Tinh Bột Nghệ Vàng Nguyên Chất 3T

Tinh Bột Nghệ Vàng Nguyên Chất 3T

Tinh bột nghệ nguyên chất được chiết xuất từ củ nghệ tươi trồng tại Nghệ An và các tỉnh phía Bắc giúp trị các bệnh về dạ dày và viêm nhiễm.

Operating as usual

Hạt chia đóng gói tại VN nên giá mềm 100k/kg. Sỉ ib.

- Chia nguyên liệu loại 1 (hạng A - grade A), độ tinh khiết 99.9%, ko bị lép, vàng, bụi, lá mảnh hoặc lẫn tạp chất như chia loại 2, 3.
- Chất lượng đảm bảo, AN TOÀN CHO SỨC KHỎE của bạn.

Hạt diêm mạch được gọi là Mẹ của các loại hạt, có xuất xứ từ Nam Mỹ. Hạt cung cấp đầy đủ dưỡng chất cho cơ thể, đặc biệt có nhiều protein thiết yếu, tốt cho người ăn chay, trẻ ăn dặm.

Quinoa Peru King Deli 145k/500g có đủ màu. Quinoa hữu cơ Úc 270k/1kg, có tem USDA và QR, hàng giả y chang nhưng còn thiếu tem.

Hạt chia Úc chính hãng có tem chống giả 400g.
145k/túi. Hàng hữu cơ 100%, yên tâm không sợ hàng giả trà trộn.

#hatchiauc #hatchiaucchinhhang #hatchiaucnoidia

Mình làm phân phối cho hạt điều Nhà Lê được ko cả nhà? Hạt điều Nhà Lê làm từ 100% nguyên liệu điều Việt, ko trộn hàng Cam, châu Phi. Hạt đạt tiêu chuẩn xuất khẩu, tỷ lệ hư thấp, hạt giòn thơm ngọt bùi béo, ko bở như điều chợ. Cty có gửi mẫu ăn thử và mình cảm nhận ngay sự khác biệt như vậy.

Giá cty 170k/500g hũ hoặc túi hút chân không. Giá mình bán: 155k/500g. Túi chân không thì bảo quản hạt tốt hơn, khó bị yểu hơn.

#hatdieurangmuoi #hatdieunhale #hatdieurangmuoinhale

Hạnh nhân sữa chua Murgerbon Hàn Quốc 210g

- Hạt hạnh nhân to tròn được phủ một lớp sữa chua cực thơm ngon.
- Hạt giòn tan và béo. Từng mảnh vỡ ra khi bạn nhai, hương vị tan theo, ngon khó cưỡng khiến bạn sảng khoái hơn bao giờ hết.
- Hạnh nhân sữa chua vừa là món ăn vặt ngon, vừa cung cấp nhiều chất bổ dưỡng cho cơ thể.
- Thương hiệu: Murgerbon
- Xuất xứ: Hàn Quốc
- Trọng lượng: 210g
- Hsd: 15.02.2020
👉 CẢNH BÁO: Ăn là nghiện dù chỉ 1 hạt

#hanhnhansuachua #yogurtalmond

Tinh bột nghệ vàng, đen và viên tinh nghệ vàng mật ong từ Vĩnh Phúc. Đồng giá 150k/500g

Lý do bạn nên uống sữa nghệ

(Shop đang bán tinh bột nghệ vàng, đen, viên nghệ mật ong giá tận gốc 150k/500g. ACE ủng hộ nhé!)

Ngoài tác dụng tăng cường sức khỏe tim mạch, sữa nghệ còn giúp phòng tránh bệnh ung thư.

Sữa nghệ là một thức uống phổ biến của Ấn Độ được làm từ sữa tươi và bột nghệ cùng các loại gia vị khác như quế và gừng.

Sữa nghệ có nhiều tác dụng đối với sức khỏe và thường được sử dụng để tăng cường khả năng miễn dịch và ngăn ngừa bệnh tật. Dưới đây là 10 ích lợi của sữa nghệ và công thức để làm món đồ uống này tại nhà, theo Health Line.

Chứa nhiều chất chống oxy hoá

Nghệ đã được sử dụng trong y học dân gian từ nhiều thế kỷ do đặc tính chống oxy hóa mạnh của nó. Chiết xuất nghệ giúp ngăn chặn tổn thương ở tế bào, chống lại bệnh tật và nhiễm trùng, góp phần bảo vệ sức khỏe tổng thể của bạn.

Giúp giảm viêm và đau khớp

Viêm mạn tính được cho là đóng vai trò chính trong các bệnh như ung thư, hội chứng chuyển hóa, Alzheimer và bệnh tim. Chế độ ăn uống giàu các hợp chất chống viêm có thể làm giảm nguy cơ mắc các bệnh này.

Nghệ, gừng và quế - các thành phần chính trong sữa nghệ đều có đặc tính chống viêm mạnh, làm giảm viêm xương khớp và viêm khớp dạng thấp.

Củng cố trí nhớ và chức năng của não

Các nghiên cứu cho thấy chất curcumin trong nghệ làm tăng các yếu tố thần kinh giúp bộ não của bạn hình thành các kết nối mới và thúc đẩy sự phát triển của các tế bào não.

Ngoài ra, quế và gừng cũng giúp thúc đẩy chức năng não, tăng phản xạ và trí nhớ.

Cải thiện tâm trạng

Curcumin, hoạt chất chính trong nghệ giúp cải thiện tâm trạng và giảm các triệu chứng trầm cảm.

Tăng cường sức khoẻ tim mạch

Bệnh tim là nguyên nhân gây tử vong hàng đầu trên toàn thế giới. Những thành phần chính trong sữa nghệ bao gồm quế, gừng và nghệ đều góp phần làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim.

Hơn nữa, curcumin còn nâng cao chức năng nội mô của mạch máu, mang lại một trái tim khỏe mạnh.

