
Wow, ce texte dit tout. 🩷💜💚
HYPNOSE TRANSGÉNÉRATIONNELLE
Les "moutons noirs" d’une famille sont en fait des libérateurs de leur arbre généalogique...
Les membres de la famille qui ne s'adaptent pas aux règles ou aux traditions familiales, ceux qui cherchent constamment à révolutionner les croyances, ceux qui choisissent des routes contraires aux chemins tout tracés des lignées familiales, ceux qui sont critiqués, jugés et même rejetés, ceux-là sont appelés à libérer la famille des schémas répétitifs qui frustrent des générations entières.
Ces soi-disant "moutons noirs", ceux qui ne s'adaptent pas, ceux qui hurlent à la rébellion, en réalité, réparent, détoxifient et créent de nouvelles branches florissantes dans leur arbre généalogique... D'innombrables désirs non réalisés, de rêves inachevés ou de talents frustrés de nos ancêtres se manifestent à travers cette révolte.
Par inertie, l'arbre généalogique fera tout pour maintenir le cours castrant et toxique de son tronc, ce qui rendra la tâche du révolté difficile et conflictuelle...
Arrêtez de douter et prenez soin de votre ‘’rareté’’ comme étant la fleur la plus précieuse de votre arbre.
Vous êtes le rêve de tous vos ancêtres."
▪︎ Bert Hellinger 💜
Un travail de libération dans ce sens vous interpelle?? l'IHGDQ vous accompagne... C'est un grand rendez-vous, avec vos ancêtres !
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