PRANAwareness YOGA

La méditation ce n’est pas de penser à rien, au contraire ça augmente l’activité cérébrale pour une meilleure attention et concentration

Inside the Brains of Monks Who Have Meditated for 15,000 Hours Inside the Brains of Monks Who Have Meditated for 15,000 Hours: They may offer new clues to the mystery of consciousness

https://youtu.be/zM3wuBxowBw?si=F1atwVQHlctUKsiP

Menopause Is Not a Mistake: The Truth About “Meno Belly” and Women’s Bodies Half of women will experience pelvic organ prolapse, and we’re told it’s “highly treatable.”But what does that actually mean for how we live in our bodies?In...

Petit cours 101 pour comprendre l’utilité des ischios-jambiers et leur rôle dans les positions de yoga (du coup comment bien les faire 😉)

Hamstirng and Calf Muscle Anatomy Made Fun: Yoga Optimized This short video has the potential to permanently upgrade how you stretch—especially in poses most people call “forward folds.”We start with clear, practical...

Inspiration pour le cours de yoga de lundi prochain! 🤸‍♀️

Petit rappel que les cours à la carte sont possibles en tout temps. 🙏

Des petits trucs d’une yogi renommée pour la méditation que j’enseigne chaque lundi 🙏

https://www.facebook.com/share/p/19dH6bo9Fd/?mibextid=wwXIfr

N.B.: I didn’t say it was easy 😝

Mindfulness meditation is a simple and profound practice that isn’t necessarily easy, but it is oh-so-100000x-infinity worth it.

Honestly, the heart of the practice can be done on these four steps.

And the amazing thing? Committing to these steps consistently CAN lead to your freedom from suffering, which can lead to the freedom from suffering for all beings, no-one excluded, no-one exploited.

How cool is that?

If you want support with your meditation, click the link in my bio for a free 10-day mindfulness series.

20 minutes sur ton tap*s qui recharge ton carburant cérébral (créativité, apprentissage, etc.) pour le reste de ta journée.

Partant?

La session d’automne commence lundi midi.

Today's Anatomy Question #95: What’s happening in my brain during Savasana? 🎉 Join the waitlist for our upcoming course, "Experiential Anatomy: Yoga Therapeutics" You’ll get early bird pricing, exclusive bonuses, and invites to our...

https://www.facebook.com/share/p/1BK1UnaytM/?mibextid=wwXIfr

You don't lose flexibility because you age. You lose flexibility because you stop moving.

What are your movement goals? How can you start reaching them today?

Tu cherches à occuper ton temps lors d’une pause bien investie?

Écoute à la minute 40
À propos
Des bienfaits du repos conscient
(yoga NIDRA)
expliqués par la science

(Ah p*s tout l’ép*sode est très intéressant!)

https://open.spotify.com/ep*sode/6Ac19ix9yioyJDXtTtNp2V?si=HXWJ-umQTEmBg_-q7iSSVQ

#521: Dr. Andrew Huberman — A Neurobiologist on Optimizing Sleep, Enhancing Performance, Reducing Anxiety, Increasing Testosterone, and Using the Body to Control the Mind The Tim Ferriss Show · Ep*sode

Quand la science de la PlAsTiCiTé nEuRoNaLe confirme les bienfaits de la méditation !

Et si la clé du bonheur résidait dans les 5 minutes par jour que tu choisis de consacrer à méditer? Ces vendeurs, non? quand tu sais que tu augmenteras :
- Ton attention ;
- Ta présence (mentale et émotionnelle);
- Et ton POSITIVISME

Prends le temps de lire l’article dans La Presse intitulé « Matthieu Ricard, moine du bonheur et scientifique de la méditation »

Et de regarder https://youtu.be/SKEJKlFRlqQ?si=ENaKNOWbjf_6jYMj qui m’a été recommandé par Albert Bissada lors de ce 3 semaines de méditation quotidienne. Je ne peux que CONFIRMER les effets positifs dans ma pratique de yoga, mais surtout dans ma vie personnelle et professionnelle.

Matthieu Ricard, l'homme le plus heureux du monde - 13h15, le samedi - France 2 Il paraîtrait que le moine bouddhiste français Matthieu Ricard, fils du philosophe Jean-François Revel et de l'artiste peintre Yahne Le Toumelin, est l'homme...

Quand la science de la PlAsTiCiTé nEuRoNaLe confirme les bienfaits de la méditation !

Et si la clé du bonheur résidait dans les 5 minutes par jour que tu choisis de consacrer à méditer? Ces vendeurs, non? quand tu sais que tu augmenteras :
- Ton attention ;
- Ta présence (mentale et émotionnelle);
- Et ton POSITIVISME

Prends le temps de lire
https://www.lapresse.ca/vivre/societe/201210/30/01-4588496-matthieu-ricard-moine-du-bonheur-et-scientifique-de-la-meditation.php

Et de regarder
https://youtu.be/SKEJKlFRlqQ?si=ENaKNOWbjf_6jYMj
qui m’a été recommandé par Albert Bissada lors de ce 3 semaines de méditation quotidienne. Je ne peux que CONFIRMER les effets positifs dans ma pratique de yoga, mais surtout dans ma vie personnelle et professionnelle.

Matthieu Ricard, l'homme le plus heureux du monde - 13h15, le samedi - France 2 Il paraîtrait que le moine bouddhiste français Matthieu Ricard, fils du philosophe Jean-François Revel et de l'artiste peintre Yahne Le Toumelin, est l'homme...

Quand la science de la PlAsTiCiTé nEuRoNaLe confirme les bienfaits de la MéDiTaTiOn !

Et si la clé du B O N H E U R résidait dans les 5 minutes par jour que tu choisis de consacrer à méditer? Ces vendeurs, non? quand tu sais que tu augmenteras :
- Ton attention ;
- Ta présence (mentale et émotionnelle);
- Et ton POSITIVISME

Prends le temps de lire https://www.lapresse.ca/vivre/societe/201210/30/01-4588496-matthieu-ricard-moine-du-bonheur-et-scientifique-de-la-meditation.php

Et de regarder
https://youtu.be/SKEJKlFRlqQ?si=ENaKNOWbjf_6jYMj
qui m’a été recommandé par Albert Bejshak Bissada lors de ce 3 semaines de méditation quotidienne. Je ne peux que CONFIRMER les effets positifs sur ma pratique de yoga, mais surtout dans ma vie personnelle et professionnelle.

Matthieu Ricard, l'homme le plus heureux du monde - 13h15, le samedi - France 2 Il paraîtrait que le moine bouddhiste français Matthieu Ricard, fils du philosophe Jean-François Revel et de l'artiste peintre Yahne Le Toumelin, est l'homme...