Teloduh

Как вы знаете, наши туры клуба для осознанных эстетов проходят 3/4 раза в год.
И сейчас - тот самый шанс попасть в нашу мини- группу из приятнейших спутников и провести одну из самых незабываемых недель в вашей жизни😍

Мы отправляемся в Саудовскую Аравию, чтобы:

• провести несколько дней на закрытых клубных пляжах Джидды и убедиться в том, что здесь «закрытое» несет смысл «элитного», а не закрытого от мира;

• постичь историю древних цивилизаций, полетать на воздушном шаре над пустыней и увидеть тот самый зеркальный куб ‘in the middle of nowhere’;

• испробовать все самые возможные и невозможные лакомства аравийцев;

•прибыть на открытие выставки модного южноафриканского художника (он, кстати, создал такой неповторимый стиль, что теперь его копируют по всему миру!) в .lift , где до открытия вас будет ждать вип-ужин с галеристом, самим художником и куратором;

• вернуться другим человеком, ведь все, что вы знали о Саудии до поездки - ложь и интриги;

• просто чудесно отметить майские праздники в кругу единомышленников

когда:
📆 2-9 мая 2024

Переходите по ссылке в шапке профиля чтобы прочитать подробную программу ⬆️

Пишите в комментариях, и мы вышлем вам подробную инструкцию, как поехать с нами 🩶

#путешествие #майские #турнамайские #саудовскаяаравия #современноеискусство #ближнийвосток

Власти Бутана объявили, что откроют страну для туристов уже 23 сентября! Более двух лет она была закрыта из-за пандемии.

А это значит, что очень скоро команда #телодух наконец-то отправится в загадочное королевство, где невероятные легенды и удивительные сказочные предания до сих пор являются частью повседневной жизни местного населения.
⠀
Нас ждут пешие прогулки в окружении высоких гор и пышных долин, снежных пиков и чистых бегущих родников, посещение огромного количества священных дзонгов, дегустация бутанской кухни, знакомство с местными жителями и отдых в спа-отеле.
⠀
У вас есть уникальная возможность присоединиться к нам и почувствовать себя вне времени и пространства, увидеть совсем другой мир, прикоснуться к экзотической культуре и при этом путешествовать в лучших традициях #телодух – с роскошью и комфортом.
⠀
Добро пожаловать в “Королевство счастья”. Внимание! Заявки на тур принимаются в лист ожидания. Всего 6 мест. Для записи в лист напишите ваше имя, фамилию, почту и телефон в личное сообщение.

Photo

Эта фотография была сделана прошлым летом в нашем йога-туре по Дагестану. Сумасшедшие виды во время тренировок- это хилинг для глаз эстета😍 мы стараемся подбирать именно такие места, где у нас запланированы тренировки во время тура.

Лето – сезон отпусков. Но мы с вами знаем, что опытные путешественники отправляются на отдых в сентябре-октябре. Если вы еще не решили, куда поехать, но вы точно знаете, что хотите на самом деле отдохнуть и перезагрузиться, наполнить себя силой и энергией, очистить мысли и тело и встретить новых людей или провести время с семьей, то мы приглашаем вас присоединиться к нашему октябрьскому ретрит-туру (конечно, с потрясающими видами ⛰)
⠀
Махалла ретрит – это мощная перезагрузка от команды ТелоДух и гуру Лены Сдобниковой . И место для нее мы выбрали удивительное – загадочный и аутентичный Узбекистан.
⠀
Это путешествие даст вам возможность взглянуть на себя и свою жизнь под другим углом, шанс обрести внутреннюю силу и цельность, осознать свою уникальность, принять и полюбить себя. И все это в компании единомышленников.
⠀⠀
Мы разработали уникальное путешествие для истинного гедониста, во время которого вы сможете оторваться от ритма большого города, насладиться ежедневными йога- и дыхательными практиками, а также трекинг-тренировками.
⠀
И, конечно, вас ждет интересный маршрут по следам караванов Великого Шелкового Пути, знакомство с местной культурой, кухней и жителями.
⠀
Из этого путешествия вы вернетесь абсолютно другим человеком. Программа тура в активной ссылке профиля. Не забудьте оплатить до повышения курса! 😎

Проект Махалла ретрит – это мощная перезагрузка от команды ТелоДух и . И место для нее мы выбрали удивительное – загадочный и аутентичный Узбекистан.

В этом уникальном туре для истиных гедонистов интересный экскурсионный маршрут по следам караванов Великого Шелкового пути переплетается с активным отдыхом и занятиями йогой в местах невероятной красоты.

