Noboni

"কাব্য-সুরে বর্ষা বিদায়" 🌦️
বৃষ্টির স্নিগ্ধ ছোঁয়া, কবিতার আবেগ আর সুরের দোলা—সব মিলিয়ে আমরা বিদায় জানাবো বর্ষাকে
মেতে উঠুন আমাদের সাথে এই বিশেষ আয়োজনে।

সবাই আমন্ত্রিত.......

🍁১২ই সেপ্টেম্বর,
শুক্রবার
বিকেল ৪.৩০
স্টুডিও থিয়েটার হল,বাংলাদেশ শিল্পকলা একাডেমি।

আত্ম-সচেতনতা ?
১. আত্ম-সচেতনতা সর্বপ্রথম চাবিকাঠি
নিজের আচরণগত ধরণ, প্রতিক্রিয়া, এবং আবেগগত সীমাবদ্ধতা বুঝতে পারা মানে নিজেকে রক্ষা করার সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ স্তম্ভ তৈরি করা। একজন আত্ম-সচেতন ব্যক্তি narcissist বা আত্মমুগ্ধ মানুষের ছলে সহজে পড়েন না। তারা জানেন কোথায় ‘না’ বলতে হবে, কোথায় নিজেদের গুটিয়ে নিতে হবে। আত্ম-সচেতনতা মানেই নিজের মূল্য বোঝা এবং মানসিক প্রতিরক্ষাব্যূহ গড়ে তোলা।

২. প্রতারণার কৌশল চিনে ফেলুন
Narcissist ব্যক্তিরা ধূর্তভাবে মিথ্যা, অর্ধসত্য, এবং মনস্তাত্ত্বিক কৌশল ব্যবহার করেন—যেমন গ্যাসলাইটিং (আপনার বাস্তবতা অস্বীকার করা), প্রজেকশন (তাদের দোষ আপনাকে দেওয়া), বা লাভ বম্বিং (হঠাৎ ভালোবাসায় ভরিয়ে দিয়ে নিয়ন্ত্রণ নেওয়া)। এগুলোকে চিনে ফেলা মানে মানসিক স্বাধীনতার প্রথম পদক্ষেপ।

৩. নিজের প্রতি সহানুভূতি রাখুন
সবাইকে খুশি করতে গিয়ে নিজের সীমা ভুলে গেলে Narcissist-রা আপনাকে নিয়ন্ত্রণ করতে পারবে। আপনি যদি নিজেকে ভালোবাসেন, নিজের আবেগ ও চাহিদাকে অগ্রাধিকার দেন, তাহলে তারা আপনাকে সহজে ভাঙতে পারবে না। আত্মসম্মান রক্ষা করা মানে নিজেদের প্রতি সদয় থাকা।

৪. সব ঝগড়া সমান নয়
যখন আপনি একজন narcissist-এর সঙ্গে তর্ক করেন, আপনি আসলে একটি থিয়েটারে অভিনয় করছেন, যার কাহিনি তিনি লিখেছেন। এই ধরনের মতবিরোধ কখনো গঠনমূলক হয় না, বরং আপনাকে ক্লান্ত, বিভ্রান্ত ও আত্মবিশ্বাসহীন করে তোলে। তাই বুঝে শুনে সিদ্ধান্ত নিন—এই লড়াইটি আদৌ প্রয়োজন আছে কিনা।

৫. দুর্বলতার জায়গা বুঝে সতর্ক থাকুন
আপনার যেসব ব্যক্তিগত বিষয় আপনি শেয়ার করেন—সেই সবকিছুই ভবিষ্যতে আপনাকে আঘাত করতে ব্যবহৃত হতে পারে, যদি তা পড়ে একজন আত্মকেন্দ্রিক মানুষের হাতে। তাই অতি খোলামেলা হওয়া মানেই নিজেকে প্রতিরক্ষা-বিহীন করে তোলা।

৬. গ্রে রক পদ্ধতি শিখুন
এই কৌশলের মূল কথা: নিজেকে এমনভাবে উপস্থাপন করুন যেন আপনি একঘেয়ে, নিরাবেগ এবং অনাকর্ষণীয়। narcissist-রা ড্রামা খোঁজে, যদি আপনি তাদের উৎসাহ না দেন, তাদের আগ্রহ হারিয়ে যায়। এটি disengagement-এর শান্তিপূর্ণ কিন্তু কার্যকর উপায়।

