Yoga Chu Vân Quận 2 - GIẢM CÂN DỄ TẬP

Yoga Chu Vân Quận 2 - GIẢM CÂN DỄ TẬP

YOGA DỄ TẬP, YOGA THIỀN, YOGA GIẢM CÂN, YOGA NỘI TIẾT TỐ, DỊCH VỤ SPA CHUYÊN NGHIỆP Mang sức khỏe và hạnh phúc đến mọi người trên thế giới. Vì một thế giới khỏe mạnh hơn, hạnh phúc hơn.

13 THÓI XẤU ""BÓP CHẾT"" CUỘC ĐỜI BẠN

1. Dí mắt vào smartphone dù là sáng mới ngủ dậy hay đêm khuya, dù là lúc đi vệ sinh hay là khi vào nhà tắm. Hở ra là lướt Facebook, chán chán là lại vào Insta

2. Thức khuya. 12h có khi 1, 2h đêm mới chịu đi ngủ. Đến lúc thử nằm ngủ sớm, mắt vẫn mở thao láo.

3. Lười uống nước. Thi thoảng mới được 1,2 cốc

4. Lười tập thể dục. Đăng kí tập gym háo hức lắm, vui vẻ lắm, nhất định mình sẽ làm được. Đi 1, 2 hôm là chán. Không có người đi cùng là chán. Và cuối cùng, thôi, nghỉ thôi!

5. Ăn uống vớ vẩn. Mê đắm đồ chiên xào dầu mỡ, ít khi chịu ăn rau. Thích thì ăn, không thì nhịn. Sáng thì dậy muộn, bỏ luôn bữa sáng.

6. Chi tiêu không có kế hoạch. Một bữa no cả tháng sau là ăn mì tôm.
Vung tay quá trán, lúc nào cũng thấy mình là đứa nghèo, thiếu tiền.

7. Thích là mua sắm, buồn là mua sắm. Nhiều khi mua xong, mặc 1 lần là chán. Thế mà mỗi lần mở tủ ra vẫn :""Ôi, mình chả có gì để mặc cả"".

8. Ngại nói ""Không"". Chuyện gì cũng cả nể, ngại từ chối, ngại phiền phức. Nhiều khi ôm hết vào mình, hóa thiệt thân.

9. Lười học hỏi. Không muốn cải thiện bản thân, thay đổi chính mình. Ngại tư duy nên bản thân mãi dậm chân tại chỗ.

10. Sợ ngoại ngữ. Cảm thấy bản thân không thể và không bao giờ học được ngoại ngữ. Thế là nhắm mắt buông xuôi thả mình theo cái ""số phận"" luôn. Không muốn học và vượt qua nỗi sợ nữa.

11. Quá nhạy cảm. Để ý suy nghĩ người khác về mình quá nhiều. Một ánh mắt, một nụ cười hay cả hành động nhỏ nhất của người khác cũng làm bạn đắn đo suốt bao ngày.

12. Suy nghĩ quá tiêu cực. Chuyện gì cũng chỉ nghĩ tới chiều hướng xấu rồi buồn bã, ủ ê mà đâu hay tâm sinh tính. Tâm thái con người quyết định vận mệnh con người, bạn ạ!

13. Tự ti, mình chả là gì cả. Mình chả có gì cả. Hơi một tí là sợ nọ sợ kia, lúc nào cũng đánh giá thấp mình. So sánh với người khác nhưng không để tiến lên mà lại để mình thụt lùi lại. Nhìn đâu cũng thấy người xinh người tài, cuối cùng, thành chán ghét chính mình!

Cre: Ad Genda TS_Lê_Thẩm_Dương

Ps: Bạn có muốn Ng Hiếu đọc sách thay đổi tư duy, thay đổi vận mệnh cho bạn nghe vào mỗi tối trước khi ngủ hơm?
#yogaquan2

