BOUND Yoga

BOUND Yoga

Bound Yoga provides services which help people improve physical health, maintain mental wellness, connect with each other, and spread positive energy.

yogainvietnam.com

Yoga in Vietnam

💓 Thank Yoga in Vietnam (YIV) so much for adding BOUND Yoga to the All Studios Directory and South Vietnam Studios Directory.

We truly appreciate your support and hope to see our collaboration someday.
------
YIVis Vietnam's first and only resource for all things Yoga in the country. They make it easy and accessible for Yogis around the world to find studios, trainings, retreats and more. Visit their website https://www.yogainvietnam.com or join the group Yoga in Vietnam Community to share your events, knowledge and connect with the larger Yoga community right here in Vietnam.

Namaste.
____________
💒 Địa chỉ: Lầu 3—Lầu 4, 284 Cao Thắng, Phường 12, Quận 10, TPHCM.
📞 SĐT: 0934807953
📩 Email: [email protected]

yogainvietnam.com Practice yoga in Vietnam. Discover the best yoga studios, trainings, retreats, workshops, and more in a tropical paradise perfect for rest & recovery.

🌸TỔNG QUAN VỀ BOUND'S SERVICE 🌸


BOUND Yoga là không gian chăm sóc sức khoẻ thể chất lẫn tinh thần cho cộng đồng, toạ lạc tại lầu 3 và lầu 4 của số 284 Cao Thắng, phường 12 quận 10, TP HCM.
⭐️ Đăng kí ngay: http://bit.ly/2wzzDYC

🧘‍♀️ BOUND cung cấp phòng Yoga xinh xắn; giáo viên sở hữu chứng chỉ quốc tế; các lớp học được khai thác phong phú từ Hatha, Vinyasa, Ashtanga,... phù hợp với đa dạng nhu cầu, thể trạng, trình độ học viên. Số lượng học viên trong một lớp học luôn được giới hạn nhằm đảm bảo sự hướng dẫn chi tiết của giáo viên cho từng người tập.
🌿 Nếu phòng Yoga là không gian để mỗi người tự kết nối với chính mình, BOUND còn có không gian Juice bar trên tầng thượng để hội viên gặp gỡ và trò chuyện với mọi người xung quanh: cảnh đẹp, không khí mát mẻ, nhiều cây xanh, nhiều sách, phục vụ các thức uống tốt cho sức khoẻ và đặc biệt là các vật dụng đều thân thiện với môi trường (chai thuỷ tinh, ống hút bột gạo, miếng lót ly lục bình,...). " Cân bằng" là một trong những tiêu chí mà BOUND hướng đến, vì vậy ở đây còn có sẵn bàn ghế, ổ điện, wifi, và nước lọc miễn phí để bạn ngồi lại làm việc sau giờ phút tập luyện và thư giãn.
🧘‍ BOUND không phân biệt vị thế xã hội, độ tuổi, giới tính, trình độ hay quốc tịch. Cộng đồng BOUND Yoga là sự thăng hoa, sẻ chia, cùng thể nghiệm yoga thuần tuý nhằm hướng đến những giá trị thực sự ở cuộc sống văn minh, hiện đại.

⭐️ Sign up here: http://bit.ly/2wzzDYC
BOUND Yoga provides the customers not only a Yoga practice services, but also a nice Juice bar space in which everyone can reflect and cultivate their minds through mediation, reading, and enjoying healthy drinks.
At BOUND Yoga, everyone is also BOUND together under one common purpose, to care for the mental wellbeing. The quintessence begins at you, whom we are fortunately and gratefully BOUND to meet.

🔥 PRICE 🔥
- Gói 2 tuần, 6 buổi (2 weeks, 6 classes): 399.000 VNĐ
- Gói 1 tháng, tuần 3 buổi (1 month, 3 classes/ week): 690.000 VNĐ
- Gói 1 tháng, không giới hạn số lượng buổi tập (1 month, unlimited number of classes): 1.199.000 VNĐ
- Dành riêng cho 1 buổi tập (1 pass): 150.000 VNĐ

👥 Chương trình ưu đãi đặc biệt dành riêng cho các bạn học sinh, sinh viên ( For students only):
- Giảm 10% cho tất cả các gói tập (10% discount on all classes)
- Dành riêng cho 1 buổi tập (1 pass): giá chỉ 70.000 VNĐ
(Including: Block, yoga mat, water, shampoo, shower gel,...)