Giúp giảm đường huyết

Thành phần quế trong sữa nghệ có thể làm giảm kháng insulin. Các tế bào kháng insulin ít có khả năng hấp thụ đường từ máu của bạn, do đó việc giảm kháng insulin thường làm giảm lượng đường trong máu.

Quế cũng làm hạ bớt lượng glucose được hấp thụ trong ruột của bạn sau bữa ăn. Điều này có thể cải thiện hơn nữa việc kiểm soát đường huyết.

Tương tự, thường xuyên thêm một lượng nhỏ gừng vào chế độ ăn uống của bạn có thể giúp giảm mức đường huyết lúc đói lên tới 12%

Giảm nguy cơ ung thư

Các loại gia vị có trong sữa nghệ có thể tiêu diệt các tế bào ung thư, cản trở sự phát triển của mạch máu mới trong các khối u và hạn chế khả năng lây lan của chúng.

Tăng cường hệ miễn dịch

Tại Ấn Độ, sữa nghệ thường được sử dụng như một phương thuốc giải cảm tại gia. Nghiên cứu cho thấy các hợp chất trong nghệ, quế và gừng có đặc tính kháng khuẩn, kháng virus và kháng nấm.

Cải thiện tiêu hóa

Các nghiên cứu cho thấy nghệ có thể giúp giảm chứng khó tiêu và ngăn ngừa bùng phát ở những người bị viêm loét đại tràng, rối loạn tiêu hóa gây viêm dẫn đến loét ruột.

Giúp xương chắc khỏe

Canxi và vitamin D trong sữa tươi là hai chất dinh dưỡng cần thiết để chống loãng xương ở người cao tuổi. Nếu chế độ ăn uống của bạn quá ít canxi, cơ thể sẽ bắt đầu loại bỏ canxi khỏi xương để duy trì mức canxi bình thường trong máu. Theo thời gian, điều này làm cho xương yếu và dễ gãy. Ngoài ra, vitamin D cũng giúp xương chắc khỏe hơn bằng cách gia tang khả năng hấp thụ canxi của cơ thể.

Hướng dẫn làm sữa nghệ tại nhà

Nguyên liệu:

120ml sữa tươi không đường

1 thìa cà phê bột nghệ

1 miếng gừng tươi nghiền nhỏ hoặc 1/2 thìa cà phê bột gừng

1/2 thìa cà phê bột quế

1 ít hạt tiêu đen

1 thìa cà phê mật ong hoặc si-rô

Cách làm:

Để làm sữa nghệ, cho tất cả các nguyên liệu vào nồi và đun sôi. Khi sữa đã sôi, giảm nhiệt và đun nhỏ lửa trong khoảng 10 phút hoặc cho đến khi có mùi thơm. Lọc sữa qua một cái rây mịn và thưởng thức.

Tô Trang

Chế độ ăn uống lành mạnh giúp chữa lành bệnh ung thư.

#ungthu, #songkhoe, #chuatriungthu #cachphongchongungthu,#anuongchuabenh

Nguồn: Sưu tầm

LẠI MỘT NGƯỜI CHỮA UNG THƯ THÀNH CÔNG BẰNG CÁCH "KHÔNG THÈM CHỮA"

Tôi có người bạn một người mắc chứng bệnh nan y: ung thư Gan và di căn Phổi. Bác sĩ nói về nhà ăn uống chờ chết, không thể chữa trị vì đã di căn,

Tôi những tưởng số phận đã an bày cho anh ấy. Trong cơn tuyệt vọng và suy sụp tinh thần ấy, anh lại được một đứa em đang theo học y khoa bên Úc đã động viên anh, chia sẻ tài liệu chữa trị bệnh ung thư bằng phương pháp dưới đây:

- Không ăn đường, không ăn thịt, cá, cơm, chỉ uống nước xay bằng rau, củ như củ cà rốt, của cải, củ dền, cam, táo ...Bên cạnh dùng thêm các sản phẩm dinh dưỡng hổ trợ khác.

Sau ba tháng uống liên tục Bây giờ anh thấy mình khoẻ mạnh làm việc và ăn uống bình thường, không còn đau đớn và vật vả như trước. Anh cũng từng hóa trị và xạ trị nha các bạn.

- Bốn người ban cùng chứng bệnh ung thư như anh chữa bằng phương pháp.Tây y đã lần lượt ra đi...

Thực tế, khi tế bào ung thư đã không được nuôi dưỡng bằng thịt bò, đường, sữa,... thì nó không thể tồn tại được. Vì thế chúng ta đừng tạo cơ hội nó sống trong cơ thể mình.

Một tài liệu nói về bịnh Ung thư của Bệnh viện Johns Hopkins, trường đại học Baltimore, Maryland ở Hoa Kỳ.

Bài viết rất ngắn này có giá trị nên ta đọc đi đọc lại và chia sẻ cho nhiều người cùng tham khảo nhé!

- Tài liệu thảo luận của CFQ (Cercle Francophone à Quinhon) ngày 21/3/2013

Một trong những bệnh viện nổi tiếng nhất trên thế giới đã thay đổi quan điểm của mình về bệnh ung thư. Bệnh viện Johns Hopkins thuộc trường đại học Baltimore, Maryland ở Hoa Kỳ. Được thành lập nhờ tài trợ từ John Hopkins, ngày hôm nay nó là một trong những bệnh viện nổi tiếng nhất trên thế giới và năm thứ 17 liên tiếp được phân loại ở vị trí đầu tiên trong bảng xếp hạng của các bệnh viện tốt nhất tại Hoa Kỳ.

Sau nhiều năm, đối với mọi người hóa trị liệu là cách duy nhất để điều trị và loại bỏ ung thư, Thì nay Bệnh viện Johns Hopkins đã bắt đầu nói với mọi người rằng có những lựa chọn thay thế khác với hóa trị liệu một cách hiệu quả hơn để chống lại ung thư là:
+ "Không nuôi các tế bào ung thư với các chất dinh dưỡng cần thiết cho nó để nó không phát triển được".