Viết cho 8x và 9x

1. Với người có ngoại hình đẹp, mọi thứ đều thuận lợi hơn. Xưa nay loài người vẫn có cảm tính như vậy. Hồi mới đi làm, có lần Tony làm sai, sếp rướn cổ lên định mắng, nhìn thấy gương mặt thanh tú thoáng nét buồn, cơn nóng giận cũng nguôi ngoai và ngồi nghĩ "nó đẹp trai vậy hem lẽ chửi nó". Còn anh bạn đồng nghiệp của Tony, basket face (mặt rổ), cũng lỗi sai y chang mà bị sếp chửi tơi bơi hoa lá. Hồi phổ thông, trong lớp có bạn Mộng Hoài hoa khôi, có lần kiểm tra bài không thuộc, cái Hoài bật khóc, mắt bồ câu long lanh, cô giáo nói thôi về chỗ đi em, 5 điểm. Rồi cô kêu cái Ngọc Thúy (còn gọi là Thúy răng vẩu) lên trả bài, Thuý cũng không trả lời được, vậy mà cô làm lớn chuyện, la mắng xài xể đủ kiểu, cho 2 điểm. Sự phân biệt đối xử của cô khiến cái Thúy khóc tu tu, nước mắt nước mũi dàn dụa nhưng không xuống được cằm vì cái răng hứng hết.

Mình đã phấn đấu để có CHÂN, THIỆN (tử tế, trung thực, giúp người) rồi, thì bây giờ phải hướng tới cái MỸ (cái đẹp). Ví dụ như Tony khi xưa đi làm nhân viên bán hàng, chỉ vì sở hữu nụ cười ngoại giao tựa trăng rằm, đối tác hồn xiêu phách lạc nói chuyện luống cuống, đàm phán ở thế yếu hơn, Tony chốt hợp đồng không kịp thở, giàu có nhanh chóng. Mặt mũi xấu xí mà đòi đi làm sale thì cũng khó à. Đi làm chung công sở với nhiều người mặt mũi sáng sủa sẽ đỡ nhức đầu. Đi máy bay, có tiếp viên xinh gái hay phi công đẹp trai, hành khách ngồi cũng yên tâm hơn. Bị turbulence, tụi nó đẹp vậy mà còn hem sợ chết nữa là mình.

1. Tất nhiên, tốt gỗ vẫn hơn tốt nước sơn. NHƯNG NƯỚC SƠN LÀ CÁI QUYẾT ĐỊNH NGƯỜI TA GHÉ CỬA HÀNG MÌNH MUA GỖ. Thời đại mới, trăm người bán tranh nhau, mình vẫn bảo thủ nói câu “tốt gỗ” thì không có cơ hội cho người ta biết gỗ mình tốt. Đặc biệt là đi nước ngoài, làm công dân toàn cầu, ăn mặc lùi xùi, Tây Tàu nó nghĩ lao động nhập cư lậu mới sang, nó hạn chế tiếp xúc, thì mình không có cơ hội để trình bày nhân cách cao đẹp hay trí tuệ lung linh. Thời trang là phục vụ con người đẹp hơn, phải tận dụng. Có tiền là bọc lại răng sứ sáng lóa, không việc gì phải sở hữu bộ răng lởm chởm như đá tai mèo Hà Giang hay đen thui do kháng sinh thuở bé.

Khi ra đường, nhất nhất phải tắm gội sạch, quần áo phẳng phiu chỉnh tề và sử dụng nước hoa vài tháng phải hết 1 chai. Nâng cấp lên đi, não khác đi. Một bộ đồ nhàu nát, đổ lông, loang lổ vết bẩn hay có rách thủng…khi tiếp xúc người khác là không tôn trọng họ. Mặt phải rửa đừng để nhờn bóng. Xức bột baby powder hay lăn nách nếu bị bệnh “hống hách từ trong nôi”. Răng phải đánh kỹ sau khi ăn, 1 năm phải đi lấy cao răng 1 lần. Nên dùng nước súc miệng pha thật loãng 2-3 lần trong tuần, kem đánh răng không diệt hết vi khuẩn gây ra chứng “mạnh mồm”. Nhiều bạn đi phỏng vấn, người tuyển dụng hỏi 1 câu xong, nghe nó trả lời hết muốn hỏi thêm. Nhưng các bạn ấy nào có nhận ra, cứ chồm chồm lên đặt câu hỏi. Đặc biệt là các bạn ham ăn thịt quá mức, ăn ớt nhiều, đạm gốc A-mo-ni (NH4+) thừa phân hủy thành NH3 bay lên miệng, gặp phòng máy lạnh, khí a-mô-ni-ắc này thì không thoát được. Miệng hút thuốc thì nên nhai kẹo trước khi gặp đối tác. Đừng để người ta chịu đựng, tội người ta.