৭. নীরবতার শক্তি অনুভব করুন
সব কথার উত্তর দিতে হয় না। অনেক সময় কোনো প্রতিক্রিয়া না দেওয়াই সবচেয়ে শক্ত প্রতিক্রিয়া হয়ে দাঁড়ায়। নীরবতা আপনার মানসিক শক্তি ধরে রাখতে সাহায্য করে এবং অন্যপক্ষকে বুঝিয়ে দেয়—আপনি সহজ শিকার নন।

৮. চক্রভঙ্গ করা জরুরি
Narcissist সম্পর্কগুলোর মধ্যে একটি নির্দিষ্ট চক্র থাকে—প্রথমে প্রশংসা, পরে অবমূল্যায়ন, এবং শেষে অবহেলা। আপনি যদি এই প্যাটার্ন বুঝতে পারেন, তাহলে আপনি নিজেকে সময়মতো সেই চক্র থেকে মুক্ত করতে পারবেন। এটাই প্রথম স্বাধীনতার দরজা।

৯. সুস্থ সম্পর্ক চেনা শিখুন
সব মানুষ একইরকম নয়। আপনার জীবনেও এমন মানুষ থাকবে, যারা সহানুভূতিশীল, সাপোর্টিভ এবং আপনাকে ভালোবাসবে শর্তহীনভাবে। সেই সম্পর্কগুলোকে মূল্য দিন, সময় দিন। এগুলোই আপনার সুস্থ মানসিক জগত গড়ে তুলবে।

১০. নিজেকে ভালোবাসা সবচেয়ে জরুরি
একজন narcissist-এর থেকে সেরে ওঠা মানে কেবল তার থেকে দূরে যাওয়া নয়, বরং নিজেকে ভালোবাসতে শেখাও। এই পথে অনেক ধৈর্য, সময় এবং সহানুভূতির প্রয়োজন। আপনি যত বেশি নিজের পাশে দাঁড়াবেন, তত সহজ হবে সামনে এগোনো।

এই পাঠগুলো শুধু narcissist ব্যক্তি থেকে নিজেকে রক্ষা করার কৌশল নয়, বরং নিজের আত্মমর্যাদা, সংবেদনশীলতা এবং সুস্থ সম্পর্ক গড়ে তোলার পথনির্দেশকও।

সংগৃহীত

সদস্য আহ্বান বৈশাখী নিবন্ধন চলছে......
বিস্তারিত জানতে নিম্নে উল্লেখিত লিংক-

Link: https://forms.gle/ZJjzmnbA5xukeCqT8



゚viralvideo

যে কোন ধরনের ছোট-মাঝারি বা বড় মেশিন ও মেশিনের যন্ত্রাংশ, বিদ্যুৎ উৎপাদন কেন্দ্রের মেশিন সমূহ, বিভিন্ন যন্ত্রাংশ, কন্সট্রাকশন সামগ্রী, হার্ডওয়ার, টুলস্, গাড়ীর যন্ত্রাংশ, টায়ার, ডেকোরেশন সামগ্রী, ফার্নিচার, কসমেটিকস, তৈরী পোশাক, কাপড়, মেডিক্যাল এবং ডায়াগনস্টিক যন্ত্রাংশ ইত্যাদি By Sea & By Air Door to Door Service এ চায়না, হংকং, কোরীয়া, মালয়শিয়া ও জাপান হতে বাংলাদেশে শুধুমাত্র কেজি প্রতি খরচ দিয়ে ইম্পোর্ট লাইসেন্স এবং কোন ঝামেলা ছাড়াই পন্য আনুন । আপনার পক্ষ হয়ে আমাদের লাইসেন্সে এল.সি. ওপেন করে আমাদের তত্ত্বাবধানে সকল প্রকার আনুষ্ঠানিকতা সম্পন্ন করে আপনার পন্যটি ঢাকায় নিয়ে আসব ।
 কোন প্রকার হিডেন চার্জ নেই। সমস্ত খরচ/ভ্যাট/ট্যাক্স কেজি প্রতি খরচের মধ্যেই থাকবে, এক্সট্রা কোন টাকা দিতে হবে না ।

OUR SERVICES :

SOURCING & PURCHASING FROM MANUFACTURER

AIR SHIPMENT
≠ Door to Door Air Shipment
≠ Delivery Time 10 to 12 days From Shipment Date.

SEA SHIPMENT
≠ Door to Door Sea Shipment
≠ Delivery Time 35 to 45 days From the Shipment Date.

