Câu Lạc Bộ Sunfit

Câu Lạc Bộ Sunfit

Comments

Gym sun Fit😀😀😀

HÃY BIẾT BẢO VỆ TRÁI TIM CỦA BẠN!

3. CÁC YẾU TỐ TÁC ĐỘNG CÓ HẠI VỚI TRÁI TIM CỦA BẠN?
Trái tim của chúng ta là một "vật thể" được bao bọc và bảo vệ khá cẩn thận trong lồng ngực, tuy nhiên nó vẫn có nhiều "kẻ thù" luôn rình rập và gây hại cho nó. Thông tin xấu là: Phần lớn kẻ thù đó lại do chính chúng ta gây nên! 😭. Sau đây là một số "kẻ thù" của trái tim chúng ta:
- Đầu tiên phải kể đến chế độ ăn uống bất lợi cho trái tim chúng ta (ăn nhiều thực phẩm chứa nhiều chất béo xấu, cholesterol gây xơ vữa động mạch, cao huyết áp dẫn đến suy tim; thiểu năng vành, nhồi máu cơ tim; ăn nhiều thực phẩm chứa đường bột, chỉ số GL và GI cao gây tăng tích mỡ, đặc biệt mỡ tạng, tăng nguy cơ thừa cân, béo phì, tiểu đường...hậu quả cuối cùng là các biến chứng về tim mạch...). Ngược lại chế độ ăn thiếu protein, thiếu vitamin; thiếu chất xơ, chất khoáng và các chất chống oxy hoá cũng làm cho trái tim chúng ta mệt mỏi, chóng già nua và suy giảm chức năng. Trong đó cần phải nhấn mạnh thói quen ĂN MẶN của chúng ta (mỗi ngày bạn đang đưa 12-15g muối vào cơ thể trong khi lượng khuyến cáo không quá 5 gam). Thừa muối là nguyên nhân quan trọng gây nên xơ cứng động mạch, cao huyết áp, xơ hoá cơ tim, suy tim và suy thận-kết quả dẫn đến cao huyết áp, suy tim....
- Lạm dụng các chất kích thích như rượu, bia; các loại chế phẩm có ma tuý
- Thói quen hút thuốc lá
- Sự trì trệ , lười hoạt động kết hợp với chế độ dinh dưỡng bất hợp lý gây thừa cân béo phì tăng gánh nặng và áp lực lên tim mạch
- Ngược lại hoạt động thể lực quá mức, chế độ làm việc quá nặng nhọc cũng dẫn đến làm cho trái tim phải hoạt động quá sức thường xuyên dẫn đến suy giảm chức năng
- Một số thói quen như thức khuya, ăn ngủ thất thường, thiếu ngủ...cũng gây hại cho trái tim của bạn
- Căng thẳng tinh thần, stress, suy nghĩ tiêu cực...cũng là những yếu tố tác động xấu đến trái tim của bạn
- Cuối cùng là các yếu tố "bên ngoài" như ngộ độc một số hoá chất, một số loại thuốc tân dược, nhiễm khuẩn...
Muốn bảo vệ trái tim của bạn CẦN PHẢI GIẢM THIỂU, TIẾN TỚI TỪ BỎ CÁC YẾU TỐ BẤT LỢI nói trên. Bên cạnh đó xây dựng, hình thành một thói quen dinh dưỡng tốt, lối sống lành mạnh, tích cực sẽ giúp bạn có một trái tim khỏe mạnh!

