Dr Abdur Rashid

কুষ্টিয়া দৌলতপুর থেকে আসা ভাইয়া
চিকিৎসার আগে এবং পরের অবস্থা
আলহামদুলিল্লাহ

ফরিদপুর থেকে ভাইয়া এসেছে চিকিৎসা নিতে
আল্লাহ ভরসা

♦️♦️ ইদের আগে ঝিনাইদহে ২ দিন রোগী দেখব ইন শা আল্লাহ
আগামী #বুধবার (২০/০৫/২৬) এবং #শনিবার ( ২৩/৫/২৬) ইন শা আল্লাহ রোগী দেখব
ক্যাপিটাল জেনারেল হাসপাতাল
#ঝিনাইদহ।

🔴🔴এই সপ্তাহে #দুইদিন দেখব ইন শা আল্লাহ 🔴🔴

💠সবাই সিরিয়াল নাম্বারে যোগাযোগ করে আসবেন।
সময়- সকাল ৯ টা থেকে বিকাল ৫ টা
সিরিয়াল 01996685386,01924044736

কখনো যদি তীব্র জ্বর আসে(১০৩-১০৪°), চোখ হলুদ হয়ে যায় তাহলে নিজে থেকে কখনো Napa বা প্যারাসিটামল খাবেন না, অবশ্যই ডাক্তারের পরামর্শ নেবেন।

🔴বাদুর, লিচু ও র‍্যাবিস ভাইরাস — সচেতন থাকুন🔴

গরমের সময় অনেকেই গাছের তাজা লিচু খেতে পছন্দ করেন।
কিন্তু খেয়াল রাখুন — বাদুরে কামড়ানো বা চাটা লিচু খাওয়া ঝুঁকিপূর্ণ হতে পারে। কারণ বাদুর বিভিন্ন ভাইরাস বহন করতে পারে, যার মধ্যে র‍্যাবিস ভাইরাসও রয়েছে।

🤔কীভাবে ঝুঁকি হতে পারে?
বাদুর কামড়ানো বা আংশিক খাওয়া লিচু
বাদুরের লালা লাগা ফল
গাছে পড়ে থাকা ক্ষতিগ্রস্ত ফল
অসুস্থ বা মৃত বাদুর স্পর্শ করা

🦋র‍্যাবিস সম্পর্কে গুরুত্বপূর্ণ তথ্য
র‍্যাবিস একটি প্রায় শতভাগ প্রাণঘাতী রোগ, একবার লক্ষণ শুরু হলে বাঁচানো খুব কঠিন।

☠️শুধু কুকুর নয়, বাদুর থেকেও র‍্যাবিস ছড়াতে পারে।

অনেক সময় বাদুরের ছোট আঁচড় বা কামড় বোঝাই যায় না।

কী করবেন?
✅ ভালোভাবে ধুয়ে তাজা ও অক্ষত লিচু খান
✅ বাদুরে খাওয়া বা ফুটো লিচু ফেলে দিন
✅ শিশুদের গাছের নিচে পড়ে থাকা ফল খেতে দেবেন না
✅ বাদুর বা অজানা প্রাণীর কামড়/আঁচড় হলে দ্রুত সাবান-পানি দিয়ে ১৫ মিনিট ধুয়ে হাসপাতালে যান
✅ চিকিৎসকের পরামর্শ অনুযায়ী র‍্যাবিস ভ্যাক্সিন নিন

কী করবেন না?
❌ আধা খাওয়া বা ক্ষতিগ্রস্ত ফল খাবেন না
❌ বাদুর হাতে ধরবেন না
❌ “কিছু হবে না” ভেবে অবহেলা করবেন না
সচেতনতা আপনাকে ও আপনার পরিবারকে নিরাপদ রাখতে পারে।

Dr-Abdur Rashid
এম.বি.বি.এস.
(শহীদ সোহরাওয়ার্দী মেডিকেল কলেজ)
এফ.সি.পি.এস.(গ্যাস্ট্রোএন্টারোলজি শেষ পর্ব)
এম.সি.জি.পি.(ঢাকা)
পি.জি.টি.(চর্ম ও যৌন)
স্পেশাল ট্রেনিং অন নেফ্রলজি
ফরমার মেডিকেল অফিসার কিডনি ফাউন্ডেশন হাসপাতাল

সবাই তো জানেন #বিটরুট খাওয়ার উপকারিতা... আজ জানুন সঠিক নিয়মে না খেলে কি কি ক্ষতি হতে পারে...