THỨC ĂN CỦA TẾ BÀO UNG THƯ

A/- ĐƯỜNG là một loại thực phẩm của bệnh ung thư. Không tiêu thụ đường là cắt bỏ một trong những nguồn thực phẩm quan trọng nhất của các tế bào ung thư. Có sản phẩm thay thế đường như saccharin, nhưng chúng được làm từ Aspartame và rất có hại.

- Tốt hơn nên thay thế đường bằng mật ong Manuka hay mật đường nhưng với số lượng nhỏ. Muối có chứa một hóa chất phụ gia để xuất hiện màu trắng. Một lựa chọn tốt hơn cho muối trắng là muối biển hoặc các loại muối thực vật.

B/- SỮA làm cho cơ thể sản xuất chất nhầy, đặc biệt là trong đường ruột. Tế bào ung thư ăn chất nhầy.

- Loại bỏ sữa và thay thế bằng sữa làm từ các loại đậu như: đậu nành, đậu xanh,... các tế bào ung thư không có gì để ăn, vì vậy nó sẽ chết.

C/- Các tế bào ung thư thường trưởng thành trong môi trường axit. Một chế độ ăn uống tuyệt đối không nên dùng là THịT, CÁ ĐỎ có tính axit cao.

- Tốt nhất là ăn cá, và một chút thịt gà thay vì thịt bò hay thịt heo. Hơn nữa, thịt chứa kháng sinh, hormon và ký sinh trùng, rất có hại, đặc biệt đối với những người mắc bệnh ung thư. Protein thịt khó tiêu hóa và đòi hỏi nhiều enzym. Thịt không tiêu hóa ở lại và hư hỏng trong cơ thể dẫn tới tạo ra các độc tố nhiều hơn.

GÓP PHẦN GIẢI QUYẾT VẤN ĐỀ

a) Một chế độ ăn uống gồm 80% rau quả tươi và nước ép, ngũ cốc, hạt, các loại hạt quả, quả hạnh nhân và một ít loại trái cây. Đặt cơ thể chúng ta trong môi trường kiềm. Chúng ta chỉ nên tiêu thụ 20% thực phẩm nấu chín, bao gồm cả đậu. Nước ép rau tươi cung cấp cho cơ thể co-enzyme có thể dễ dàng hấp thu và ngấm vào các tế bào 15 phút sau khi được tiêu thụ để nuôi dưỡng và giúp định hình các tế bào khỏe mạnh. Để có được các enzyme sống, giúp xây dựng các tế bào khỏe mạnh, chúng ta phải cố gắng uống nước ép rau (tất cả, bao gồm cỏ linh thảo) và ăn nhiều rau quả tươi 2 hoặc 3 lần mỗi ngày.

b) Không nên dùng CÀ PHÊ, TRÀ và SÔ CÔ LA có chứa nhiều caffeine. TRÀ XANH là một lựa chọn tốt hơn vì có chất chống ung thư. Tốt nhất là uống nước có pha Diệp lục hay tinh khiết hoặc nước lọc để tránh các chất độc và kim loại nặng trong nước thường. Không uống nước cất vì nước này có chứa axit.

c) Các thành tế bào ung thư được bao phủ bởi một loại protein rất cứng. Khi không ăn thịt, những thành tế bào sẽ phóng thích nhiều enzim hơn, tấn công các protein của các tế bào ung thư và cho phép hệ thống miễn dịch tiêu diệt các tế bào ung thư.

d) Một số chất bổ sung giúp xây dựng lại hệ thống miễn dịch: Floressence, Essiac, chất chống oxy hóa, vitamin, khoáng chất, EPA, dầu cá … giúp các tế bào để chiến đấu và tiêu diệt các tế bào ung thư. Các chất bổ sung khác như vitamin E được biết đến bởi vì nó gây ra apoptose, cách bình thường của cơ thể để loại bỏ các tế bào vô dụng hoặc bị lỗi.

e) Ung thư là một căn bệnh của cơ thể, tâm trí và tinh thần. Một thái độ sinh hoat và hoạt động tích cực hơn sẽ giúp các bệnh nhân ung thư chiến đấu và sống còn.

- "Giận dữ và không hiểu biết, không tha thứ sẽ đặt cơ thể mình vào tình trạng căng thẳng và một môi trường axit".

- Học cách "Tha thứ và cho đi" để có tâm hồn khả ái và yêu thương với một thái độ sống tích cực là rất có lợi cho sức khỏe. Học thư giãn và tận hưởng cuộc sống.

f) Các tế bào ung thư không thể sống trong một môi trường dưỡng khí đầy đủ/ Luyện tập thể dục hàng ngày, hít thở sâu giúp lấy thêm nhiều oxy vào các tế bào. Liệu pháp oxy là một yếu tố giúp tiêu diệt các tế bào ung thư.

g) Các hoá chất như dioxin gây ung thư, đặc biệt là ung thư vú. Dioxin rất có hại, đặc biệt là đối với các tế bào cơ thể.
Đừng để trong tủ lạnh hay lò vi sóng chai nước nhựa, đồ nhựa bởi vì nhựa sẽ "đổ mồ hôi" dioxin và làm nhiễm độc nước uống, thức ăn,...

Gần đây, Tiến sĩ Edward Fujimoto, Giám đốc chương trình Wellness ở bệnh viện Castle, xuất hiện trong một chương trình truyền hình giải thích sự nguy hiểm của dioxin.

Ông nói rằng "Chúng ta không nên đặt hộp nhựa trong microwave, đặc biệt là các loại thực phẩm có chứa chất béo. Ông nói rằng do sự kết hợp của chất béo và nhiệt lượng cao, nhựa sẽ truyền dioxin vào thực phẩm và do đó vào cơ thể chúng ta. Thay vào đó, bạn có thể sử dụng thủy tinh như Pyrex hoặc gốm sứ để đun nấu".

"Hãy vui lòng chia sẻ bài viết này với tất cả bạn bè của bạn."

