Lic. Micaela Piazza Riestra
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• Micaela Piazza Riestra | Licenciada en Nutricion
• Asesoramiento personalizado
•Cambio de hábitos
06/06/2026
🌱 Reemplazos inteligentes para sumar nutrientes a tus comidas
Muchas veces no hace falta cambiar toda tu alimentación. Con pequeños intercambios podés aumentar el aporte de fibra, grasas saludables y otros nutrientes en tus comidas del día a día
✨ Todos los productos que aparecen en este carrusel los conseguís en
¿Cuál de estos reemplazos ya hacés? ¿Cuál te gustaría probar? 👇🏼💚
04/06/2026
¿El colágeno del caldo, el del suplemento y el de la crema hacen lo mismo? 🤔
Aunque compartan el nombre, no actúan igual en el cuerpo. Entender esa diferencia puede ayudarte a tomar mejores decisiones, ahorrar dinero y evitar expectativas poco realistas 💪🏽
En este carrusel te explico qué hace cada uno, cuándo puede ser útil y qué podés esperar realmente de cada opción ✨
Si querés conocer el suplemento de colágeno que uso y recomiendo, escribime por WhatsApp 📲
Hay cosas sobre la nutrición que nadie te dice 🤫 Y que después de años de consulta, veo que marcan la diferencia entre las que logran resultados y las que no.
Tomá nota 📝
Si querés que trabajemos juntas, háblame al WhatsApp!
🔗 Link en biografía
Esta receta no falla 🍌 Son los muffins que le mando a Allegra al jardín: prácticos, nutritivos y los ama.
Sin azúcar, 3 ingredientes y listos en 20 minutos. Lo que busco siempre: que sea rico, nutritivo y fácil de comer sola 🎒
¿Tenés hijos en el jardín o la escuela? Contame qué les mandás en la vianda 👇
Y si querés más recetas así, tengo un recetario justo para eso 📌
Link en bio 🔗
26/05/2026
Cuando me aparece el antojo de algo dulce, no lo ignoro. Lo escucho 🍫
Porque RESISTIR no es la solución. Elegir mejor, sí.
Estas son mis opciones favoritas, las mismas que les comparto a mis pacientes cuando me dicen que no pueden parar de comer dulce después de comer.
Sin culpa. Sin restricción. Con información.
📌 Guardalo para la próxima vez que el antojo te gane.
Y vos, ¿cuál es tu debilidad dulce? Contame abajo 👇
Este pan no se amasa, no falla y te salva la semana 🍞
Y mientras lo hacés, te cuento que el Plan Salud💪🏽! 20 días para ordenar tu alimentación de forma simple, práctica y con acompañamiento real.
¿Querés saber más? Escribime PLAN SALUD👇
19/05/2026
Una masa. Cinco tartas. Cero excusas para no comer rico esta semana🥧
Si siempre terminás comiendo lo mismo porque "no sabés qué hacer", guardá esto porque te va a salvar más de una vez.
La masa es integral, se hace en 10 minutos y va con CUALQUIERA de estos rellenos:
🌽 Choclo
🌿 Espinaca con ricota
🥦 Brócoli
🫛 Zapallitos
🍅 Mediterránea
Todas simples. Todas ricas. Todas rinden para varios días.
Porque comer bien no tiene que ser complicado ni aburrido. Tiene que ser práctico y sostenible, y eso empieza por tener opciones reales en tu heladera.
¿A vos cuál te copa más? 👇
Contame en los comentarios y si ya hiciste alguna, quiero saber cómo te quedó!!
¿Leche proteica o leche común descremada? 🥛
Spoiler⚠️: la diferencia en proteínas es de solo 2 gramos por vaso.
El precio: casi el doble💸
¿Está mal comprarla? Para nada. Pero antes de elegirla, me parece importante que tengas esa info.
La etiqueta nutricional te dice todo, solo hay que saber qué mirar! Y eso es exactamente lo que me gusta enseñarte 🔍
¿La usás? ¿La cambiarías? Contame en comentarios 👇
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Te comparto este soufle de verduras al horno! ⚡️⚡️
Me encantan estas preparaciones que son faciles de hacer
En mi programa de acompañamiento online te comparto MUCHAS recetas diferentes para que prepares y organices tu alimentación 🚀🚀🚀
¿Te gustan los fideos blancos pero pensás que no podés comerlos si querés bajar de peso? 🍝
La clave no está en dejar los fideos… sino en cómo los combinás🎃
Sumales vegetales y vas a ver el cambio.
Probá esta salsa de calabaza: rica, liviana y súper saciante. 💛
Guardá este tip y seguime para más ideas fáciles y saludables.
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