Team Coach Sim
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Non, tu ne devrais pas mourir de faim. Mais oui, c'est normal d'avoir faim.
06/12/2026
Ce que les gens pensent: "Plus je suis restrictif, plus je vais avoir des résultats rapidement!"
La réalité: Plus tu es restrictif, plus tu risques de déroger et ultimement ralentir tes résultats.
En 2026, bien que le fitness soit censé améliorer notre vie, très souvent, il finit par en prendre le contrôle.. L'obsession de la perfection et l'abondance d'information contradictoire nous font perdre de vue ce qui est réellement important et nous nuit plus qu'autre chose. Arrête de vouloir vivre ta "best" life et commence à vivre ta VRAIE life.
Le lien pour la vidéo YouTube complète se trouve dans ma bio!
Tu ne pourras pas être à 100% partout en même temps – p*s c'est correct.
Un rappel à tous ceux/celles qui ont besoin de l'entendre.
Tu ne peux pas te plaindre des résultats que tu n'as pas eus du travail que tu n'as pas fait.
Ton intuition est basée sur ton expérience, mais si tu n'as aucune expérience... ton intuition ne vaut pas grand chose.
06/05/2026
Tu as absolument le droit de ne pas vouloir être à 100% tout le temps. Tu ne peux juste pas te plaindre que tu n'as pas les résultats du travail que tu n'as pas fait.
06/03/2026
Plusieurs facteurs peuvent jouer sur l'apport comme la dépense calorique, mais si tu ne perds pas de gras, ce n'est pas parce que le déficit calorique ne fonctionne pas, c'est que tu n'étais juste pas en déficit, peu importe à quel point croyais l'être.
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