#songkhoe, #biquyetsongkhoe, #clbnguoianchay

27 bí quyết sống khỏe và trường thọ của người xưa

Người xưa lưu truyền bí quyết sống khỏe là ăn no không gội đầu, đói không tắm; dưỡng sinh và dưỡng tâm; nam giới ăn rau hẹ để tráng dương bổ thận, nữ giới ăn ngó sen giúp da đẹp…

Theo bác sĩ Lý Và Sềnh, Bệnh viện Y học dân tộc TP HCM, người xưa đã tích lũy và đúc kết nhiều lời khuyên bổ ích cho sức khỏe. Chẳng hạn nam giới nên ăn rau hẹ, nữ giới nên ăn ngó sen. Theo sách Đông y thì rau hẹ có tính ấm, tác dụng tráng dương bổ thận, ôn trung, hành khí, tán huyết, giải độc, cầm máu, tiêu đờm... Ngó sen chứa đường glucoza, canxi, photpho, sắt, vitamin C, arginin, tyrosin… Ngó sen ăn sống hoặc luộc ăn giúp ngủ ngon giấc. Ngó sen có tác dụng bổ trung khai vị, thích hợp với những người cơ thể suy nhược như vừa ốm khỏi hoặc mới sinh đẻ…

Theo bác sĩ Sềnh, 27 điều về chế độ dinh dưỡng, lối sống và cả thuật phong thủy để có sức khỏe tốt, sống lâu của người xưa được lưu truyền lại như sau:

1. Ăn no không gội đầu, đói không tắm. Rửa mặt nước lạnh, vừa đẹp vừa khỏe. Mồ hôi chưa khô, đừng tắm nước lạnh. Đánh răng nước ấm, chống ê răng.

2. Ăn gạo có trấu, thức ăn có chất xơ. Nam không thể thiếu rau hẹ, nữ không thể thiếu ngó sen. Củ cải trắng, sống không tốt nhưng chín thì bổ. Ăn không quá no, no không nên nằm.

3. Dưỡng sinh là động, dưỡng tâm là tĩnh. Tâm không thanh tịnh, ưu tư vọng tưởng dễ nảy sinh. Tâm thần an bình, bệnh sao đến được. Nhắm mắt dưỡng thần, tĩnh tâm ích trí.

4. Dược bổ thực bổ, đừng quên tâm bổ. Coi tiền như cỏ, coi thân như bảo, khói hun cháy lửa, tốt nhất không ăn. Chiên dầu ngâm ướp, ít ăn thì tốt.

5. Cá thối tôm rữa, lấy mạng oan gia. Ăn mặc giữ ấm, nhất thân là xuân. Lạnh chớ chạm răng, nóng chớ chạm môi. Đồ chín mới ăn, nước chín mới uống.

6. Ăn nhiều rau quả, ít ăn đồ thịt. Ăn uống chừng mực, ngủ dậy đúng giờ. Đầu nên để lạnh, chân nên giữ ấm. Vui chơi biết đủ, không cầu an dật.

7. Dưỡng sinh là cần cù, dưỡng tâm là tĩnh tại.

8. Người đến tuổi già thì phải rèn luyện, đi bộ chạy chậm, luyện công múa kiếm; đừng sợ giá lạnh, quét sạch sân nhà, hội họa thêm vui, tấm lòng rộng mở.

9. Nghe tiếng gà gáy, đừng cố nằm thêm, trồng hoa nuôi chim, đọc sách ngâm thơ; chơi cờ hát kịch, không ham phòng the, việc tư không nhớ, không chiếm lợi riêng.

10. Ẩm thực không tham, bữa tối ăn ít, khi ăn không nói, không nên hút thuốc; ít muối ít đường, không ăn quá mặn, ít ăn chất béo, cơm không quá nhiều.

11. Mỗi ngày ba bữa, thức ăn phù hợp, rau xanh hoa quả, ăn nhiều không sợ; đúng giờ đi ngủ, đến giờ thì dậy, nằm dậy nhẹ nhàng, không gấp không vội.

12. Uống rượu có độ, danh lợi chớ tham, chuyện thường không giận, tấm lòng phải rộng.

13. Tâm không bệnh, nên phòng trước, tâm lý tốt thân thể khỏe mạnh; tâm cân bằng, phải hiểu biết, cảm xúc ổn định bệnh tật ít.

14. Luyện thân thể, động cùng tĩnh, cuộc sống hài hòa tâm khỏe mạnh; phải thực dưỡng, no tám phần, tạng phủ nhẹ nhõm tự khai thông.

15. Người nóng giận, dễ già yếu, thổ lộ thích hợp người người vui; thưởng thức thư họa, bên suối thả câu, lựa chọn sở thích tự do chơi.

16. Dùng đầu óc, không mệt nhọc, bớt lo dưỡng tâm ít náo nhiệt; có quy luật, sức khỏe tốt, cuộc sống thường ngày phải hài hòa.

17. Tay vận động, tốt cho não, phòng ngừa bị lạnh và cảm cúm.

18. Mùa hè không ngủ trên đá, mùa thu không ngủ trên phản. Mùa xuân không hở rốn, mùa đông không che đầu. Ban ngày hoạt động, tối ngủ ít mơ.

19. Tối ngủ rửa chân, hơn uống thuốc bổ. Buổi tối mở cửa, hễ ngủ là say. Tham mát không chăn, không bệnh mới lạ.

20. Ngủ sớm dậy sớm, tinh thần sảng khoái, tham ngủ tham lạc, thêm bệnh giảm thọ. Tranh cãi buổi tối, ruột như xát muối.

21. Một ngày ăn một đầu heo, không bằng nằm ngủ ngáy trên giường.

22. Ba ngày ăn một con dê, không bằng rửa chân rồi mới lên giường.

23. Gối đầu chọn không đúng, càng ngủ người càng mệt. Tâm ngủ trước, người ngủ sau, ngủ vậy sẽ thành mỹ nhân.

24. Đầu hướng gió thổi, ấm áp dễ chịu; chân hướng gió thổi, hãy mời thầy lang.

