Susimply

Gesundheitsförderung beginnt am Familientisch🙏🏻

Gemeinsame Mahlzeiten sind mehr als Essen.
Sie bieten Kindern und Jugendlichen einen verlässlichen Rahmen für Austausch, Beziehung und Orientierung im Alltag.

Eine US-amerikanische Studie mit 2.090 Teilnehmenden im Alter von 12 bis 17 Jahren zeigt, dass regelmäßige und qualitativ hochwertige Familienmahlzeiten mit einem geringeren Risiko für Alkohol-, Cannabis- und E-Zigaretten-Konsum verbunden sind. Entscheidend ist dabei nicht nur die Häufigkeit, sondern vor allem die Qualität der gemeinsamen Zeit – etwa wertschätzende Gespräche, eine ruhige Atmosphäre und möglichst wenig digitale Ablenkung.

Gemeinsames Essen kann so als einfache, alltagsnahe Maßnahme der Gesundheitsförderung wirken und einen positiven Einfluss auf das Wohlbefinden und die Entwicklung junger Menschen haben.

Quelle: Tufts University School of Medicine, Journal of Adolescent Health.

Hartweizen vs. Weichweizen 🌾 – Was macht den Unterschied 🤔? Diätologin und Gesundheitsmanagerin Susanne Dirisamer, Susimply, erklärt die Unterschiede von ihrer Verwendung in Backwaren und Pasta bis zu ihren Eigenschaften und Nährwerten.
➡️ Erfahre mehr im Beitrag: https://bit.ly/4jsGRUb

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Hard wheat vs soft wheat🌾 – what's the difference🤔? Dietician and health manager Mag. Susanne Dirisamer explains the differences, from their use in baked goods and pasta to their properties and nutritional benefit. ➡️ Find out more: https://bit.ly/3Ckzq0K

Kürbiskerne, die kleinen Kraftpakete 💪🏻 für die Herbstküche stecken voller Vitamine, Mineralstoffe und gesunder Fette 🧡. Sie helfen beim Einschlafen, fördern die Blasengesundheit und halten lange satt. Was die kleinen Alleskönner noch alles drauf haben, erfährt ihr im aktuellen Ernährungstipp von Susanne Dirisamer, Susimply ➡️ https://bit.ly/3TQarrV

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Pumpkin seeds are little powerhouses 💪🏻 full of vitamins, minerals and healthy fats, and they’re perfect for autumn cooking 🧡. They can also help with falling asleep, bladder health and keeping hunger at bay. Find out more about these little all-rounders in Susanne Dirisamer’s - Susimply, latest nutrition tip: ➡️ https://bit.ly/3TnUNnm

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Verführerisch lecker, vielseitig und voller Eiweiß: Topfen. Ein bekannter Vertreter der Käsefamilie, ist nicht nur ein köstlicher Genuss, sondern auch unheimlich variantenreich und passt perfekt zu jeder Brotvariante. Der aktuelle Tipp von Diätologin & Gesundheitswissenschafterin Susanne Dirisamer - Susimply - jetzt zum Nachlesen: ➡️ https://bit.ly/4chspuY

Incredibly delicious, versatile, and packed with protein – quark or curd cheese is a well-known member of the cheese family that, because of its rather neutral taste, can be used in a multitude of ways, and it goes with any type of bread. Read the latest advice from dietitian and health scientist Susanne Dirisamer - Susimply:
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