❌ ভুল নিয়মে খেলে যা হতে পারে-
1.অতিরিক্ত খেলে #লো_ব্লাড_প্রেসার (রক্তচাপ কমে যাওয়া)
2.কিছু মানুষের ক্ষেত্রে পেট ব্যথা, গ্যাস বা #ডায়রিয়া
3.প্রসাবে/পায়খানায় লাল রং ( ) দেখা যেতে পারে
4.বেশি কাঁচা জুস খেলে #কিডনি_স্টোনের ঝুঁকি বাড়তে পারে ( #অক্সালেট থাকার কারণে)
5.ডায়াবেটিস রোগীদের ক্ষেত্রে বেশি জুস খেলে ওঠানামা করতে পারে
6.অতিরিক্ত খেলে #বমি বমি ভাব বা মাথা ঘোরা হতে পারে

🔴🔴এবার জানুন খাওয়ার সঠিক নিয়ম -🔴🔴

✔️ দিনে ১টি মাঝারি আকারের বিটরুট যথেষ্ট
-কাঁচা খাবার চেয়ে #রান্না করে হালকা সেদ্ধ/স্টিম করে খাওয়া উত্তম, কেননা এতে আছে #অক্সালেট যা #কিডনি_স্টোন করে, তাই সেদ্ধ করলে এই অক্সালেট পানিতে চলে যায়, আর সেই পানি না খাওয়াই উত্তম।

-সকালে বা দুপুরে খাওয়া সবচেয়ে ভালো (হজম ভালো হয়)

-ছোট পরিমাণে খান, প্রতিদিন অনেকটা না খেয়ে অল্প পরিমাণে খাওয়া ভালো

✔️ #ক্যালসিয়ামযুক্ত খাবারের সাথে খান
ক্যালসিয়াম অক্সালেটের কিছু অংশ অন্ত্রে বেঁধে ফেলতে সাহায্য করতে পারে।
যেমন: দই, দুধ, ক্যালসিয়ামসমৃদ্ধ খাবার
✔️ প্রচুর পানি পান করুন
এতে কিডনিতে অক্সালেট জমার ঝুঁকি কমে।
✔️ জুসের বদলে পুরো বিটরুট খান
ফাইবারসহ খেলে শরীরে শর্করা ও অন্যান্য উপাদান ধীরে শোষিত হয়।
🍹পাউডার জুস করে খেলে #১চামচের বেশি খাবেন না, সাথে চিনি মিশাবেন না।

🔴🔴টানা #১মাসের বেশি খাবেন না🔴🔴
-জুস করলে গাজর/আপেল মিশিয়ে খাওয়া ভালো (স্বাদ ও সহনীয়তা বাড়ে)
-পর্যাপ্ত পানি পান করা উচিত

⚠️ বিশেষ সতর্কতা
#কিডনি_পাথর থাকলে সীমিত খেতে হবে
#লো ব্লাড প্রেসার থাকলে বেশি না খাওয়া ভালো
#শিশুর ক্ষেত্রে অল্প পরিমাণে শুরু করা উচিত

সহজ কথা
👉 বিটরুট ভালো খাবার, কিন্তু “বেশি খেলে বেশি উপকার” — এটা ভুল ধারণা। পরিমাণই আসল।

Dr-Abdur Rashid
এম.বি.বি.এস.
(শহীদ সোহরাওয়ার্দী মেডিকেল কলেজ)
এফ.সি.পি.এস.(গ্যাস্ট্রোএন্টারোলজি শেষ পর্ব)
এম.সি.জি.পি.(ঢাকা)
পি.জি.টি.(চর্ম ও যৌন)
স্পেশাল ট্রেনিং অন নেফ্রলজি
ফরমার মেডিকেল অফিসার কিডনি ফাউন্ডেশন হাসপাতাল