Такое сочетание позволит чередовать яркие впечатления от грандиозных исторических достопримечательностей, традиций, культуры и ремесел, тотальное погружение в осознание способностей собственного тела и воссоединение с мощной узбекской природой.

Во время этого ретрит-тура вы сможете полноценно отдохнуть от городской суеты, насладиться умиротворенностью живописных гор. Вас ждут занятия йогой, дыхательные практики и медитации в упоительной тишине, которая разливается в чистейшем воздухе и растворяется в величественных горных ландшафтах в компании единомышленников. А также активные треккинги среднего уровня сложности по живописным перевалам, глубоким каньонам, нереальной красоты гротам и скалам, из которых вытекают бурные потоки чистейшей воды.

Иногда, чтобы что-то поменять в жизни - необходимо в прямом смысле встать на голову. Делайте это как Лена!
После этой поездки вы почувствуете абсолютное умиротворение и увидите колоссальный прогресс в возможностях своего тела! Присоединяйтесь!

Прованс – самый романтичный регион Франции. Здесь высокое небо, ласковое солнце, море цвета лазури и бесконечные лавандовые поля. Здесь хочется наслаждаться красотами природы, млеть от свежести ароматного вина и вдыхать разогретый воздух, наполненный ароматами розмарина, тимьяна, шалфея и майорана. А еще Прованс настоящая мекка для гурманов со всего мира.

Базовым ингредиентом региональной кухни служит оливковое масло. Его используют в салатах и соусах, на нем готовят овощные, мясные и рыбные блюда, им поливают пироги и бутерброды. Плоды оливкового дерева также активно употребляются в пищу: в составе сложных горячих блюд, супов, салатов, из них делают соусы и пасты.

И, конечно, ни одно провансальское блюдо не обходится без смеси душистых трав. Термин «прованские травы» известен далеко за пределами Франции – это одна из самых известных приправ в мире. Используется в кулинарии и выращиваемая здесь лаванда – она добавляется в мясные блюда на гриле и в крем для пирожных.

Несмотря на простоту, прованская кухня отличается благородством и богатством вкуса. Даже такие простые овощи, как кабачки, помидоры и морковь, выращенные в этом регионе и приготовленные с использованием оливкового масла и душистых специй, становятся настоящими шедеврами кулинарного искусства.

Айоли, рататуй, буайбес, фарси, тапенад… К этим самым популярным блюдам прованской кухни традиционно подают пастис – анисовый аперитив, к которому часто добавляют различные сиропы, а также розовые столовые вина.

В Провансе мы всегда. Поэтому приезжайте в гости! Будем рады показать вам абсолютно другой Прованс- гастрономический, аутентичный, НЕсветский… настоящий 💜

В конце сентября клуб #телодух вместе со Спортивной секцией и отправятся в уникальное ретрит-путешествие по следам караванов Великого Шелкового пути.

Сегодня мы приоткроем завесу тайны и по секрету расскажем, что ждет тех, кто отправится с нами в самом начале путешествия.

Знакомство с Узбекистаном мы начнем, конечно, с его столицы – Ташкента. Будем гулять по одноэтажным кварталам старого города и узким извилистым улицам восточного квартала, увидим духовно-религиозный центр старого Ташкента Хаст-Имам, где хранится самый знаменитый Коран халифа Усмана, Белую Мечеть Минор и знаменитый базар Чорсу – там под гигантским голубым куполом торгуют халвой, чаем и сухофруктами. Ну и как истиные гедонисты, будем наслаждаться узбекской кухней: шурпой, лагманом, нарыном и местными восточными сладостями.

Второй день нашего Махалла ретрита будет посвящен активному отдыху в окружении невероятной красоты пейзажей. Утром мы отправимся в красивый трек через перевалы Уртаи Чет Кумбель: мы пройдем над рекой Мраморная (смотрите фото в карусели), совершим подъем до перевала Урта-Кумбель и спуск в Бельдерсайское ущелье. Мы будем обедать на свежем воздухе, общаться с единомышленниками и наслаждаться видами, от которых захватывает дух.

На третий день мы отправимся в Самарканд – город Тамерлана, всех оттенков синего и ароматов специй. Вы узнаете о его бурной жизни с блистательными взлетами и трагическими падениями, увидите памятники эпохи «Восточного Ренессанса» и попробуете легендарный самаркандский плов.

