LAdjointe

Moi, pour garder la tête hors de l'eau, j'ai trouvé mes trucs.

Je m'entraîne au moins 3 fois par semaine. Je protège mes matins. Je parle à des personnes qui comprennent la réalité d'être à son compte. Je prends des moments care pour moi (allo les massages 💆🏼‍♀️)

Est-ce que ça règle tout ? Non, honnêtement.

Mais ça m'aide à rester fonctionnelle dans les périodes où la business me tire dans tous les sens.

Ce que je sais par contre, c'est que quand vient le stress de ne pas savoir où t'en es financièrement — ça, c'est quelque chose qu'on peut travailler. C'est pas une solution magique, mais enlever une source de bruit mental concret, ça change quelque chose.

Prendre soin de toi, ça passe par plein d'affaires. Avoir de la clarté sur tes finances, c'en est une.

Si tu te sens déprimé·e ou perdu·e, sois TOUJOURS assuré·e que tu ne seras pas jugé·e chez nous. ❤️

Source : Y arriver seuls — La santé mentale et le bien-être des entrepreneurs au Canada, Association canadienne pour la santé mentale (ACSM), 2019.

Le dialogue interne, on peut pas l'éteindre. Mais on peut apprendre à lui répondre autrement. 🤍

Le self care en business, on pense souvent aux journées off, à prendre des bains en après-midi et à arrêter les réseaux sociaux le soir.

Mais y'a un quelque chose dont on parle moins — p*s qui draine autant d'énergie que n'importe quoi d'autre.

Ne pas savoir où t'en es financièrement. 🙂‍↕️

Checker ton compte en retenant ton souffle. Pas savoir si t'as les sous pour te payer. Remettre ta compta à plus t**d parce que t'as pas l'énergie d'ouvrir ton Quickbooks.

C'est épuisant. Vraiment.

Fait que oui — tenir ta comptabilité à jour, c'est une forme de self care.

Écris-moi si tu veux arrêter de procrastiner ta comptabilité et (enfin) prendre soin de toi.

Le glossaire comptable que personne t'a jamais donné. 😏

Deux erreurs que je vois (trop) souvent. 👀

Ne pas regarder ses chiffres, OU
Juste se fier à son compte en banque pour savoir si ton entreprise va bien.

Je t’explique. 👇

Quand tu fais une vente, l'argent ne rentre pas tout de suite.

Fait que si t'as eu un mois tranquille côté ventes — tu vas le sentir dans ton compte de banque seulement le mois suivant.

Entre les deux? Tout a l'air beau. Tu te sens bien. Tu continues de dépenser normalement.

P*s le mois suivant, tu fais le saut.

Regarder tes chiffres chaque mois, c'est une des MEILLEURES habitudes que tu peux prendre. Ça te permet de voir venir ce genre de creux, d'ajuster tes dépenses et de prévoir — avant qu'il soit trop t**d.

C’est inconfortable, mais ça vaut mieux que de se retrouver devant le fait accompli. 🩷