4. LÀM THẾ NÀO ĐỂ TRÁI TIM CỦA BẠN 90 NĂM VẪN CHẠY TỐT ?

Jim Ronh đã từng nói: "Nơi duy nhất tồn tại sự sống chính là cơ thể bạn", trong đó "động lực" quan trọng nhất đó chính là trái tim của bạn! Vậy bạn có muốn trái tim của bạn luôn tràn đầy năng lượng ? để đến 90 năm vẫn chạy tốt? Chắc chắn bạn sẽ làm được nếu như bạn tuân thủ, kỷ luật bản thân để thực hiện thường xuyên từ đó hình thành nên những thói quen tốt cho tim mạch sau đây:
- Nuôi dưỡng hệ tim mạch của bạn bằng một chế độ dinh dưỡng tốt:
+ Hạn chế những thức ăn chứa nhiều chất béo, đặc biệt là các chất béo no và cholesterol (từ thịt đỏ, mỡ gia súc, phủ tạng động vật, một số dầu thực vật...) vì chúng có thể gây xơ vữa động mạch, tắc mạch, nhồi máu cơ tim...😷
+ Hạn chế thức ăn chứa nhiều đường (chỉ số GL cao) và thức ăn có chỉ số đường huyết (GI) cao vì chúng sẽ tăng nguy cơ tích mỡ tạng, thừa cân, béo phì, tiểu đường...dẫn đến cao huyết áp, cơ vữa động mạch, tắc mạch, nhồi máu...😷
+ Giảm lượng muối trong khẩu phần ăn (duy trì < 5gam/người/ngày) để tránh xơ cứng động mạch, cao huyết áp, suy tim...😷
+ Ăn nhiều thực phẩm tốt cho tim mạch như: cá; thịt gà (thịt trắng), sữa tươi; đậu các loại, vừng, lạc, các hạt chứa dầu và protein nguyên hạt; rau củ nhiều màu sắc; trái cây ít đường; một số rau thơm, gia vị, tỏi, nghệ và bổ sung đầy đủ chất xơ 😀
+ Bổ sung các chất béo quan trọng và tốt cho tim mạch như Omega 3; DHA để làm giảm mỡ máu, giảm cholesterol máu, giảm cholesterol xấu (LDL) tăng cholesterol tốt (HDL) chống xơ vữa và tắc mạch. 😀
+ Đặc biệt bổ sung các acid amin quan trọng như L-Citrulin; L- Arginin...; các vitamin và các chất chống oxy hoá nhằm thúc đẩy gia tăng chất NO - một phân tử tín hiệu quan trọng để bảo vệ sức khỏe nói chung và tim mạch nói riêng (tìm hiểu thêm giải thưởng Nobel y học 1998 về phát hiện vai trò NO)❤️❤️
+ Tránh rượu nặng, bia; hạn chế các thức uống có đường và chứa quá nhiều cafein 😓
+ Uống đủ nước (tổng lượng nước tính theo 0,4 lít/10kg cân nặng/ngày) uống nước đúng cách (chia nhiều lần, uống từ từ từng ngụm). Điều chỉnh giảm bớt nước ơ người suy tim, cao huyết áp...😀
- Tập thể dục đều đặn và phù hợp cho trái tim của bạn: Tim làm việc liên tục thì tại sao còn phải tập thể dục? Mặc dù trái tim của bạn liên tục làm việc nhưng nếu bạn cứ duy trì cường độ làm việc "đều đều" ơ mức độ thấp như vậy thì trái tim bạn cũng không khỏe mạnh! Bạn cần phải tập thể dục, hoạt động để luôn "đánh thức" trái tim, để nhịp tim tăng lên một cách có lợi giúp rèn luyện trái tim của bạn tăng khả năng tống máu, khả năng chịu đựng...việc đi bộ hàng ngày, tập thể dục, chơi thể thao vừa sức giúp trái tim bạn khỏe mạnh, tránh các bệnh tim mạch và giúp tinh thần sảng khoái và giấc ngủ tốt, rất có lợi cho tim mạch. Với những người cao huyết áp cần phải vận động phù hợp, những người đã suy tim cần hạn chế làm việc nặng và vận động quá sức 😍
- Bỏ thuốc lá, tránh ngửi và hít phải khói thuốc lá: Thuốc lá không chỉ là tác nhân gây ung thư phổi hàng đầu mà còn là tác nhân gây bệnh tim mạch hàng đầu, đặc biệt gây xơ vữa động mạch, co thắt mạch vành...Không chỉ người hút bị tác động mà người ngửi hay hít phải khói thuốc cũng bị ảnh hưởng không kém. Hãy nói không với thuốc lá, thuốc lào! 😭
- Không tự ý sử dụng, không lạm dụng sử dụng các loại thuốc ảnh hưởng đến tim mạch (nếu kg có chỉ định của bác sỹ) như các loại thuốc co mạch, các loại thuốc hạ huyết áp, các loại thuốc điều chỉnh nhịp tim, thuốc ngủ...😳
- Tuyệt đối không sử dụng các chế phẩm có ma tuý (Heroin...)😷
- Bảo đảm giấc ngủ sâu và đủ 6-7 giờ/ ngày. Đi ngủ đúng giờ, tránh thức khuya😞.
- Tránh căng thẳng về tinh thần, tránh áp lực quá trong công việc, xây dựng suy nghĩ tích cực để kiểm soát tốt stress 👍
- Luôn giữ tinh thần vui tươi, thoải mái và giàu lòng yêu thương! Hãy luôn nở nụ cười rạng rỡ mỗi ngày. Đừng lười yêu😜!
Nếu bạn muốn có trái tim 90 năm vẫn chạy tốt? Bạn phải lựa chọn: "Hoặc là nỗi
đau của sự kỷ luật, hoặc là nỗi đau của sự ân hận!" Chúc trái tim của bạn luôn và mãi chạy tốt! 😍❤️