2. Danh ngôn thế giới nói, “xấu là một loại bệnh, nếu không, sao chỗ phẫu thuật thẩm mỹ vẫn được gọi là bệnh viện?“ Có bệnh thì chữa, mũi tẹt quá thì nâng cao chút. Mặt to như cái mâm gắn trên cổ, đi đâu người ta cũng tưởng là cái biển báo giao thông thì mình gọt lại. Mắt to mắt nhỏ thì cắt mí cho đều. Nhớ lựa chỗ uy tín, đàng hoàng, của nước ngoài hay bệnh viện lớn càng tốt. Béo bụng hay gầy còm thì mình đi tập gym chạy bộ, đổi chế độ ăn uống. Chiều cao thì có thể do di truyền, nhưng cân nặng chắc chắn là do lối sống và sự kỷ luật. Nhìn cơ thể cân đối thì biết chắc là người đó đã ăn uống sinh hoạt lành mạnh và có ý chí mạnh mẽ. Nên nhận vào làm việc.

2. Lúc còn hạc bên Harvard, Tony hay cười, mấy thầy bên đó nói mày nên làm lại bộ răng, nhìn màu trắng đục xỉn xỉn, cốt cách vậy sao làm doanh nhân lớn. Lúc đó mình nói “cha mẹ sinh sao để vậy”, “don’t judge a book by its cover”- đừng quánh giá cuốn sách qua cái bìa. Nhưng mấy ổng nói sự bảo thủ châu Á hạn chế cái tầm của mày, giữa vô vàn cuốn sách, mày phải nổi bật trước. Rồi mới tới nội dung hay, bán lâu dài, long selling khó hơn best selling. Tony cãi nói sao Steve Jobs cũng áo thun quần jean? Ổng nói, mày khác, 7 tỷ người chỉ có 1 Steve Jobs hay Mark Zucker, họ mặc quần đùi người ta vẫn ngưỡng mộ. Tony không chịu sửa, não vẫn bảo thủ.

Năm ngoái đi sang London, vào khách sạn Marriott dự hội nghị các nhà đầu tư nông nghiệp toàn cầu, Tony bị bảo vệ ngăn không cho vào, rồi các đối tác nhìn nhìn nghi ngạị, đưa card họ miễn cưỡng cầm lấy, xúc tiến bán nông sản mãi không được. Tối đó Tony bèn ra phố sắm đôi giày Ý 2000 bảng, bộ veston 3000 bảng, về mặc đi tới đi lui cho nó tự nhiên, rồi hôm sau, vẫn hội nghị đó, bước vô thì bảo vệ tiếp tân gập đầu nói “Good morning, Sir” (chào quý ngài). Tony đang ngồi họp, buồn ngủ lấy tay vân vê định nặn mụn thì Tây Tàu bu tới đưa card, tiếp thị khí thế, Tony gút được chục đơn hàng, lãi mấy chục ngàn đô, coi như đầu tư đã có lời. Được đà tiến tới, Tony không bay về Việt Nam mà đáp thẳng sang Seoul, bọc răng sứ hết để cười đẹp hơn nữa, xuất khẩu nông sản hiệu quả hơn nữa. Về sân bay VN, ai cũng chỉ trỏ nói anh này đóng phim Hậu Duệ Mặt Trời nẹ, ở ngoài anh cao ghê, nhưng hơi đen, chắc trong phim ảnh quánh phấn dữ lắm…

3. Các bạn trong CLB con dượng nói nhưng tụi con không có tiền đi phẫu thuật thẩm mỹ, bọc răng sứ như dượng, giờ phải làm sao để tự tin. Mấy đứa yên tâm. TÂM SINH TƯỚNG. Chính suy nghĩ và hành động thiện sẽ tạo ra khuôn mặt đẹp. Chính thể thao nhiều (1h/ngày MIN) và ăn uống khôn ngoan sẽ có body đẹp.