25. Không ngủ nơi ngõ hẻm, độc nhất khi gió lùa.

26. Đi ngủ không thắp đèn, sáng dậy không chóng mặt.

27. Muốn ngủ để tấm thân nhẹ nhõm, chân không hướng tây đầu không hướng đông.

An Nguyên - VnExpress

#3tnutsandseeds, #yenmach, #yenmachquaker

YẾN MẠCH (OATS) - DINH DƯỠNG VÀ CÔNG DỤNG

Hạt yến mạch thường được các nhà thương mại hấp rồi cán thành những miếng dẹp nhỏ để bán trên thị trường. Có thể ăn sống hoặc nấu chín. Hàng ngày ăn 3/4 chén yến mạch (3/4 cup) có thể làm hạ cholesterol xấu, làm chậm tiến trình chuyển hóa thực phẩm [1], và ổn định mức đường trong máu vì oats chứa loại chất xơ hòa tan (soluble fiber) [2]. Trong năm 1997, cơ quan FDA của Mỹ đã quyết định cho dán nhãn hiệu chứng nhận là “có khả năng giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch” vì có nhiều water-soluble fiber (chất xơ hòa tan trong nước) và beta-glucan (một hợp chất đường liên phân tử) trong oats [3]. Ngoài ra oats còn chứa 7 loại vitamin B, vitamin E và 9 loại chất khoáng bao gồm chất sắt và can xi.

❤❤❤
Giá km 275k/thùng yến mạch Quaker 4.52kg, đồng giá cán vỡ và cán dẹp. Ace có nhu cầu vui lòng inbox.
❤❤❤

Một số công dụng và cách dùng yến mạch (sưu tầm):

Yến mạch được biết đến như một loại ngũ cốc giàu dinh dưỡng và cực kỳ tốt cho sức khỏe với công dụng đa năng kỳ diệu. Chúng ta có thể dễ dàng tìm kiếm nhiều tài liệu trên internet nói về những lợi ích vô cùng kỳ diệu của yến mạch. Dưới đây là một số công dụng và lợi ích của yến mạch:

- Phòng ngừa ung thư vú
- Giảm cholesterol, giảm béo
- Phòng ngừa, hỗ trợ điều trị bệnh tiểu đường
- Phòng ngừa, hỗ trợ điều trị bệnh tim mạch
- Giúp trẻ thông minh
- Làm mặt nạ đắp mặt rất tốt
- Tăng kích thích tố, cải thiện đời sống tình dục
- An thần, chống suy nhược thần kinh
- Phòng bệnh loãng xương
- Giúp tiêu hóa dễ dàng, chống táo bón

* Cách ăn kiêng giảm cân nhanh với cháo yến mạch nguyên hạt:

Để giảm cân nhanh bạn có thể nấu cháo yến mạch ăn hàng sáng hoặc có kế hoạch giảm cân trong một thời gian nhất định, khoảng từ 7 - 10 ngày ăn liên tục.
Thực đơn buổi sáng: 1 bát con cháo yến mạch và 1 quả trứng gà.
Thực đơn buổi trưa: 1 bát con cháo yến mạch và 2 quả trứng gà.
Thực đơn buổi tối: 1 bát con cháo yến mạch.

* Cách nấu cháo yến mạch nguyên hạt giảm cân:

Rất đơn giản, bạn chỉ cần 2 nắm tay đầy cháo yến mạch + 4 bát nước sôi đun sôi lại 5 phút, sau đó tắt bếp để nguội khoảng nửa tiếng cho cháo nở và chia chỗ cháo ra làm 3 phần ăn trong ngày. Bảo quản nhiệt độ mát để cháo không bị hỏng.

Lưu ý: Yến mạch nguyên hạt bạn có thể nấu cháo nhưng hãy nhớ là không được cho đường, muối hoặc bơ vào vì như thế đây không còn là món ăn giảm cân nữa. Trong ngày bạn hãy chịu khó vận động và dành 20 phút thể dục cho đến khi ra nhiều mồ hôi để thúc đẩy nhanh quá trình giảm cân.

Nếu thực hiện một cách nghiêm túc bạn có thể giảm được 5kg trong 1 tuần. Ngoài ra bạn nên uống nhiều nước, nhưng ít nhất 1 giờ sau bữa ăn. Trong 1 tuần này bạn chỉ được ăn thức ăn chế biến từ yến mạch là chủ yếu. Ngoài ra, có thể bổ sung thêm một số loại trái cây: bưởi, táo, lê. Không được ăn chuối và nho. Có thể ăn thêm 1 chút rau luộc không chấm gia vị hay salad rau quả. Kiêng gia vị hoàn toàn trong những ngày giảm cân với yến mạch. Nếu cảm thấy chán ăn cháo bạn có thể chế biến các món ăn kiêng ngon miệng khác như bánh nướng, bánh kếp, bánh mỳ nướng, cơm yến mạch,.. Yến mạch giúp hấp thu được lượng chất xơ cao gấp đôi so với loại bột khác mà không chứa chất béo, đường làm béo, cũng như lượng calo rất ít.

Tuy nhiên không ăn kiêng trong thời gian quá dài, thời gian thích hợp là 7-10 ngày, nếu là kỳ nghỉ của bạn lại thích hợp hơn. Nếu bạn phải tập luyện hay làm việc căng thẳng thì chế độ ăn kiêng này sẽ làm bạn bị mệt. Vì vậy đây là phương pháp ăn kiêng giảm béo lâu dài sẽ thích hợp hơn, với giảm béo cấp tốc bạn nên tham khảo ý kiến của các chuyên gia thẩm mỹ, dinh dưỡng.

* Cách ăn cháo yến mạch giảm cân không bị ngán:

Vào những ngày cuối của liệu trình sau nhiều bữa ăn cháo bột yến mạch liên tiếp, cảm giác ngán sẽ càng tăng. Để khắc phục tình trạng này thì chúng ta nên cho một nắm đậu xanh đun chín với nước rồi cho yến mạch vào nấu cùng, như thế ăn sẽ thơm và ngon hơn mà vẫn giữ nguyên được giá trị giảm cân.