LCL & FCL CONTAINER
≠ FCL Full Container Support
≠ LCL Container Support
≠ T/T Payment Service

পন্য পাঠানোর পূর্বে আমাদের প্রতিনিধির নিকট হতে রেট কনফার্ম করে আপনার পন্য ওয়ারহাউজে পাঠানোর অনুরোধ করছি। পন্যের সঠিক রেট জানতে পন্যের সম্পূর্ণ প্যাকিং লিস্ট (পন্যের নাম, ছবি, পরিমান, ওজন ও কার্টন সাইজ) জানিয়ে সহযোগীতা করুন। অল্প সময়ের মধ্যে আপনাকে কেজি প্রতি রেট জানিয়ে দিব আমরা।

বিস্তারিত আলোচনার জন্য আমাদের নাম্বারে কল করুন অথবা আপনার সঙ্গে যোগাযোগের নাম্বার দিন। আমাদের প্রতিনিধি আপনাকে কল করবেন।

অফিস ও ওয়ার হাউজ এড্রেস :
Dhaka Office :
"PRANTIK", 1st Floor, 30/10A, Block -C, Tajmahal Road, Mohammadpur, Dhaka 1207.
+880 18 7873 4297, +880 16 7586 3283

China Office :
菲尼克斯电器电子（广州）有限公司
天河区天河北路179号02号楼12楼536室中国广东省广州市 51000
Room # 536, Building # 02, 12th Floor, No. 179, Tianhe North Road, Tianhe District, Guangzhou 51000, Guangdong Province, P. R China.
WeChat, WhatsApp : +86 166 0204 4824

Hong Kong Office :
Flat # 1506, 15/F Lucky Center, No 165~171, Wanchai Road, Wanchai, Hong Kong.

Korea Office :
202, 26-8, Sincheon 3-Gil, Siheung-Si. Gyeonggi-Do, 14948, Republic of Korea.

Malaysia Office
Petaling Indah Condominium,G-1 1C/149, Off Jinsc, Besi, Kuala Lumpur 57000, Malaysia.

Product Details: All kinds of Machines, Power Plant Machinery, Equipment’s, Spare Parts, CNC Machine & Machinery Parts, Car Parts, Car Accessories, Garments Accessories, Garments Machinery Parts, Office Furniture, Home Furniture, Furniture Accessories, Door Lock, Hinges, Door Handle, Hardware Accessories, Hardware Equipment, Shoes Accessories, Glass Beads, Lace, Shoes Upper, Shoes Sole, Sports Items, Readymade Garments, Button, Generator Parts, Capital Machine, Sanitary Parts, Kitchen Furniture, Bakery Machine, SS Item, Fire Accessories, Lift Parts, LED Light, LED Light SKED, Street Light, CC Camera, DVR, NVR, Cat6 Cable, Laptop, Computer, Computer Parts, SSD, Ram, Motherboard, Laptop Display, Charger, Smart Watch, Sunglass, Lance, Glass Protector, Mobile Back Cover, Earbuds, Headphone etc.

পবিত্র ইদুল ফিতরের শুভেচ্ছা

#গ্রাফিক্স #ডিজাইন #শিখতে #চান?
কুয়ালিটিফুল গ্রাফিক্স ডিজাইন শিখুন Online/Offline কোর্সে , প্রতিষ্ঠানটিতে PS 2024 এবং Ai 2024 আপডেট ভার্সনে গ্রাফিক্স ডিজাইনের কাজ শিখানো হয়ে থাকে।

যোগাযোগ : আইটি নলেজ ইনস্টিটিউট
রামপুরা বনশ্রী, ডি ব্লক, রোড: ৩, হাউজ: ২৪
মোবাইল: 01310902220 (What'sApp)

আমাদের এই প্যাকেজ কোর্সে যেসব বিষয়ে কাজ শিখানো হয়:
🎯 ক্রিয়েটিভ গ্রাফিক্স ডিজাইন
🎯 ডিজিটাল মার্কেটিং
🎯 ফ্রিল্যান্সিং এন্ড আউটসোর্সিং