У вас ещё есть совсем немного времени стать участником нашей группы (количество строго ограничено, мы не берём в группу больше 10 человек) и увидеть все это и многое другое своими глазами! 😱Стоимость и условия можно прочить по активной ссылке в шапке профиля 👆🏻 Для брони места- пишите нам или ✈️🎈

#путешествие #ретрит #йогаретрит

Если вы бывали в Узбекистане, то наверняка попробовали их лепешку. А если не бывали, то хоть раз слышали про это аутентичное блюдо.

В Узбекистане выпекают несколько десятков! видов лепешек: слоеная катлама, жиззали-нон – лепешка со шкварками, зогора-нон – замешанная на кукурузной муке, кук патир – на закваске из травяных настоев... Но самой знаменитой лепешкой по праву остается самаркандская – гала-осиеги-нон. Тесто для них готовят по-разному: для праздников пекут на сливочном масле и сметане, в одни лепешки добавляют бараньи шкварки, в другие – сырой репчатый лук.

Говорят, что самые настоящие узбекские лепешки пекут на особых заквасках, рецепт которых не раскрывает ни одна семья.

Так как же пекут настоящие лепешки? Происходит все как в восточной сказке. К выпечке приступают как к великому таинству. Дрожжевое тесто замешивают на рассвете после утренней молитвы. Закваска для теста хранится в чистом месте, скрытом от чужих глаз. Когда тесто подходит, его разделывают руками на холщовом полотне, отведенном только для хлеба.

Тесто делят на шары, формируют лепешки, накалывают серединку, посыпают тмином, кунжутом или маком и отправляют в тандыр. Тандыр – это специальная печь, которую делают мастера из глины, конского волоса и кварцевого песка. Для растопки тандыра используют древесину фруктовых деревьев.

Лепешка печется около 8 минут, после чего ее достают из печи совком. Если испеченная лепешка падает в золу, то ее отдают самым близким людям – такой хлеб считается священным.

Любая трапеза в Узбекистане начинается с ритуала раздачи хлеба. Самый старший берет в руки лепешку, разламывает на куски и дает каждому, кто сидит за столом. Лепешку нельзя резать ножом, а следует ломать руками и класть на стол только «лицом» вверх.

Лепёшки и многое другое мы обязательно попробуем в нашем нестандартном Махалла ретрите в октябре с . Расписание и цены по активной ссылке в шапке профиля⬆️

Что общего между Узбекистаном и Ираном? Довольно частый вопрос 🙏🏻

Будучи близко живущими народами, узбеки и персы, а также другие народы Ирана и Узбекистана имеют длительную историю отношений, берущую начало в истории Древнего мира. Современные территории двух стран в разное время были частью персидских и тюркских империй.

В настоящее время в Узбекистане проживают более 30 тысяч среднеазиатских иранцев – потомков персидских и иранских иммигрантов, которые поселились на территории нынешнего Узбекистана в XVII-XIX веках. Основная их часть проживают в Самарканде, Бухаре и их окрестностях.

В Иране также существует небольшая община узбеков, которые поселились на территории современного Ирана в период с XIX века и до середины 20-х годов XX века.

После обретения независимости Узбекистана в ноябре 1992 года Президент Узбекистана Руслан Каримов впервые прибыл с визитом в Исламскую Республику Иран. Именно тогда и был подписан ряд двусторонних документов для начала, развития и укрепления отношений.

В настоящее время Иран входит в десятку ведущих партнеров Узбекистана по экономическому партнерству. А Узбекистан является одним из важнейших экономических партнеров Ирана.

Кроме экономических связей, Иран и Узбекистан объединяют культурные, исторические и социальные связи. Праздники, традиции, обычаи и кухня этих двух стран также очень тесно переплетены между собой.

Например, в обеих странах в день весеннего равноденствия с размахом отмечается Новруз («Новруз байрами») – для тюркских и иранских народов этот праздник равнозначен Новому Году. Этот древнейший народный праздник зародился более трех тысяч лет назад в Хорасане (на северо-востоке Ирана), а со временем распространился в соседних государствах Передней и Средней Азии.

В обеих странах особой любовью пользуются различные блюда из риса. Самое любимое на территории СНГ, конечно, плов. Иранские блюда не так известны нам, но мы должны это наверстать😁

Между Европой и Азией раскинулось Каспийское море – самое большое озеро в мире. Морем его назвали не только из-за огромных размеров, но и потому что его дно сложено земной корой океанического типа.