Khuôn mặt, đường chỉ tay không phải là bất biến. Số phận con người thay đổi theo mức độ đạo đức của người đó tích luỹ (không có cúng kính hay giải hạn cầu xin gì mà được như ý cả, cứ giúp người là muốn gì được đó). Càng giúp người càng may mắn, càng đẹp. Trẻ em mẫu giáo gương mặt đứa nào cũng thơ ngây giống nhau, nhưng từ từ lớn lên sẽ thay đổi thành đẹp người xấu, người thiện hay người ác. Thậm chí hai chị em sinh đôi, lúc mới sinh ra thì khó phân biệt, nhưng lớn lên, sẽ dần khác nhau.

Người Á Đông đúc kết, đời người 90 tuổi là thượng thọ, được chia ra ba thời kỳ.

- 30 năm đầu, do di truyền. Dung mạo khôi ngô mỹ miều là do ăn ở đạo đức hiền hậu từ kiếp trước. Kiếp trước làm chủ nợ giật hụi, bóc lột nô lệ nô tì, chăn dắt mại dâm..., thì kiếp này phải chịu xấu. Đẻ ra là xấu.

- Năm 30 tuổi, bắt đầu dậy thì. "Dậy thì" thành công hay thất bại là do cách sống của 30 năm đầu. Cứ sân si, đố kị, ganh ghét, giận dữ, nói chuyện người khác, nói lời tiêu cực, nghĩ người khác là xấu, nhìn mặt xấu của người khác, lười thể dục thể thao, không hiến máu, không cho đi, không từ thiện, không yêu thương và giúp người, không tạo cơ hội cho người khác....thì sẽ có trung niên cực xấu, mặt to, bụng to, mặt không thánh thiện,....và bệnh đủ đường. Hồi họp lớp năm 31 tuổi, ai cũng ngạc nhiên vì thấy cái Thuý đẹp lộng lẫy và dễ thương cùng cực, cũng là nhờ 30 năm đầu sống tích cực và khôn ngoan.

- 30 năm cuối (nếu vẫn xấu thì trùng tu di tích bằng cách từ thiện và cho đi, sẽ đẹp lão. Đừng để "di tích" thành "phế tích").

Từ năm 31 tuổi, sau đêm sinh nhật, ngủ dậy, đi tắm, có bạn sẽ thấy soái ca hay soái nương nào đó trong gương. Cũng có bạn, 30 năm đầu đẹp rực rỡ, tự nhiên qua 31 tuổi, trở nên xấu xí, bị bồ đá, bạn bỏ, khách hàng không ký hợp đồng, làm ca sĩ hát không ai nghe…làm nghề gì cũng ế.

Vậy, để có được tuổi 31 đẹp một cách “gực gỡ”, chúng ta phải tích lũy những gì trong 30 năm đầu tiên?

(Các bạn xem lại trong cuốn Cà Phê cùng Tony sẽ biết, sách đã đọc mấy năm trước rồi, giờ đọc lại sẽ thấy hiểu khác. Có biên tập nhiều bài mới trong đó chứ ổng ngại nổi tiếng nên không có viết thêm sách nữa).

P/S: Dễ thương chịu không nổi, iu dượng chết bỏ lun.

Nguồn: Tony Buổi Sáng

Những điều thú vị về yoga bạn nên biết !?

