Beweeg Wel

Fijne feestdagen🎄🎄🥂🥂

🌙 Yin Yoga – Total Fascia Release 🌙
Gun jezelf 60 minuten van diepe ontspanning, vertraging en verzachting.
In deze zachte, herstellende Yin Yoga les nemen we de tijd om spanning los te laten in het fasciale netwerk – het verbindende weefsel dat je hele lichaam omsluit.
Met rustige houdingen, diepe ademhaling en stilte geef je je lichaam de kans om te openen en te herstellen.
🧘‍♀️ Geschikt voor iedereen – geen ervaring nodig
🕐 Duur: 60 minuten
📍 Watertorenstraat 16 A Bree
📆 23/10/2025
✨ Kom vertragen. Ontspan je bindweefsel. Voel je herboren.
➤ Inschrijven en info www.beweegwel.be of via via www.momoyoga.com/yoga-liesbet-leurs
Rust

✨ Yin Yoga voor je hele lichaam – van kruin tot tenen ✨
Voel jij je soms versnipperd, alsof je hoofd iets anders wil dan je lijf? Of dat je lichaam moe is, maar je gedachten maar doorgaan?
Deze 60-minuten Whole Body Yin is een zachte uitnodiging om weer thuiskomen in je lichaam. Geen moeilijke houdingen of snelle flows, maar diepe ontspanning, ruimte in je fascia en aandacht voor elk deel van jezelf.
🌿 Wat kun je verwachten:
✅ Langzame, diepe stretches van top tot teen
✅ Veel ruimte voor rust en overgave
✅ Een complete reset voor lijf & geest

📅 Donderdag 9 oktober 20.00 – 21.00 u
📍 Watertorenstraat 16 A Bree
🧘‍♀️ Iedereen welkom – met of zonder ervaring
💬 Laat je me weten als je erbij bent?
Schrijf je hier in
https://www.momoyoga.com/yoga-liesbet-leurs/schedule
https://beweegwel.be/lessenrooster/💚


________________________________________

🌙 Reload Thursdays | Yin Yoga Week ✨
📅 Donderdag 11/09 | ⏰ 20:00 – 21:00
📍 Watertorenstraat 16A, Bree
In de drukte van alledag vergeten we soms hoe belangrijk stilte en ontspanning zijn. Daarom nodigen we je uit voor onze Reload Thursdays – elke week een moment van diepe rust, afwisselend met Yin Yoga of Somatics & Yoga.
🧘‍♀️ Deze week is het Yin Yoga, met als thema:
“Ademruimte – de kracht van je adem” 🌬️
Verlang je naar meer ademruimte, innerlijke rust en soepelheid in je lichaam?
Tijdens deze les:
✨ Zak je diep in zachte, langdurige houdingen
✨ Laat je spanning los uit bindweefsel en fascia
✨ Maak je ruimte in borst, flanken en buik
✨ Ontdek je hoe jouw ademhaling je zenuwstelsel kalmeert
Langzaam en bewust ademen zet je lichaam in herstelmodus (parasympathisch zenuwstelsel) – dé sleutel tot ontspanning, herstel en balans. 🤍
🔹 Yin Yoga – stretch, adem en laat los
🔹 Iedere donderdagavond om 20u
🔹 Afwisselend Yin Yoga & Somatics & Yoga
🔹 Volgende week: Somatics & Yoga (18/09)
📲 Zin in diepe rust? Reserveer je plekje en kom thuiskomen bij jezelf.
🔗 Inschrijven kan via: www.momoyoga.com/yoga-liesbet-leurs
📚 Meer info: www.beweegwel.be

✨ Start POWER YOGA ✨
Maandag 8 september – 19.30 tot 20.30 u
Danszaal sporthal De Damburg, Bocholt
Zin in een moment voor jezelf, waarin beweging en ontspanning samenkomen?
Power Yoga geeft je een dynamische flow waarin je werkt aan kracht, souplesse én balans.
Geen prestatie, wel genieten, verdiepen en stap voor stap sterker worden vanuit jouw mogelijkheden.
Of je nu al ervaring hebt of helemaal nieuw bent: deze les is een boost voor lichaam en geest.
💫 Energieker in je lijf
💫 Meer ruimte in je hoofd
💫 Een fijn “feel good” moment in je week
👉 Inschrijven kan via https://www.momoyoga.com/yoga-liesbet-leurs , of via de website www.beweegwel.be

Kom meebewegen en ontdek hoe goed het voelt!

