Homeo ShebaGhor by Dr.Shahida Nasrin

আলহামদুলিল্লাহ । আজ মিরপুর শেওড়াপাড়া এক রোগীর কাছে আমার ঔষধ পৌঁছে গেল। ঔষধ না পৌঁছানো পর্যন্ত খুব চিন্তায় ছিলাম।

আজ ১২/১০/২০২০ বিশেষ সংবর্ধনা অনুষ্ঠানের মাধ্যমে ডাঃ আহাম্মদ হোসেন ফারুকী স্যারের "হোমিওপ্যাথিক রোগীলিপি কৌশল -২" বইটি স্যারের নিজের হাতে উপহার হিসেবে পেলাম। আলহামদুলিল্লাহ।

বইয়ের কিছু অংশ পড়ে হঠাৎ ছোটবেলার কথা মনে পারে গেল। ছোটবেলায় ছড়ার বই পড়েছি "ছন্দে ছন্দে মজার পড়া" বা "এসো ছন্দে ছন্দে শিখি"
এতো গল্পে গল্পে মজা পড়া, গল্পের মত পড়ছি আর আনন্দ উপভোগ করছি।কিন্তু এই গল্প থাকে মজার ছলে নিজের শিক্ষাটুকু পেয়ে যাচ্ছি। প্রতিটি পৃষ্ঠা উপভোগ করছি যত পড়ছি আরো পড়তে মন চায়। এই বইয়ের নির্যাসিত রসটুকু আমাদের মত নবীন চিকিৎসকগন যদি আত্মস্বাদ করতে পারেন তাহলে মনে হয় আর হোমিওপ্যাথিক চিকিৎসকগনকে রোগীর সামনে বসে চিন্তা করতে হবে না। কারো দ্বারে দ্বারে কাঁধে ব্যাগ ঝুলিয়ে হাতে একটি খাতা নিয়ে ঘুরে বেড়াতে হবে না।

আমি ডাঃ সাহিদা নাসরিন যতটুকু পেয়েছি এই হোমিওপ্যাথির হাত ধরে তার সবটুকুই আমার গুরু আমার শ্রদ্ধাভাজন স্যার ডাঃ আহাম্মাদ হোসেন ফারুকী স্যারের কল্যানে।
শত কোটি বিনম্র শ্রদ্ধা আমার গুরুর চরনে।
ধন্য আজ আমি যার কারণে।
আল্লাহ আপনাকে দীর্ঘজীবি করুক। শত সহস্র নবীন চিকিৎসকের মনে আশার আলো ফুটিয়ে হোমিওপ্যাথিক চিকিৎসা জগৎকে আলোকিত করার তৌফিক দান করুক।

আলহামদুলিল্লাহ,,, হোমিওপ্যাথি স্টাডি এন্ড রিচার্জ ফাউন্ডেশন(HSRF) এর ১০ জন চিকিৎসক ও প্রশিক্ষকের তালিকায় স্থান পেয়ে আল্লাহর দরবারে শুকরিয়া জ্ঞাপন করছি।

বাংলাদেশ হোমিওপ্যাথি বোর্ডের চেয়ারম্যানের সাথে মিলনায়তনে,,,,, হোমিওপ্যাথি স্টাডি এন্ড রিচার্জ ফাউন্ডেশনের (HSRF) ডাক্তার এবং প্রশিক্ষকবৃন্দ।

মহিলাদের খুব গুরুত্বপূর্ণ একটি অঙ্গ হল স্তন। সুস্থ দেহের পাশাপাশি সুন্দর স্তনেরও প্রয়োজন রয়েছে। কিন্তু কর্মব্যস্ত জীবনে মহিলারা নিজের প্রতি খুব কম যত্ন নিতে পারেন। দেহকে সুস্থ রাখার সাথে সাথে সুগঠিত স্তন পেতে সঠিক ডায়েট, পর্যাপ্ত পরিমাণে ঘুম,প্রচুর পানি পান, মাঝে মাঝে স্তন চেক করা প্রয়োজন। কিন্তু অনেকের নিজের অযত্নের কারণে দেখা দেয় নানা সমস্যা এবং সাথে স্তনের আকারও নষ্ট হয়ে যায়।

