Endurance Tool

Filosofía de Entrenamiento de Entrenadores Exitosos: Carl Foster Carl Foster, es un fisiólogo del ejercicio norteamericano que combina una rara capacidad para realizar investigación de vanguardia en fisiología del ejercicio y aplicar ese conocimiento al entrenamiento de atletas de elite. Presentamos...

📚Nuevo blog en el portal de ET!.

Escrito por Facundo Ahumada, Ricardo Chambers y Carles Tur!.

Sportraining Endurance Tool

Los 5 Pasos para Arruinar tus Entrenamiento en Zona 2 (¡además de lesionarte, y alcanzar rápidamente la fatiga crónica!) Introducción En la actualidad hay consenso sobre la existencia de tres hitos fisiológicos que marcan el límite de lo que conocemos con fases, a saber, Fase 1 o LIT (low...

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El flujo de trabajo del entrenador, una guía simple y paso a paso para sacarle el máximo provecho a Endurance Tool.

El Flujo de Trabajo del Entrenador A lo largo de una serie de 7 artículos describimos cada uno de los gráficos de Endurance Tool, y propusimos un flujo de trabajo con el objetivo de simplificar la...

Y pudimos incluir ejemplos sobre Endurance Tool en el libro!.

ENTRENAMIENTO INTERVALADO PARA CICLISMO es una referencia para entrenadores y ciclistas que desean mejorar sus métodos de entrenamiento y herramientas para aplicar a diario.

Con 1.077 referencias a la literatura científica, los autores presentan
fundamentos sólidos de las respuestas agudas y crónicas del cuerpo humano al entrenamiento en los dominios de intensidad dura y severa.

El libro se centra en:

▶️ Describir y explicar los conceptos más importantes relacionados con
el entrenamiento y la fisiología del ejercicio como VO2máx, potencia
crítica, umbral funcional de potencia, máximo estado estable de lactato,
umbrales ventilatorios, perfil de potencia récord, valores máximos
medios y otras métricas importantes del entrenamiento.

▶️ Estudiar las adaptaciones del entrenamiento al dominio de la
intensidad moderada, dura y severa.

▶️ Estudiar el perfil fisiológico y de rendimiento, así como las pruebas de laboratorio y de campo de los ciclistas de bicicleta de montaña y de carretera.

▶️ Estudiar los hallazgos más importantes de la literatura científica
relacionados con el entrenamiento interválico (entrenamiento
interválico de sprint, intervalos largos, intervalos cortos múltiples e intervalos de umbral).

▶️ Estudiar las pautas de nutrición deportiva para optimizar el
entrenamiento interválico.

▶️ Estudiar la periodización del entrenamiento, el pico de rendimiento y las estrategias de tapering para optimizar el rendimiento.

▶️ Presentar la filosofía de entrenamiento y el enfoque en los
ciclistas de élite de carretera y de montaña.

Este es el libro más completo y mejor fundamentado que se ha escrito en relación con el entrenamiento a intervalos en ciclismo y ayudará a entrenadores y ciclistas a alcanzar sus
objetivos.

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Desde Endurance Tool, les deseamos un año lleno de éxitos, metas cumplidas y nuevos desafíos alcanzados. 🏃‍♀️🚴‍♂️

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