RentBdonline.com

আজ (২৯ সেপ্টেম্বর) #বিশ্ব_হার্ট_দিবস। এবারের প্রতিবাদ্য- ডোন্ট মিস এ বিট। যার অর্থ- লক্ষণ উপেক্ষা না করা, সময়মতো চিকিৎসা নেয়া এবং প্রতিরোধমূলক জীবনযাত্রা মেনে চলা।



#প্রবাসী

সবার অবশ্যই জানা উচিত। #onlinedrbd #healthcare #healthtips #health #BloodGroup #Consel_Health

কোন #খাবার_হজম হতে,
় লাগে লাগে?
আপনি কোন খাবারটি বেশি পছন্দ করেন?

আপনার কি #মানসিক_সাপোর্ট_দারকার???
#দেশ_ও_বিদেশ যেখানেই থাকুন, যেকোন শারীরিক বা মানসিক অসুস্থতায় আমরা আছি আপনার পাশে।
আমাদের আছেন ১০০+ #ডাক্তার এবং ৩০+ #সাইকোলজিস্ট।
01758811318 (Whatsapp)

#প্রবাসী

আপনার কি #মানসিক_সাপোর্ট_দারকার???
#দেশ_ও_বিদেশ যেখানেই থাকুন, যেকোন শারীরিক বা মানসিক অসুস্থতা আমরা আছি আপনার পাশে।
আমাদের কাছে যেসব #মানসিক_রোগের বা সমস্যায় সাপোর্ট পাবেন:
#ডিপ্রে*শন, #টেনশন #ঘুমের_সমস্যা, মৃত্যু ভী*তি,
ওসি*ডি(শুচিবায়ু), ওভার-থিংকিং,
#ব্রেকআপ, দাম্পত্য কলহ, #কাপল_কাউন্সেলিং,
সিজো*ফ্রেনিয়া, আত্নহ*ত্যা প্রবণতা, আইবিএস,
#বুক _ধড়*ফড়, অস্থিরতা, #প্যানিক_অ্যাটাক,
#শিশুদের মানসিক জটিলতা, পজেটিভ #প্যারেনটিং,
#প্রচণ্ড_ভয়(ফোবি*য়া) অ্যাং*জাইটি, অতিরিক্ত রাগ,
#মনো _যৌন সমস্যা, স্বাস্থ্য নিয়ে অতিরিক্ত চিন্তা,
#ভুলে_যাওয়ার সমস্যা, #মনোযোগের সমস্যা,
ইন্টারনেট আসক্তি, হস্তমৈথুন আসক্তি
বাইপোলার মুড ডিজ*অর্ডার, পোস্ট ট্রমাটিক ট্রেস ডিজ*অর্ডার ও অন্যান্য।

আমাদের আছেন ১০০+ #ডাক্তার এবং ৩০+ #সাইকোলজিস্ট।
01758811318 (Whatsapp)

#প্রবাসী

কোন সম্পর্কই সারা জীবন একই ধারায় প্রবাহিত হয় না। সম্পর্কে সমস্যা আসবেই; এটাই স্বাভাবিক। সেই সমস্যা গুলোকে সঠিকভাবে সমাধান করতে না পারলে ভেঙ্গে যেতে পারে দীর্ঘদিনের বৈবাহিক সম্পর্কও। তাই #রিলেশনশিপে_সমস্যা হলে কখন, কিভাবে সমাধান করা উচিৎ সে বিষয়ে বিস্তারিত জানাতে আমাদের এই লাইভ অনুষ্ঠান।
মেসেজে/কমেন্টের মাধ্যমে আপনার প্রশ্ন দিতে পারেন আমাদের আমন্ত্রিত অতিথিকে।