1. Yoga là một trong những bộ môn rèn luyện thể chất lâu đời nhất còn tồn tại. (5000 năm tuổi.)

2. Lúc đầu yoga được tập luyện như một hình thức chữa trị.

3. Yoga được truyền cảm hứng từ các bài thực hành của Ấn Độ giáo, Phật giáo và Kỳ Na giáo.

4. Từ “yoga” có nghĩa là ràng buộc hoặc hợp nhất.

5. Da thịt phải được lộ ngoài không khí thật nhiều khi tập luyện yoga.

6. Quyển sách yoga bằng tiếng Anh bán chạy nhất là Light on Yoga: Yoga Dipika viết bởi B. K. S Iyengar

7. Yoga kết nối tâm trí, thân thể và tâm hồn.

8. Yoga kết hợp tư thế cơ thể, hơi thở và thiền định.

9. Ngôn ngữ chính thức của yoga là Sanskrit (tiếng Phạn).

10. Kĩ thuật thở yoga được gọi là pranayama.

11. Các động tác tay yoga được gọi là mudras.

12. Yoga giúp cải thiện hệ miễn dịch.

13. Mudras ảnh hưởng đến dòng chảy prana – năng lượng cuộc sống bên trong cơ thể.

14. Yoga ghế được tập luyện bởi những người cao niên hoặc những người bệnh tật, khiếm khuyết.

15. Bikram hoặc yoga nóng được tập luyện trong phòng có nhiệt độ 40 độ C và 50% hơi ẩm.

16. Jivamukti yoga được thực hành với âm nhạc.

17. Nên uống một ly nước ấm trước khi tập yoga.

18. Ở Mysore yoga, các học viên được yêu cầu tập luyện bất kỳ từ thế nào mà họ thích.

19. Yoga giúp tăng sự tự tin.

20. Yoga giúp tăng cường sự tập trung và động lực.

21. Bình minh là thời điểm tập yoga tốt nhất vì bầu khí quyển mang nhiều prana – năng lượng cuộc sống nhất.

22. Yoga được giới thiệu tại Mỹ lần đầu tiên vào cuối thế kỷ 19.

23. Thể loại yoga phổ biến nhất ở Mỹ là Hatha yoga.

24. Người Mỹ đã tiêu 5.7 tỷ đôla một năm cho chi phí lớp học và sản phẩm yoga.

25. Có khoảng 15.8 triệu người hoặc 6.9% người trưởng thành ở Mỹ tập yoga.

26. 72.2% người thực hành yoga tại Mỹ là phụ nữ.

27. 71.4% người thực hành yoga đã có bằng đại học, khoảng 27% đã hoàn thành đào tạo sau đại học.

28. Một buổi tập nên bắt đầu với những tư thế nhẹ nhàng, trước khi tiến dần lên những tư thế khó.

29. Yoga giúp tiêu hóa dễ dàng hơn.

30. Yoga giảm nhẹ sự lo âu, trầm cảm và stress.

31. Yoga cải thiện tâm trạng.

32. Yoga đem đến cái nhìn lạc quan hơn cho cuộc sống.

33. Yoga giảm sự tức giận và thù địch.

34. Yoga khỏa thân đang dần trở nên phổ biến ở Châu Âu và Mỹ.

35. Phòng tập yoga nên đảm bảo nhiều sự thông thoáng.

36. Yoga cải thiện trí nhớ.

37. Yoga giúp bạn sống lâu hơn.

38. Yoga giúp cai nghiện.

39. Trải nghiệm của Elizabeth Gilbert với yoga thể hiện qua quyển sách “Eat Pray Love” đã được bán hàng triệu bản khắp thế giới.

40 Yoga hỗ trợ việc giảm cân qua việc cải thiện sư trao đổi chất.

41. Yoga giúp giảm mỡ béo qua các động tác căng cơ.

42. Tư thế đại bàng (Guarasana) được cho là tăng cường khả năng tình dục của nam giới.

43. Yoga giúp bạn ngủ ngon hơn.

44. Yoga giúp giảm hội chứng bốc hóa ở phụ nữ.

45. Yoga giúp cải thiện sự cân bằng.

46. Yoga cười (Hasyayoga) được thực hành ở hơn 60 nước.

47. Yoga giúp bạn trông duyên dáng hơn.

48. Yoga giúp cải thiện tính linh hoạt.

49. Yoga giúp tránh chứng đau nửa đầu.

50. Yoga làm chậm quá trình lão hóa bằng cách kích thích sự giải độc trong cơ thể.

51. Yoga có thể giảm các triệu chứng dị ứng.

52. Yoga tăng cường khả năng chịu đau.

53. Yoga giúp giảm huyết áp và nhịp tim.

54. Yoga giúp tránh bệnh tật bằng cách massage các cơ quan nội tạng.

55. Yoga chữa lành cơ thể và tránh chấn thương.

56. Yoga có thể giúp tránh bệnh mất trí nhớ.

57. Yoga giúp giảm triệu chứng suyễn.

58. Yoga giúp các bệnh nhân mắc hội chứng ám ảnh cưỡng chế.

59. Yoga nên được tập luyện khi bụng đói.

60. Mặc quần áo rộng khi tập yoga.

61. Yoga nên được tập luyện trong phòng rộng rãi và sạch sẽ.

Nguồn: conscious panda

Want your business to be the top-listed Gym/sports Facility in Ho Chi Minh City?