(TS Y khoa Nguyễn Viết Lượng)

[10/19/17]   ⭕️Bạn muốn có một thân hình hoàn hảo
⭕️Bạn muốn mình mặc bất cứ trang phục nào cũng đẹp
⭕️Bạn muốn tự tin đối diện vs mọi người
⭕️Hay bạn muốn cải thiện sức khoẻ của bản thân!!
👉🏻Vậy thì hãy ra khỏi nhà và đi tập Gym đi mọi người nhé!!
Clb Sunfit đang có ưu đãi dành cho khách hàng nè!
💚Đăng kí 3 tháng được giảm ngay 100k. Chỉ còn 5️⃣0️⃣0️⃣k
💜Đăng kí 1 tháng với giá 2️⃣0️⃣0️⃣k thôi ạh.
Giá cả hợp lý, máy móc hiện đại, phòng tập thoáng mát sạch sẽ.
🖤T6, T7, Cn còn tặng khách xông hơi miễn phí!!
Quá sức hời luôn 😜😜😜
Mau mau đi đăng kí khách nhé !!💓💓💓
🏠 60/06M Lê Thị Hà Tân Xuân Hóc Môn
📲📲📲Mọi thắc mắc xin liên hệ vào số 01203347983

Ngày vui :))))

Dạo này mưa giông bão tố quá nhưng khách vẫn kiên trì đi tập. Vui quá xá 💝💝💝

Thể Hình Channel - TheHinh.com

Có ai muốn tống khứ ngay đống mỡ bụng này đi như Ad không 😭
http://www.thehinh.com/2017/02/an-gi-de-giam-so-do-vong-2.html

Thể Hình Channel - TheHinh.com

Lỗi nhỏ nhưng sai thì rất nhiều, sửa gấp nha mọi người

Tri ân khách hàng nhân dịp lễ 2/9
🗯🗯🗯Giá sốc dành cho 50 khách hàng đầu tiên 💥💥💥
‼️Đk: 6 tháng Tặng 6 tháng
‼️Đk: 3 tháng Giảm Ngay 100k
⚡️⚡️⚡️Mọi chi tiết xin liên hệ:
📲0168 819 8699 (Mr Thái)
📲0120 334 7983 (Mrs Hiền)

