Mahbuba's Diet Center

Good health needs a healthy lifestyle and food is important part of healthy lifestyle. When anyone goes on diet need proper guidelines and also should have good food habit to achieve healthy goal. As dieting is a scientific method, so you need to go on that way to reduce or gain your weight. A dietician can only help you to show that path, but for having good impact you need patience and proper maintenance of diet.

Some days ago I had little injured on knee and doctor gave me medicine while strictly suggested to cut down extra weight that is better than taking medicine and not to go any crush diet or others, trying to follow his prescription.
Self-motivation always don’t work, need authentic and good dietary advice for healthy life.

ভিটামিন এ (Vitamin –A) চর্বিতে দ্রবনীয় একটি ভিটামিন। দেহের জন্য এই ভিটামিন অনেক প্রয়োজন। এই ভিটামিন আমাদের দৃষ্টিশক্তি ভাল রাখে, ত্বককে সুস্থ্য রাখে ও বিভিন্ন প্রকার সংক্রামন থেকে রক্ষা করে।
যেসব খাবারে ভিটামিন এ থাকে :

• গাজর
• পালং শাক
• মিষ্টি কুমড়া
• আম
• গরুর কলিজা
• মিষ্টি আলু ইত্যাদি

শাক সব্জীর পুষ্টিগুন –

 ওজন কমাতে সাহায্য করে

 শরীরে প্রয়োজণীয় ভিটামিন এবং
মিনারেল সরবরাহ করে

 এন্টিঅক্সিডেন্ট সরবরাহ করে

 প্রচুর ফাইবার থাকে

 খাবার হজমে সাহায্য করে ।

Food - Any nourishing substance that is eaten, drunk, or otherwise taken into the body to sustain life, provide energy, promote growth, etc.

Diet - It is the sum of food consumed by a person, giving nutrition for health or weight-management.

"For me, food is all about balance. If you eat plenty of fruits, vegetables, and an appropriate amount of poultry, fish, and red meat that are sourced from good places, you're doing well. It's important to make sure that the meat you're consuming is hormone-free."