#Note: Ngôn ngữ giảng dạy: tiếng Anh và tiếng Việt. (Language in classes: English and Vietnamese.)
⭐️ Đăng kí ngay: http://bit.ly/2wzzDYC
____________
💒 Địa chỉ: Lầu 3—Lầu 4, 284 Cao Thắng, Phường 12, Quận 10, TPHCM.
📞 SĐT: 0934807953
📩 Email: [email protected]

#BOUNDYoga #Yoga #quận10 #hochiminh #YogaVietnam

BOUND Yoga - THÂN THIỆN VỚI MÔI TRƯỜNG.

Những ngày trời nóng hầm hập may mà có dàn cây xanh um BOUND trồng nên không khí dịu nhẹ đi một chút. Thế mới thấy cây cối, hay rộng hơn là sinh vật và môi trường quan trọng với loài người chúng ta như thế nào.

Dù rằng không thể nào ngưng tuyệt đối tác động của chúng ta đến môi trường, nhưng BOUND JUICE vẫn đang mỗi ngày cố gắng giảm thiểu tác động xấu đến môi trường bằng việc sử dụng chai thuỷ tinh, ống hút làm từ bột gạo, miếng lót ly làm từ lá lục bình, tái chế chai để làm lọ cắm hoa, trang trí lại cầu thang để làm kệ sách,... nhằm có thể vừa mang đến cho khách hàng những chai nước ép tươi ngon bổ dưỡng, trong một không gian dễ thương, nhưng không tổn hại quá nhiều để "anh bạn" môi trường
--------
Đăng ký tập cùng BOUND Yoga tại: https://goo.gl/forms/dTpBtx6gi9sqWbUj1
#BOUNDYoga #Yoga #Healthylife #BOUNDJuice
____________
💒Địa chỉ: Lầu 3—Lầu 4, 284 Cao Thắng, Phường 12, Quận 10, TPHCM.
📞SĐT: 0934807953
📩Email: [email protected]

NGƯỜI HƯỚNG DẪN YOGA TẠI BOUND.
YOGA INSTRUCTOR AT BOUND.


Với những lợi ích tuyệt vời mà Yoga mang lại, ngày càng nhiều người hơn theo đuổi lối sống này, đặc biệt là cánh mày râu.
Với Bảo Anh cũng thế, anh bén duyên với Yoga trước nhất bởi nhu cầu cải thiện sức khoẻ, sau bởi cảm nhận được rất nhiều giá trị tốt đẹp mà Yoga mang đến, anh quyết định trở thành người hướng dẫn Yoga. Mà như anh chia sẻ: Mong cho mọi người có sức khoẻ, cuộc sống tốt đẹp hơn và ngày càng có nhiều bạn nam đến tập Yoga.
Nhìn một Bảo Anh khoẻ mạnh, với những múi cơ chắc nịch nhưng lại vô cùng dẻo dai như bây giờ, có ai dám bảo rằng Yoga uỷ mị và chỉ dành cho chị em phụ nữ mà thôi?

Xem thông tin chi tiết về các gói tập và đăng ký lớp ở BOUND tại:
https://goo.gl/forms/dTpBtx6gi9sqWbUj1
______
Thanks to those great benefits which Yoga brings to participants, nowaday, more and more people, especially male, are following this healthy lifestyle.
To Bao Anh, he practiced Yoga because of the need to improve his health. Then, he realized Yoga is so amazing which is much more than improving health, so he decided to become a Yoga instructor. He wants to help people have a good health, a better life and especially he can partly inspire other man to practice Yoga.
Looking at a healthy Bao Anh, with strong muscles and flexibility like now, does anyone dare to say that Yoga is mushy and only for women?