Beaute Life

【Common Fitness Mistakes】

Hôm nay là thứ mấy?? Chắc chắn là thứ 5 👐👐👐🤗🤗🤗❤️❤️❤️

Câu Lạc Bộ Sunfit

Chương trình giảm cân mới của Clb Sun Fit khách nhé!!!
" Bạn cam kết với tôi 2 tuần
Tôi cam kết với bạn 2 kí"
❓Bạn không biết phải làm thế nào để giảm cân đúng cách?!
❓Bạn không biết phải ăn uống như thế nào để giảm cân nhưng vẫn phải đầy đủ chất dinh dưỡng cho 1 ngày dài hoạt động?!
❓Bạn không biết nên tập những bài tập gì để nhanh chóng xuống cân?!
⭕️⭕️⭕️Hãy đến với Clb Sunfit. Clb bảo đảm giúp bạn giảm đc số kí mà bạn mong muốn!!!
➡️Chỉ với:
💰2.500k: Bạn sẽ có ngay 14 buổi tập riêng với Huấn luyện viên cá nhân + dinh dưỡng ( 1 phần thức ăn sạch hỗ trợ quá trình giảm cân do Clb cung cấp) + thực đơn giảm cân hằng ngày
💰2.000k: 14 buổi tập với hlv + thực đơn ăn uống
💰1.982k: bữa ăn sạch ( hoàn tiền lại 100% nếu ko hiệu quả)
+ bao gồm: 1F1+ 1 đạm + 1 trà
☎️Mọi thông tin xin liên hệ:
0120 3347 983
0121 3806 819
📞Hoặc inb cho page
🏠🏠🏠 60/6M lê thị hà tân xuân hóc môn ( đối diện chùa Pháp Huyền)

Shredded Empire

❌❌Workout Mistakes ✅✅

❌❌Workout Mistakes ✅✅

Chương trình giảm cân mới của Clb Sun Fit khách nhé!!!
" Bạn cam kết với tôi 2 tuần
Tôi cam kết với bạn 2 kí"
❓Bạn không biết phải làm thế nào để giảm cân đúng cách?!
❓Bạn không biết phải ăn uống như thế nào để giảm cân nhưng vẫn phải đầy đủ chất dinh dưỡng cho 1 ngày dài hoạt động?!
❓Bạn không biết nên tập những bài tập gì để nhanh chóng xuống cân?!
⭕️⭕️⭕️Hãy đến với Clb Sunfit. Clb bảo đảm giúp bạn giảm đc số kí mà bạn mong muốn!!!
➡️Chỉ với:
💰2.500k: Bạn sẽ có ngay 14 buổi tập riêng với Huấn luyện viên cá nhân + dinh dưỡng ( 1 phần thức ăn sạch hỗ trợ quá trình giảm cân do Clb cung cấp) + thực đơn giảm cân hằng ngày
💰2.000k: 14 buổi tập với hlv + thực đơn ăn uống
💰1.982k: bữa ăn sạch ( hoàn tiền lại 100% nếu ko hiệu quả)
+ bao gồm: 1F1+ 1 đạm + 1 trà
☎️Mọi thông tin xin liên hệ:
0120 3347 983
0121 3806 819
📞Hoặc inb cho page
🏠🏠🏠 60/6M lê thị hà tân xuân hóc môn ( đối diện chùa Pháp Huyền)