#কোর্স ফি :
৬মাস ব্যাপী অনলাইন কোর্স ফি মাত্র ৬৫০০/- টাকা ।
এককালীন কোর্সে ২০% ডিসকাউন্টে ৫০০০/- টাকায় কোর্সটি করা যাবে ।
তিন ইনস্টলমেন্টে কোর্সটি করতে হলে ২৫০০+২০০০+২০০০ = ৬৫০০/- টাকা পেমেন্ট করতে হবে।
১ বছর মেয়াদী অনলাইন কোর্স ফি মাত্র ১২৫০০/- টাকা
এককালীন কোর্সে ২০% ডিসকাউন্টে ১০০০০/- টাকায় কোর্সটি করা যাবে ।
তিন ইন্সটলমেন্টে কোর্সটি করতে হলে ৪৫০০+৪০০০+৪০০০= ১২৫০০/- টাকায় কোর্সটি করতে হবে।

#ভর্তির #নিয়মাবলী :
টাকা সেন্ডমানি করার পর একটি ভর্তি গুগল ফরম পূরণ করতে হবে । গুগল ফরমটি পূরণ করা হলেই আমাদের স্টুডেন্ট গ্রুপে জয়ে করে দেওয়া হবে ইনশাল্লাহ । এবং সেই স্টুডেন্ট গ্রুপে কোর্স মডিউল,প্রয়োজনীয় সকল আপডেট, সফটওয়্যার প্রদান করা হবে ইনশাল্লাহ ।

#ক্লাসের #ভিডিও #প্রদান #সিস্টেম :
🎯 প্রতি ব্যাচে নূন্মতম বিশজন স্টুডেন্ট থাকবে
🎯প্রতিটি ক্লাস হবে জুম অ্যাপসে
🎯প্রতিটি ক্লাসের রেকর্ডেড HD ভিডিও প্রদান করা হবে ক্লাসের পর পরই
🎯প্রতিটি ক্লাসের রেকর্ডেড ভিডিও লিংক গুগল ড্রাইভে অথবা ইউটিউব 🎯চ্যানেলে প্রদান করা হবে ।

#সাপোর্ট #প্রদান #সিস্টেম :
এছাড়া আমাদের ম্যাসেঞ্জার গ্রুপে সার্বক্ষণিক সাপোর্ট প্রদান করা হবে ।
যেকোন শিক্ষার্থী ব্যাক্তিগত ফেইসবুক ম্যাসেঞ্জার ইনবক্সে সাপোর্ট নিতে পারবে।
কোর্স শেষেও যেকোন বিষয়ে যেকোন সমস্যার সাপোর্ট পাবে ।
এছাড়া আমাদের যে কোন শাখায় অফলাইনেও সাপোর্ট নিতে পারবেন।

কোর্সে ভর্তি হতে আজি যোগাযোগ করতে পারেন :
আইটি নলেজ ইনস্টিটিউট
একটি কম্পিউটার ও ফ্রিল্যান্সিং প্রশিক্ষণ কেন্দ্র
ঢাকা রামপুরা বনশ্রী ডি ব্লক, রোড:৩, হাউজ: ২৪
মোবাইল: ০১৩১০৯০২২২০
www.youtube.com/
#কোর্স #কাজ

#আপনি #যদি চাকুরীজীবি,ব্যবসায়ী,গৃহিনী,শিক্ষার্থী অথবা প্রবাসী হয়ে থাকেন তাহলে সেসব পেশার পাশাপাশি কম্পিউটার কাজে দক্ষ হয়ে অবসর সময়ে অনলাইনে কাজ করে বাড়তি ইনকাম করতে পারেন। বর্তমান এই তথ্য প্রযুক্তির সময় নিজেকে তুলে ধরার এইতো সুবর্ণ সুযোগ। নিজেকে একটি গন্ডির মধ্যে আবদ্ধ করে না রেখে নিজের পরিচিতি ও প্রতিভা মেলে ধরুন সারা বিশ্বের ফ্রিল্যান্সিং মার্কেটপ্লেসে। তাছাড়া আপনি যে পেশাতেই থাকেন বর্তমানে তথ্য প্রযুক্তির নলেজ রাখা একান্ত জরুরী, তাই আর দেরী না করে অভিজ্ঞ প্রশিক্ষকের মাধ্যমে কম্পিউটারের বিভিন্ন কোর্স করে গুণগতমানের কাজ শিখতে আজি চলে আসুন আইটি নলেজ ইনস্টিটিউট প্রতিষ্ঠানে। এই প্রতিষ্ঠানে অফলাইন কোর্সের পাশাপাশি অনলাইনে ফ্রিল্যান্সিং কোর্স করানো হয় । আমাদের এই প্যাকেজ কোর্সে একদম বেসিক থেকে শুরু করে মার্কেটপ্লেসে কাজ ধরিয়ে দেওয়া পর্যন্ত আমরা দায়িত্ব নি্যে থাকি। সঠিক গাইডলাইন ফলো করে প্রতিটি ক্লাস নিয়মিত করে বাসায় প্রেক্টিস করলে এবং আমাদের প্রতিটি ক্লাসের হোমওয়ার্ড এবং এসাইনমেন্ট সাবমিট করলে কোর্স শেষে অথবা কোর্স চলাকালীন সময়েও ইনকাম করার নিশ্চয়তা থাকছে। তাই আজে বাজে কাজে সময় নষ্ট না করে আমাদের এই প্যাকেজ কোর্সটি করতে পারেন । আমাদের এই কোর্সটি ছয়মাস এবং একবছর মেয়াদি কোর্স অনুযায়ী কোর্স মডিউল সাজানো হয়েছে।

