La Kin Clinique

Ce que mon métier m’a appris : le contrôle. 🏃‍♀️

En préparation pour cette course, j’avais mis toutes les chances de mon côté. Mon entraînement était fait, j’avais porté attention à mon alimentation, à mon sommeil et à ma gestion du stress. Bref, j’avais contrôlé tout ce qui était en mon pouvoir.

Puis est arrivée la course… et un dénivelé beaucoup plus important que ce à quoi je m’attendais. 😂

Ça m’a rappelé une leçon que j’essaie souvent de transmettre à mes patients et lors de mes conférences : on ne contrôle jamais tout.

On peut suivre parfaitement son plan de traitement pour une douleur chronique et avoir une mauvaise journée. On peut bien gérer son diabète et voir sa glycémie réagir différemment. On peut faire toute sa réadaptation et constater que la récupération prend plus de temps que prévu. On peut prendre soin de sa santé mentale et quand même traverser une période difficile.

Ce qui fait la différence, ce n’est pas notre capacité à éliminer les imprévus. C’est notre capacité à nous adapter lorsqu’ils surviennent.

Vouloir tout contrôler est souvent une recette pour la frustration. Apprendre à être flexible, à ajuster ses attentes et à continuer d’avancer malgré les obstacles est une compétence beaucoup plus utile… autant dans le sport que dans la vie.

Finalement, la résilience, ce n’est pas que tout se passe comme prévu. C’est être capable de continuer lorsque ce n’est pas le cas. 💛

Et vous, quel imprévu vous a récemment obligé à adapter votre plan?

🎉 Une belle nouvelle pour La Kin Clinique!

Quand la demande dépasse les disponibilités, c'est un excellent problème à avoir... mais ça reste un problème à régler! 🤓

Depuis quelque temps, je réfléchissais à la meilleure façon de continuer à offrir des services de qualité, tout en maintenant des délais raisonnables et en préservant mon équilibre de vie.

La solution qui faisait le plus de sens? Agrandir l'équipe!

Je suis donc très heureuse d'accueillir Christophe comme nouveau kinésiologue chez La Kin Clinique.
Certains d'entre vous l'avez peut-être croisé lors de son stage l'hiver dernier 😉

Cette croissance est le reflet de votre confiance, et j'en suis extrêmement reconnaissante.

Merci de faire partie de cette belle aventure. 💛

✨ Petit rappel : la promo destinée aux nouveaux clients en course à pied se termine le 31 mai à minuit!

En ce moment, les nouveaux clients peuvent profiter de 25$ de rabais sur l’ouverture de dossier 👟

Que vous souhaitiez :
✔ commencer la course à pied
✔ reprendre progressivement
✔ améliorer vos performances
✔ prévenir les blessures
✔ avoir un accompagnement personnalisé

C’est le bon moment pour commencer 💛

Je propose un accompagnement adapté à votre réalité, à votre niveau et à vos objectifs.

📩 Écrivez-moi en privé pour obtenir les détails ou réserver votre place!

Comment savoir si un plan de course est vraiment adapté à toi? 👟

On pense souvent qu’un bon plan est un plan qui nous pousse à toujours en faire plus.

Mais en réalité, une bonne planification devrait aussi :
• respecter ton horaire
• te laisser récupérer
• te permettre de progresser graduellement
• garder du plaisir dans le processus

Les signes qu’un plan ne te convient pas sont parfois subtils :
• fatigue constante
• petites douleurs qui reviennent
• manque de motivation
• impression de toujours être “en retard” sur ce qui était prévu

Bien honnêtement, ce n’est généralement pas un problème de volonté ou de discipline. Souvent, c’est simplement que la structure ne correspond pas à ta réalité.

C’est exactement pour ça que j’aime autant les suivis personnalisés 💛

En mai, j’ouvre quelques places pour du suivi en course à pied.
La première planification est offerte (valeur équivalente à 15% de rabais sur l’ouverture de dossier).

Si tu as des questions sur ton entraînement ou ta saison de course, viens m’écrire 🙂

🏃‍♀️ Chaque coureur.se a une réalité différente… et c’est pour ça qu’il n’existe pas de plan “universel” 😉

Quand je structure une semaine d’entraînement, je ne pense pas seulement à la course :
💪 musculation
🏊 natation
🚴 vélo ou transport actif
😴 récupération
🔥 intervalles
🌲 longues sorties

Tout dépend des objectifs, du niveau, de l’historique de blessures et du mode de vie de la personne.

Le but? Progresser de façon durable, éviter les blessures et garder le plaisir de bouger ✨

📣 Petit rappel : pour tout le mois de mai, j’offre un rabais de 25$ sur l’ouverture de dossier pour les nouveaux clients coureurs!
Il reste actuellement seulement 3 places disponibles 👀

Tu as un objectif de course cette année? 🏃‍♂️👇