HabitPlus

Ready to quit / cut down smoking and va**ng?

I’m excited to be partnering with the IUS Life - Lifelong Learning Center for an interactive and practical workshop.

This workshop is intended for anyone who wants to reduce or stop smoking and va**ng in a supportive and practical environment.

What you will learn:

1. Understanding ni****ne addiction and triggers
2. Managing cravings and withdrawal
3. Relapse prevention strategies
4. Building healthier habits

Who can join?

Staff
Students
General public

Wed, 10 June 2026
3:00 – 5:00 PM
International University of Sarajevo (IUS) or online
Participation fee: 55 KM

Contact: +387 66 957 188
E-mail: [email protected]
Link https://lnkd.in/dyJG8m6b

Registration deadline: 08 June 2026
(or until spots are filled)

Take the first step towards a healthier and smoke-free life.

P.S. Repost ♻️. You might help someone take their first step.

Koliko te zapravo košta tvoja navika?

Ne samo danas, nego kroz godinu, pet ili deset godina.

Na stranici www.habitplus.ba možeš izračunati koliko novca odlazi na cigarete, v**e ili snus.

Možda se iznenadiš šta si sve mogao/la priuštiti od tog novca.

Isprobaj kalkulator uštede i saznaj svoju računicu.

Podijeli dalje, možda nekome možeš pomoći. ❤️

P.S. Šta bi sebi priuštio/la od ušteđenog novca? 😊

Razumjeti naviku je važno, ali prava promjena počinje tek kada to razumijevanje primijeniš u praksi.

Ova interaktivna radionica osmišljena je kao siguran prostor za sve koji žele bolje razumjeti svoje navike i istražiti mogućnosti promjene.

Ostalo je još par dana do početka radionice.

Pridruži nam se i napravi prvi korak ka životu bez nikotina.
Tu smo da te podržimo na svakom koraku💚
Tvoj jedini zadatak je da dođeš i budeš tu za sebe!

📍 COSMOHUB, Petrakijina 24, Sarajevo
📅 09. maj | 10:00 - 12:00h
💰 55 KM

👉 Prijava putem link-a: https://forms.gle/UkJAi7YySCqoMTU7A

Da li Vam se desi da zapalite cigaretu čim se probudite?
Da li nekad osjetite nervozu jer “morate” zapaliti?
Da li izađete vani po kiši, zimi, samo da zapalite?

Pušenje često uzima više slobode nego što mislimo.

A ipak, većina pušača ne planira pušiti do kraja života.

Moje ime je Renata Lačević. 💚

Stručnjakinja sam i edukatorica za prevenciju raka, s posebnim fokusom na odvikavanje od nikotina.

Pomažem ljudima da prestanu pušiti i izgrade zdravije navike, bez pritiska i nerealnih očekivanja.

Ne morate biti potpuno spremni da biste prestali.

Važno je samo da počnete.

Život bez nikotina je moguć i često mnogo lakši nego što mislite.

Na radionicama radimo kroz praktične vježbe i konkretne alate koje možete odmah primijeniti, npr. kako prebroditi želju za cigaretom u stresnim trenucima.

👉 Ako razmišljate da prestanete, ovo je Vaš prvi korak.

🔗 Facebook: Prijavite se na radionicu putem link-a: https://forms.gle/ZWDHXqqXEuN6h5Ff7

Osjećaš stres i automatski posegneš za cigaretom ili drugim nikotinskim proizvodom?

Prije nego što zapališ, daj sebi 15 minuta.

🌿 Izađi van
🚶 Prošetaj
🌬 Udahni svjež zrak
🌳 Pođi do najbližeg parka

Ako nema parka u blizini, prošetaj oko zgrada.

Samo se odmakni od stresne situacije.

Čak i ako samo izađeš vani. Udahni polako 3–5 p**a.

I pusti da se tijelo smiri samo od sebe.

Ta potreba za cigaretom često nije “prava potreba”, nego način na koji tijelo reaguje na stres. I ona uvijek prođe.

🌿 Priroda ti pomaže da se smiriš, usporiš i lakše prođeš kroz stresne trenutke.