Yến mạch có tính an thần nên sau khi ăn yến mạch bạn sẽ có giấc ngủ thật ngon. Điều này thật sự có ích với ai thường xuyên mất ngủ nhé!

* Cách sử dụng yến mạch:

Làm món ăn trong gia đình (rất bổ dưỡng cho người già và trẻ con đang ăn dặm).

Nấu trên bếp:
1. Khuấy yến mạch vào nước muối đang sôi.
2. Nấu 5 phút trên lửa vừa, thỉnh thoảng khuấy.
3. Tắt bếp. Để yên cho đến khi nguội theo ý. Để được bột mịn đều, cho muối và yến mạch trong nước lạnh, đun sôi. Nấu theo chỉ dẫn.

Nấu với lò vi sóng:

Chú ý do các lò vi sóng khác nhau có nhiều độ nóng khác nhau, nên chú ý điều chỉnh thời gian cho phù hợp.
1. Cho 1 phần ăn: hỗn hợp nước, muối và yến mạch trong 500ml chứa trong tô dùng trong lò vi sóng.
2. Chọn nhiệt độ cao trong 2.5 - 3 phút hoặc cho đến khi bột đặc lại.
3. Trộn đều trước khi dùng.

(Gợi ý: hãy thử thêm một trong các thứ sau để món ăn ngon hơn: đường nâu, hạt xắt nhỏ, nho khô, mứt, dâu tây, quả việt quất, trái cây sấy khô, sữa chua, ngũ cốc Quaker Granola tự nhiên, sô cô la chip, mật ong, hoặc xi-rô Aunt Jemima.)

Làm đẹp da từ bột yến mạch và nước ấm (2-4 lần/tháng):

Pha 1-2 muống canh bột yến mạch với 1 ít nước ấm. Nếu không có thời gian, các chị pha loãng và dùng hỗn hợp này để rửa mặt, tác dụng như kem tẩy tế bào chết. Nếu có thời gian, hãy pha thật ít nước rồi đắp hỗn hợp này lên mặt trong vòng 20 phút, sau đó rửa mặt bằng nước ấm (nước lạnh không được vì sẽ khó gỡ bột ra). Cách thức rất đơn giản này không chỉ giúp da mặt sạch nhờn, bụi bặm mà còn ngăn ngừa mụn đầu trắng hoặc đầu đen. Khi áp dụng lâu dài, da mặt các chị còn săn chắc và mịn màng như da em bé đấy!

Ghi chú: Nước ấm: khoảng 40-50 oC; nước nóng: 60-70 oC; nước sôi: 90-100 oC

* Một số công dụng:

- Thực phẩm ăn kiêng: Từ bột yến mạch, có thể chế biến rất nhiều món ăn kiêng ngon miệng như bánh nướng, bánh kếp, bánh mỳ nướng… Bạn sẽ hấp thụ được lượng chất xơ gấp đôi so với hàm lượng mà các chất bột khác mang lại, nhưng lại chứa rất ít calo.

- Tăng khả năng vận động của cơ bắp: Bạn có cơ sở để tin rằng ăn bánh làm từ yến mạch giúp bạn làm việc lâu hơn, sự vận động của cơ thể dẻo dai hơn. Các nhà khoa học Anh đã chỉ ra rằng nên ăn các thực phẩm làm từ bột yến mạch 3 tiếng trước khi làm việc, đặc biệt là công việc đòi hỏi vận động nhiều. Yến mạch sẽ giúp cơ thể đốt cháy mỡ thừa nhanh chóng và cung cấp năng lượng triệt để cho cơ bắp.

- Chống ung thư : Ăn sáng với bột yến mạch mỗi ngày sẽ giúp phòng ngừa nguy cơ ung thư vú. Đặc biệt đối với phụ nữ ở thời kỳ tiền mãn kinh, có hiện tượng thừa chất xơ từ các loại ngũ cốc, thì bột yến mạch sẽ giúp giảm nguy cơ tăng lượng chất xơ trong cơ thể, điều hòa nội tiết.

Báo Daily Mail của Anh ra ngày 9/11 tổng hợp kết quả các cuộc nghiên cứu khoa học trước đây cho thấy yến mạch không chỉ cung cấp chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể mà còn đem lại nhiều lợi ích khác.

- Để cải thiện làn da bị vảy nến hay chàm eczema có thể ngâm mình trong yến mạch pha với nước trong 20 phút vì yến mạch có khả năng chống viêm và làm lành các vết thương trên da. Thêm yến mạch vào khẩu phần ăn hằng ngày có thể giảm nguy cơ bị bệnh tim, tiểu đường, giảm lượng cholesterol trong máu và phòng tránh bệnh loãng xương, ung thư, béo phì...

- Yến mạch cũng giúp tăng cường khả năng tập trung, tránh suy nhược thần kinh, cũng cố hệ miễn dịch của cơ thể và là thức ăn cho "tình yêu" vì có khả năng tăng cường kích thích tố sinh dục.

Một chế độ ăn có bổ sung yến mạch sẽ giúp bảo vệ tim của bạn. Đây là lời khẳng định của các nhà khoa học thuộc Đại học Kentucky (Mỹ). Theo đó, yến mạch có những đặc tính giúp giảm lượng cholesterol trong máu.

- Yến mạch có công dụng giảm cân hoặc sử dụng như một loại mặt nạ dưỡng trắng, tẩy da chết vô cùng hiệu quả. Theo đánh giá chung, tác dụng của những loại mặt nạ với thành phần chủ yếu là yến mạch thường có tác dụng nhanh hơn nhiều lần so với các loại mặt nạ khác.