For detailed information about Yoga classes at BOUND, please click here:
https://goo.gl/forms/dTpBtx6gi9sqWbUj1
---------
💒Địa chỉ: Lầu 3—Lầu 4, 284 Cao Thắng, Phường 12, Quận 10, TPHCM.
📞SĐT: 0934807953
📩Email: [email protected]

BOUND Yoga - SÁCH.

Với BOUND, sách là tài sản vô giá mà bên cạnh sách giấy, sách điện tử, còn một loại sách đặc biệt và thú vị bậc nhất mà người ta ít khi nghĩ tới - sách NGƯỜI.

Mỗi lần nói chuyện với ai đó bổ ích như đọc sách vậy, được nghe bao nhiêu là điều mới, bao nhiêu trải nghiệm và những câu chuyện hay.

Không chỉ có kệ sách to đùng, BOUND còn có rất nhiều người bạn dễ thương hết biết đang đợi bạn nè, ghé nha!

Xem thông tin chi tiết về các gói tập và đăng ký lớp ở BOUND tại:
https://goo.gl/forms/dTpBtx6gi9sqWbUj1
For detailed information about Yoga classes at BOUND, please click here:
https://goo.gl/forms/dTpBtx6gi9sqWbUj1

#BOUNDYoga #Yoga #Healthylife
____________
💒Địa chỉ: Lầu 3—Lầu 4, 284 Cao Thắng, Phường 12, Quận 10, TPHCM.
📞SĐT: 0934807953
📩Email: [email protected]

YOGA INSTRUCTOR AT BOUND - Ms. Loan

NGƯỜI HƯỚNG DẪN YOGA TẠI BOUND.
YOGA INSTRUCTOR AT BOUND.


Chị Trần Thị Ngọc Loan, hay mọi người còn hay gọi chị bởi cái tên đáng yêu khác là Lily, đã tốt nghiệp khoá HLV Yoga quốc tế 200 giờ và đang tiếp tục theo đuổi một khoá học 300 giờ khác tại rừng xanh Nam Cát Tiên. Bên cạnh công việc giáo viên Yoga, chị Li còn là hướng dẫn viên du lịch và có công việc kinh doanh online.

Chị hết mực yêu thương và quan tâm đến môi trường, chị mang cả tình yêu đó vào công việc lẫn đời sống thường ngày. Như những khi dẫn khách tham quan ở các tỉnh miền Tây Việt Nam, chứng kiến số lượng ống hút nhựa khổng lồ bị thải ra môi trường sau mỗi lần có đoàn khách uống nước dừa, để hạn chế điều này, chị đã tự nguyện trang bị ống hút cỏ cho khách. Hay trong việc kinh doanh, chị không quên đưa vào những sản phẩm thân thiện với môi trường như miếng lót ly làm từ lá lục bình, ống hút cỏ,... với mong muốn hướng khách hàng đến lối tiêu dùng xanh; ngay cả trong việc giao hàng chị cũng dùng gói giấy thay cho túi nilong. Không những vậy, chị Li còn là một người ăn chay trường.

Cùng chung mối quan tâm về môi trường, BOUND rất vui khi được đồng hành cùng chị Li trên hành trình mang Yoga và những giá trị tốt đẹp đó đến gần hơn với cộng đồng. Mời bạn đến BOUND để chia sẻ với chị Loan nhiều hơn!
Thông tin giá các gói tập và đăng ký lớp ở BOUND tại: https://goo.gl/forms/dTpBtx6gi9sqWbUj1
______
Ms. Tran Thi Ngoc Loan, or Lily, has graduated from 200-hour international Yoga instructor course and is pursuing another 300-hour one at Nam Cat Tien green forest. Not only is a Yoga teacher, but Ms. Li is also a tour guide and has an online business.

Her love to the environment is so beautiful. When she was in charge of a tour in Mekong Delta and witnessed that a huge number of plastic straws being discharged into the environment whenever tourists finish drinking coconut water, she decided to improve this situation by voluntarily offering the grass straws for those tourists. Furthermore, in her online business, she also sells eco- friendly products and uses paper packages instead of plastic bags to raise awareness of customers about environment protection. Especially, Ms. Li is also a vegetarian.