🔴হেপাটাইটিস A ও E সম্পর্কে সচেতনতা | জানুন, বুঝুন, নিরাপদ থাকুন🔴

হেপাটাইটিস A এবং E হলো ভাইরাসজনিত লিভারের সংক্রমণ, যা সাধারণত দূষিত পানি ও খাবারের মাধ্যমে ছড়ায়। আমাদের দেশে এটি তুলনামূলকভাবে বেশি দেখা যায়, বিশেষ করে বর্ষাকালে ও অনিরাপদ স্যানিটেশন ব্যবস্থায়।

🦠 কীভাবে ছড়ায়?
হেপাটাইটিস A ও E ভাইরাস মূলত “ফিকাল-ওরাল রুট” অর্থাৎ মল থেকে মুখে প্রবেশের মাধ্যমে ছড়ায়।
দূষিত পানি পান করা
অপরিষ্কার বা নোংরা খাবার খাওয়া
রাস্তার অস্বাস্থ্যকর খাবার
হাত না ধুয়ে খাবার খাওয়া
স্যানিটেশন খারাপ থাকা পরিবেশ

⚠️ হলে কী কী লক্ষণ দেখা যায়?
সংক্রমণের ২–৬ সপ্তাহ পরে লক্ষণ দেখা দিতে পারে:
জ্বর
দুর্বলতা ও ক্লান্তি
বমি বমি ভাব বা বমি
পেটের ডান পাশে ব্যথা (লিভার অঞ্চলে)
চোখ ও শরীর হলুদ হয়ে যাওয়া (জন্ডিস)
প্রস্রাব গাঢ় রঙের হওয়া
খাবারে অরুচি

👉 বেশিরভাগ ক্ষেত্রে Hepatitis A নিজে নিজেই সেরে যায়, কিন্তু Hepatitis E গর্ভবতী নারীদের জন্য বেশি ঝুঁকিপূর্ণ হতে পারে।

🏥 হলে কি করতে হবে?
পর্যাপ্ত বিশ্রাম নিতে হবে
প্রচুর পরিষ্কার পানি পান করতে হবে
হালকা ও সহজপাচ্য খাবার খেতে হবে (ভাত, খিচুড়ি, স্যুপ)
তেল-চর্বিযুক্ত ও বাহিরের খাবার এড়িয়ে চলা
চিকিৎসকের পরামর্শ ছাড়া ওষুধ না খাওয়া (বিশেষ করে প্যারাসিটামল অতিরিক্ত নয়)
প্রয়োজনে লিভার ফাংশন টেস্ট করানো

🛡️ কীভাবে প্রতিরোধ করবেন?
ফুটানো বা ফিল্টার করা পানি পান করুন
খাবার ভালোভাবে ধুয়ে ও রান্না করে খান
হাত সাবান দিয়ে ভালোভাবে ধুয়ে নিন (খাওয়ার আগে ও টয়লেটের পরে)
রাস্তার অস্বাস্থ্যকর খাবার এড়িয়ে চলুন
স্যানিটেশন ও পরিষ্কার-পরিচ্ছন্নতা বজায় রাখুন
Hepatitis A এর ভ্যাকসিন (যেখানে পাওয়া যায়) নিতে পারেন।

💡 মনে রাখবেন
হেপাটাইটিস A ও E সাধারণ হলেও অবহেলা করলে জটিলতা হতে পারে। তাই পরিষ্কার-পরিচ্ছন্ন জীবনযাপনই সবচেয়ে বড় সুরক্ষা।

Dr-Abdur Rashid
এম.বি.বি.এস.
(শহীদ সোহরাওয়ার্দী মেডিকেল কলেজ)
এফ.সি.পি.এস.(গ্যাস্ট্রোএন্টারোলজি শেষ পর্ব)
এম.সি.জি.পি.(ঢাকা)
পি.জি.টি.(চর্ম ও যৌন)
স্পেশাল ট্রেনিং অন নেফ্রলজি
ফরমার মেডিকেল অফিসার কিডনি ফাউন্ডেশন হাসপাতাল