Tối

BÍ QUYẾT SỐNG ĐẸP, SỐNG KHỎE, SỐNG LÀNH MẠNH💪💪
1.DỪNG VIỆC ĂN VÔ TỘI VẠ 🚫🍔🍕🍝🍰🍭🍫
Có rất nhiều chất có hại chứa trong các sản phẩm mà chúng ta nạp vào cơ thể mỗi ngày.Nguồn thực phẩm chính gây hại cho cơ thể là các loại đồ ăn vặt như bim bim hay các đồ uống có ga vì chúng chứa rất nhiều đường hóa học cũng như các chất béo bên trong, do vậy các chị em nên hạn chế sử dụng chúng để có được một cơ thể khỏe nhé.
2.CHĂM CHỈ TẬP THỂ THAO ✔️💪
Sử dụng cơ bắp sẽ giúp mọi người cải thiện đáng kể sức khỏe của mình. Chăm chỉ luyện tập không chỉ giúp đem lại cho bạn một thân hình cân đối hay làm cho bạn trở nên hấp dẫn hơn mà nó sẽ giúp bạn có được một sức khỏe ổn định.Vậy thì tại sao chúng ta không dành thời gian để tập thể dục nhỉ??
3.ĐẢM BẢO CHẤT LƯỢNG GIẤC NGỦ ✔️💤
Đây là việc mà Hana muốn nhấn mạnh với các chị em, giấc ngủ rất quan trọng với cơ thể chúng ta và không ai có thể sống thiếu nó được. Mọi người hãy luôn đảm bảo là mình ngủ đủ thời gian và đúng chất lượng để ngày hôm sau dậy chúng ta sẽ có đủ năng lượng, tinh thần sảng khoái, thoải mái để làm việc và luyện tập nhé.
p/s: Đừng trở thành cú đêm nha các cô gái, vì điều đó khiến cho cơ thể chúng ta bị mệt mỏi và dễ dàng trở thành gấu trúc đó nha.
4.TRÁNH BỊ STRESS QUÁ MỨC 🚫😖😖
Sống khỏe mạnh không chỉ gói gọn trong việc ăn ngủ và luyện tập sức khỏe, nó còn là việc bạn suy nghĩ, cảm nhận về mọi thứ xung quanh.Stress sẽ làm bạn cảm thấy thèm ăn các đồ ăn nhanh (các đồ ăn có hại), tăng nguy cơ béo phì và nguy cơ mắc các bệnh liên quan. Để hạn chế tối đa bị stress, hãy đơn giản hóa cuộc sống của bạn, hãy luyện tập thể dục, học cách hít thở sâu và cả thiền.
Hãy tìm cho mình 1 nguoi ban cùng nhau tâp luyên nhe các tình yêu.. chúc các ban thành công nek

🗝🗝🗝 KIÊN TRÌ - CHÌA KHÓA CHO MỌI THÀNH CÔNG 🗝🗝🗝

Không có ai chỉ suốt ngày ngồi một chỗ, thích gì ăn nấy mà người đẹp bao giờ cả. Đó là điều mà Mình dám khẳng định 👊👊👊

Để có cơ thể khỏe đẹp, chỉ có con đường duy nhất là luyện tập. Và việc luyện tập này đòi hỏi phải đều đặn và được duy trì trong một thời gian dài mới mang lại kết quả tốt. Có bạn tập tháng đầu chỉ giảm 2cm vòng eo nhưng sau nửa năm thì đã sở hữu vòng eo 60 chuẩn rồi 😎

Muốn đẹp thì phải kiên trì. Đừng nóng vội nhé các cô gái của mình 👌👌👌 Thành công sẽ đến với bất cứ ai chăm chỉ, hãy tin tưởng và theo đuổi mục tiêu khỏe đẹp của mình đến cùng nhé 💋

Gym Guider

Home workout to sculpt your body and burn unwanted fat 💥✅✅✅✅

Dạy bơi chuyên nghiệp Hà Nội - 0979.121.097

Một số bài tập giúp bạn nữ có body săn chắc nhé ca nhà.

Một số bài tập giúp bạn nữ có body săn chắc. Có thể tự tập ở nhà mà không cần đi đâu

💖💖💖Đăng ký nhận tư vấn lớp học bơi
http://bit.ly/HocboiHaNoi

Parejas felices dietas y deportes

Cuoi tuan cùng tâp luyên nhe ca nha @[email protected]

Rutinas de ejercicios quema grasa que puede trabajar desde tu casa.