Sharing the same environment interest, BOUND is very happy to partner with Ms. Li on the journey to bring Yoga and those good values ​​closer to the community. Join us at BOUND Yoga!
--------
Book here: https://goo.gl/forms/dTpBtx6gi9sqWbUj1
#BOUNDYoga #Yoga #Healthylife

💒Địa chỉ: Lầu 3—Lầu 4, 284 Cao Thắng, Phường 12, Quận 10, TPHCM.
📞SĐT: 0934807953
📩Email: [email protected]

NGƯỜI HƯỚNG DẪN YOGA - MINH CHỨNG CỦA THỰC HÀNH CHÁNH NIỆM.

For detailed information about Yoga classes at BOUND, please click here:
https://goo.gl/forms/dTpBtx6gi9sqWbUj1

Yoga là cơ hội để ta tạm dừng lại những thói quen và lo lắng đời thường để hướng đến cơ thể, tâm trí, và những mục đích sâu lắng hơn trong cuộc sống. Khi chúng ta dành quá nhiều thời gian vào một suy nghĩ nào, nó sẽ lớn mạnh. Bởi tâm trí là công cụ quyền lực biến những điều nhỏ nhặt thành lớn lao. Sự chánh niệm giúp cải thiện điều này.

Khi bạn thực hành chánh niệm, bạn lanh lợi và nhanh nhẹn. Bạn nhận ra những suy nghĩ đi ra và đi vào trong đầu, đồng thời nhận biết những chuyển động và cảm nhận của cơ thể. Chánh niệm là sự nhận thức về cơ thể và ý nghĩ một cách hoàn toàn ý thức.
Trong việc luyện tập Yoga, sự chánh niệm là quan trọng bởi nó giúp các dòng suy nghĩ được lưu thông mà không quá tập trung vào một ý nghĩ nhất định nào, giúp bạn hiện hữu ở hiện tại, chuyển động cơ thể, kéo căng những thớ cơ và mang đến nguồn khí tươi mát cho lá phổi. Ngồi ở hiện tại, trân trọng chính hiện tại. Sự chánh niệm thúc đẩy thái độ trân trọng và biết ơn đối với những điều nhỏ trong cuộc đời này. Và trên hành trình thực hành chánh niệm, giáo viên là ví dụ cho người tập.

Giáo viên Yoga chia sẻ với học viên của mình về sự chánh niệm trong khi thiền tập. Học viên có thể ngồi học nằm trong tư thế thoải mái, hít thở sâu bằng bụng và ngực, trong khi giáo viên hướng dẫn học viên cảm nhận từng dòng suy nghĩ đang đi qua tâm trí, và để nó đi qua. Họ còn hướng dẫn học viên đưa nhận thức vào từng bộ phận của cơ thể, và rồi di chuyển lần lượt đến những bộ phận tiếp theo: bắt đầu từ các ngón chân, cẳng chân, đầu gối và đến đùi... Cứ thế mà đi dọc hết cơ thể, một cách thư giãn, thả lỏng, không gượng ép. Bài tập này giúp học viên hiểu hơn về trạng thái của chánh niệm.

Trong khi tập, giáo viên còn nhắc nhở học viên đưa chánh niệm vào từng động tác, như yêu cầu họ chuyển động một bộ phận cụ thể và đưa sự chú ý vào nó, yêu cầu họ cảm nhận sự không thoải mái và tự điều chỉnh, yêu cầu họ đi sâu hơn vào động tác, kéo căng hơn, thở và cảm nhận trọn vẹn hơn phút giây hiện tại.

Khi giáo viên Yoga liên tục thảo luận, nhắc nhở và thực hành chánh niệm, học viên sẽ bắt đầu thực hành chánh niệm theo cách của riêng họ một cách dễ dàng.

Nguồn: Yoga Teacher Training organization - được dịch và chỉnh sửa bởi BOUND Yoga.
---------------
Xem thông tin chi tiết về các gói tập và đăng ký lớp ở BOUND tại:
https://goo.gl/forms/dTpBtx6gi9sqWbUj1

#BOUNDYoga #Yoga #Healthylife
____________
BOUND Yoga:
💒Địa chỉ: Lầu 3—Lầu 4, 284 Cao Thắng, Phường 12, Quận 10, TPHCM.
📞SĐT: 0934807953
📩Email: [email protected]

VAI TRÒ CỦA GIÁO VIÊN YOGA TRONG LỚP HỌC.

