La Kin Clinique

Ce que je ne voulais surtout pas créer? Une formation de cinq heures, difficile à intégrer à un horaire déjà chargé, qui vous laisse ensuite avec beaucoup de théorie… mais aucune idée claire de ce que vous pouvez en faire. 😅

J’ai donc conçu ma formation sur l’activité physique et la santé mentale pour qu’elle soit :

⏱️ Courte
▶️ Séparée en quatre capsules
💻 Accessible au moment qui vous convient
🧠 Concrète et applicable à la pratique
🤝 Pertinente pour différents professionnel·les de la santé

Mon objectif est de vous permettre d’aller plus loin que « bouger, c’est bon pour la santé mentale », sans vous demander de retourner vous-mêmes fouiller dans des dizaines d’études.

La formation sera lancée le 22 octobre! 🍂

📩 Inscrivez-vous à l’infolettre pour recevoir toutes les informations ainsi que l’offre de lancement exclusive :
https://www.lakinclinique.com/formations -education

Pendant longtemps, je pensais être en santé parce que je bougeais beaucoup et que mon poids était plus bas.

Pourtant, je ne mangeais pas suffisamment pour répondre à mes besoins, j’étais très anxieuse, je tombais souvent malade et je me blessais presque chaque année.

Aujourd’hui, je mange assez, je fais ma musculation, je bouge avec plaisir et je garde du temps pour mes proches et pour autre chose que le sport et le travail. Je suis plus forte, je récupère mieux et je ne suis pratiquement jamais malade.

Mon poids est plus élevé, mais ma santé ne se résume pas au chiffre sur la balance. Et je ne reviendrais pas en arrière. 💛

Quand on vit avec une condition de santé chronique, il y a des journées où tout va bien… et d’autres où le plan d’entraînement prévu ne fait juste plus de sens. 🙃

Plutôt que de tomber dans le « tout ou rien », on peut apprendre à adapter notre façon de bouger à nos capacités du jour.

Dans notre nouvel article, on vous partage quelques stratégies pour planifier l’activité physique avec plus de flexibilité et réussir à rester actif sur le long terme. 💪

📖 À lire sur le blogue : www.lakinclinique.com/blogue/activite-physique-condition-sante-chronique

Un nouveau volet prend forme chez La Kin Clinique 🤓

Au fil des dernières années, La Kin Clinique a évolué bien au-delà de l’accompagnement clinique. Les projets de recherche, les conférences, la vulgarisation scientifique et maintenant les formations occupent une place de plus en plus importante dans mon travail.

C’est ainsi qu’est né : La Kin Clinique Éducation.

La toute première formation 👨‍🏫
Mieux comprendre pour mieux accompagner — Activité physique et santé mentale, sera lancée en octobre 🍁

Elle s’adressera aux professionnel·les de la santé qui souhaitent mieux comprendre les effets de l’activité physique sur la santé mentale, connaître les recommandations actuelles et se sentir mieux outillé·es pour aborder le sujet avec leur clientèle — sans avoir à prescrire de l’exercice.

Vous pouvez découvrir les premières informations et vous inscrire à l’infolettre pour recevoir les prochaines nouvelles, ainsi qu’une offre exclusive lors du lancement 👀

👉 https://www.lakinclinique.com/formations

Vous connaissez un·e professionnel·le ou une équipe à qui cette formation pourrait être utile? N’hésitez pas à lui partager la nouvelle!

Il n’y a pas qu’une seule « bonne » façon de bouger. 💙

Alors plutôt que de passer trop de temps à décider quoi faire aujourd’hui, je me suis dit que je pouvais vous enlever un peu de charge mentale. 😂

Vous avez choisi?

🌸 Va toucher du gazon. Littéralement. Petite marche dehors prescrite.
🦋 Fais ton exercice préféré. Oui, celui que tu refuses de changer dans ton programme. ;)
💙 10 minutes de mouvement. Danse, saute, marche, cours… bouge!
☀️ Essaie quelque chose de différent. Nouveau trajet, nouvel exercice, nouvelle activité… change la routine.

Aucune valeur scientifique. Obligation de respecter le résultat quand même. 😌

Sur 10, à quel point vous aimez ce genre de quiz? Parce que moi, j’adore haha!