Wiki Bác Sĩ

Ăn một quả chuối bạn phải chạy bao km?

SHARE vì sức khỏe cộng đồng.
LIKE page để theo dõi nhiều video bổ ích về sức khỏe
Nguồn: Vietnamnet.vn

Mưa thì mưa chứ khách vẫn đi tập đều đều nhé!! Hãnh diện vì khách em dễ sợ 😍😍😍

[05/15/17]   ĐỒ ĂN, UỐNG NÊN TRÁNH NẾU BẠN MUỐN GIẢM CÂN 🚫
Dưới đây sẽ là những món ăn khiến bạn không thể kiềm lòng được nhưng vì để có được một cơ thể xinh xắn thì hãy tránh xa chúng nhaaa 🤐
👉 SODA
Soda ư? Nó dễ làm chúng ta béo quay và khiến bạn tăng cân, tăng nguy cơ tiểu đường, bệnh tim và ung thư đó, đừng dùng nó nhé 😡
👉 BÁNH QUY, BÁNH RÁN 🍰🍪🍩
Bánh quy và bánh rán có chứa lượng đường cao, bột tinh chế và chất béo bổ sung. Một chiếc bánh quy cỡ trung bình có thể chứa hơn 200 calo và bánh rán chứa hơn 300 calo.
👉 SINH TỐ TRÁI CÂY 🍹🍹
Nước trái cây? Quá đơn giản, chúng ta có thể tự làm chúng tại nhà để đảm bảo mình không nạp quá nhiều đường nhé
👉 SOCOLA SỮA 🍫🍫
Hầu hết các sản phẩm sữa và socola trắng được nhà sản xuất thêm rất nhiều đường. Những loại socola này có nhiều chất béo và đường. Giống như các loại thức ăn vặt khác, chúng sẽ khiến bạn không thể ngừng ăn được.
Ngược lại việc ăn Socola đen có nhiều lợi ích về sức khoẻ, bao gồm tăng cường sức khoẻ tim và chức năng não.
👉 KHOAI TÂY CHIÊN 🍟🍟
Khoai tây chiên rất giàu chất béo, carbs và muối tinh chế. Đồng thời khi ăn khoai tây chiên bạn sẽ muốn ăn kèm cả nước sốt. Cả hai đồ ăn này đều khiến bạn tăng cân nhanh chóng và thêm mỡ.
💋 YÊU CÁC GÁI 💋

GymSupp

TẬP CHUẨN PHẦN 1

⛔️ Có thể bạn chưa thực sự mạnh nhất, nhưng động tác phải là chuẩn nhất có thể.