Một số công dụng làm đẹp tuyệt vời của yến mạch:

1. Làm sạch da:

Không chỉ là một loại ngũ cốc giàu dinh dưỡng, rất tốt cho sức khỏe, yến mạch còn có khả năng làm sạch da đáng kinh ngạc.

Rửa mặt bằng yến mạch có thể làm giảm ngứa, mẩn đỏ, tăng cường độ ẩm và điều trị các kích ứng nhỏ. Bên cạnh đó yến mạch còn làm bong các tế bào chết, loại bỏ tạp chất, bụi bẩn trên da một cách nhẹ nhàng, an toàn. Các dưỡng chất của yến mạch lưu lai trên bề mặt da đóng vai trò như một thứ vũ khí lợi hại để da ngăn cản sự hoạt động của quá trình lão hóa.

Chỉ cần hòa 1/2 cốc yến mạch với nước âm ấm, đợi đến khi hạt yến mạch nở tung, sền sệt thì lấy hỗn hợp đó đắp lên mặt và kết hợp cùng các động tác massage khuôn mặt theo chuyển động tròn. Sau khi hoàn tất quá trình massage thì rửa kỹ mặt bằng nước ấm, vỗ nhẹ lên mặt, sau đó dùng khăn mềm chặm nhẹ nhàng làm khô mặt. (Nhiều bạn có thói quen lau mặt, như thế sẽ làm da bị tổn thương, nên nhớ là chặm cho khô chứ không phải lau khô nhé).

Nhìn chung, cách làm đẹp này giúp đào thải những dầu và bụi bẩn, làm sạch làn da của bạn. Nó cũng có hiệu quả rõ rệt trong việc làm giảm kích ứng da do môi trường. Bạn có thể áp dụng cách làm đẹp này mỗi buổi sáng để có làn da tươi trẻ, khỏe khoắn.

2. Dưỡng trắng da:

Mặt nạ này giúp da sáng dần và trắng tự nhiên mà các spa hay sử dụng, nhưng với giá thành rất đắt, giờ đây bạn có thể tự làm với chi phí rất rẻ.

Công thức 1: dành cho mọi loại da, đặc biệt da nhạy cảm nha.
- 2 thìa bột yến mạch
- 2 thìa sữa chua không đường
- 1 thìa mật ong và lòng trắng trứng (đã được đánh tơi).

Ngay từ lần đầu tiên, bạn sẽ thấy da mặt mình trắng sáng, tràn đầy sức sống, mịn màng rõ rệt. Có thể dùng tối đa 2 lần/tuần.

Công thức 2 : Hỗn hợp này không những dưỡng trắng da mà còn làm dịu đi vùng da bị cháy nắng, có tác dụng đối với cả những vết thâm đen nữa nhé.
- 2 thìa bột yến mạch
- 1 thìa nước cốt chanh
- 1 thìa nước cốt cà chua (nếu da nhạy cảm với cà chua thì có thể bỏ ra nhé).

Thực hiện: Yến mạch nguyên hạt cho vào máy xay nghiền thành bột mịn (có thể sử dụng cối xay khô của máy xay sinh tố để xay). Pha nước cốt chanh với nước chín theo tỉ lệ 1:1 (phải chú ý tỉ lệ 1:1 nha, vì acid citric trong chanh nguyên chất rất mạnh với làn da mỏng manh của chúng ta), rồi cho tất cả vào trộn điều thành hỗn hợp sánh và sệt. Sau đó lấy hỗn hợp này bôi lên mặt, cổ hoặc những vùng da bị cháy nắng khiến bạn bỏng rát, khó chịu. Để mặt nạ trong 10 phút rồi rửa mặt bằng nước sạch.

Mặt nạ bột yến mạch có tác dụng tẩy các chất bẩn nơi lỗ chân lông trên mặt, nhờ có dưỡng chất saponin chống lão hóa hiệu quả và làm mịn da. Trong chanh có acid citric và vitamin C có chức năng loại bỏ vùng da chết, cải thiện tông màu giúp da trắng hơn. Cà chua giúp loại bỏ vùng da rám nắng, sạm da và làm sáng da. Chỉ nên dùng 1 - 2 lần/tuần.

Lưu ý:
- Tinh chất chanh do có acid citric nên sẽ gây cảm giác ngứa râm ran và hơi khó chịu cho những làn da nhạy cảm (nếu vẫn còn cảm giác ngứa sau khi thoa thì nên rửa mặt ngay với nước ấm).

- Không nên sử dụng mặt nạ yến mạch-chanh-cà chua ngay sau khi tẩy tế bào chết bởi nó sẽ mài mòn da mặt của bạn.

- Da nhạy cảm với cà chua không nên sử dụng loại mặt nạ này.

3. Làm mịn da:
- 1 thìa bột yến mạch
- 1 thìa sữa chua không đường
- 1/2 thìa cà phê mật ong
- 1 quả dâu tây

Trộn hỗn hợp lại rồi đắp mặt nạ trong 20 phút rồi rửa lại với nước ấm. Thực hiện 1 - 2 lần/ tuần.

4. Tẩy tế bào chết:
Axit lactic trong sữa tươi hay sữa chua khi kết hợp với yến mạch sẽ tạo nên một chất keo kết dính các tế bào chết trên da, nhờ đó tẩy da chết vô cùng hữu hiệu.

Cách thực hiện: Rất dễ làm. Trộn một thìa yến mạch cùng sữa tươi/sữa chua (loại không đường), đợi hỗn hợp sánh vừa đủ thì đắp lên mặt, để yên trong 20 phút rồi rửa mặt bằng nước ấm.

Không chỉ tế bào chết bị bong ra mà chất dinh dưỡng trong yến mạch còn dễ dàng được da hấp thụ, nhanh chóng làm dịu da hay chống viêm da. Dùng 1 lần/tuần.