স্তনের সৌন্দর্য বৃদ্ধির উপায়।

১. স্তন ছোট বা বড় তা বুঝে নির্দিষ্ট ব্যায়াম করা।
২.খুব টাইট নয় আবার খুব ঢিলেও নয় এমন সাইজের ব্রা পরিধান করা।
৩. রাতে স্তন থেকে ব্রা খুলে ঘুমাতে হবে।
৪. দিনে ২ বার প্রথমে গরম ও পরে ঠান্ডা এভাবে পানি ঢালুন।
৫. বড় ও মোটা স্তন যাদের তারা চর্বি জাতীয় খাবার থেকে বিরত থাকুন।
৬.স্তনের সৌন্দর্য বৃদ্ধির জন্য বেশি করে সাতার কাটুন।
৭. প্রতি দিন গোসলের পূর্বে ৫ মিনিট স্তন ম্যাসাজ করুন, যাতে স্তনের পেশীতে চাপ পড়ে।

এছাড়া জামা - কাপড় এবং জুয়েলারির মাধ্যমেও স্তন ছোট বড় দেখানো যায়। যাদের স্তন বড় তারা ড্রেস লম্বা ও ঢিলেঢালা পরতে পারেন, গাঢ় রঙের ড্রেস পরতে পারেন এতে স্তনের প্রকৃত মাপ বোঝা যায় না।
স্তনের অধিকাংশ দেখা যায় এমন জামা পরবেন না এবং বড় গলার ডিজাইন করা শর্ট জামা পরবেন না।

আর জুয়েলারির ক্ষেত্রে এমন কোন গহনা পরবেন না যা দুই স্তনের মাঝখানে ঝুলে থাকে তাহলে স্তন বড় দেখা যায়। সঠিক মাপের জুয়েলারি পরতে পারেন। স্তনের প্রতি যত্নশীল হন নিজের সৌন্দর্য ফুটিয়ে তুলুন।

শ্রদ্ধা আমার গুরুর প্রতি যার আদর্শে মানুষ হতে চাই।

আজ ৮ বছর যাবৎ চিকিৎসা সেবায় নিয়োজিত,অনেক রোগীর সেবা প্রদান করেছি কিন্তু পেইজ খোলার পর এই প্রথম সেবা।

এরা যাবে মীরপুর,,,,,

হোমিওপ্যাথি ঔষধ সেবন করুন
পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া মুক্ত থাকুন।

আমরা নারীরা কেউ মা,কেউ কুমারী, কেউবা অনাগত সন্তানের অপেক্ষায়।

অনেক সময় মেয়েদের স্তনে কিছু সমস্যা দেখা দেয় যেমন - স্তন একটি ছোট বা একটি বড়,স্তন শক্ত হয়ে আছে বা স্তন ঝুলে গেছে ইত্যাদি।

আপনি কি সন্তানকে স্তন দানের সঠিক নিয়ম যানেন ?

আমাদের দাদী নানীরা বলেন ডান স্তন থেকে বাচ্চাকে দুধ পান করাতে।হ্যা ডান পাশ থেকে সব কাজ শুরু করা ভালো।

আপনি যদি দিনের শুরুতে ডান পাশের স্তন বাচ্চাকে পান করতে দেন দ্বিতীয়বার বাম পাশের স্তন পান করতে দিবেন। অর্থাৎ কোন স্তনে বেশি পরিমাণে দুধ জমা হতে দিবেন না।

ডান পাশের স্তন সম্পূর্ণ খেয়ে বাম পাশের স্তন কিছু খেয়ে বাচ্চা ঘুমিয়ে গেল। পরবর্তীতে আপনি বাম পাশের স্তন পান করতে দিবেন।

যদি ডান পাশের স্তন আবার দান করেন তাহলে বাম পাশের স্তনে দুধ জমা হতে থাকবে এবং ক্ষতি হবে।