#প্রবাসী

#ডেঙ্গু_প্রতিরোধের_উপায়ঃ
✔️বাড়ির আশপাশ যতটা সম্ভব পরিষ্কার রাখতে চেষ্টা করুন।
✔️ঘরের ভেতরে থাকা ফুলের টব কিংবা ভাঙা প্লাস্টিকের বোতল, ডাবের খোসা, টায়ার অথবা পলিথিন থাকলে তা দ্রুত পরিষ্কার করে ফেলুন এবং ফুলের টব থেকে জমে থাকা পানি নিষ্কাশন করুন।
✔️জানালায় নেট লাগান অথবা দরজা জানালা বন্ধ করে রাখুন।
✔️ঘিঞ্জি জনবসতিপূর্ণ এলাকায় না থাকার চেষ্টা করুন।
✔️বাড়িতে মশারি, মশা তাড়ানোর ঔষধ ব্যবহার করুন।
✔️বাইরে যাওয়ার সময় ফুলহাতা জামা ব্যবহার করুন বা মশা নিধনে ব্যবহৃত ক্রিম রাখতে পারেন সঙ্গে।
মোজা পরুন।
✔️এয়ারকন্ডিশন থাকলে ব্যবহার করুন।
✔️দিনের বেলা ও সন্ধ্যার সময় ডেঙ্গু মশা কামড়ায়, এই সময়ে বেশি সতর্কতা অবলম্বন করবেন এবং দিনের বেলা ঘুমানোর সময় অবশ্যই মশারি টানিয়ে ঘুমানো উচিত।
✔️ডেঙ্গুর লক্ষণ থাকলে ডাক্তার দেখান।

***এডিস মশার বংশবিস্তারের উপযোগী বিভিন্ন আধার, যেমন, কাপ, টব, টায়ার, ডাবের খোলস, গর্ত, ছাদ ইত্যাদিতে আটকে থাকা পানি। তাই ডেঙ্গু প্রতিরোধে আমাদেরকে ডেঙ্গুর বাহক এডিস মশাকেই আগে নিরোধ করতে হবে। মূলত এডিস মশার কামড় এড়িয়ে চলাই ডেঙ্গু প্রতিরোধের প্রধান উপায়।
#ডেঙ্গু


#প্রবাসী

#উচ্চ_কোলেস্টরল!! সমস্যায় ভুগছেন?
#ডাক্তার

#পেটের_মেদ_কমানোর #ঘরোয়া_কিছু_উপায়ঃ

✅ সাদা চালের ভাতের বদলে বিভিন্ন গম জাতীয় শস্য যুক্ত করে নিন আপনার প্রতিদিনের খাদ্য তালিকায়।

✅ পেটের মেদ কাটিয়ে উঠতে চাইলে প্রতিদিন প্রচুর পরিমাণে পানি পান করতে হবে।

✅ উচ্চ তেলযুক্ত খাবার এবং কোল্ড ড্রিঙ্কসগুলো শরীরের বিভিন্ন জায়গায় চর্বি জমিয়ে রাখে। তাই এগুলো বাদ দিতে হবে।

✅ চিনি জাতীয় খাবার থেকে দূরেই থাকুন অর্থাৎ চিনিকে না বলুন।

✅ ১ গ্লাস হালকা গরম পানিতে লেবু চিপে সরবত করে সঙ্গে একটু লবণ মিশিয়ে নিন। ইচ্ছে হলে একটু মধুও মিশিয়ে নিতে পারেন। কিন্তু চিনি মিশাবেন না। প্রতিদিন সকালে পানীয়টি পান করুন। এই পানীয় আপনার বিপাক প্রক্রিয়া বাড়িয়ে পেটের মেদ কমাতে সাহায্য করবে।

✅ ঝাল খাবেন কিন্তু ঝালগুলো আসবে দারচিনি, আদা, গোলমরিচ এবং কাঁচামরিচ থেকে। এগুলো রান্নায় ব্যবহার করুন। এগুলো শরীরের ইনসুলিন সরবরাহ বাড়ায় এবং রক্তের সুগার লেভেল কমাতে সাহায্য করে।

✅ প্রতিদিন সকাল এবং বিকাল এই দুই সময়ে ফল খান।

✅ যতদিন পেটের মেদ না কমবে ততদিন নন-ভেজ খাদ্য অর্থাৎ মাংস, মাছ, ডিম, দুধ বাদ দিতে হবে। তবে মাছের টুকরোর চামড়া ফেলে খাওয়া যেতেই পারে।

✅ কাঁচা রসুনের কয়েক কোয়া সকাল বেলা চুষে খান। তারপরে লেবুর সরবত পান করুন। এই চিকিৎসাটি আপনার ওজন কমানোর জন্য সাহায্য করবে এবং শরীরের রক্ত প্রবাহ সহজ করবে।

আমাদের সাথে আছেন ১০০+ ডাক্তার এবং ৩০+ সাইকোলজিস্ট।
01758811318 (Whatsapp)