5. Trị mụn đầu đen:
Với thành phần bao gồm yến mạch và lòng đỏ trứng, bạn sẽ có trong tay một hỗn hợp mặt nạ trị mụn đầu đen. Cần chú ý cân bằng hai nguyên liệu này để hỗn hợp có độ sánh vừa đủ, rồi lấy hỗn hợp này thoa lên mặt và để yên trong 20 phút, sau đó rửa mặt bằng nước ấm. Không chỉ trị mụn đầu đen, hỗn hợp mặt nạ này còn làm da mịn màng đáng kể. Bạn có thể dùng hỗn hợp này 2 lần/tháng.

Một số lưu ý khi sử dụng mặt nạ yến mạch:

- Phải rửa mặt với nước ấm (nước lạnh không được vì sẽ khó gỡ bột ra) và bằng khăn mùng (loại dành cho em bé). Nước ấm sẽ làm nở lỗ chân lông, khăn mùng giúp lấy sạch lớp bột yến mạch (tránh làm bít lỗ chân lông). Sau đó rửa mặt lại bằng nước lạnh (hoặc nước đá loãng) làm se lại lỗ chân lông. Hãy nhớ rửa mặt với nước nóng - sau đó nước lạnh. Nguyên tắc này bạn nên áp dụng khi sử dụng bất kỳ loại mặt nạ nào.

(Nước ấm: khoảng 40-50oC; nước nóng: 60-70oC; nước sôi: 90-100oC).

- Tìm mua yến mạch loại nguyên chất (nhất là loại đã được nghiền nhuyễn thành bột thì nên mua chỗ nào uy tín để tránh mua nhầm hàng bị pha trộn, không nguyên chất). Tốt nhất là mua loại nguyên hạt rồi về nhà tự xay nhuyễn dùng hoặc có thể dùng loại yến mạch cán vỡ.

Chúc các bạn áp dụng thành công!

Want your business to be the top-listed Beauty Salon in Ho Chi Minh City?

Click here to claim your Sponsored Listing.

Category

Telephone

Address


88/41 Phan Sào Nam, P.11, Q. Tân Bình
Ho Chi Minh City
700000
Other Health Food Shops in Ho Chi Minh City (show all)
NHÀ XANH - Thực Phẩm Lành NHÀ XANH - Thực Phẩm Lành
Ho Chi Minh City, 700000

Quà tặng từ thực phẩm lành. Quà tặng cho sức khỏe và nhan sắc. Quà tặng cá nhân. Quà tặng doanh nghiệp.

Haky Shop (H&A) Haky Shop (H&A)
246/2 Bach Dang
Ho Chi Minh City, +84

Haky Shop

Nông Trại Xanh Nông Trại Xanh
15 Đường Số 1, KDC CityLand Hill, Phường 7, Quận Gò Vấp
Ho Chi Minh City, 084

Chuyên cung cấp cam sành hữu cơ, cam xoàn, Bưởi da xanh, Dưa Lưới Việt Nam chất lượng cao

Vuoncaycuaba - Trái cây sạch hái trực tiếp từ vườn Vuoncaycuaba - Trái cây sạch hái trực tiếp từ vườn
6/3/6A Đường Số 16, Phường Thạnh Mỹ Lợi, Quận 2
Ho Chi Minh City, 70000

Thương hiệu tiên phong cung cấp trái cây tươi hái trực tiếp từ nhà vườn địa phương, cam kết không can thiệp bất kỳ hóa chất nào giai đoạn sau thu hoạch.

Delishop Delishop
44 Nguyen Hue
Ho Chi Minh City, 00000

Vietnam is delicious

Gạo lứt - Rong biển Hải Hà 22k Gạo lứt - Rong biển Hải Hà 22k
61 Trần Quốc Thảo, Phường 7, Quận 3
Ho Chi Minh City

Chuyên cung cấp Cốm Gạo lứt Rong biển YAGO Sỉ & Lẻ Số lượng lớn, TRỰC TIẾP phân phối từ Nhà Sản Xuất Zalo, Viber: 0913591024 Yến Nhi

Cafe Nguyên Chất 100% - Cafe Sạch Vì Sức Khỏe Cộng Đồng Cafe Nguyên Chất 100% - Cafe Sạch Vì Sức Khỏe Cộng Đồng
Hóc Môn
Ho Chi Minh City, 700000

Cafe Nguyên Chất 100% - Cafe Sạch Vì Sức Khỏe Cộng Đồng. Hotline 0986573202, nhanh nhất qua zalo. http://caphenguyenchatdaclac.com/

Vua Mực Vua Mực
Ho Chi Minh City

Vua Mực cung cấp sỉ và lẻ: khô mực, mực một nắng, mực dẻo, mực rim, mực trứng (mực sữa), chả mực, răng mực, mực cấp đông, mực tươi và bạch tuộc. ------------- Vua Mực https://facebook.com/VuaMuc

Trà Thanh Hương Trà Thanh Hương
59/7 Đô Đốc Long, Tân Quý, Tân Phú
Ho Chi Minh City

Trà Thanh Hương - Trà sâm dứa, trà sen, trà lài. Chất lượng hảo hạng, uy tín lâu năm thành phần 100% từ các thảo mộc tự nhiên, thơm ngon bổ rẻ.

LẠP XƯỞNG HỮU CHÂU - Đặc Sản Cần Giuộc LẠP XƯỞNG HỮU CHÂU - Đặc Sản Cần Giuộc
Lạp Xưởng Hữu Châu , Quốc Lộ 50
Ho Chi Minh City, 70000

Cửa hàng thực phẩm Ngon & Sạch cung cấp các loại lạp xưởng của DN Hữu Châu.

Mỹ phẩm làm đẹp và sức khỏe gia đình Mỹ phẩm làm đẹp và sức khỏe gia đình
Ho Chi Minh City, 70800

Luôn mang đến những sản phẩm tinh hoa, có chọn lọc tốt cho sức khỏe của mọi người.

Heo Chân Dài Shop Heo Chân Dài Shop
A-4.23 Fuji Residence, P.Phước Long B, Quận 9
Ho Chi Minh City

https://www.facebook.com/heo.c.dai

About   Contact   Privacy   FAQ   Login C