এভাবে পর্যায়ক্রমে ঘুরিয়ে ঘুরিয়ে স্তন দান করবেন। তাহলে স্তনের সৌন্দর্য নষ্ট হবে না এবং কোন সমস্যা দেখা দিবে না

আপনার গুড্ডু সোনা খুব দুষ্ট তাই না।

তার দুষ্ট মিষ্টি দু্ষ্টমীতে মুখরিত থাকাকে আপনার ঘর।এটা খবো না ওটা খাব না।নানান ধরনের বায়না। খেতে বসলে তো এক ঘন্টা। আমার বাচ্চা খেতে চায় না এটা মায়েদের কমন ডায়লগ।

আপনি কি আপনার গুড্ডু সোনার খাবার সঠিক নিয়মে দিয়ে থাকেন???

১. বাচ্চাকে একই খাবার বারবার বা প্রতিদিন দিবেন না। খাবারে ভিন্নতা আনুন।
২. মূল খাবারের একটু আগে অন্য কোন খাবার বা হালকা খাবার দিবেন না।
৩. বয়স অনুযায়ী ৩/৪ ঘন্টা পর পর খাবার দিবেন।
৪. মূল খাবারের এক থেকে দেড় ঘন্টা পর অন্য খাবার দিবেন।
৫. খালি পেটে ফল দিবেন না।
৬. বাহিরের কোন খাবার দিবেন না,বাহিরের খাবার শিশু স্বাস্থ্যের জন্য মারাত্মক ক্ষতিকর।
৭. একবার বাহিরের খাবারের মজা পেলে বাচ্চারা ঘরে খাবার খেতে চায় না।
৮. বাচ্চাদের মিথ্যা ভয় দেখিয়ে বা মিথ্যা গল্প বলবেন না।এটা বাচ্চার মধ্যে সারাজীবন থাকে যায়।
৯. যাহা সত্য এই ধরনের গল্প বলুন,আপনার বাচ্চা আপনার কাছে থেকেই শিখছে।
১০. ভয় কিডনির মারাত্মক ক্ষতি করে, শিশুদের কখনো ভয় দেখাবেন না।

আপনার সন্তান আপনার নাড়ী ছেড়া ধন পরম আদরের সন্তান। তাকে সঠিক পরিচর্যায় গড়ে তুলুন।

ভয় কিডনির মারাত্মক ক্ষতি করে। শিশুদের কখনো ভয় দেখাবেন না।

#মেছতাঃ

ত্বকের নিচে মেলানিন নামক একপ্রকার রঞ্জক পদার্থ থাকে। কোন কারণে ত্বকের কোন স্থানে এর কার্যক্ষমতা বেশি হলে ত্বকের সে অংশ পার্শ্ববর্তী অংশের চেয়ে বেশি গাঢ় হয়ে যায়। ফলে ঐ অংশটি কালো বা বাদামী বর্ণ ধারণ করে। ইহাকে মেছতা বলে।

মেছতা ছেলে মেয়ে উভয়েরই হতে পারে। তুলনামূলক ভাবে মেয়েদের বেশি হয়।সাধারণত ২০-৫০ বছর বয়সী মেয়েদের বেশি হয়ে থাকে।

সাধারণত শরীরের যে স্থানে সূর্যের আলো বেশি লাগে সে স্থানে মেছতার উপসর্গ বেশি দেখা যায়। যেমন - গাল,নাকের উপর, গলায়,ঘাড়ে,হাতে ইত্যাদি স্থানে।

মেছতার কারণঃ

১. অতিরিক্ত সূর্যের আলো লাগে।
২. হরমোনের তারতম্য ঘটলে।
৩. হরমোনাল ঔষধ ব্যবহারে।
৪. জন্মনিয়ন্ত্রণ পিল খেলে।
৫. বংশগত কারণে।
৬. ত্বক ভালো ভাবে পরিষ্কার না করলে।
৭. জরায়ুতে কোন রোগ থাকলে।
৮. গর্ভাবস্থায়।
৯. সিফিলিটিক মায়াজমের ব্যক্তিদের।