Происхождение Каспия связано с геологической судьбой древнего моря Тетис, которое 50-60 миллионов лет назад занимало участок нынешних Средиземного, Черного, Азовского, Каспийского морей и соединяло Атлантический и Тихий океаны. В результате сложных тектонических движений оно сначала отделилось от Тихого океана, а затем и от Атлантического. В течение долгой истории Каспий несколько раз менял свой облик и размеры, но около 1,8 млн. лет назад принял современные очертания.

Каспий наполняется за счет стока 130 больших и малых рек: Волги, Терека, Сулака, Самура, Куры, Сефидруды, Урала, Эмбы. Несмотря на то, что они приносят пресную воду, Каспий остается остатком соленого океана, вокруг которого есть много солончаков и соляных куполов. Например, в лагуне Кара-Богаз-Гол в Туркмении добывают соль мирабилит. Вода здесь очень соленая, а залив даже называют «морем белого золота».

Самое большое в мире озеро Каспий полно тайн. Так в Иране существует легенда о человекообразном морском существе Рунан-шах (Повелитель воды) якобы обитающем в Каспии. По рассказам появляется оно обычно в сопровождении стаи рыб. В 2005 году его якобы видели с азербайджанского траулера «Бакы», а его капитан даже рассказал подробности встречи в интервью иранской газете.

Достоверных сведений насчет человека-амфибии конечно нет. Но и без него фауна Каспия удивляет. Еще совсем недавно в море встречались гигантские белуги и осетры – до шести метров длиной и двух тонн весом. К сожалению, эти удивительные рыбы, современники динозавров, находятся под угрозой исчезновения – из-за браконьеров, гидростроителей и общего загрязнения акватории. В спасении нуждается и уникальный каспийский тюлень – эндемик этого моря. #телодух #дагестан

Помните, мы начинали вам рассказывать про Дербент в Дагестане несколько постов назад? Вот продолжение ⤵️

Существует несколько версий возникновения названия Дербентской крепости.

Одна из самых распространенных (и самых на наш взгляд неинтересных) звучит так: Нарын–Кала переводится как «Солнечная крепость». И это название, конечно, очень хорошо ей подходит, поскольку она стоит на восточном склоне и первой встречает солнце.

Вторая версия более поэтическая. По легенде персидский шах назвал так возведенную им крепость в честь своей любимой жены Нарын, чье имя в переводе значит «нежная».

Существуют также предания, в которых утверждается, что раньше на территории цитадели росло много померанца («нарынч») и первоначально цитадель называлась именно «Нарынч-кала», а позже последняя буква просто утратилась.

А какая версия на ваш взгляд больше всего похожа на правду?

PS: на фото сегодня древние надгробные плиты, которые у мусульман использовались вместо памятника. Их можно увидеть в Нарын- Кале. Для женщин использовался цветочный рисунок, для мужчин - вязью текст из Корана.

Есть ли у вас цель в этом году посвятить время своему телу, осознанности и просто эстетическому удовольствию?

#телодух и приглашают вас отправиться в десятидневный Махалла ретрит в Узбекистан с нами!

Вас ждет не классический ретрит-тур, а уникальное путешествие для истинного гедониста, во время которого вы сможете оторваться от ритма большого города, насладиться ежедневными йога-практиками от Лены Сдобниковой и трекинг-тренировками по глубоким каньонам и нереальной красоты гротам,
Дербентскому ущелью и скалам, из которых вытекают бурные потоки чистейшей воды.

Вас ждет интересный маршрут по следам караванов Великого Шелкового Пути – безусловно, вы увидите загадочную Бухару, легендарный Самарканд и многоликий Ташкент, но также вы посетите наследие великих правителей древности, насладитесь незабываемой природой – величием гор, бескрайними пустынями, прозрачными озерами, водопадми и даже иссушенным морем, попробуете более 15 национальных блюд, рецепт которых отличается от региона к региону, и познакомитесь с уникальным бытом байсунцев. Вы увидите настоящий древний Восток, познакомитесь с аутентичной культурой, ремеслами и гостеприимными людьми.

Высокие и элегантные минареты, грандиозные медресе и мечети, средневековые дворцы и мавзолеи, украшенные изумительными керамическими орнаментами, неповторимая суета, колорит восточных базаров и сказочные легенды оставят неизгладимое впечатление в
вашей памяти.

Тур состоится с 30 сентября по 9 октября. Количество мест ограничено.

Хотите с нами? Отмечайтесь в комментариях и мы пришлем вам программу! ⬇️