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SISTEMA INTEGRAL DE ENTRENAMIENTO
09/09/2020
🛑ENTRENADOR🛑
No lo mires de afuera, entrenador no es decir lo que hay que hacer, ni tampoco ser un atleta y mover muchos kilos, ni tener las últimas zapas de levantamiento.
ENTRENADOR
Es involucrarte, asistir, acompañar, enseñar entre tantas otras cosas.
Fotos del 2017 taller de anillas.
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03/09/2020
🛑KETTLEBELLS🛑
Solo algunos de los beneficios
De utilizar kettlebells.
Perfecta para todo tipo de preparación física.
27/07/2020
🛑WOOD CHOP🛑
Lo conocías?
Ejercicio para utilizar en la preparación física general o en preparación física especifca de deportes.
Excelente trabajo de rotación y fuerza.
22/07/2020
🛑VARIANTES SQUATS🛑
Estas son algunas de las variantes clásicas con diferentes apoyos de la kettlebell.
Al cambiar el apoyo lo que estamos haciendo es incrementando un trabajo específico dentro de la sentadilla.
Próximamente vamos a desglosar cada una de las sentadillas.
🛑POWER ROTATIONAL🛑
La rotación uno de los patrones de.movimiento más importante del ser humano, tan olvidado por los programas de entrenamiento y muchos entrenadores.
Aumenta la potencia y explosividad de los movimientos al mismo tiempo que reduce el riesgo de lesión.
⚒️Kettlebell flow
Clases online
Programas de entrenamiento
Capacitaciones
🛑KETTLEBELL FLOW 🛑
Y si te digo que solamente necesitas 30-40 minutos , 3 veces x semana para mejorar tu salud y estado físico.
Acompañado por la alimentación claro.
Programa de kettlebell flow.
MD para info.
13/07/2020
🛑KETTLEBELL HALO🛑
Técnica y objetivos del ejercicio.
🛑KETTLEBELL FLOW🛑
Por qué?
No estamos diseñados para pasar todo el día sentados.
No estamos diseñados solo para hacer sentadillas y flexiones.
No estamos diseñados para realizar 100 veces el mismo ejercicio 4 veces x semana.
20/06/2020
SABADO DE CAPACITACION.
LEGION DE COACHES.
20/06/2020
Hoy sábado 20/6..!!!
Todo listo para el taller online.
18/06/2020
ULTIMOS CUPOS!!!!!
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