মেছতার প্রতিরোধের উপায়ঃ

১. অতিরিক্ত রোদে বের না হওয়ায়। বের হতে হলে প্রোটেকশন নিয়ে বের হতে হবে।
২. জন্মনিয়ন্ত্রন পিল পারত পক্ষে না খাওয়া।
৩. নিয়মিত ত্বকের যত্ন নেয়া।
৪. রাসয়নিক বা সুগন্ধী কসমেটিক ব্যবহার না করা।
৫. বেশি চিনি ও বেশি ঝাল না খাওয়া।
৬.বেশি করে পানি ও ফলমূল খাওয়া।

গর্ভাবস্থায় মেছতা হলে তা অনেক সময় বাচ্চা জন্ম নেয়ার পরে এমনিতেই সেরে যায়। মেছতার জন্য মুখের সৌন্দর্য নষ্ট হয়। এর জন্য মেয়েরা দুঃশ্চিন্তাগ্রস্ত হয়ে পরে। হোমিওপ্যাথিতে এর খুব ভালো চিকিৎসা আছে।

এই করোনা কালীন সময়ে কি পরিস্থিতি চলতে আছে তা আমরা সবাই যানি। আমরা ডাক্তারগন রোগীর সেবাও ঠিক মতো দিতে পারছিনা। না বলতে পারি রোগীকে আসতে না পারি রোগীর বাসায় যেতে। রোগীরা ভয়ে ডাক্তারখানায় আসতে চায় না। তবুও সকল স্বাস্থ্যবিধি মেনে রোগীর সেবা করে থাকি।আর দূরের রোগীদের অনলাইনে সেবা প্রদান করি।

গাইনী গোপন সমস্যা নিয়ে লজ্জায় বসে থাকবেন না, দ্রুত ডাক্তারের পরামর্শ নিন।

মেয়েরা মায়ের জাতি।
আমরা এমন কিছু গোপন সমস্যা ভুগতে থাকি যা কারো কাছে বলতে পারি না। মা- বোন, এমন কি স্বামীর কাছেও না।লজ্জায় এই সমস্যা নিয়ে সারাজীবন ভুগতে থাকি। স্বাস্থ্য ও সুস্থতা আপনার দ্রুত ডাক্তারের কাছে আসুন ডাক্তারের পরামর্শ নিন। কিছু গাইনী রোগ একেবারেই অবহেলা করতে হয় না।

যেমন - অনিয়মিত ঋতুস্রাব, ঋতুস্রাব কম হওয়া, ঋতুস্রাবের সময় পেটে বেদনা, স্তনে ছোট ছোট গোটা, স্তনে টিউমার, স্তন ফোলা শক্ত হয়ে আছে, জরায়ু টিউমার, জরায়ু ফোলা, শক্ত ও বেদনা,জরায়ু বহিঃনির্গমন,ওভারিতে ব্যথা, ওভারিয়ান সিস্ট ইত্যাদি।

এই সমস্যাগুলো আপনি কারো কাছে বলতে পারছেন না বা ডাক্তারের কাছে বলতে লজ্জা পাচ্ছেন বা ডাক্তারের কাছে গেলে অপারেশন করতে বলবে এই ভয় যাচ্ছেন না। হোমিওপ্যাথিতে এর ভালো চিকিৎসা আছে কোন অপারেশন দরকার হয় না।

ডাঃ সাহিদা নাসরিন।
বিভাগ -ডিপ্লোমা আফ হোমিওপ্যাথি মেডিসিন এন্ড সার্জারী।
বাংলাদেশ হোমিওপ্যাথি মেডিকেল কলেজ ও হাসপাতাল।
সদস্য - হোমিওপ্যাথি স্টাডি এন্ড রিচার্জ ফাউন্ডেশন এর ডাক্তার ও একজন সদস্য।(HSRF)
যাত্রাবাড়ী, ঢাকা।