Coach Marianne

On l'oublie trop souvent, le temps et la vie sont précieux.

Prenez donc un petit moment aujourd'hui pour souligner une belle chose qui vous est arrivé.

Si le coeur vous en dit, partagez avec nous 🌸

🔅L E S H A B I T U D E S 🔅

Voici quelques habitudes à intégrer dans votre vie au quotidien.

🔅Prendre le temps de déjeuner

🔅Manger lentement

🔅Boire beaucoup d'eau

🔅Privilégier les aliments non modifiés

🔅Éviter l'alcool

Quelle(s) habitude(s) aimeriez-vous intégrer dans votre quotidien ???

• C A F É •

La vérité c'est que j'adore le café. Mais avec modération. Maximum 1 par jour et je n'ajoute pas de saveur, de sucre, de lait ou de crème.

J'aime le café pour son goût et son effet stimulant.

Je bois mon café noir avec une cuillère d'huile de coconut et une pincée ce cannelle. Un vrai délice.

Comment bois-tu ton café ???

🔺 B O N L U N D I 🔺

La vie est toujours plus belle avec un sourire 🙂

J'ai un faible pour toi, cher vendredi ☺️

🔸 Je le fais pour moi 🔸

• D É J E U N E R •

En déjeunant, tu refais le plein d'énergie.

En déjeunant, tu actives ton métabolisme.

🔸S H A K E O L O G Y 🔸

🔸 À mélanger avec fruits & légumes
🔸 À boire seul avec de l'eau
🔸 Remplacement de repas
🔸 Plusieurs saveurs
🔸 Disponible version vegan
🔸 Solution rapide
🔸 Contient plus de 70 nutriments
🔸 Comporte plusieurs bienfaits pour la santé
🔸 Boisson saine

*Défi je repars du bon pied*

Tu t'es inscris au gym, mais tu n'y vas pas? Tu veux te mettre/remettre en forme pour bien débuter l'année? Tu veux prioriser ta santé et ton bien être? Tu veux faire de meilleurs choix alimentaires? Tu cherches simplement la bonne méthode pour toi?

J'ai ce qu'il te faut.

Alors si:
👉🏼Tu es motivé.
👉🏼Tu veux des résultats.
👉🏼Tu veux une méthode efficace et saine.
👉🏼Tu veux t'entourer de gens qui recherchent la même chose que toi.
👉🏼Tu veux t'entraîner dans le confort de ton foyer.

Je t'offre:
👉🏼Un programme d'entraînement
👉🏼Un plan alimentaire
👉🏼Un délicieux Shake nutritif (possibilité vegan 🌿)
👉🏼Du soutien 24/24
👉🏼Un groupe de soutien 24/24
👉🏼De vraies histoires, de vrais résultats

✖️Ce n'est pas gratuit
✖️Ce n'est pas magique

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Au plaisir de te rencontrer 🙂

Lundi 4 janvier = mon retour au travail après 2 semaines de vacances.

2 semaines où je n'avais pas vraiment d'horaire, où je faisais ce que j'avais à faire quand je le voulais!

Alors qui dit retour au travail, dit retour de la routine. C'est vraiment ce qu'il y a de plus important pour éviter de transgresser à notre régime de mode de vie sain! Planifier vos séances d'entraînement, vos repas, votre heure de coucher ainsi que tout le reste, en fonction de votre horaire de travail ainsi que de vos activités. Ainsi, pas d'excuses pour oublier son lunch ou son entraînement!

Bon retour au travail !! 😁

Je tiens à vous souhaiter de joyeuses fêtes.

Que la santé, l'amour et tout ce qui peux vous rendre heureux soient avec vous.

N'oubliez pas de faire votre liste d'objectifs/résolutions pour la nouvelle année qui s'en vient.

Profitez bien de ce temps avec vos proches et surtout soyez prudents.

🎄🎅🏼