#আমাদের #এই #প্যাকেজ #কোর্সে #যেসব #বিষয়ে #কাজ #শিখানো #হয়:
🎯 ক্রিয়েটিভ গ্রাফিক্স ডিজাইন
🎯 ডিজিটাল মার্কেটিং
🎯 ফ্রিল্যান্সিং এন্ড আউটসোর্সিং

#কোর্স #ফি :
৬মাস ব্যাপী অনলাইন কোর্স ফি মাত্র ৬৫০০/- টাকা ।
এককালীন কোর্সে ২০% ডিসকাউন্টে ৫০০০/- টাকায় কোর্সটি করা যাবে ।
তিন ইনস্টুমেন্টে কোর্সটি করতে হলে ২৫০০+২০০০+২০০০ = ৬৫০০/- টাকা পেমেন্ট করতে হবে।
১ বছর মেয়াদী অনলাইন কোর্স ফি মাত্র ১২৫০০/- টাকা
এককালীন কোর্সে ২০% ডিসকাউন্টে ১০০০০/- টাকায় কোর্সটি করা যাবে ।
তিন ইনস্টুমেন্টে কোর্সটি করতে হলে ৪৫০০+৪০০০+৪০০০= ১২৫০০/- টাকায় কোর্সটি করতে হবে।

#ভর্তির #নিয়মাবলী :
টাকা সেন্ডমানি করার পর একটি ভর্তি গুগল ফরম পূরণ করতে হবে । গুগল ফরমটি পূরণ করা হলেই আমাদের স্টুডেন্ট গ্রুপে জয়ে করে দেওয়া হবে ইনশাল্লাহ । এবং সেই স্টুডেন্ট গ্রুপে কোর্স মডিউল,প্রয়োজনীয় সকল আপডেট, সফটওয়্যার প্রদান করা হবে ইনশাল্লাহ ।

#ক্লাসের #ভিডিও #প্রদান #সিস্টেম :
🎯 প্রতি ব্যাচে নূন্মতম বিশজন স্টুডেন্ট থাকবে
🎯প্রতিটি ক্লাস হবে জুম অ্যাপসে
🎯প্রতিটি ক্লাসের রেকর্ডেড HD ভিডিও প্রদান করা হবে ক্লাসের পর পরই
🎯প্রতিটি ক্লাসের রেকর্ডেড ভিডিও লিংক গুগল ড্রাইভে অথবা ইউটিউব 🎯চ্যানেলে প্রদান করা হবে ।

#সাপোর্ট #প্রদান #সিস্টেম :
এছাড়া আমাদের ম্যাসেঞ্জার গ্রুপে সার্বক্ষণিক সাপোর্ট প্রদান করা হবে ।
যেকোন শিক্ষার্থী ব্যাক্তিগত ফেইসবুক ম্যাসেঞ্জার ইনবক্সে সাপোর্ট নিতে পারবে।
কোর্স শেষেও যেকোন বিষয়ে যেকোন সমস্যার সাপোর্ট পাবে ।
এছাড়া আমাদের যে কোন শাখায় অফলাইনেও সাপোর্ট নিতে পারবেন।

#কোর্সে #ভর্তি #হতে #আজি #যোগাযোগ #করতে #পারেন :
আইটি নলেজ ইনস্টিটিউট
একটি কম্পিউটার ও ফ্রিল্যান্সিং প্রশিক্ষণ কেন্দ্র
ঢাকা রামপুরা বনশ্রী ডি ব্লক, রোড:৩, হাউজ: ২৪
মোবাইল: ০১৩১০৯০২২২০
www.youtube.com/