For detailed information about Yoga classes at BOUND, please click here:
https://goo.gl/forms/dTpBtx6gi9sqWbUj1

Ở bài viết trước, BOUND đã đề cập đến tầm quan trọng của giáo viên Yoga trong hành trình gắn bó với Yoga của học viên. Ở bài viết này, BOUND sẽ chi tiết hơn tầm quan trọng đó bằng việc sơ lược các vai trò của một giáo viên Yoga trong lớp học thông thường:

Một giáo viên Yoga đóng nhiều vai trò, như hướng dẫn học viên trong các tư thế, luyện tập thở, thiền và tư duy sâu. Một trong những vai trò cốt lõi của người giáo viên đó là tạo nên một môi trường luyện tập an toàn và dung dưỡng cho học viên. Người giáo viên còn làm mẫu và chỉ dẫn cho học viên thực hiện tư thế, một cách an toàn và am hiểu. Ngoài ra, một người giáo viên đã qua đào tạo còn có khả năng giúp học viên của mình mô phỏng các tư thế nếu cần thiết, và cung cấp các công cụ giúp họ chữa lành sau chấn thương.

🗣Một trong những vai trò đầu tiên là hướng học viên về hiện tại và thiết lập tinh thần của lớp học.
Phòng tập Yoga nên ấm áp, sạch sẽ và nồng hậu là điều tất yếu. Cũng khá tuyệt vời nếu giáo viên thắp nến trước khi lớp học bắt đầu. Điều này làm chuyển hoá nguồn năng lượng trong lớp học đến sự thiêng liêng. Để thiết lập tinh thần chung vho cả lớp, giáo viên có thể đọc một bài thơ mở đầu hay một đoạn của kinh thánh; điều này giúp học viên tập trung vào bên trong họ và đưa ý thức vào buổi tập.

🙏Vai trò thứ hai quan trọng không kém là quan sát trình độ học viên và hướng dẫn họ.
Người giáo viên cần mô tả và làm mẫu các tư thế cho học viên một cách dễ hiểu và dễ thực hiện; vệc định tuyến cũng vô cùng quan trọng. Ngoài các tư thế, giáo viên cũng cần chú trọng vào phương pháp luyện tập hơi thở, các tư thế ngồi thiền.

👥Cá nhân hoá hơn việc tập luyện, giáo viên còn giúp học viên thực hiện tư thế mô phỏng.
Người giáo viên đã qua đào tạo sử hữu nền tảng vững chắc về giải phẫu học, sinh lý học và có kinh nghiệm trong việc định tuyến tư thế. Nếu nhận thấy một trong số các học viên của mình gặp khó khăn trong thực hiện tư thế nhất định nào đó, có thể sử dụng các dụng cụ hỗ trợ họ, hoặc đưa cho họ các sự lựa chọn động tác khác. Điều này giúp học viên cảm thấy an toàn, tin tưởng hoàn toàn vào giáo viên, từ đó thật sự thư giãn và tận hưởng trọn vẹn những phút giây luyện tập ở hiện tại.
Bài viết được dịch bởi BOUND Yoga từ Yoga Teacher Training organization.

Theo bạn, giáo viên Yoga còn đóng những vai trò quan trọng nào khác nữa trong lớp học? Mời bạn đóng góp, chia sẻ bằng việc bình luận bên dưới nhé!
---------
Xem thông tin chi tiết về các gói tập và đăng ký lớp ở BOUND tại: https://goo.gl/forms/dTpBtx6gi9sqWbUj1
#BOUNDYoga #Yoga #Healthylife
____________
💒Địa chỉ: Lầu 3—Lầu 4, 284 Cao Thắng, Phường 12, Quận 10, TPHCM.
📞SĐT: 0934807953
📩Email: [email protected]

Want your business to be the top-listed Gym/sports Facility in Ho Chi Minh City?