✨ Start POWER YOGA ✨
Maandag 8 september – 19.30 tot 20.30 u
Danszaal sporthal De Damburg, Bocholt
Zin in een moment voor jezelf, waarin beweging en ontspanning samenkomen?
Power Yoga geeft je een dynamische flow waarin je werkt aan kracht, souplesse én balans.
Geen prestatie, wel genieten, verdiepen en stap voor stap sterker worden vanuit jouw mogelijkheden.
Of je nu al ervaring hebt of helemaal nieuw bent: deze les is een boost voor lichaam en geest.
💫 Energieker in je lijf
💫 Meer ruimte in je hoofd
💫 Een fijn “feel good” moment in je week
👉 Inschrijven kan via https://www.momoyoga.com/yoga-liesbet-leurs , of via de website www.beweegwel.be

Kom meebewegen en ontdek hoe goed het voelt!

In de drukte van alledag vergeten we vaak hoe kostbaar stilte en ontspanning zijn. Daarom nodigen we je uit voor onze Restore & Reload Thursdays – een wekelijkse avond waarin je lichaam en geest volledig tot rust mogen komen.
✨ De ene donderdag: Yin Yoga – zachte houdingen die langer aangehouden worden, werken diep in op bindweefsel en fascia. Je ervaart ruimte in je lichaam en stilte in je hoofd.
✨ De andere donderdag: Somatics & Yoga – trage, bewuste bewegingen die chronische spierspanning loslaten en je opnieuw leren ontspannen.
Beide lessen activeren je parasympathisch zenuwstelsel en stimuleren de nervus vagus – dé sleutel tot herstel en innerlijke balans. Het effect is hetzelfde: diepe rust. De weg ernaartoe is anders, zodat jij steeds opnieuw kan ontdekken wat je nodig hebt.
📅 Elke donderdagavond – wisselend Yin Yoga (start op 11/09) & Somatics & Yoga (start op 18/09)
📍 Watertorenstraat 16 A Bree
⏰ 20.00 – 21.00
👉 Geef jezelf dit wekelijkse cadeau en ervaar hoe een moment van verstilling jouw hele leven lichter maak: schrijf je hier in : https://www.momoyoga.com/yoga-liesbet-leurs
Info: www.beweegwel.be

🧘♀️ Ochtendyoga – elke donderdag van 9.00 tot 10.00 uur
📍 Dojo sporthal “De Damburg”
Begin je dag met rust, beweging en aandacht 🤍
Tijdens deze wekelijkse sessie breng je op een zachte en doeltreffende manier je lichaam én geest opnieuw in balans.
We bewegen traag en bewust, zodat je spiergeheugen zich kan 'resetten' 🔄. Zo ontstaat er opnieuw ruimte voor natuurlijke coördinatie, soepelheid en kracht – van binnenuit 💫
✨ Wat kan je verwachten?
• 🤸♂️ Versoepelende oefeningen voor gewrichten en spieren
• 🧠 Neuromusculaire bewegingen
• 🧍♀️ Van kleine segmenten naar vloeiende bewegingspatronen
• 🌬️ Adembewustzijn en ontspanning
• 🧘♂️ Verbinding met yogahoudingen
Alles gebeurt op het ritme van jouw lichaam, met aandacht voor je grenzen en mogelijkheden. Deze les is laagdrempelig, afwisselend en geschikt voor iedereen die bewuster en soepeler wil bewegen.
💡 Welkom zoals je bent – ervaring is niet nodig.
🔗 Inschrijven kan via: www.momoyoga.com/yoga-liesbet-leurs
📚 Meer info: www.beweegwel.be