TẠI SAO TẬP MÃI KHÔNG GIẢM CÂN?
Các bạn hay hỏi : "Tại sao mình tập không giảm cân, mà lại tăng cân?"
Mình trả lời: Vì mục tiêu của tập luyện thật ra không phải là giảm cân, mà là tăng cơ - giảm mỡ trong cơ thể. Nói nôm na cho các bạn dễ hiểu là: VÌ CƠ LUÔN NẶNG HƠN MỠ VÀ NHÌN NHỎ HƠN MỠ nên nếu tập luyện hiệu quả, bạn sẽ không những không giảm cân thậm chí còn tăng cân NHƯNG SỐ ĐO BA VÒNG LẠI THAY ĐỔI ĐÁNG KỂ và trông các bạn nhỏ hơn, đẹp hơn, săn chắc hơn.
Vậy tại sao vẫn có người tập luyện giảm rất nhiều cân đấy thôi?
Vì cơ thể của họ có rất nhiều mỡ (trông rất béo và lỏng), nên khi tăng cơ-giảm mỡ họ sẽ giảm rất nhiều mỡ, do đó giảm cân. Đến một thời điểm nào đó khi tỉ lệ cơ-mỡ của họ đã quay trở lại mức bình thường, tức là họ đã giảm rất nhiều cân, lúc đó họ sẽ chững lại không giảm cân nữa và sẽ duy trì cân nặng, cơ thể tiếp tục trở nên săn chắc hơn. Vậy nên với những bạn tỉ lệ cơ-mỡ bình thường (không quá béo, nhiều mỡ) thì khi tập các bạn sẽ không thể giảm nhiều cân được, thậm chí giữ cân hoặc tăng cân. Nhưng điều đó không có nghĩa là bạn đang tập sai hoặc tập không có hiệu quả, mà số đo 3 vòng đang thay đổi, tỉ lệ cơ-mỡ đang thay đổi và cơ thể đang đẹp lên từng ngày.
Mình khuyến khích các bạn: ĐỪNG QUAN TÂM TỚI CÂN NẶNG NỮA, chẳng để làm gì đâu. Hãy sắm cho mình một chiếc thước dây và đo số đo bắp tay, vai, ngực, eo, mông, đùi, bắp chân hàng tuần để kiểm tra cơ thể mình có thay đổi không (nhớ là hàng tuần chứ không phải hàng ngày nhé, tập 2 3 ngày thì chưa thấy được kết quả đâu, ít nhất phải 1 tháng nha)
Các bạn vẫn không tin à? Ad chỉ cho các bạn 1 VD thực tế như thế này nhé: 2 bạn gái có chiều cao như nhau, cùng nặng 60kg. Một bạn béo ơi là béo, bụng 1 rổ mỡ, một bạn còn lại thì eo bé, bụng cơ, mông to, nhìn qua thì chẳng ai nghĩ bạn ý 60kg. TẠI SAO? Tại vì bạn béo nặng 60kg toàn mỡ, còn bạn gầy nặng 60kg toàn cơ.
Thế nên các bạn đừng hỏi ad là "tại sao em tập không giảm cân? Làm thế nào để giảm cân?" nữa nhé. Cân nặng chẳng nói lên điều gì cả. Bạn có 40kg mà người bạn đầy mỡ thì cũng không đẹp, mà bạn 60kg nhưng người bạn nhiều cơ ít mỡ do tập luyện thì trông bạn quá đẹp luôn nha!
Đó cũng là câu trả lời chung cho các bạn hay hỏi: "chị ơi em cao...cm và nặng...kg thì em có bị béo không?" No, no. Chị làm sao có thể biết được em gầy hay béo qua chiều cao và cân nặng, quan trọng là em có bao nhiêu phần trăm mỡ. Hai người cùng 60kg nhưng lại có 1 người gầy và 1 người béo cơ mà.
Túm lại, ĐỪNG GIẢM CÂN, HÃY GIẢM MỠ (bằng cách tập luyện và ăn Eat clean) vì giảm cân chẳng để làm gì cả. Muốn đẹp phải giảm mỡ nha!

Want your business to be the top-listed Beauty Salon in Ho Chi Minh City?

Click here to claim your Sponsored Listing.

Videos (show all)

Category

Telephone

Address


60/6M Ấp Chánh 1, Tân Xuân Hóc Môn
Ho Chi Minh City

Opening Hours

Monday 05:30 - 21:00
Tuesday 05:30 - 21:00
Wednesday 05:30 - 21:00
Thursday 05:30 - 21:00
Friday 05:30 - 21:00
Saturday 05:30 - 21:00
Sunday 05:30 - 11:00
Other Health/Beauty in Ho Chi Minh City (show all)
Nha Khoa Thẩm Mỹ LAVA - Chuyên Răng Sứ Dán Sứ Thẩm Mỹ Nha Khoa Thẩm Mỹ LAVA - Chuyên Răng Sứ Dán Sứ Thẩm Mỹ
111D Ngô Quyền, Phường 6, Quận 10, Thành Phố Hồ Chí Minh, Việt Nam
Ho Chi Minh City, 700000

Nha Khoa Thẩm Mỹ LAVA - Chuyên Răng Sứ Dán Sứ Thẩm Mỹ Với ưu thế vượt trội là đội ngũ bác sĩ chuyên môn giỏi; phòng khám sạch sẽ, hiện đại; trang thiết bị y khoa tân tiến.