Click here to claim your Sponsored Listing.

Videos (show all)

YOGA INSTRUCTOR AT BOUND - Ms. Loan
GRAND OPENING
INSTRUCTOR AT BOUND YOGA - Ms. Hanh
Yoga Instructor at BOUND - Ms. Dieu

Category

Telephone

Address


284 Cao Thắng, Phường 12, Quận 10
Ho Chi Minh City
70000
Other Yoga & Pilates in Ho Chi Minh City (show all)
Sen Sanctuary Sen Sanctuary
Số 45, đường Số 10, Nguyễn Thị Định, Quận 2, Tp.HCM
Ho Chi Minh City, 70000

Liệu pháp Yoga, Thiền, Chẩn Đoán và Điều Trị bệnh bằng Y Học Cổ Truyền, Chăm sóc toàn diện bằng Liệu Pháp Đông Y Trị Liệu Dưỡng Sinh, Cafe sân vườn.

Yoga Sức Khỏe Vàng Yoga Sức Khỏe Vàng
483/5B LÊ VĂN QUỚI,PHƯỜNG BÌNH TRỊ ĐÔNG A, QUẬN BÌNH TÂN
Ho Chi Minh City

Phòng tập yoga chuyên nghiệp được trang bị sẵn thảm tập. Không gian thoáng mát, yên tĩnh. Học viên đủ mọi lứa tuổi, không phân biệt giới tính

California Fitness & Yoga Centers Vietnam California Fitness & Yoga Centers Vietnam
158 Vo Van Tan Street
Ho Chi Minh City, 700000

1001 Bí quyết tập Yoga mỗi ngày 1001 Bí quyết tập Yoga mỗi ngày
Ho Chi Minh City

Trang chia sẻ hơn 1001 bí quyết tập Yoga hiệu quả tốt cho sức khỏe thân thể, tâm trí và tâm hồn. Nào ta cùng Yoga!

LY Yoga LY Yoga
250 Nơ Trang Long, P.12, Q.Bình Thạnh
Ho Chi Minh City, 700000

Mong Ly Yoga là nơi mà mọi người có thể dành vài phút để lắng nghe cơ thể của mình mỗi ngày, nơi mà tâm trí có thể tĩnh lại theo hơi thở. .

Health Fit Center - Sài Gòn Health Fit Center - Sài Gòn
Quận 7
Ho Chi Minh City, 70000

California Fitness & Yoga Centers Vietnam California Fitness & Yoga Centers Vietnam
20 Cộng Hoà, P.12, Quận Tân Bình
Ho Chi Minh City, 700000

California Fitness & Yoga Centers Vietnam California Fitness & Yoga Centers Vietnam
216 Võ Văn Ngân, Phường Bình Thọ, Quận Thủ Đức, TPHCM
Ho Chi Minh City, 700000

Prana Yoga Saigon Page Prana Yoga Saigon Page
Xuân Thuỷ, Quận 2
Ho Chi Minh City, 84

A peaceful space where we embrace, learn, and grow from the joys of practising yoga..

Californina Fitness & yoga - sức khỏe & sắc đẹp Californina Fitness & yoga - sức khỏe & sắc đẹp
Quận 9
Ho Chi Minh City, 700000

CÁC DỊCH VỤ LUYỆN TẬP VÀ NHỮNG CÁCH GIẢM CÂN HIỆU QUẢ Sở hữu vóc dáng bạn hằng mơ ước -đốt cháy cân nặng thừa trong thời gian ngắn nhất cùng chuyên gia

Yoga Journey Yoga Journey
A5 01.04, Era Town Duc Khai Apartment, 15B ( Nguyen Luong Bang) Street, Phu My Ward, District 7, HCMC
Ho Chi Minh City, 70000

Know Yoga Know Awareness No Yoga No Awareness

California Fitness & Yoga Center - Vincom Thu Duc California Fitness & Yoga Center - Vincom Thu Duc
Level 3, Vincom Thu Duc, 216 Vo Van Ngan, Binh Tho Ward, Thu Duc District
Ho Chi Minh City

CFYC at Thu Duc