Click here to claim your Sponsored Listing.

Videos (show all)

Category

Telephone

Address


Số 86 đường 39, Bình Trưng Tây, Quận 2
Ho Chi Minh City

Opening Hours

Monday 06:00 - 20:00
Tuesday 06:00 - 20:00
Wednesday 06:00 - 20:00
Thursday 06:00 - 20:00
Friday 06:00 - 20:00
Other Yoga & Pilates in Ho Chi Minh City (show all)
YOGA LIFE YOGA LIFE
Trung Tâm Dạy Nghề Q1, 46 Nguyễn Văn Thủ, F. Đakao, Q1, Tp. HCM
Ho Chi Minh City, 132

Yoga Center

Địa Điểm Bán Thảm Tập Yoga TPHCM Địa Điểm Bán Thảm Tập Yoga TPHCM
269 Hãi Thượng Lãng Ông P13 Q5
Ho Chi Minh City, 700000

Chuyên cung cấp thảm tập và dụng cụ yoga giá rẻ. Hỗ trợ đại lý và Set up các phòng tập.

Thời trang Yoga, Aerobic, Gym Thời trang Yoga, Aerobic, Gym
43/6b Trung Lân, Bà Điểm, Hóc Môn
Ho Chi Minh City, 700000

Cửa hàng chúng tôi chuyên cung cấp trang phục nhập khẩu Yoga, Aerobic, Gym, với giá thành vừa phải sản phẩm đa dạng, chất lượng cao. LH 0902052795 để mua

California Fitness & Yoga Centers Vietnam California Fitness & Yoga Centers Vietnam
105, đường Tôn Dật Tiên, Phường Tân Phú, Quận 7, TPHCM
Ho Chi Minh City, 700000

Redpoint Yoga Redpoint Yoga
Redpoint Yoga
Ho Chi Minh City, 70000

10 weekend yoga teacher training @ Yoga Sculpt n Shape, Saigon. Accredited through Yoga Alliance.

Yoga Hương Thảo Quận 10 Yoga Hương Thảo Quận 10
141 Hòa Hưng Phường 13 Quận 10
Ho Chi Minh City

Yoga là chiếc chìa khoá vàng để mở tung cánh cửa dẫn tới sự bình an, tĩnh lặng và niềm vui sướng

California Fitness & Yoga Centers Vietnam California Fitness & Yoga Centers Vietnam
28-30-32 Le Lai Street
Ho Chi Minh City, 700000

California Fitness & Yoga Center - Vincom Thu Duc California Fitness & Yoga Center - Vincom Thu Duc
Level 3, Vincom Thu Duc, 216 Vo Van Ngan, Binh Tho Ward, Thu Duc District
Ho Chi Minh City

CFYC at Thu Duc

Shop Gym & YoGa Shop Gym & YoGa
Ho Thi Ky , P1 ,Q10
Ho Chi Minh City

GnC Private Yoga Studio GnC Private Yoga Studio
339/16A Lê Văn Sỹ P13 Q3
Ho Chi Minh City, 700000

VUI LÒNG BOOK HẸN QUA PAGE ĐỂ ĐẾN ĐĂNG KÍ THAM GIA LỚP YOGA CÙNG G&C.

Phòng Tập “OM YOGA” Chi Nhánh 2. Quận 12 Phòng Tập “OM YOGA” Chi Nhánh 2. Quận 12
151/39/1 Nguyễn Thị Kiêu, Phường Thới An, Quận 12
Ho Chi Minh City, 080

Niềm vui của bạn là hạnh phúc của tôi.

Spa Trị Liệu Thảo Dược Spa Trị Liệu Thảo Dược
81 đường S11, Phường Tây Thạnh, Quận Tân Phú Thành Phố Hồ Chí Minh
Ho Chi Minh City, 760000

SPA TÂN PHÚ là doanh nghiệp chuyên chăm sóc sức khỏe, chăm sóc da, chăm sóc cơ thể, chăm sóc body, massage trị liệu. Với tay nghề chăm sóc chuyên nghiệp và kỹ thuật chuyên sâu SPA TÂN PHÚ là rất đáng tin c