Phụ Nữ Tinh Tế Phụ Nữ Tinh Tế
Phan Tây Hồ
Ho Chi Minh City

Chăm sóc sức khỏe và làm đẹp

So Hot So Hot
331 Bến Vân Đồn. Quận 4
Ho Chi Minh City

Cung cấp các sản phẩm phục vụ cuộc sống hàng ngày

Bột matcha Nhật Bản nguyên chất - Fuji Matcha Bột matcha Nhật Bản nguyên chất - Fuji Matcha
114 Đường Số 4 Phường 16 Quận Gò Vấp
Ho Chi Minh City, 70000

Bột trà xanh Matcha chính hãng từ Nhật Bản. Giao hàng tận nơi. http://www.FujiOcha.com ĐT: 028- 7309 0949 Hotline: 0978 775 786

Công ty cổ phần dược thảo Fansipan chi nhánh TPHCM Công ty cổ phần dược thảo Fansipan chi nhánh TPHCM
391/10H ĐIện Biên Phủ, Phường 25, Quận Bình Thạnh
Ho Chi Minh City, 70000

Phân phối độc quyền sản phẩn An Cung Trúc Hoàn của lương y Nguyễn Quý Thanh tại TP Hồ Chí Minh và khu vực miền Nam.

Linh Beauty House _ Khoẻ Đẹp An Toàn Linh Beauty House _ Khoẻ Đẹp An Toàn
Sky Garden 3 - Đường Phạm Văn Nghị - Phường Tân Phong - Quận 7
Ho Chi Minh City

Cung cấp sản phẩm chăm sóc sức khoẻ, vóc dáng, làn da chiết xuất từ thiên nhiên nhập từ Mỷ

AU By CUTA AU By CUTA
33 Đường Trục, P13, Quận Bình Thạnh
Ho Chi Minh City, 70000

Gu thời trang thiết kế Đơn giản và Cá tính.

Shop Úc Kim Shop Úc Kim
Hồng Bàng
Ho Chi Minh City

HÀNG ĐƯỢC MUA TỪ CÁC CỬA HÀNG LỚN TẠI ÚC NÊN ĐẢM BẢO CHẤT LƯỢNG 100% VỚI GIÁ CẢ CẠNH TRANH

Sun & Moon Store Sun & Moon Store
29 Bình Phú Phường 10 Quận 6
Ho Chi Minh City, 08

Chuyên kem chống nắng obagi của Mỹ, hấp dầu stylize của Pháp.

Thế Giới Sắc Đẹp Thế Giới Sắc Đẹp
D2 , Phường 25, Quận : Bình Thạnh
Ho Chi Minh City, 700000

Nơi kiến tạo vẻ đẹp tự nhiên & phục hồi sức khỏe tốt

Salon SƠN Salon SƠN
86 Võ Thị Liễu, Phường An Phú Đông, Quận 12
Ho Chi Minh City, 70000

Salon chuyên: -> Tạo mẫu, tư vấn kiểu tóc hợp với khuôn mặt + Luôn cập nhật xu hướng mới -> Uốn, duỗi, nhuộm chuyên sâu mọi loại tóc + Nhận đào tạo học viên chuyên nghiệp chuẩn quốc tế

2B Bio Peeling - Tế bào gốc 2B Bio Peeling - Tế bào gốc
99/20 Huỳnh Văn Nghệ
Ho Chi Minh City

2B Bio Peeling là thảo dược của Bỉ,đảm bảo chất lượng, uy tín sản phẩm, là hàng chính hãng được các chuyên gia khuyên dùng.