AstrodeaSamui

Workshop ~ Therapy ✨😇💕 #ผ่อนคลาย #เวิร์คช็อป

🌸 Mandala Workshop — Create, Connect, Heal

A moment to slow down, breathe, and reconnect with yourself.
Through colors, symbols, and creativity, we create our own mandala — a reflection of what’s within. ✨

💐𝗠𝗔𝗡𝗗𝗔𝗟𝗔 ศิลปะช่วยเยียวยาอารมณ์ ✨🧘‍♀️

🔹สร้างสมาธิและดึงใจอยู่กับปัจจุบัน (Mindfulness) 🧘ความสมมาตรและการจัดวางสิ่งของซ้ำ ๆ จากจุดศูนย์กลางขยายออกไปด้านนอก บังคับให้จิตใจหลุดโฟกัสจากเรื่องเครียดในอดีตหรืออนาคต แล้วกลับมาจดจ่ออยู่กับสิ่งที่ทำตรงหน้าทีละขณะ

🔹ลดความเครียดและความวิตกกังวล 📉สัญชาตญาณของมนุษย์จะรู้สึกปลอดภัยเมื่อได้เห็นหรือสร้างสิ่งที่มีความสมดุล รูปทรงวงกลมของมันดาลาช่วยระบายความตึงเครียดสะสม ลดระดับฮอร์โมนคอร์ติซอล (ฮอร์โมนแห่งความเครียด) และกระตุ้นการทำงานของระบบประสาทพาราซิมพาเธติกทำให้ร่างกายผ่อนคลาย

🔹สะท้อนตัวตนและเข้าถึงอารมณ์ใต้สำนึก 🎨คาร์ล จุง (Carl Jung) นักจิตวิทยาชื่อดัง ค้นพบว่ามันดาลาเปรียบเหมือน "กระจกเงาส่องใจ" การเลือกสีของดอกไม้ หรือการหยิบการ์ดรูปผู้หญิงที่มีอารมณ์และใบหน้าที่แตกต่างกันมาเรียงล้อมรอบ (ดังที่ปรากฏในภาพ) เป็นตัวแทนของการปลดปล่อยและยอมรับอารมณ์ความรู้สึกภายใน ณ เวลานั้น โดยไม่จำเป็นต้องใช้คำพูด

🔹สร้างความเชื่อมโยงและความอบอุ่นในใจ (Connection) 🤝เมื่อทำกิจกรรมนี้ร่วมกันเป็นกลุ่ม (Group Mandala) ท่ามกลางบรรยากาศการฝึกโยคะหรือทำสมาธิ จะช่วยสร้างพลังงานบวกร่วมกัน เกิดพื้นที่ปลอดภัยที่แต่ละคนได้แบ่งปันและโอบอุ้มความรู้สึกซึ่งกันและกัน

หากคุณกำลังรู้สึกเหนื่อยล้าหรือใจวุ่นวาย inbox ทักหาเราสิคะ ✨😇🙏🏽🧘‍♀️💕🏝️

💫เปลี่ยนชีวิต เริ่มต้นที่การเข้าใจตัวเอง ✨

✨PREMIUM PACKAGE🔥

Personal Development & Well-Being Coaching Program🧘‍♀️💕🏝️

6 Personalized Coaching Sessions
โปรแกรมพัฒนาตนเองแบบตัวต่อตัว ออกแบบเฉพาะสำหรับแต่ละบุคคล เพื่อช่วยให้คุณเข้าใจตนเองมากขึ้น จัดการความท้าทายในชีวิต และสร้างการเปลี่ยนแปลงที่ยั่งยืน

สิ่งที่คุณจะได้รับ

Session 1: Self-Discovery & Assessment

• สำรวจสถานการณ์ชีวิตปัจจุบัน
• ค้นหาความท้าทายและเป้าหมายที่แท้จริง
• ประเมินจุดแข็ง จุดที่ควรพัฒนา และความต้องการส่วนบุคคล
• กำหนดเป้าหมายสำหรับโปรแกรม

Session 2: Clarity & Direction

• สร้างความชัดเจนในเป้าหมายชีวิต
• สำรวจค่านิยมและแรงจูงใจภายใน
• กำหนดทิศทางที่สอดคล้องกับตัวตนของคุณ

Session 3: Emotional Awareness & Well-Being

• เรียนรู้การเข้าใจอารมณ์ของตนเอง
• พัฒนาทักษะการจัดการความเครียด
• สร้างความสมดุลทางอารมณ์และสุขภาวะที่ดี

Session 4: Mindset & Personal Growth

• สำรวจความเชื่อที่จำกัดศักยภาพ
• พัฒนากรอบความคิดเชิงบวก
• เสริมสร้างความมั่นใจและความยืดหยุ่นทางใจ

Session 5: Relationships & Communication

• พัฒนาทักษะการสื่อสาร
• เข้าใจรูปแบบความสัมพันธ์ของตนเอง
• สร้างความสัมพันธ์ที่ดีทั้งในชีวิตส่วนตัวและการทำงาน

Session 6: Action Plan & Future Growth

• ทบทวนความก้าวหน้าและผลลัพธ์
• สรุปบทเรียนสำคัญที่ได้รับ
• วางแผนการพัฒนาระยะยาว
• สร้างแนวทางปฏิบัติที่สามารถนำไปใช้ได้จริง

รวมในโปรแกรม

✓ Personal Development Roadmap
แผนพัฒนาตนเองเฉพาะบุคคล พร้อมเป้าหมายและแนวทางปฏิบัติที่ชัดเจน

✓ Follow-Up Support
การติดตามผลและให้คำแนะนำระหว่างโปรแกรม

✓ Digital Workbook
แบบฝึกหัดและเครื่องมือช่วยในการพัฒนาตนเอง

✓ Reflection Exercises
แบบฝึกสะท้อนตนเองเพื่อเพิ่มความตระหนักรู้และการเติบโตภายใน

เหมาะสำหรับผู้ที่

• ต้องการพัฒนาตนเองและค้นหาศักยภาพที่แท้จริง
• กำลังเผชิญความเครียด ความสับสน หรือความไม่มั่นใจ
• ต้องการพัฒนาความสัมพันธ์และการสื่อสาร
• ต้องการสร้างคุณภาพชีวิตที่ดีขึ้น
• ต้องการการสนับสนุนในการเปลี่ยนแปลงและเติบโตอย่างยั่งยืน

Investment

Starting from 12,900 THB

✨ชีวิตที่ดีขึ้นไม่ได้เกิดจากการรอให้ทุกอย่างพร้อม
แต่เกิดจากการเริ่มต้นพัฒนาตัวเองในวันนี้

หากคุณกำลังเผชิญกับ

• ความเครียดและความกังวล
• ความสับสนในเส้นทางชีวิต
• ความสัมพันธ์ที่ท้าทาย
• ความรู้สึกติดอยู่กับที่และไม่สามารถก้าวต่อได้

เราพร้อมเป็นผู้ร่วมเดินทางในการค้นหาศักยภาพ
สร้างความชัดเจน และพัฒนาคุณภาพชีวิตของคุณอย่างเป็นระบบ

✨YOUR TRANSFORMATION BEGINS
THE MOMENT YOU DECIDE TO
INVEST IN YOURSELF

Whether you’re seeking:

✓ Greater Clarity & Direction
✓ Emotional Wellbeing
✓ Stronger Relationships
✓ Personal Growth

Our programs are designed to help you unlock your full potential and create lasting positive change.