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Esse e outros benefícios, a musculação pode te trazer!
Venha fazer parte do time Performance! 💪🏼🏋🏽

Bom descanso á todos nesta próxima segunda (29/07). Retornamos na terça (30/07) normalmente! 💪🏼

Faltam poucos dias para nossa promoção terminar!
Não perca essa oportunidade para iniciar na musculação, venha fazer uma aula experimental gratuita! 🤩💪🏼🏋🏽

Conheça um pouco dos benefícios do Pilates💙
Venha ser Pilateiro e Pilateira do time Performance!💪🏼

Venha conhecer o método Pilates e se apaixone!
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Venha conhecer o Pilates, temos vagas de manhã e à tarde/noite! ❤️
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Venha para a musculação e aproveite nossa promoção do mês de Julho: TAXA DE MATRÍCULA ISENTA!
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📍Rua Alan Kardec, número 116, Centro - Bela Vista de Goiás
📲Celular: (62) 99981-4414

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Dica boa é aquela compartilhada!
Priorize uma boa execução e espere os resultados 💪🏼✅
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Aproveite! 😉

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💦Se você não é do tipo que deixa uma garrafinha de água ao alcance na hora do treino, saiba que está na hora de mudar de hábitos.
💦Durante a prática de exercícios físicos, há perdas significativas de água e sais minerais, o que pode levar a um quadro de desidratação.
💦 A cada 20 minutos de treino beba entre 250-300 ml

Não deixe de fazer seu cardio…❤️🚲🏃🏻‍♂️

Cardio é a abreviação de exercício cardiovascular, e essencialmente, é qualquer atividade que coloca seu coração para trabalhar mais rápido que o normal. Estamos falando de coisas como correr, nadar, pedalar, pular corda ou até mesmo uma boa e animada dança.

❤️💪🏼Benefícios ❤️💪🏼

1 - FORTALECE SEU CORAÇÃO ❤️
É claro que o treino de cardio é amigo do coração! Ele melhora a saúde cardiovascular, reduzindo o risco de doenças cardíacas.

2 - MELHORA A RESISTÊNCIA 💪🏼
O treino de cardio aumenta sua resistência cardiovascular, fazendo com que você possa encarar o dia com muito mais energia.

3 - QUEIMA DE GORDURA 🔥
Se o seu objetivo é dizer adeus para algumas calorias extras, o treino de cardio é o seu melhor amigo. Ele acelera o metabolismo e queima calorias em conjunto com os exercícios de musculação.

E aí gostou desses benefícios? Então não deixe de fazer seu cardio ❤️🏃🏻‍♂️🚲
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